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Kundenbewertungen

IE
Isabella E.
März 2024   
Ich hatte 10 Personaltrainingseinheiten mit Jörg und das war genau der richtige Start um wieder mind. 15 Minuten am Tag Sport zu treiben. Wir haben nicht nur geschwitzt sondern hatten auch jede Menge Spaß! Die zusätzlichen täglichen YouTube Videos sind echt klasse. Vielen Dank Jörg und hoffentlich bald wieder 🙌🏻

Über Jörg Gerstmann, München

BJ
Barbara J.
Februar 2024   
Zu meinem 60. Geburtstag bekam ich von meinem Sohn ein Geschenkgutschein über 3 Trainingseinheiten bei Astrid Förster, denn er war der Meinung, dass ich etwas für meine Körperhaltung tun sollte, besonders der obere Rücken hat wenig Spannung und gleichzeitig habe ich Probleme in der unteren Lendenwirbelsäule durch meine Tätigkeit als Immobilienmaklerin. Beim ersten Gespräch haben wir eine Anamnese durchgeführt und meine persönlichen Ziele für das Training erörtert. Meine Prioritäten waren verbesserte Beweglichkeit und Koordination, Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung, um dadurch auch die Schmerzen nach einem langen Tag zu lindern. Dann folgten die wöchentlichen Trainingseinheiten bei mir Zuhause oder im Büro. 
Astrid hat die Stunden sehr nach meinen Bedürfnissen abgestimmt und für sich interessant und motivierend gestaltet, mit ständig wechselnden Übungen und einfachen Trainingshilfsmitteln, die ich mir dann selbst zugelegt habe, um regelmäßig ein paar Übungen nach ihrem Plan durchzuführen.

Das Training mit Astrid ist immer motivierend, fordernd aber nie überfordernd. Ich kann sagen, ich freue mich sehr über den wöchentlichen Termin, der in meinem Kalender mittlerweile fest verankert ist. Astrid hat das Training stetig gesteigert und sehr flexibel der aktuellen körperlichen Verfassung angepasst.

Nach vier Monaten fühle ich mich entschieden fitter, aktiver und schmerzfreier. Darüberhinaus wurde auch das Vertrauen in die eigene körperlichen Fitness sehr gestärkt, viele Alltagsbewegungen fallen mir leichter und damit bin ich auch wieder sportlich aktiver und zufriedener. Ich kann Astrid als Personal Trainerin sehr empfehlen. Eine Investition in die Gesundheit, die sich lohnt!

Über Astrid Förster, München

BJ
Barbara J.
Januar 2024   
Ich kann Astrid Förster mit bestem Gewissen weiterempfehlen!
Ihre virtuellen Trainings bieten eine wunderbare Flexibilität! Sie geht total auf mich ein und findet immer einen weg mich mit Ihrer offenen Art zu motivieren.
Ihre Nahrungsergänzungsmittelberatung war sehr informativ und hat mir sehr weiter geholfen.

Danke Astrid und weiter so!

Über Astrid Förster, München

Fitness in Grünwald

Aqua-Fitness
Athletic-Training
Ausdauertraining
Bauch, Beine und Po
Bauchmuskeltraining
Body-Shape
Core-Training
Faszientraining
Figurtraining
Firmenfitness
Fitness für Senioren
Fitness- und Krafttraining
Flexi-Bar-Training
Flexibilitätstraining
Functional Training
Ganzkörpertraining
Golffitness
Jogging
Konditionstraining
Körperstraffung
Krafttraining
Lauftraining
Marathonvorbereitung
Muskelaufbautraining
Nordic Walking
ONLINE-Training
Outdoortraining
Pilates
Rückbildungsgymnastik
Skigymnastik
Sling Training
Sportartspezifisches Training
Stretching
Trainingsplanung
TRX Training

Sport in Grünwald

Alpiner Skilauf
Ballsportarten
Betreuung von Leistungssportlern
Fußball
Gymnastik
Klettern
Laufen
Marathon
Mountainbiking
Radsport
Schwimmen
Skilanglauf
Spinning
Surfen
Triathlon
Walking
Wettkampfvorbereitung

Ernährung in Grünwald

Abnehmen
Ernährungsberatung
Food-Coaching
Gewichtsmanagement
Nahrungsergänzung
Sporternährung
Zertifizierte Beraterin für Nahrungsergänzungsmittel

Gesundheit in Grünwald

Anti-Aging-Training
Arbeitsplatzergonomie
Atemgymnastik
Autogenes Training
Beckenbodengymnastik
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Bewegungsanalyse
Body and Mind
Burn-Out Vorsorge
Coaching
Diabetes-Prävention
Entspannungstraining
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Gesundheitsorientiertes Training
Gleichgewichtstraining
Herz-Kreislauftraining
Kinesio-Taping
Koordinationstraining
Laktatmessung
Leistungsdiagnostik
Massagen
Meditation
Medizinische Trainingstherapie
Medizinisches Fitnesstraining
Mental-Balance
Mental-Coaching
Mentaltraining
Mobility-Training
Motivationstraining
Osteoporose-Prävention
Power Yoga
Präventionstraining
Progressive Muskelentspannung
Propriozeptives Training
Rehabilitationstraining
Rückentraining
Schmerzbehandlung
Seminare und Workshops
Sportmassagen
Stressmanagement
Wirbelsäulengymnastik
Work-Life-Balance
Yoga

Grünwald ist eine Gemeinde im Süden von München und bekannt für die idyllische Lage in der Nähe der Isar und des bayerischen Waldes. Circa 20.000 Menschen leben dort. Ihnen wird nachgesagt, sie schätzen besonders die Nähe zur Stadt und zur Natur. Grünwald ist bekannt für seine ruhige und grüne Umgebung, mit vielen Parks und Wäldern in der Nähe.

Es gibt viele Sportmöglichkeiten in Grünwald. Einige der Sportmöglichkeiten, die man in Grünwald finden kann, sind:

  1. Fitnessstudios und Sportzentren: Es gibt mehrere Fitnessstudios und Sportzentren in Grünwald, die eine breite Palette an Trainingsmöglichkeiten und -geräten anbieten, sowie Kurse und Trainingsprogramme.
  2. Schwimmbäder: Es gibt mehrere Schwimmbäder in Grünwald, sowohl Freibäder als auch Hallenbäder, die man besuchen kann.
  3. Sportvereine: Es gibt viele Sportvereine in Grünwald, die in unterschiedlichen Sportarten aktiv sind, wie z.B. Fußball, Handball, Leichtathletik, Tennis, Basketball, Volleyball und Schwimmen.
  4. Radfahren und Wandern: Grünwald hat viele Radwege und Wanderwege, die man erkunden kann, sowie die Möglichkeiten für Mountainbiking, das in den nahegelegenen Bergen möglich ist.
  5. Golfplätze: Es gibt einige Golfplätze in der Umgebung von Grünwald

Die Bevölkerung von Grünwald ist sehr sportaffin. Es gibt eine Menge an Sportvereinen. Einige davon sind.

  1. TSV Grünwald: Dieser Sportverein bietet eine breite Palette an Sportarten wie z.B. Fußball, Handball, Leichtathletik, Tennis, Basketball, Volleyball und Schwimmen.
  2. Grünwalder SC: Dieser Sportverein hat eine lange Tradition in den Bereichen Fußball, Handball, Basketball und Volleyball.
  3. Grünwalder Reit- und Fahrverein: Dieser Verein bietet Reit- und Fahrsportmöglichkeiten für alle Altersgruppen und Fähigkeiten.
  4. Grünwalder Tennisclub: Dieser Verein bietet Tennisunterricht und -wettbewerbe für alle Altersgruppen und Fähigkeiten.
  5. Grünwalder Schwimmverein: Dieser Verein bietet Schwimmausbildung und -wettbewerbe für Kinder und Erwachsene.

Wer allerdings nicht im Verein, sondern ganz individuell seine Fitness steigern möchte, wird in Grünwald auch auf der Suche nach einem Personal Trainer oder einer Personal Trainerin fündig. Schon München ist eine sehr sportliche Stadt, ihn der eine ganze Reihe von Fitness Coaches, Fitness Trainern und Personal Trainern ihre Dienste anbieten. Viele von ihnen kommen auch zu ihren Kunden nach Hause oder nehmen auch Anfahrten in Kauf. Ein Teil der Personal Trainer in Grünwald und Umgebung bietet auch Online Personal Training an oder eine Kombination als Personal Training vor Ort und Online Training.


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