Walking

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Walking ist die "sanfte Form des Joggings". Es treten bis zu 2/3 weniger Stoßkräfte in den Gelenken auf als im Vergleich zum Jogging. Beim Walking bewegt man sich im Gehschritt mit forcierten Armbewegungen. Walking eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen, also auch für Wiedereinsteiger, Übergewichtige und ältere Personen.

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Michael Schmelzer

Personal Training bietet der Gründer von clubsportif* seit 1998 an. Michael ist bekannt durch seine innovativen Trainingskonzepte und Ernährungsstrategien. Er machte sein Examen am American Council on Exercise in New York und London, und studierte ...

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