Trend Sling Fitness Baumelnd zum Top-Body

Trend Sling Fitness Baumelnd zum Top-Body

Das könnte Ihnen so passen. Einfach mal hängen lassen. Und dabei ganz locker noch ein Ganzkörper-Training absolvieren. Geht nicht? Geht doch! Mit dem neuesten Trend aus Amiland: Sling Fitness.

23.05.2019Maike Canzler, Potsdam-Mittelmark

In der Fitness-Branche hebt man derzeit ab. Und zwar buchstäblich. So verlieren neuerdings Yogis den Boden unter den Füßen und verlegen ihre Übungen beim Air in die Luft. Und nicht nur sie hängen gern in Schlaufen. Der neue Trend-Sport Sling Fitness arbeitet ebenfalls mit freihängenden Schlaufen und ist ein großartiges Figur-Workout. Sling Fitness hat es wirklich in sich! Es ist enorm vielfältig einsetzbar und vom Normalo bis zum Top-Athleten für jeden geeignet. Ein Rundum-Programm, das Sie sich einmal genauer anschauen sollten.

Ursprünglich kommt Sling Fitness aus der Physiotherapie. Da heißt es etwas schlichter Schlingen-Training. Wie man sich das vorzustellen hat? Nun, denken Sie an zwei baumelnde Gurte mit Griffen und gepolsterten Schlaufen für die Füße. Das mag recht einfach klingen, aber dahinter steckt ein ziemlich smartes System! Bei allen Übungen an den freihängenden Schlaufen muss Ihr Körper sich nämlich ständig ausbalancieren, was die ganze Sache zu einem äußerst effektiven macht.

Das Ausbalancieren erledigt Ihr Körper übrigens ganz automatisch, er kann nämlich gar nicht anders! Jede kleine Instabilität hat zur Folge, dass instinktiv mit einer ausgleichenden Bewegung reagiert werden muss. Dabei werden Muskeln, Sehnen und Bänder trainiert. Koordination, Balance und Beweglichkeit werden geschult. Bei diesen Aussichten hält einen doch eigentlich nichts mehr am Boden, oder?

Das strafft durch seine neue Technik alle Muskelgruppen, insbesondere die der tief liegenden Rumpfmuskulatur. Warum das so ist? Ein wirklich nur klitzekleiner Exkurs in die wundersame Welt der Muckis erklärt es: Im aktiven Bewegungssystem unterscheiden wir zwischen Muskeln, die als Stabilisatoren wirken, jenen die als globale Mobilisatoren agieren und jenen, die beides können und deshalb globale Stabilisatoren heißen. Erst wenn alle Systeme optimal zusammenarbeiten, garantiert dies stabile Gelenke und eine hohe Leistungsfähigkeit! All dies schafft das Sling-Training durch sein instabiles Schlaufen-Seilsystem. Und das ist eine ganze Menge, wie Ihnen jeder Orthopäde freudestrahlend bestätigen wird.

Das Beste: Dieses Rundum-Programm bedarf keiner aufwendigen Geräte. Es ist einfach anzuwenden, genauso zu Hause wie draußen in der freien Natur. Der sogenannte Sling-Trainer kann an Türen, Sprossenwänden, Spezialhaken oder auch Bäumen und Ästen angebracht werden. Mehr brauchen Sie nicht für dieses brandneue effektive Workout!

Für wen aber ist das Training geeignet? Die Antwort ist einfach: für alle. Für den Freizeitsportler, den Profisportler, den Reha- Patienten und für den Athleten! Es kann mit geringen Belastungen und einfachen Übungen begonnen werden, die sich dann langsam steigern lassen. Das eigene Körpergewicht wird als Last genutzt und stellt den Widerstand für den Muskel her. Durch die Veränderung des Körperneigungswinkels wird die Trainingsintensität individuell gesteuert und an das jeweilige Trainingsniveau angepasst.

Als innovatives und effizientes Fitness-System mit vielen Anwendungsmöglichkeiten wird Sling Fitness zu Recht immer populärer. Ach, was erzählen wir hier noch lange: Probieren Sie es doch einfach mal selber aus.

PS: Im Sling-Trainer kann man übrigens auch herrlich entspannen. Und das geht so: Beine in die Schlaufen hängen und gemütlich abhängen. Auch eine Art, mal die Seele baumeln zu lassen...

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Über die Autorin

Maike Canzler
Maike Canzler ist staatlich geprüfte Sportlehrerin und Diplompädagogin. Sie verfügt über eine 30jährige Erfahrung im Sportbereich und verhilft so ihren Kunden einfühlsam zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Selbstbewußtsein. Für sie gibt es keine unsportlichen Menschen, sondern nur falsches Training. Daher liegt ihr besonders das Training von Neu- und Wiedereinsteigern am Herzen.

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Maike Canzler

Maike Canzler ist staatlich geprüfte Sportlehrerin und Diplompädagogin. Sie verfügt über eine 30jährige Erfahrung im Sportbereich und verhilft so ihren Kunden einfühlsam zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Selbstbewußtsein. Für sie gibt es keine unsportlichen Menschen, sondern nur falsches Training. Daher liegt ihr besonders das Training von Neu- und Wiedereinsteigern am Herzen....

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