Leslie Oppatja ist lizenzierte Gesundheits -und Fitnesstrainerin in und aus Köln. Sie ist seit fast 20 Jahren in der Sport- und Gesundheitsbranche tätig. Zuerst arbeitete sie in diversen Fitnessstudios im Kölner Umland als Aerobicinstructorin ( BOP, Step, Rückenkurse ) und leitete in einer modernen Anlage in Bergisch Gladbach den Kursbereich. Seit nun schon über 7 Jahren steht sie Kunden als Beraterin für Ernährung und Gewichtsreduktion und als Personal-Trainerin für Bewegung zur Verfügung.

 zertifizierter Fitnesstrainer  Personal Trainer  Aerobictrainer  Gesundheitstrainer  Rückentrainer  Trainer für Gewichtsmanagement  Vibrationstrainerin  Trainer für mediz. Seilzugtraining  Kettlebelltraining  TRX Suspension Trainer  Powerbands Coach  Paleo Coach

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Kundenmeinungen

Personal Trainer Leslie Oppatja
Sehr gut
5 / 5
92 Stimmen
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Heike Wallbaum:
„Ich bin auf Leslie durch Facebook aufmerksam geworden...ihre regelmäßigen und sehr motivierenden Postings haben mich neugierig gemacht. So habe ich mich im Juli auf den langen Weg von Hamburg nach Köln gemacht, um 2 Tage mit ihr zu trainieren und viele Tipps und ein Ernährungscoaching zu bekommen. Was soll ich sagen?! Es hat sich wirklich gelohnt!!! Leslie hat eine unglaublich motivierende und zugleich liebevolle Art, die einem aber auch den richtigen Tritt versetzt“
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Natte S.:
„Nachdem ich L.O. Personaltraining über einige Wochen bei Facebook verfolgt und bewundert hatte, bot Leslie pünktlich zu Fronleichnam ein Boot Camp in Köln an. Für mich war das die Chance Leslie als potentielle Trainerin erleben zu können.
Gesagt - getan.
Dieses einstündige Training brachte mich nicht nur körperlich an meine Grenzen. Halb kollabiert und niedergeschlagen über nicht vorhandene Kondition war das mein Schlüsselmoment.
Danach ging alles recht zügig. Termin vereinbart, Inbodymessung vorgenommen und und Status Quo festgehalten.
Über einen Zeitraum von 8 Wochen haben wir 1 mal pro Woche ein tolles, abwechslungsreiches aber hartes Training gemeinsam durchgeführt, mind. weitere 3-4 Trainingstage habe ich mit Leslies permanenter Motivation und anhand Ihrer Pläne in Eigenleistung erfolgreich durchführen können.
Das Ergebnis überraschte mich und mein Umfeld enorm. Insgesamt 6 kg Körperfett schmolzen dahin und 2 kg Muskelmasse gewann ich dazu.
Ich bin wahnsinnig Stolz und Leslie unendlich dankbar, dass sie mich mit Ihrem know-how, Charme, Professionalität und Ihrer lustigen Art, meinem Ziel so nahe gebracht hat.
Die Hochzeit kann kommen - schlank bin ich ja jetzt. ;-)
Danke Danke Danke!“
Sarah Clasen:
„Auch ich hatte, bevor ich mich entschied mir Professionelle Unterstützung in Sachen Fitness , Ernährung und abnehmen zu holen , Leslie's Posts eifrig auf Facebook verfolgt . Anfang des Jahres habe ich mit dem Rauchen aufgehört und aufgrund dessen einige Kilos zugenommen . Irgendwann kam dann der Entschluss nachdem ich mir Ihr selbst liebevoll kreiertes rezeptebook runtergeladen hatte . Direkt nach dem ersten Treffen war mir klar , die Frau hat richtig Ahnung und wird mich zum Erfolg führen !! Heute 10 Wochen später Feier Ich nicht nur meinen Erfolg auf der Waage , sondern auch die Erkenntnis das man Grenzen überschreiten kann mit dem richtigen Coach an seiner Seite . Man entdeckt jedes einzelne Lebensmittel neu und lernt fürs Leben , ich habe ein besseres Körpergefühl und man lernt auch wieder mehr auf seinen Körper zu hören und zu achten. Von den Muckis ganz zu schweigen , Mädels Muskeln sind definitiv sexy ! Leslie findet immer die richtigen liebevollen aber dennoch klaren Worte dich zu motivieren und weiter nach vorne zu bringen . Ich empfehle euch wenn Ihr was erreichen wollt ,aber es alleine aus irgendeinem Grund nicht schafft , Leslie ist die richtige an Eurer Seite .“
Ann-Christin Miller:
„Vor einigen Wochen beschloss ich an meiner Fitness und meinem Gewicht zu arbeiten. Nachdem ich Leslies Vorgehensweise und Art lange über Facebook beobachten konnte, beschloss ich, dass sie die Hilfe an meiner Seite sein soll. Schon beim ersten Treffen merkte ich direkt, dass diese Frau mir ganz sicher helfen wird mein Leben zu verändern. Seitdem arbeiten wir gemeinsam an meinem großen Abnahmeziel von 30 Kilo und haben bereits 8 Kilo weniger erreicht. Durch sie habe ich endlich die Motivation gefunden fit und schlank zu werden. Besonders bei den gemeinsamen Sporteinheiten schätze ich ihre ehrliche und motivierende Art sehr. Ich würde es als liebevolle Strenge bezeichnen, die mir immer wieder hilft meine eigenen Grenzen zu überschreiten.
Zudem half sie mir meine Ernährungsweise zu ändern und so wieder den Spaß an gesundem Essen zu finden.
Ich weiß ganz sicher, dass ich mit Leslies Hilfe mein Ziel erreichen werde. Ich kann nur jedem empfehlen, der mit dem Gedanken spielt einen Personaltrainer zu engagieren: Entscheidet Euch für Leslie!“
Dani K.:
„Als ich nach längerer Zeit eine Freundin wieder sah war ich begeistert!!!!
Sie war optisch ein neuer Mensch.
Ich fragte Sie aus wie sie das geschafft hat.
Sie erzählte mir von Inbodymessungen, Sportplänen, Bootcamps und einer Ernährungsumstellung und nannte mir Leslies Namen.
Ich dachte mir ich möchte auch etwas ändern, aber diesmal gesund und mit Erfolg.
Durch viele gescheiterte Diäten etc. hielten mein Mut und meine Motivation sich in Grenzen.

Einige Tage später schaute ich mir Leslies Seite bei Facebook an und verfolgte Ihre Beiträge einige Wochen.
Ich war begeistert und wollte auch etwas ändern an meinem Aussehen, meiner Ernährung, meiner Stimmung und meinem Wohlbefinden.

Ich kontaktierte Leslie per E-Mail und erhielt schnell eine Antwort. Zu Beginn war ich sehr unsicher ob ICH das schaffe werden, aber Leslie ermutigte und unterstütze mich wo Sie nur konnte. Egal ob es um Ernährung oder Sport ging!
Man muss dazu sagen das es bei mir nicht bloß um einen kleinen Feinschliff ging/geht.
Mein Ziel nach meiner ersten Inbodymessung: ca 20 KG Köperfett zu verlieren und die Muskulatur zu behalten bzw. zu optimieren!
Wie bereits erwähnt unterstütze Leslie mich wo Sie nur konnte und hatte für Fragen immer ein offenes Ohr.
Nach einigen Tagen / Wochen fing mir an Sport und gesunde Ernährung plötzlich spaß zu machen und zu interessieren! Langsam merke ich an meinem Spiegelbild und meinen Anziehsachen dass sich etwas verändert, allerdings diesmal zum positiven. Ich fühlte mich wieder wohler in meiner Haut und meine Stimmung ging Bergauf.

Nach ca. 8 Wochen hatte ich eine erneute Inbodymessung (Oh mein Gott war ich aufgeregt!) und WOW ich bin meinem Ziel schon ein Stück näher gekommen fast 8 KG Körperfett habe ich durch gesunde Ernährung und dem richtigen sportlichen Aktivitäten und der harten aber liebevollen Stößen von Leslie verloren.
Man merkt wirklich das es für Leslie nicht nur ein Beruf ist sondern pure Leidenschaft.
Was mich sehr gefreut hat war am Tag der zweiten Messung wie sehr Leslie sich mit mir über mein positives Ergebnis gefreut hat.

Letzten Endes liegt es in der eigenen Hand etwas zu ändern und auch durchzuhalten , aber für mich war es das Beste diesen Schritt mit Hilfe von Leslie zugehen und von Ihrem Fachwissen, Erfahrungen und Ideen zu profitieren.

Vielen Dank.“
Melanie E.:
„Konkret bin ich auf Leslie via Facebook aufmerksam geworden und verfolge schon länger ihre Beiträge. Nachdem ich es geschafft habe, die letzten zwei Jahr ordentlich an Gewicht zu zulegen und ich mich nicht mehr in meinem Körper wohlgefühlt habe, ist auf Grund der vielen motivierenden Beiträge der Entschluss gereift mit Personal Training zu starten. Ich habe es einfach nicht geschafft mich alleine zu motivieren und auch nicht so recht gewusst wie ich anfangen soll.

Daraufhin habe ich kurzerhand Leslie eine Email geschrieben und nach einem Telefonat, direkt den ersten Termin vereinbart. Die Inbodymessung brachte dann ein ziemlich ernüchterndes Bild zu Tage - man kann zwar sein Gewicht auf der Waage verfolgen, aber wie die Verteilung von Fett und Muskelmasse wirklich ist, erfährt man nur durch eine professionelle Messung.

Tja, da stand ich nun mit Werten die ich in der Form nicht erwartet hatte und es war Mitte November und Weihnachten, Silvester inkl. der ganzen Feiern und Weihnachtsmärkten standen vor der Tür. Aber hier hat mich Leslie super abgeholt und gemeint, wir starten jetzt erst einmal mit dem Training (jeweils 1 Stunde die Woche mit ihr und den Rest nach Plan in Eigenverantwortung) und mit dem Thema Ernährung bzw. Ernährungsumstellung starten wir dann im neuen Jahr. Puuh, die Feiertage waren gerettet. Nichts desto trotz wurde ich in den Trainingseinheiten nicht geschont und mit dem neuen Jahr wurden dann auch die Ernährung angepasst. Die ersten Wochen waren dann auch ziemlich hart, aber Leslie steht hierbei mit Rat und Tat und Motivation zur Seite - von nix kommt auch nix. Zwei Monate später, passend nach Karneval, kam die zweite Inbodymessung und siehe da, die Arbeit mit Leslie, die individuellen Trainingspläne und die Ernährungsumstellung haben gefruchtet und meine "inneren" Werte (Fettab- und Muskelaufbau) haben sich stark zum positiven verbessert.

Hilfreich zu jeweils einer Stunde Personal Training, sind auch die Bootcamps an den Wochenenden, sodass man sich dann nur noch 1-2 mal die Woche alleine aufraffen muss und so 3-4 Trainingseinheit die Woche voll hat. Für mich auch jeden Fall eine sinnige Ergänzung und stimmiges Gesamtpaket. Ich kann Leslie für einen Start in ein gesünderes und fitteres Leben nur empfehlen. Letzten Endes liegt es an einem selbst, den Willen zu haben etwas zu ändern - für mich war es auf jeden Fall eine der besten Entscheidungen, diese Email im letzten November an Leslie zu schreiben. Danke!“
Giselle R.:
„Ich kenne und trainiere mit Leslie nun seit fast 2 Jahren. Ob Bootcamps in Köln in diversen Parks, Personal Training oder Fitness Urlaub in Spanien: Leslie ist eine super Motivatorin, hat unwahrscheinlich viel Fachwissen und immer ein breites Repertoire von Übungen bereit, damit es auch nie langweilig wird!
Ich kann Leslie wirklich nur empfehlen, 5 Sternchen!!!“
Corinna Arnold:
„Ich habe bereits mehrere Einzeltrainerstunden bei Frau Oppatja obsolviert und bin sehr mit ihrer Arbeit zufrieden. Das Training ist abwechslungsreich und anspruchsvoll, jedoch auch zu Hause umsetzbar, da der ausgearbeitete Trainingsplan genau auf den Kunden abgestimmt ist. Besonders schätze ich den persönlichen Kontakt zwischen den gebuchten Stunden. Fragen werden umgehend beantwortet, man fühlt sich sehr gut aufgehoben und verstanden, einfach ganzheitlich gut beraten! Und die Ergebnisse sprechen sowieso für sich!“
Tina Lämmermann:
„Ich kann Leslie Oppatja nur empfehlen. Zwar habe ich (bis jetzt) noch kein Einzeltraining mit ihr gebucht, aber durch die Inbodymessung, das Bootcamp und den Ernährungs- und Gesundheitstag im Januar 2016 habe ich sie kennen und schätzen gelernt. Zunächst motivierte sie mich durch ihre Beiträge auf facebook, die ich täglich anonym las. Im Januar 2015 hat es mich dann gepackt und ich habe endlich begonnen, Sport zu treiben und mich vernünftig zu ernähren. Laufen, Yoga und Kraftsport gehört nun zu meinem täglichen Rhythmus ebenso wie gesundes Essen, kaum Süßes, viel Obst und Gemüse. Im August 2015 habe ich eine Inbodymessung bei Leslie machen lassen. Das war unsere erste Begegnung und sie war mir auf Anhieb sympathisch. Sie hat mir erstmal einige Grundkenntnisse zum Thema "Körper - Muskeln - Fett" ganz locker in dem Analysegespräch der Messung vermittelt. Bis zu dem Tag hatte ich 26 kg Gewicht verloren. "Finetuning" sei nun angesagt, Muskeln aufbauen und nun den Körper definieren. Durch das Bootcamp habe ich einige Übungen gelernt, die mich wirklich nach vorn gebracht haben. Im Januar 2016 habe ich den Ernährungs- und Gesundheitstag besucht und einige neue Erkenntnisse gewonnen. Leslie hat eine herzliche und lockere Art, Ihr Wissen zu vermitteln und gleichzeitig an unsere Vernunft zu appellieren. Denn es ist unser Leben und unser Körper, aber wir haben nur den Einen! Und dieser Körper, unserer Motor, kann nur so gut sein, wie wir ihn pflegen und füttern.
Für mich ist Leslie eine hoch motivierte Trainerin, die nicht im 08/15-Stil ihren Job macht, sondern für Ihre Kunden selbst mit Herzblut dabei ist.“
Julia Günther:
„Liebe Leslie!
Der Ernährungstag war einfach toll! Es war nicht nur informativ, sonder auch äusserst lustig und sehr interessant. Ich konnte neue Eindrücke sammeln und wichtige Informationen mit nach Hause nehmen. Daumen hoch! Mach weiter so :-)

LG
Julia“
Stefani Tigerlilofit:
„Ich kenne Leslie als Trainerin schon länger. Ich habe ihren Bootcamp besucht, einige Personal Training Stunden bei ihr absolviert und ihren Gesundheit und Ernährung Workshop besucht. Sie ist einzigartig. Sie motiviert. Ihre Energie ist ansteckend. Alles was eine Trainerin mitbringen muss. Sowohl fachlich als auch menschlich. Sie verspricht dir nichts was du nicht erreichen kannst. Ich kann sie uneingeschränkt weiter empfehlen. Sie wird deine Einstellung zu deinem eigenen Körpern auf den nächsten Level bringen.“
Anne Klingbiel:
„Ich habe bei Leslies Ernährungstag Anfang Januar teilgenommen. Ein interessantes Seminar mit vielen Informationen und wichtigen Fakten. Ich bin absolut motiviert und aufgeklärt aus diesem Tag heraus gegangen! Ein "Muss" für Menschen die sich für Ernährung interessieren und ihren Körper gutes tun möchten.
Ich werde mich in Zukunft häufiger an Leslie wenden. Ich habe in ihr eine kompetente Trainerin gefunden die mir ihr Wissen mit einer Riesen Portion Motivation vermitteln kann. Ich hab mich von der ersten Minute an absolut wohl bei ihr gefühlt!“
Daniela Elsing:
„Ich habe vor einiger Zeit die Freude am Sport für mich entdeckt; vor allem dem Kraftsport. Mein Ziel ist aber nicht nur mehr Kraft, Körperstraffung, Fitness und Muskelaufbau, sondern auch bewusste und gesunde Ernährung. Ich habe dann selbstständig meine Ernährung angefangen umzustellen und musste aber merken, dass ich da schnell an meine Grenzen gekommen bin, weil ich viele Fragen und keine Ideen hatte. Da kam dann Leslie ins Spiel. Ich habe erfahren, dass sie einen Gesundheitstag angeboten hat, an dem ich auch teilgenommen habe. Er war für mich ein voller Erfolg. Nicht nur, dass ich von Leslie als Person positiv überrascht war, ich habe an diesem Tag auch vieles über bewusste, gesunde und nachhaltige Ernährung gelernt.
Man merkt Leslie an, dass sie Ahnung von Ernährung und Sport hat und es ihre Passion ist. Sie ist sehr sympathisch, menschlich, bodenständig, motivierend, witzig und geht auf ihre Klienten und Kunden ein.
Ich habe an diesem Tag gemerkt, wo ich mich noch gesünder und meinem Sport angemessen ernähren kann. Dieses Wissen habe ich direkt am nächsten Tag umgesetzt und bin sehr motiviert so weiterzumachen, weil es einfach keine kurzfristige, sinnlose Diät ist, sondern eine dauerhafte, gesunde Ernährung.
Ich kann Leslie daher nur empfehlen und freue mich schon auf das Training mit ihr.“
Ellen de Sousa Marques:
„Ich habe mich nie für Sport oder Ernährung interessiert. Selbst als meine Freundin sie wärmstens empfohlen hat. Aber nach einem "Selbstversuch" hab ich mich mit Leslie getroffen und sie hat mit mir eine Inbodymessung gemacht und mir aufgrunddessen alles genau erklärt, ohne dass ich mir vorgekommen bin, wie jmd. der Defizite hat :) sie hat mich SOFORT motiviert und mich da abgeholt, wo ich es gebraucht habe. Ich trainiere nun seit 4 Monaten mit ihr und habe in den ersten 8 Wochen mein Gewichtziel erreicht. Ich wollte 5 kilo abnehmen und es waren dann bald auch 7 und ich bekomme langsam ein besseres Verständnis von mir und Muskeln und Fett und Ernährung und dem passenden Training wofür....Alles auf dem Boden der Tatsachen! Natürlich müssen Menschen zusammen passen, die zusammen "arbeiten" wollen, aber da hatte ich Glück. Ich würde sagen, Leslie tritt in den Hintern, wo es sein muss, fängt aber auch auf :) kann ich nur empfehlen...“
Nadine Baiat :
„Das perfekte Rundumpaket! Sport, Wissen und Ernährung. Alles was Frau sich wünscht.
Dazu noch super nett!“
Lale Yesilyurt:
„Ich habe im Oktober 2015 am Bootcamp in Andalusien teilgenommen. Es war eine sehr gute Erfahrung und ein wunderbarer Urlaub für mich. Es stimmt einfach alles, das Training, die Atmosphäre und insbesondere das Zuvorkommen und freundliche Anwesen der Trainer.
Aufjedenfall bin ich nächstes Jahr wieder dabei.“
Sandra Artz:
„Gefunden habe ich Leslie wie so viele andere auch, eher durch Zufall bei Facebook. In den letzen Monaten habe ich so einige Kilo abgenommen und deswegen 10 Stunden bei Ihr gebucht um meine neue Figur in eine etwas bessere Form zu bekommen. Sport war mir bis auf meinen hauseigenen Crosstrainer ansonsten bis dato ein Fremdwort. Leslie hat mit mir ein ausführliches Aufnahmegespräch geführt und ich konnte meine Ziele und Wünsche äußern. Während der PT Stunde erfährt man ganz nebenher viele wichtige Infos rund um das Thema Körper und Ernährung. Nachdem ich mein Ernährungsprotokoll abgegeben habe, bekam ich einige Tipps um meine Ernährung noch zu optimieren. Und die Umstellung war gar nicht so schlimm“
Sandra Brettschneider:
„Ich habe auf Ibiza nun bereits zum zweiten Mal ein Fitnesscamp mit Leslie erleben dürfen und meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Es war der großartigste Urlaub, den ich bislang in dieser Kombination machen durfte. Von der Unterbringung bis zum Training - es war einfach alles perfekt. Ein fantastisches Hotel in bester Lage direkt am Strand, unzählige Ausflugsmöglichkeiten und anspruchsvolle Trainingseinheiten mit Blick auf das Meer. Tolle Teilnehmer und auch der Spaß kam nicht zu kurz. Dass Leslie ihren Job liebt, merkt man ihr sofort an. Sie ist sensibel und verantwortungsvoll im Umgang mit allen Teilnehmern, immer für Vorschläge offen und weiß zu Höchstleistungen anzutreiben. Auch in Ernährungsfragen steht sie mit Rat und Tat qualifziert zur Seite. Bei ihr fühlt man sich auf ganzer Linie gut aufgehoben. Es ist definitiv nicht mein letztes Camp gewesen. Vorsicht: Suchtgefahr! :-)“
Thorsten Müller:
„Auf Leslie aufmerksam geworden bin ich über Facebook. Nach kurzer Zeit des stillen folgens gab ich mir einen Ruck und schrieb sie bezüglich eines Personaltrainings an, das war Oktober 2012. Persönlich durfte ich den quirligen Wirbelwind, Energie geladen wie immer, bei einem kurzen Vorgespräch kennen lernen.
Rückblicken war es eine mehr als gute Entscheidung, denn durch Leslie lernte ich nicht nur wieder Spaß am Sport und Bewegung sondern erfuhr ein ganz neues Körpergefühl. Nach einer eher unschönen Zeit stärkte mich das alles besonders mental.

2014 flog ich das erste mal nach Andalusien um mit ihr einem BootCamp bei zu wohnen, dieses Jahr, Oktober 2015, flog ich nun schon zum dritten mal zu einem Camp mit. Ich habe keines der Camps bereut. Durch ihre herzliche Art fühlt man sich nicht alleine. Der Sport in der Gruppe macht, besonders bei den Locations, einen mords Spaß und ist durch die kompetente Trainerin mit ihrem Fachwissen für jeden ein Erlebnis wert.

Ich verdanke ihr viel KnowHow was Sport angeht aber auch viele neue Freunde und ein gestärktes Selbstvertrauen.

Leslie kann nur empfehlen :)
Nicht warten, nicht zögern, starte heute in dein Leben!!“
Ulrike Matten:
„Ich kenne Leslie aus der Fitness Gruppe Linsenich. Nach mehr als 25 Erfahrung in diversen Fitness Studios mit unterschiedlichen Trainern, bin ich zum ersten Mal ohne Einschränkung begeistert: Leslie ist fachlich extrem kompetent, kann motivieren wie kein anderer, den ich zuvor getroffen habe, hat zudem ein Riesen Herz und ist mit soviel Enthusiasmus bei der Sache, dass man angesteckt wird. Deswegen war ich auch mit ihr im Oktober im Active&Well Being Camp in Andalusien. Es war grandios, hat riesigen Spaß gebracht! Danke für die tolle Betreuung, den Spaßfaktor und das tolle Fachwissen, was Du uns mit auf den Weg gegeben hast, damit wir zukünftig noch besser, weil richtiger trainieren! Ich empfehle Dich und Deine Active&Wellbeing Camps ohne Einschränkung weiter! Weiter so, liebe Leslie!!!!“
Sandra Brettschneider:
„Ich habe auf Ibiza nun bereits zum zweiten Mal ein Fitnesscamp mit Leslie erleben dürfen und meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Es war der großartigste Urlaub, den ich bislang in dieser Kombination machen durfte. Von der Unterbringung bis zum Training - es war einfach alles perfekt. Ein fantastisches Hotel in bester Lage direkt am Strand, unzählige Ausflugsmöglichkeiten und anspruchsvolle Trainingseinheiten mit Blick auf das Meer. Tolle Teilnehmer und auch der Spaß kam nicht zu kurz. Dass Leslie ihren Job liebt, merkt man ihr sofort an. Sie ist sensibel und verantwortungsvoll im Umgang mit allen Teilnehmern, immer für Vorschläge offen und weiß zu Höchstleistungen anzutreiben. Auch in Ernährungsfragen steht sie mit Rat und Tat qualifziert zur Seite. Bei ihr fühlt man sich auf ganzer Linie gut aufgehoben. Es ist definitiv nicht mein letztes Camp gewesen. Vorsicht: Suchtgefahr! :-)“
Julia Gaube:
„Wir waren mit Leslie im well being und active Camp auf Ibiza im Oktober 2015. Die Kombination aus Sonne, Sport, Gemeinschaft und Spaß ist ideal. Das Hotel Garbi lässt keine Wünsche offen. Zentrale Lage, tolle Zimmer und super Service. Ihre Erfahrung und den Spaß an ihrer Arbeit merkt man ihr bei jedem Training an. Je nach Trainingslevel kann jeder Teilnehmer seine Option finden. Das Training in der Gruppe hat einen enormen Motivationseffekt.
Auch außerhalb des täglichen Trainings hat Leslie immer ein Ohr für einen. An dieser Stelle nochmal viele Dank für Deine Energie mit der jeder Tag zu einem tollen Erlebnis wurde.
Wir können jedem die Teilnahme einem Camp empfehlen. Sollte die Zeit bis zum nächsten Camp zu lange sein, dann auch jedes weitere Training. Also nicht zögern, Termin machen:-)“
Maren Böger:
„Ich habe Leslie durch eine meiner engsten Freundinnen kennengelernt. Wir hatten sowieso einen Aktivurlaub geplant und so kam das Angebot "Bootcamp in Andalusien" genau zum richtigen Zeitpunkt.
Mit guter Vorbereitung auf die individuellen Einschränkungen der Teilnehmer und viel Einfühlungsvermögen hat Leslie uns gemeinsam mit einem weiteren Trainer durch die Woche geführt und uns ein ganzes Stück fitter gemacht. Ich war selten so frei im Kopf in meinen Urlauben.
Durch Ihr vielseitiges Angebot in den Bereichen Sport, PT, Food etc. sieht Leslie immer das ganze Bild und gibt wertvolle Tipps. Das nächste Bootcamp ist geplant und sicher werde ich auch zwischendurch Leslies Wissen in Anspruch nehmen.
Wer gern aktiv im Urlaub ist und ein bisschen Disziplin mitbringt (früh aufstehen gehört dazu), wird ein Bootcamp sicher genießen können. Ansonsten vielleicht klein anfangen mit einem PT Paket :) Alles in allem "Daumen hoch"!“
Yvonne Dembach:
„Ich bin selbst Trainerin und Leslie ist eine Kollegin von mir. Auch wenn ich alleine trainieren könnte: ich trainiere sehr gerne mit Leslie, einfach weil es abwechslungsreich und vor allem sehr motivierend ist. Sie ist streng und fordernd und dabei trotzdem herzlich und einfach ein guter Typ!
Ich in mit ihr gerade eine Woche im Bootcamp in Andalusien gewesen und es war einfach großartig. Leslie bietet solche Sportcamps auch auf Mallorca und Ibiza an. Wer schon mal mit dem Gedanken gespielt hat, so etwas zu machen: unbedingt buchen! Es lohnt sich. Man bekommt viele neue Ideen. Hat Spaß gemacht. Danke Leslie!!“
Veronika Henne:
„Über eine Bekannte bin ich letztes Jahr auf Leslie und ihre Arbeit aufmerksam geworden und habe sie lange bei FB verfolgt. Ohne sie und ihre Arbeit näher zu kennen, außer das, was man auf ihrer Seite im Internet erfährt, habe ich Anfang 2015 die Reise nach Andalusien für das Oktober Bootcamp 2015 gebucht. Hinter mir liegt eine eindrucksvolle, anstrengende, muskelaufreibende, konditionell, mehr als an meine Grenzen gebrachte, gigantische tolle Woche. Ich kann nur jedem empfehlen, der seinem Alltag und den eigenen eingefahren sportlichen Aktivitäten entfliehen möchte, die Bootcamps sind mehr als zu empfehlen und jeder der aus dem Raum Köln kommt, nutzt die Chance und arbeitet mit Leslie zusammen. Ihr werdet begeistert sein. DANKE !“
Claudia Mengel:
„Ich Leslie dieses Jahr bereits als Personal Trainerin kennen lernen dürfen. Und da ich mit ihr sehr gute Erfahrungen gemacht habe, war ich nun auch im Bootcamp in Andalusien dabei. Die Kombination aus Sport, Sonne und Strand hat mich gereizt. Alle Erwartungen wurden erfüllt... wenn ich Leslie nicht schon gekannt hatte, würde ich sogar sagen übertroffen. Trotz der Gruppengröße von etwas mehr als 20 Leuten hat sie den Einzelnen im Auge behalten und auf Besonderheiten geachtet. Sie hatte auch immer meine Rückenproblematik auf dem Schirm und hat mir bei einzelnen Übungen Tipps gegeben, worauf ich achten sollte. Die Mischung aus Kraftübungen, Dehnung, Ausdauer, Action & Entspannung empfinde ich als sehr gelungen und das Trainer-Gespann Leslie + Ingo hat uns viel Abwechslung bereitet. Über ihr Know-How und Einfühlungsvermögen (über das ich in einer anderen Bewertung schon geschrieben haben) hinaus, ist Leslie einfach eine liebenswerte Person, mit der ich gern meinen kostbaren Urlaub verbracht habe. Das Bootcamp ist anstrengend und Leslie streng - wer also keine Lust hast, sich anzustrengen, der bleibt besser daheim. Alle anderen: Buchen! Ich hab das nächste Bootcamp mit ihr schon geplant!“
Marina Sloboda:
„Leslie ist eine tolle Persönlichkeit. Ich habe ihr lange auf FB gefolgt und mich entschlossen einen weiten Weg auf mich zu nehmen um mit ihr zu trainieren. Ich kann nur sagen das sich jeder Kilometer & jeder Cent dafür gelohnt hat. 3 Tage voller Wissen, Erfahrungen und Schweiß. Ich buchte ein Komplettpaket mit Indoor- und Outdoortraining, Bodymessung, Ernährungscoaching, Trainingsplänen und vielen wertvollen Tipps. Ich fühlte mich jederzeit super aufgehoben in ihren Händen. Zu ihrem fachlichen Wissen kommt ein hohes Maß an Motivation für ihre Klienten und der Glaube seine Ziele zu erreichen auch wenn vieles anfänglich schwer erscheint. Sie überzeugt mit qualitativ hochwertigem Training und ihrer Leichtigkeit den Menschen zu begegnen.“
Sabrina :
„Nachdem ich bei Leslie bereits an einem Gruppencoaching für Ernährung teilgenommen habe und endlich einige Kilos verloren habe, entschied ich mich dazu auch bei ihr ein Orrsonal Training zu buchen. Die Einheiten waren alle sehr abwechslungsreich und fordernd, aber nicht zu sehr. Die Stunden fanden sowohl drinnen als auch draußen statt, sodass ich sowohl bei gutem als auch bei schlechtem Wetter jederzeit trainieren kann. Für die meisten Übungen gibt es kleine Variationen durch die es mir möglich ist den Schwierigkeitsgrad der Tagesform und auch meinem Trainingsfortschritt anzupassen. Leslie ist zudem sehr gut auf meine Bedürfnisse eingegangen.
Ich bin total begeistert und wir werden uns auf jeden Fall Wiedersehen.“
Bianca :
„Lange habe ich versucht nach meinen Schwangerschaften meinem Ziel ein Stück näher zu kommen. Aber irgendwie...so richtig hat es nie geklappt. Auf FB bin ich dann auf Leslie aufmerksam geworden. Ich habe einige Monate ihre Posts verfolgt, bis ich sie dann einfach mal angeschrieben habe. Und siehe da, nach einem eingehenden Gespräch habe ich mich relativ schnell, quasi sofort, dazu entschlossen mit ihr zu trainieren. Ihrer positiven Art und ihrer Überzeugung zu sagen "Klar schaffen wir das" konnte ich nicht widerstehen. Gott sei Dank! Ich bin fast am Ziel. Sie hat ein unglaubliches know how in dem was sie tut. Die Pläne für zu Hause sind Top und für jeden umzusetzen. Das Training ist oft schweißtreibend, vor allem wenn sie fragt: "Und wie ist die Übung mit dem Gewicht?" antworte am besten nicht mit "Ja ist ok" ;-) Aber ich fühle mich einfach nur mega danach.
Liebe Leslie, tausend Dank für Deine super Unterstützung, Deine Motivation und für alles was ich bis jetzt mit Dir erreicht habe. Für die tollen Gespräche und den Spaß den wir immer haben. Ich freu mich auf weitere harte aber immer schöne Trainingsstunden mit Dir!!!“
Eugenia Neufeld:
„Das Training mit Leslie war jedes sehr abwechslungsreich. Immer wenn ich Übungen aus dem letzten Training erwartet habe, wurde ich mit neuen, fieseren überrascht.
Ich hab dann zwar geflucht aber dennoch durchgezogen und so hat Sie es immer geschafft, dass ich den Rest der Woche mit Muskelkater rumlief.
Beim Training mit Leslie hab ich mich eigentlich immer gefühlt als würde ich Zeit mit meiner Freundin verbringen. Ich habe aber sehr gute Anregungen und Rezepte von Ihr mitbekommen und bin umso trauriger, dass es jetzt vorbei ist...
Aber Gott sei Dank gibt es ja noch die wöchentlichen Bootcamps! ;-)
P.S. Ach ja, und ich meine ich hätte jetzt mehr Muskeln als vorher!“
Britta Neu:
„Das Training mit Leslie ist großartig! Sie sorgt immer für Abwechslung und achtet sehr genau darauf, dass die Übungen ordnungsgemäß durchgeführt werden. Im Vorfeld findet ein unverbindliches Beratungsgespräch statt, indem sie u.a. auch ergründet, welches Ziele gesetzt sind und vor allem ob es körperliche Beschwerden gibt. Ich habe Rücken und Knieprobleme und nie das Gefühl, dass ich falsch trainiere. Nach meiner Stunde bin ich echt durch aber GLÜCKLICH! Ich freue mich auf die Weiteren.

Toll ist auch, das Leslie u.a. auch Ernährungscoach ist - somit kann ich gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen :-)“
Alexandra H. :
„Schon lange Zeit hatte ich den Wunsch abzunehmen, mich mehr zu bewegen und gesünder zu leben. Eine jahrelange Diät-& Jojo-Karriere hat mir klar gemacht, dass es alleine sehr schwer ist seine Einstellung zu Sport & Ernährung dauerhaft umzustellen. Und schon lange wollte ich mein Problem mal mit einer professionellen Trainerin angehen… aber wie so oft hindert der innere Schweinehund einen daran.
Über Facebook bin ich dann auf Leslie aufmerksam geworden und habe ihr Profil interessiert eine Zeit lang verfolgt – und letztlich habe ich dann doch mal den Hörer in die Hand genommen.
Gleich beim ersten Telefonat hatte ich ein sehr gutes Gefühl und ein erstes Treffen hat meinen positiven Eindruck bestätigt. Also hab ich einige Stunden bei ihr gebucht. Leslie hat meinen Gesundheitszustand unter die Lupe genommen, mich gewogen, vermessen und ausführlich mit mir meine Ziele besprochen.
Gleich nach dem ersten gemeinsamen Training hat sie mir einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan für zu Hause mitgegeben, an dem ich mich orientieren kann, wenn ich alleine trainiere. Leslie gestaltet die Trainingsstunden immer wieder neu. Das Training bringt einen an seine Grenzen und macht trotzdem wahnsinnig viel Spaß, weil es auch nie eintönig ist.
Bisher hatten wir zwanzig Trainingsstunden zusammen. Auf jede einzelne habe ich mich gefreut, denn Leslie hat mich immer wieder motiviert und dazu gebracht mehr zu schaffen. Personal Training war für mich eine ganz neue Erfahrung, die mich sehr oft an meine körperlichen Grenzen gebracht hat. Meine Komfortzone zu verlassen und mich mit jedem Training besser und besser zu fühlen hat mich jedes mal auf´s neue darin bestätigt, dass das Training mit Leslie die absolut richtige Entscheidung war.
In dem Zuge hat Leslie mir auch die Paleo Ernährung näher gebracht, auf die ich mich sukzessive umgestellt hab und immer wieder feststelle wie gut ich mich damit fühle und wie einfach es umzusetzen ist – auch im Berufsleben.
Drei Monate sind vergangen - bis heute habe ich 10 kg Fett verloren und ein neues, positives Körper- und Lebensgefühl dazu gewonnen.
Durch Leslie habe ich den Spaß am Sport und gesunder Ernährung (wieder) entdeckt und kann mir heute nicht mehr vorstellen in meine alte Ernährungs- und Bewegungsmuffeligkeit zurück zu fallen. Ich fühle mich so gut wie seit Jahren nicht mehr und frage mich heute, warum ich nicht schon viel früher den Mut hatte den Schritt zu gehen. Ich werde weiterhin mit Leslie gemeinsam trainieren, denn auf ihre Art des persönlichen Coaching möchte ich nicht mehr verzichten.“
Denise :
„Ich habe vor ca. 9 Monaten meine erste Trainingsstunde bei Leslie gehabt und möchte die wöchentlichen Einheiten mit ihr gar nicht mehr missen. Sie gestaltet die einzelnen Stunden sehr abwechslungsreich und passt sie individuell auf ihre Klienten und deren Sport-Level an. Ihre Motivation ist ansteckend und reißt mich auch in schwierigen Zeiten "vom Sofa herunter".

Im April war ich mit im Andalusien-Bootcamp und bin immer noch total begeistert von dem Urlaub. Die Sporteinheiten waren sehr abwechslungsreich, knackig und schweißtreibend und jeder von uns - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - kam auf seine Kosten :-)

Leslie ist eine Trainerin, die ihren Beruf mit viel Herz und Verstand (know-how) ausübt und ich freue mich auf weitere sportliche Einheiten und im nächsten Jahr auf das Ibiza-Bootcamp mit ihr!“
roellgen_denise@web.de :
„Ich habe vor ca. 9 Monaten meine erste Trainingsstunde bei Leslie gehabt und möchte die wöchentlichen Einheiten mit ihr gar nicht mehr missen. Sie gestaltet die einzelnen Stunden sehr abwechslungsreich und passt sie individuell auf ihre Klienten und deren Sport-Level an. Ihre Motivation ist ansteckend und reißt mich auch in schwierigen Zeiten "vom Sofa herunter".

Im April war ich mit im Andalusien-Bootcamp und bin immer noch total begeistert von dem Urlaub. Die Sporteinheiten waren sehr abwechslungsreich, knackig und schweißtreibend und jeder von uns - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - kam auf seine Kosten :-)

Leslie ist eine Trainerin, die ihren Beruf mit viel Herz und Verstand (know-how) ausübt und ich freue mich auf weitere sportliche Einheiten und im nächsten Jahr auf das Ibiza-Bootcamp mit ihr!“
Nadine Lickel:
„Ich bin auf Leslie damals durch Facebook aufmerksam geworden. Ich habe ihre Posts eine lange Zeit verfolgt, war und bin total begeistert und hatte mich dann entschieden einige Stunden bei ihr zu nehmen. Sie hat mich umfangreich über die anstehenden Trainingseinheiten aufgeklärt, mich vermessen, mir einige Fragen zu Gesundheit, Ernährung und Gewohnheiten gestellt und mir die Plaeoernährung nahe gebracht. Sooo viele leckere Sachen und sogar naschen!!Gesund!!! Und ich bin immer noch begeistert davon, obwohl ich wirklich einige Zeit gebraucht habe um aus meiner Komfortzone heraus zu kommen. Wobei es doch so einfach sein kann!!!
Sie hat mich bei jedem Training motiviert und wirklich an meine Grenzen gebracht. Ihr individuell zusammen gestellter Trainingsplan für zu Hause hat mir unter der Woche immer wieder neue Herausforderungen geboten. Und das ganze ohne irgendwelche unnötigen Fitnessgeräte! Durch Sie habe ich gelernt wie viel Spaß Functional Training machen kann.Sie übt Ihren Job mit großer Leidenschaft aus, was allein schon an Ihrer Facebookseite zu bemerken ist. Mittlerweile habe ich schon 13 Kilo abgenommen, bin fast an meinem Ziel angelangt und werde auch ohne Leslies persönliche Betreuung weitermachen, denn es lohnt sich. Also werde ich in Zukunft über ihre neue Hompage mit ihr trainieren, für jeden der nicht aus Köln oder Umgebung kommt...eine perfekte Alternative...auch wenn Leslie live natürlich besser ist! Also keine ausreden!!
Ich bin froh den Schritt gegangen zu sein und Leslie kennen gelernt zu haben und danke ihr für Ihre super Unterstützung!“
Ilknur Nazlier:
„Ich bin auf Leslie durch meinen Mann aufmerksam geworden, der wiederum durch FB auf Sie aufmerksam geworden ist:) Zunächst hab ich mich ehrlich gesagt nicht getraut, weil ich sehr übergewichtig war-aber wie sich nach unserem ersten kennenlernen gezeigt hat, war das total unbegründet.ich trainiere mit Leslie seit Ende März und sie gibt mir Kraft und motiviert mich nicht aufzugeben und weiter zu machen.Ich habe bereits 12 kg abgenommen und bin total Stolz! Man merkt bei Ihr nicht nur, dass Sie Ihren Beruf mit Leidenschaft ausübt sondern auch, dass Sie fundierte Kenntnisse in den Bereichen Anatomie Sport und Ernährung hat! Durch Leslie bin ich nicht nur fitter und natürlich schlanker geworden, sondern habe gelernt Spaß am Sport zu haben.Ich kann Leslie jedem der wirklich was ändern möchte nur wärmstens ans Herz legen.“
Sandra :
„Ich habe mit Begeisterung an dem Andalusien-Bootcamp teilgenommen. Abgesehen von der super Location waren wir wären der gesamten Woche rundum toll betreut. Der zusammengestellte Trainingsplan war abwechslungsreich gestaltet und hat genau zur richtigen Zeit regenerierende Einheiten für uns vorgesehen.
Auch die Betreuung über die Sporteinheiten hinaus ließ keine Wünsche offen: wir konnten alle Fragen zu Körper, Sport und Ernährung stellen, die wir hatten, konnten eine erholsame Massage genießen...
Motivation und Spaß wurde hier nicht nur im Duden großgeschrieben!
Absolut empfehlenswert!!!!!!“
Sandra Bergmann:
„Ich habe Leslie über Facebook kennen gelernt und bin das erste mal über die Bootcamps in Andalusien auf sie aufmerksam geworden. Das Angebot reizte mich so sehr, dass ich nach kurzem Überlegen im April 2015 daran teilgenommen habe und es war einfach der Hammer!!! Eine Woche verschiedenste Trainings, zum Teil am Strand bei Sonnenaufgang <3 Ein Traum, den ich mir definitiv nochmal erfüllen werde (das nächste mal vielleicht auf Ibiza) :-) Leslie hatte mich in dieser Woche mit ihrer Motivation und ihrer Art so begeistert, dass ich jetzt seit ein paar Wochen auch persönlich mit ihr trainiere. Es macht Spaß und ich kann es nur weiter empfehlen! Großes Lob für soviel Hingabe und Engagement!“
Astrid Lambart :
„Wir sind super zufrieden. Leslie ist durch und durch Profi, beschönigt nichts und findet immer die richtigen Worte!
Das Training macht Spaß und ist richtig schön anstrengend!“
serpil kaya:
„Ich trainiere jetzt schon eine Zeit mit Leslie und fühle mich sehr gut beraten und betreut. Ich erreiche gute Ergebnisse Dank dem Training und der guten Unterstützung. Auch das Paleo-Coaching hat mir viel gebracht. Mit einfach Tipps hat uns Leslie erklärt, wie man Paleo in den Alltag einbinden kann. Ich kann es nur empfehlen.“
Maggi Mommertz :
„Ich habe am 21.3.2015 ein Paleoseminar bei Leslie besucht. sie hat locker ,sehr sicher und fundiert vorgetragen Von A-Z spannend! Kann ich nur jedem empfehlen.“
Claudia Mengel:
„Ich habe das Training mit Leslie nach einem Bandscheibenvorfall mit Operation begonnen. Ich habe zwar auch früher schon Sport gemacht, war aber sehr unsicher, wieviel ich mir jetzt zumuten kann/ darf/ soll... Leslie hat ein ausführliches Gespräch und eine umfangreiche "Bestandsaufnahme" mit mir gemacht, bevor wir richtig losgelegt haben. Seit ca. 3 Monaten trainieren wir einmal pro Woche miteinander, weitere Trainingseinheiten absolviere ich allein. Leslie hat eine charmante Art mich zu fordern und mir "in den Hintern zu treten", achtet aber darauf, dass ich mich nicht übernehme. Sie bleibt dabei immer wertschätzend und empathisch! Ich bin sehr froh, mich für das Training mit ihr entschieden zu haben!“
Iris Krause:
„ich bin über eine Freundin auf Leslie aufmerksam geworden und folge ihr seit einiger Zeit auf Facebook, dort schrieb sie immer wieder über Paleo, erst dachte ich das ist nix für mich- aber nach monatelanger 'Gehirnwäsche' durchs lesen der Posts habe ich mich damit auseinander gesetzt und mich auf Grund meiner Autoimunerkrankung Hashimoto dazu entschieden es damit zu versuchen. Ab Januar hab ich meine Ernährung umgestellt und kann nun sogar die Medikamente runterfahren. Das Coaching gestern hat mich nochmal darin bestätigt das ich auf dem richtigen Weg bin. Leslie hat das Thema super rübergebracht und die Zusammenhänge von Ernährung und Gesundheit nochmal so richtig einleuchtend erklärt! Vielen Dank dafür!!!“
Lissy :
„Ich habe Leslie schon eine ganze Weile begeistern bei Facebook "verfolgt" und nun an einem Paleo Group Coaching von ihr teilgenommen und ich fand es super! Leslie vermittelt ihr Wissen interessant, kompetent, ohne erhobenen Zeigefinger, mit Witz und viel Charme. Zudem hat sie sich mit der Verköstigung viel Mühe gemacht. Man merkt, dass sie viel Herzblut in "ihre Sache" steckt und ihre Begeisterung steckt an. Die zwei Stunden vergingen wie im Flug! Herzlichen Dank!“
Mariam C.:
„Seit genau 2 Jahren nun trainiere ich mit Leslie und verdanke ihr soviel. Als ich Leslie im November 2012 kontaktiert habe, hätte ich im Leben nicht gedacht, was die Stunden mit ihr bewirken.

Hier die Bilanz nach 2 Jahren Personaltraining bei Leslie:
- Gewichtsreduktion um 18kg
- komplette Ernährungsumstellung
- kaum bis keine Rückenbeschwerden
- kaum bis keine Migräne
- Verbesserung meiner Insulinwerte (vorangegangene Insulinresistenz)
- Verbesserung meines Hautbildes

Von einem absoulten Sportmuffel habe ich mich zum totalen Sportliebhaber entwickelt. Neben einer Stunde pro Woche mit Leslie absolviere ich noch 2-3 zusätzliche Stunden alleine. Der Sport und die gesunde Lebensweise sind vollkommen in mein naturell übergegangen - danke Leslie :-)“
Kerstin Kriegs:
„Ich habe nun ca. 4 Monate mit Leslie trainiert. Zu Anfang war ich untrainiert, übergewichtig und habe die berühmte Kurve nicht selbst bekommen. Dank Leslie habe ich meine Ernährung auf Paleo umgestellt, 13 kg abgenommen und treibe wieder 3x die Woche Sport. Leslie hat die PT-Stunden immer sehr abwechslungsreich und gut auf mich abgestimmt gestaltet, so dass ich viel Sportliches ausprobieren konnte und nun weiß, was mir viel Spaß macht und wo/wie ich nun weitermachen kann. Zusätzlich hat sie mir immer noch einen Trainingsplan an die Hand gegeben– quasi als Hausaufgaben zwischen den PT-Stunden. Für Fragen oder Sorgen hat Leslie immer ein offenes Ohr und hat immer Hintergrundinfos parat. Sie hat mir mit ihrer Motivation, ihrer kompromisslosen Art und ihrem großen Erfahrungsschatz zu einem neuen Leben verholfen – alleine hätte ich das nicht geschafft. Ich hoffe, sie weiß wie dankbar ich ihr bin!“
Sandra Odrost:
„Auch ich habe Leslie über Facebook kennengelernt. Bei einem 1,5 stündigen PT habe ich unendlich viel über meinen Körper und meine Grenzen gelernt! :) Man merkt Leslie in jeder Situation ihre absolute Professionalität an; egal, welches Thema angesprochen wurde, sie konnte mich mit absolutem Fachwissen überzeugen, ohne jemals belehrend zu wirken.
Ich hatte fast das Gefühl, mit einer guten Freundin zu trainieren!
Durch ihre Motivation konnte ich sehen, dass meine Grenzen doch an einer ganz anderen Stelle sind, als bisher gedacht.
Auch die Vor- und Nachbereitung des Trainings ließ keine Wünsche offen.
Alleine die Tatsache, dass ich über eine Stunde Fahrzeit je Strecke auf mich genommen habe, ist der beste Beweis, dass ich LOPT uneingeschränkt weiterempfehle!“
Beate Toth:
„Ich bin froh das ich Leslie durch FB kennen lernen durfte !! Bei ihr hab ich das Gefühl angekommen zu sein was Ernährung und Sport betrifft unser Ernährungscoaching war super informativ und seid dem ist Paleo eingezogen.
Ich freue mich schon auf Spanien im Fer. 2015 ..
Spart euch das Geld fürs Fitnessstudio bei ihr seid ihr besser aufgehoben und seht erfolge nach kurzer Zeit...
Leslie mach weiter so deine Leidenschaft für das was und wie du es machst steckt an und motiviert...Wir sehen uns.. ;)“
Lisa S.:
„Dank Leslie habe ich den Sport und die Ernährung neu kennen und lieben gelernt.
Dank ihr konnte ich auch meine unglückliche Beziehung zu meinem längsten Feind, der Waage, endlich beenden und es ist fantastisch! Durch ihre Ernährungsberatung wurden mir die Augen geöffnet und seiddem staune ich immer wieder über die verrückte und hinterlistige Lebensmittelindustrie...
Es macht Spaß sich gesund zu ernähren und positive Veränderungen wahrzunehmen.

Wann immer ich es schaffe nehme ich auch an ihren unglaublich motivierenden und tollen Bootcamps teil!
Weiterhin bekommt man von Leslie immer wieder motivierende Nachrichten und leckere Rezepte, ob per Email oder Facebook.
Nicht zu vergessen sind natürlich ihre tollen Hoodies, so kann man ihre Motivation sogar tragen... :)

Ich bin von ihrer Arbeit begeistert und froh das ich die und ihre Einstellung kennengelernt habe!

"Liebe Leslie, mach bitte weiter so und bleib wie du bist, denn so ist es super!"“
Kamila Kwasny:
„Leslie habe ich über Facebook kennen und lieben gelernt. Ich habe bereits ein Ernährungscoaching, Personal Training und ein fünftägiges Bootcamp in Spanien bei ihr gebucht. Sie ist fachlich sehr gut ausgebildet und konnte mir in verschiedensten Gebieten weiterhelfen, Fragen klären und vor allen Motivieren. Sie ist ein sehr liebenswürdiger und positiver Mensch, der das was sie predigt auch lebt!“
Jenny P.:
„2SUPER STUNDEN!!!

Ich durfte Leslie während 2stunden des Schlingentraings kennen lernen. In der ersten Stunde machten wir den Unterkörper in der zweiten Stunde sollte dann der Oberkörper folgen. Leslie motivierte mich mit ihrer guten Laune weiter zu machen,obwohl der schweiß mir schon von der Stirn tropfte.
In der zweiten Stunde gingen wir nach draußen,denn das Wetter war gut und so wurde mir ebenfalls klar wie flexibel ich
den Schlingentrainer einsetzen könnte,um den Ast gewickelt und schon wurde losgelegt.
Nach den zwei Stunden schickte sie mir die Übungen per Mail mit Bildern und Erklärungen zur sauberen Durchführung zu.

Ich fand die beiden Stunden super, auch im nachhinein ist sie für Fragen offen und hilft einem.“
Claudia :
„Seit drei Jahren gehe ich nun in den Sportclub4 in Köln-Holweide. Leslie habe durch die TRX Kurse näher kennen gelernt. Seit dem versuche ich, wenn es meine Zeit erlaubt, alle ihre Kurse mitzumachen. In ihrer ganz eigenen motivierenden und herausfordernden Art, schafft sie es, dass man mit viel Anstrengung aber sehr viel Spaß an seine Grenzen geht. Mittlerweile gehe ich auch zu ihren Outdoor-Bootcamps die immer sehr viel Spaß machen, vor allem wenn ihr Co-Trainer Luke mal wieder sein "Unwesen" treibt. Mit vielfältigen Übungen geht man auch hier mit Stolz aus der Stunde heraus und freut sich es mal wieder geschafft zu haben.
Sie hat ein gutes Auge dafür, was man aus jedem einzelnen noch heraus holen kann. Sie legt auch nach getaner Arbeit sehr viel Wert auf entsprechende Dehnübungen. Das finde auch ich sehr wichtig.
Ihr Wissen über die Paleo-Ernährung und die Recherche über meine Schilddrüsenerkrankung (Hashimoto) haben auch mich diesem Thema näher gebracht. Sie ist immer hilfsbereit und gibt ihr Wissen (auch mit vielen Rezepten) gerne weiter.
Ich hoffe sie bleibt noch lange meine Lieblings-Trainerin.
Danke, Lesie für viel Inspiration und "Qualen". Denn, wie wir wissen...."Schmerz geht-Stolz bleibt!"“
Sarah Holter:
„Bin bisher super zufrieden.
Als Klient bei dir wird man klasse betreut. Du bist total nah am Menschen dran und man merkt wie sehr du mit herz und seele dabei bist.
Diese leidenschaft sprüht nur so funken dass man auch voll mitgerissen und motiviert wird. Absolute Inspiration und Motivation ♥♥♥“
Kersten Steffen:
„Leslie ist eine super Trainerin, die jederzeit alles gibt. Ihr Unterricht ist professionell und ausgewogen - egal welchen Schwerpunkt ich bisher gewählt habe. Die Übungen bauen zuverlässig und kontinuierlich aufeinander auf, und Leslie spricht alle wichtigen Segmente und Muskeln anspruchsvoll und - das ist mir wichtig: funktionell an. TRX ist ein Genuss mit immer wieder Muskelkater an den erstaunlichsten Stellen, und es macht unglaublich viel Spaß, sich im Boot-Camp von ihr quälen zu lassen. Trotzdem ich selbst in der Fitnessbranche bin, überrascht sie mich immer wieder mit sinnvollen, neuen und kreativen Variationen. Vielen Dank, liebe Leslie!“
Randi Krause:
„Leslie hat sich sehr gut auf meine Trainingswünsche und meine Fitness eingestellt. Dabei ist jedes Training anders und abwechslungsreich, langweilig wird es daher nie! Sie motiviert und überfordert einen dabei aber nicht. Ich freue mich daher auf jede Einheit, egal wie bescheiden das Wetter auch sein mag. Zur Not hat sie aber Räumlichkeiten, auf die wir ausweichen können, falls das Wetter doch kein Training draußen zulässt. Mit lediglich einem Training pro Woche (Kraft/Koordination) zu meinen eigenen Laufeinheiten merkte ich schon relativ schnell Verbesserungen, sowohl bei den Kraftübungen selber als auch bei meiner Laufgewschindigkeit. Ich kann Leslie auf jeden Fall weiterempfehlen!“
Sabine S.:
„Ich bin durch eine Freundin auf Leslies Facebookseite aufmerksam geworden und habe sie bereits ein Jahr verfolgt, bis ich im August meine erste Trainingsstunde bei ihr hatte. Auf meinen Wunsch hin haben wir viele Outdoor-Übungen am Rhein gemacht, die ohne jegliches Equipment durchzuführen sind, da genau das auf Reisen vieles erleichtert und für mich einen Ausgleich zum Studio darstellt. Es hat sehr, sehr viel Spaß gemacht und das Preis-Leistungsverhältnis stimmt absolut. Man kann sich vorher gar nicht vorstellen, aus sechzig Minuten so vieles mitzunehmen, was den Trainingsalltag dauerhaft beeinflusst!
Zudem war mir Leslie sehr, sehr sympathisch und hat mich in vielerlei Hinsicht sehr inspiriert. Ich kann jedem, aus fortgeschritteneren Sportlern, weiterempfehlen, sich zu trauen, ein Training mit Leslie zu buchen und vor allem darauf zu vertrauen, dass es sich absolut lohnt!“
Vera K.:
„Ich habe Leslie kontaktiert, weil ich einen Motivationskick brauchte und den habe ich bekommen! Sie ist eine sehr erfahrene Trainerin und es wird nie langweilig mit ihr, kein Training ist wie das andere! Ich quäle mich nicht gerne und mit Leslie habe ich es geschafft an meine Grenzen zu gehen. Mir gefällt ihre offene, unverblümte Art Dinge auf den Punkt zu bringen! Ich bewundere ihre gnadenlose Disziplin! Ich kann sie 100% weiter empfehlen!“
Sven Happy:
„Hallo! Ich trainiere seit Anfang April mit Leslie und ich muss sagen dass sie mit Abstand das Beste ist was mir im letzten halben Jahr passiert ist! Ich kämpfe seit frühester Kindheit mit Übergewicht und habe zum Verändern der Situation schon einiges versucht aber nichts hat wirklich Erfolg noch Spass gebracht. Die letzten Monate haben mein Leben wirklich verändert. ich fühle mich fitter, stärker und auch ein wenig selbstbewusster...... Zudem habe ich verstanden dass es nur den gewünschten Erfolg bringt wenn man seine Komfortzone verlässt . Und genau das bringt das wunderbare Glücksgefühl nach dem Training.Ich freue mich auf jedes einzelne Training wahnsinnig und bin froh diesen Schritt getan zu haben. Dank Leslie und ihrer wunderbar motivierenden Art hab ich einige Zentimeter an Umfang verloren und deutlich mehr Kondition, Spass am Sport und an gesunder Ernährung und vor allem etwas Selbstbewusstsein gewonnen.
Irgendwie ist sie nach kürzester Zeit ein wahnsinnig wichtiger Mensch für mich geworden und ich kann an dieser Stelle nur ein riiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeesiges Danke aussprechen.
Danke,liebe Leslie und lieber Luke für ganz wunderbare Trainingsstunden,tolle Gespräche und Unterstützung beim Kampf gegen die Pfunde! Auch wenn die mich das eine oder andere mal echt fast zum kotzen gebracht hast! ;o) zwinker
Nun ja..... was soll ich sagen : Raus aus der Komfortzone!!!
DANKE!!!“
Jessica :
„Trainiere seit Anfang des Jahres mit Leslie und muss wirklich sagen, dass der Sport und vor allem die Ernährung eine ganz andere Rolle in meinem Leben spielen. Trotz meines sehr intensiven und zeitaufwändigen Jobs ist es mir möglich 3-4 mal die Woche Sport Power Sessions durchzuführen und auf meine Ernährung zu achten! Das Training mit ihr ist sehr effektiv und macht auch noch riesen Spaß dazu. Es gibt immer neue Übungen & neue Herausforderungen...somit verschieben sich auch die eigenen körperlichen Grenzen. Ich möchte das Training mit Leslie unbedingt weiterempfehlen!“
Melanie Echterdiek:
„Da ich durch mein Studenten- & Arbeitsleben etwas von der "gesunden Ernährung" abgekommen bin, habe ich mich dazu entschlossen mich von Leslie in ernährungstechnischer Hinsicht beraten zu lassen. Zuerst war ich sicherlich etwas skeptisch, da ich auch nicht ganz unwissend in der Hinsicht bin. (Fachabitur in Ernährung und Hotelfachlehre). Meine Skepsis ist aber bei dem Treffen mit Leslie ganz schnell verflogen. Ich habe viel neues, interessantes und auch leicht umsetzbares gelernt. Natürlich denke ich auch, dass es nicht leicht ist die Ernährung von einen Tag auf den anderen umzustellen aber eins kann ich definitiv sagen: Leslie kann euch super beraten und ist auch ein super Motivator. Ich bin froh, dass ich den Termin wahrgenommen habe, starte ab jetzt richtig durch und werde wohl bald auch an einem Bootcamp teilnehmen.
Lange Rede, kurzer Sinn: Leslie ist einfach Bombe!!! :) Hingehen lohnt sich zu 100%“
Julia Aschmontas:
„Ich habe von Leslie ein sehr ausführliches und intensives Gespräch bekommen in das viel Zeit investiert wurde. Dazu habe ich mich frei gefühlt Fragen zu stellen und wurde bis ins Detail beraten. Durch Leslies freundliche und humorvolle Art ist die Beratung gleich doppelt so positiv bei mir in Erinnerung geblieben. Meine chronische Müdigkeit hat sich nach der sehr interessanten und informativen Beratung verabschiedet und mir geht es nun deutlich besser. Seitdem bin ich total motiviert und es macht Spaß die tollen Rezepte von Leslie auszuprobieren. Ich kann Leslie als Ernährungsberaterin nur wärmstens weiterempfehlen.

Nochmals vielen vielen Dank, Leslie! Mach weiter so“
Jeanette Müthing:
„Ich gehöre ebendfalls zu der Gruppe die mit Evi Telke die Ernährungsberatung hatte!

Am Anfang war ich sehr skeptisch was Paleo anging, aber Leslie hat das so toll erklärt das ich total Motiviert und vom gegenteil überzeugt war !
Auf einmal war alles so logisch und überhaupt nicht schwer zu verstehen!

Dank Leslie bin ich seit über zwei Wochen mit Paleo dabai und fühle mich super , ich gebe zu aller anfang ist schwer aber es geht wenn man die richtige Motivation hat ( Leslie )

Danke für ALLES LESLIE“
Carina Müthing:
„Ich gehöre auch zu der Gruppe "Evi Telke".
Ich war froh, dass Leslie sich darauf eingelassen hat 80 km weit zu fahren um uns Gesunde Ernährung näher zu bringen.

Als Leslie mit "paleo" anfing war ich 2 minuten lang skeptisch... Aber je mehr Sie davon erzählt hat und je mehr informationen davon bei mir ankamen, desto begeisterte wurde ich.

Es lohnt sich die Ernährungberatung zu machen!

Ich hoffe demnächst kann ich auch etwas über ihrE Sportliche Seite schreiben, nachdem ich eine einzelstunde geucht habe...

VIELEN LIEBEN DANK!“
Evi Telke:
„Leslie führte mit mir und meinen Freunden eine unvergessliche Ernährungsberatung durch. Sie hat mir nicht nur die Augen hinsichtlich Ernährung geöffnet, sondern auch einen wunderbaren Motivationskick für mein Leben gegeben. Ihre anschließende Betreuung, auch wenn sie nicht direkt nebenan wohnt, ist sehr lobenswert.Da erkennt man deutlich, dass Beruf von Berufung kommt.“
Claudia :
„Ich trainiere mit Leslie seit circa 3 Monaten und bin begeistert! Sie schafft es immer hervorragend, mich zu motivieren, so dass ich alles gebe. Leslie's Art der Motivation ist eine gute Mischung zwischen Power und Herzlichkeit. Ich fühle mich immer perfekt nach der wöchentlichen Stunde. Das Training ist sehr abwechslungsreich und umfasst alle mir wichtigen Aspekte (Ausdauer, Kraft).“
Iris Dworeck-Danielowski:
„Vor ca. 3 Monaten habe ich mich an Leslie gewendet, um in erster Linie meine durch die Schwangerschaft dazu gewonnen Kilos wieder zu verlieren. Auf eigene Faust hatte ich es trotz umfangreicher "Diät-Erfahrung" und hier und da ein bißchen Sport nicht geschafft wieder abzunehmen.

Leslie hat mir einen für mich neuen Weg aufgezeigt mich zu ernähren. Mit ihr habe ich wieder Freude an der Bewegung gewonnen und total viel neues gelernt!

Unsere erste Zwischenbilanz zeigt: Ihr Konzept hat Erfolg! Etliche Kilos pures Fett sind schon weg und das bei dem Erhalt der kompletten Muskelmasse.

Leslie weiß, was sie tut ... und sie ist mit ganzem Herzen dabei.
Sie hat mich da abgeholt, wo ich stand und ist mit mir woanders hingegangen :-)

Ich freu mich darauf mit ihr noch viele weitere Erfolge zu feiern!“
Jessica Thul :
„Mit hilfe von Leslie habe ich es geschafft meine Ernährung umzustellen beziehungsweise meine Einstellung zum Essen.
Ich esse seit dem kein Zucker, kein Weizen, und keine Milchprodukte mehr wodurch ich mich viel besser fühle.
Das Training mit ihr hat immer super viel Spaß gemacht.
Ich habe in der Zeit 4kg reines Fett verloren, und mein Köperfett um 6% reduziert von 21,2% auf 15,4%.
Mit dem Ergebnis bin ich voll zufrieden und bleibe auf jeden Fall am Ball !“
Adriane :
„Mit Leslie zu trainieren war nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Bereicherung für mein Leben!

Geht nicht, gibt's nicht!

Leslies Motivation ist echt ansteckend und treibt einen dazu an, nicht aufzugeben, sondern sein Bestes zu geben. Egal wie schwer mir Trainingseinheiten manchmal gefallen sind, ich habe in diesen Momenten nie die Freude am Sport verloren, weil ich wusste wofür ich es tat!

Besonders von ihren funktionellen Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten bin ich ein großer Fan geworden!! Vorher hatte ich immer nur den gleichen Ablauf im Fitnessstudio, was mich nach einiger Zeit sehr langweilte und nicht besonders anspornte mehr zu leisten. Leslie zeigte mir vielseitige Übungen (ohne Gewichte) und wie man nur mit seinem Körpergewicht trainieren kann...an jedem Ort, zu jeder Tageszeit und bei jedem Wetter. Geht's denn besser...ich glaube nicht :-)!!

Wenn du einen Weg zu einem fitteren und gesünderen Leben suchst, kann dir Leslie definitiv die Unterstützung und den Anstoß dafür geben. Den Rest...den muss nur du wollen ;-)!“
Ruth :
„Ich trainiere nun seit ca 13 Wochen mit Leslie - nicht nur dass es einfach sauviel Spaß macht - ich habe alle meine Ziele erreicht & viel über Ernährung gelernt! Durch ihre tollen Alltags-Tipps und Rezepte fällt es nicht nur leicht, sich gesund zu ernähren - sondern wird zum positiven Virus mit dem ich auch bereits mein Büro ein wenig angesteckt habe. ;-) Zudem ist es auch nicht einfach nur gezieltes Training mit Spaß - denn wenn man nach dem Training heim kommt, bemerkt man, dass sie auch noch Lifecoaching betrieben hat! Und man sich auch mental fühlt, als könnte man Bäume ausreißen :D Was mich auch beruflich positiv bestärkt hat! Ich mag sie gar nicht mehr missen! Leslie ist einfach die beste & das kann ich auch sagen, da ich es auch bereits anders erlebt habe! Danke Leslie!“
Tina :
„Leslie ist definitiv in Sachen personal Training die 150% richtig Wahl und bringt jedem zum Erfolg!

Ich habe mit Leslie trainiert und bin immer noch begeistert, ihr Training ist anstrengend u. effektiv, vor allem geht Sie gezielt auf Schwächen und Stärken ein, natürlich mit dem Ziel die Schwächen zu stärken.
Was nach ein paar Stunden sofort erste Früchte trägt.
Sie schafft es immer wieder neu zu Motivieren, das man am Ball bleibt und nie nach lässt!

Mit ihrer Power vollen Art schafft sie es jeden Sportmuffel von Bewegung zu Überzeugen, noch dazu gibt sie ganz tolle Ernährungstipps.
Ich habe durch das Training mit ihr nicht nur ein bessere Körpergefühl sondern ein Stückl mehr Lebensqualität erhalten.

Wie sehen uns wieder!“
Kristin :
„Wer sich entscheidet mit Leslie zu trainieren – trifft auf jeden Fall eine richtige Entscheidung!!!

Ich habe jahrelang nicht wirklich Sport gemacht und jetzt musste irgendwas geschehen,
damit Körper, Gesundheit und Seele nicht irgendwo auf der Strecke blieben.
Und alleine rafft man sich vielleicht ab und zu mal auf, aber effektiv ist anders.

Effektiv ist das Training mit Leslie. Ich trainiere nun seit ca. 3 Monaten einmal wöchentlich und fühle mich insgesamt schon viel besser und merke,
dass ich den gesteckten Zielen mit jedem Training näher komme.
Leslie gestaltet die Trainingseinheiten sehr abwechslungsreich und steckt selbst voller Power, die einfach ansteckend ist!
Sie stellt sich auf jeden ihrer Kunden ein, stimmt den Trainingsplan entsprechend des jeweiligen Fitnesslevels auf ihre Kunden ab und steht auch jederzeit
mit Ernährungstipps zur Seite.

Und auch während der Woche zwischen den Trainingseinheiten mit ihr schafft sie es immer wieder zu motivieren und zu unterstützen,
so dass man sich auch alleine aufrafft und sogar Spaß daran hat!
Es ist als ob man ständig eine kleine Leslie auf der Schuler sitzen hätte, die einen immer wieder anspornt und motiviert :-)

DANKE dafür!!!“
Tanaz C.:
„Hallo,

Ich kann mich nur der Natalia anschließen.
Seit ca. 6 Monaten trainiere ich mit Leslie und ohne ihre Hilfe hätte ich das nicht geschafft wo ich jetzt bin.

Nach der Schwangerschaft hatte ich sehr viel Übergewicht, dank Leslie haben ich in den 6 Monaten bis jetzt 22 Kilo abgenommen.

Es war die beste Entscheidung Leslie als PT zu buchen und würde es immer wieder tun.

Danke Leslie ;-))“
Natalia :
„Als sportbegeisterte und doch recht erfahrene Person auf diesem Gebiet war ich auf der Suche nach einem kompetenten Trainer/in, die mich bei der Erreichung meiner Ziele unterstützt und reichlich Erfahrung besitzt, um auch jemanden Fortgeschrittenen wie mich aus den Reserven zu locken und nicht nur mit dem üblichen Basis Sport ABC zu belehren. Rein zufällig bin ich auf Leslies Fan-Page gelandet, mich angesprochen gefühlt, einen Versuch gestartet und was soll ich sagen?! Ich habe seit der ersten Begegnung gewusst und gespürt dass ich bei dieser Power-Frau an der richtigen Stelle bin! Sie schafft das, was wirklich sehr sehr sehr selten ist, und zwar ihre große Leidenschaft und Liebe für Sport, Gesundheit und ihre Mitmenschen spürbar rüberzubringen. Man spürt diese gesamte positive Aura während jeder Stunde/Treffen und geht zwar körperlich total fix und foxi und samt Muskelkater am nächsten Tag aus dem Training aber mit derart viel Energie und positiver Einstellung für den nächsten Tag/Woche etc. so dass man sich auf jedes weitere Treffen freut. Insbesondere die Breite an unzähligen neuen, sehr wirksamen und doch simple überall umzusetzenden Übungen hat mir sehr gefallen und mich wieder ein Stück weiser in meiner bisherigen Sportlichkeit gebracht :-) Das Training an sich gepaart mit Leslies unübertroffener optimistischer Lebenseinstellung hat mich körperlich und vor allem geistlich / mental sehr weit in meinem Leben gebracht!
An alle, die über ein Training nachdenken: vom Herzen empfehlenswert! Danke dir Leslie :-)“
Regir Mila:
„Hallo alle zusammen! Nach der Schwangerschaft wuste ich dass ich was tun muss, aber wie und wann??? Personal Trainer! ja das war definitiv die richtige Entscheidung! Leslie hat mir geholfen an meine Grenze zu gehen, ohne sie würde mein innere Schweinehund immer noch triumphieren;) ich freu mich immer auf unsere Stunden;) ich habe in der kurzen Zeit einen super Body bekommen;) Danke Leslie;)“
Mariam C.:
„Ich trainiere seit 4 Monaten mit Leslie und kann mir ein Leben ohne sie nicht mehr vorstellen ;-)

Sie hat den Sportliebhaber in mir geweckt und mir gezeigt wie ich gesünder und vitaler leben kann. Durch unsere Workouts und einer Ernährungsumstellung habe ich in den letzten 4 Monaten folgende Vorteile erzielt:

- 11 kg Gewichtsreduktion
- Linderung meiner Rückenbeschwerden
- Keine Schlafbeschwerden mehr
- Keine Magenprobleme mehr

Und das Beste: Wir laufen im Oktober zusammen den Halbmarathon :-))

Danke Leslie - love you <3“
Tanja :
„Leslie macht Sportmuffel zu Sportjunkies!! Danke! Nach bereits vier Trainingseinheiten habe ich schon ein besseres Körpergefühl! Ich freue mich jedesmal auf den Muskelkater, der nicht lange auf sich warten lässt! Denn daran sehe ich, dass ich was getan hab!! Durch Leslie habe ich gelernt an meine Grenze und den Versuch zu starten, darüber hinaus zu gehen!“
Michael :
„Bevor ich angefangen habe mit Leslie zu trainieren, habe ich schon sehr viel Sport gemacht und war gut traniert, das dachte ich zumindest. Durch das Training mit Leslie habe ich ein ganz anderes Gefühl für meinen Körper bekommen. Durch die sehr abwechslungsreichen, fordernden und anspruchsvollen Übungen habe ich mich innerhalb von 3 Monaten schon sehr weiterentwickelt und freue mich auf weitere Fortschritte. Hinzukommt, dass Leslie eine absolute Powerfrau ist, die mich immer motivieren kann und, die das Training auch auf den körperlichen Zustand ihrer Kunden abstimmt.
Zufriedener könnte ich nicht sein!“
Jasmin Gerten:
„Ich trainiere jetzt ca. 2 Monaten mit Leslie =:-) Sie steht mir mit Rat und Tat in Sachen Sport und Ernährung zur Seite. Ich freu mich jede Woche aufs neue, auch wenn ich nach dem Training extremen Muskelkater habe, aber von nix kommt nix =;-)
Dank ihrer Motivation hat´s bei mir Klick gemacht und ich geh nun regelmäßig zum Sport und achte auf die Ernährung. Den ein oder anderen Erfolg haben wir schon verzeichnet ^.^ Ich freu mich schon auf die nächsten Stunden mit der tollen Powerfrau =:-)
Beide DAUMEN HOCH!!!“
Michaela Brandl:
„Ich trainiere seit drei Monaten ( 2-3x die Woche)intensiv mit Leslie! Ich habe in dieser Zeit viel gelernt sodass ich mich wenn ich keine Personalstunde habe alleine mit Sport beschäftigen kann! Es ist schön zu sehen wie sich der Körper mit ein wenig geduld und viel disziplin verändert!
Ich bin richtig fit, hab grosse Fortschritte gemacht und mittlerweile macht es sogar richtig Spass!
Zudem gibt es tolle Rezeptideen und gesunde Ernährungstipps!
Die nächsten 20 Stunden sind schon gebucht! Ich freu mich drauf!
Bucht euch doch mal eine Snupperstunde, es lohnt sich!“
Sarah :
„Leslie ist einfach eine unglaubliche Powerfrau!
Ich war totaler Sportmuffel und habe seit dem Training mit ihr wieder richtig Spaß am Sport!

Ich fühle mich in meinem Körper wieder wohl und die Ergebnisse können sich Dank der tollen Trainingseinheiten und Ernährungstipps von Leslie sehen lassen!“
Anouk Susan:
„Der Sport mit Leslie ist richtig Klasse! Ich sag immer: es macht Spass obwohl es keinen Spass macht ;-) Vom Sportmuffel hab ich es nun immerhin geschafft 2x die Woche zum Sport zu gehen und wesentlich fitter zu sein! Zudem nach 10 Stunden mit Leslie und gesundem Essen: 4cm Bauchumfang, 2cm pro Oberschenkel und 1cm pro Arm abgenommen!
Weitere 10 Stunden sind gebucht!! ;-)
Ich freu mich...“
Gisela Langen:
„Sehr empfehlenswert. Das Training ist genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt und die persönliche Betreuung bringst wirklich. Ich bin viel fitter geworden. Die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining ist optimal. Das Training ist sehr anstrengend aber hinterher fühlt man sich wie neu geboren. :-))“
Sandra Martinez:
„Seit einigen Wochen trainiere ich mit Leslie und es macht mir immer wieder sehr viel Spaß mit ihr. Das Training ist sehr abwechslungsreich gestaltet und Sie versteht es immer wieder einen zu motivieren und über seine Grenzen hinaus zu gehen. Neben den Trainingsplänen, erhält man zudem viele Ernährungstipps inkl. Rezepten. Ich freue mich immer wieder auf die Trainingsstunden, auch wenn der Tag danach, durch den Muskelkater, ein wenig beschwerlich ist. Der Muskelkater ist jedoch für mich der Preis für ein wirksames Training. Sehr empfehlenswert!!!“
Janine Brown:
„Das training mit Leslie ist einfach nur Klasse. Die Kombination von Intervall und Kraftausdauer ist für mich genau das richtig. Ich liebe das training mit Ihr, absolut empfehlenswert !!Da nach bin ich zwar fix und fertig.. aber gut.. wir sind ja nicht zum Spass hier !! ;-)“
Sonja Trosky:
„Manchmal weis ich nicht genau ob ich sie lieben oder hassen soll.. während dem training könnte ich sie hassen :D aber nach dem training hab ich sie wieder sooooo lieb =) hahaha
Leslie ist eine super tolle power frau und es macht einfach spass mit ihr zu trainieren und ich freue mich auf jedes training mit ihr =)
jede stunde ist eine andere mit viel abwechslung ..man kann sehr viel bei ihr dazu lernen!
kann ich nur weiter empfehlen!!
TOP !!! =)))“
Claudia Rohr:
„Habe mir genau so ein Training immer vorgestellt. eine Kombi aus Ernährung, aktive Körperarbeit mit vielen Variationen, und das ganze mit viel spass gewürzt.
Leslie hat die wunderbare Gabe und das Fundierte Fachwissen, die Menschen mit denen sie arbeitet zu motivieren.
Ich kann nur sagen: so ist das, wenn man seine Berufung zum Beruf macht!!! :-)
einfach nur herrlich...!!!“
Nicole Nakoinz:
„Ich fühle mich super bei Ihr aufgehoben.Ihre Tipps und Übungen zeigen mir,das Sport auch Spaß machen kann.Sie weiß,wie man Laien und Couchpotatoes fit bekommt und ich freue mich wahnsinnig auf die weiteren Sportstunden bei ihr und das sie mich weiter auf dem Weg des Figur und Konditionshaben begleitet.......“
Verena Herling:
„Ich mache bei Leslie ein 90-Minuten Outdoor-Training was total abwechslungsreich ist und super viel Spaß macht. Sie schafft es einen zu motivieren und reisst einen mit ihrer positiven Art einfach mit. Ich mache auf jeden Fall weiter und kann sie einfach nur weiterempfehlen......DAUMEN HOCH!!!“
Nicole Krieg:
„Leslie strahlt eine sehr positive Persönlichkeit/Lebenseinstellung aus, die auf mich sehr ansteckend wirkt und mich als überzeugten Sport-Muffel dazu aktiviert gerne zum Sport zu gehen. Seit 2 Monaten sportel ich jetzt schon mit ihr und es macht richtig Spaß! Sie macht ein abwechslungsreiches Training - ganz nach dem Motto hart aber herzlich, berät sehr gut in Punkto Ernährung und gibt mir jedes Mal etwas Positives mit auf den Weg! Bucht Sie, ich kann Sie nur empfehlen - es lohnt sich wirklich!!!!“
Julia Köln:
„Sehr sehr zu empfehlen!!!
Mit Leslie macht es viel spass, sie macht leichte Übungen aber sehr effektiv, die man leicht auch im alltäglichem Leben einsetzen kann.“
Andrea Klug:
„Ich habe ein 90 minütiges Outdoorraining rund um den wunderschönen Adenauer Weiher mit Leslie gemacht.. oder besser sie mit mir. Mit viel Witz, Drill und entsprechendem Muskelkater. Ich hab gelitten, aber es in allen Zügen genossen und ich mache weiter bei ihr. Sehr sehr zu empfehlen!!“
Miriam Weinandy:
„Dank Ihrer Hilfe habe ich den hartnäckigen letzten Schwangerschaftspfunden sportlich und ernährungstechnisch den Kampf angesagt. Daumen hoch !! Danke, für Dein tolles Training :-)“

Interview

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Leslie: Sport ist schon seit vielen Jahren ein Bestandteil meines Lebens und gehört für mich persönlich wie Essen und Trinken und Zähne putzen zum Tagesablauf dazu.
Es ist feste verankert und gut integriert.
Mich fasziniert, welche großen Veränderungen Sport und eine neue Ernährung im Leben eines Menschen bewirken können, wie Sport als Medizin und Allheilmittel bei so vielen Krankheiten eine deutliche Verbesserung verschaffen kann und aus Bewegungsmuffeln völlig andere Menschen werden.

Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Privat und für mich ganz alleine laufe ich ca. 4 mal wöchentlich mit meinem Hund im Stadtwald von Köln -je nach Laune und Gusto zwischen 5-15 km.
Einmal Im Monat laufe ich eine lange Strecke von ca. 20 km ganz allein.
Zweimal die Woche mache ich TRX- am liebsten immer Outdoor und an der frischen Luft.
Mein absoluter Favorit ist ein funktionelles Kraft- Ausdauer Training, welches sich ähnlich wie ein Zirkel oder Box Training gestaltet. Es ist mit wenig Equipement und fast überall durchführbar!
Dazu benutze ich das was die Natur und der Park uns stellt- Treppen, Bänke, Stufen oder Berge, aber auch Baumstämme oder sonstige Hindernisse.

  Ganzes Interview anzeigen

Hat Sport Ihr Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Sport hat zweimal mein persönliches Leben sehr beeinflusst und verändert.
1. Als ich mit 16 Jahren (und selber leicht übergewichtig) erstmalig Kunde in einem Sportstudio wurde und von da an - von einem Chips essenden und nur vorm Fernseher sitzenden Teenager - zum Sportler wechselte
2. Als ich 1996 einen wirklich sehr schweren Autounfall nachts auf der Autobahn hatte, bei dem mir meine gut trainierte Rücken- und Beinmuskulatur mehrere Knochenbrüche und gar einen Rollstuhl ersparte.
Laut Notarzt hätte meine Wirbelsäule ansonsten dem Aufprall nicht stand halten können- das hat mich sehr berührt und nachdenklich gestimmt!

Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein niemals…..
aus Spaß sage ich immer das ich voraussichtlich mit 80 - oder älter-in Joggingschuhen beerdigt werde. ( bzw. ich bestehe dann auf ein tolles Laufoutfit )

Welche sportlichen Trends finden Sie derzeit spannend?
Die derzeitige Entwicklung geht immer weiter weg von den eingelenkigen und einfachen Trainingsgeräten hin zum freien und funktionalen Kraft- und Fitnesstraining.
Das finde ich sehr spannend und eine gute Entwicklung für den Klienten.
Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden ideal miteinander verknüpft und kombiniert- wie zum Beispiel auch beim TRX, Kettlebell, Bootcamp oder Cross-Training.
Im Focus steht wieder der eigene Körperwahrnehmung, der Gleichgewichtsinn wird geschult, die einzelnen Körper - und Gehirnhälften und man kann unglaublich schnell unglaublich fit und aktiv werden.
Zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung nach neuen Forschungsergebnissen kann dem Klienten ein völlig neues Leben gestaltet und geboten werden.

Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Da streiten sich die Fachleute und Kollegen, aber dann sage ich mir immer- eigentlich ist JEDE Bewegung und JEDE Art sich etwas mehr zu bewegen ein Schritt nach vorne und in die richtige Richtung!
Mögen und unterstützen muss ich hierbei ja nicht alles.

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich denke man muss Sport "leben" und mit Herz und Seele dabei sein…
Man kann nur etwas an Kunden oder Interessenten weiter geben, hinter dem man zu 1000 % selber steht.
Deswegen verkaufe ich Gesundheit, Fitness, Ernährung und Sport und keine Autos.
Daher muss ich mich eigentlich nicht selber motivieren... denn die Motivation ist immer da...Ganz von Selbst und jeden Tag aufs Neue….denn mein Herz und meine Seele brennt dafür

Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Unendlich viele- fragen sie meine Klienten ;o)

Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Durch die eigene erste Anmeldung mit 16 Jahren in einem Fitnessstudio fing ich regelrecht " Feuer".
Ich absolvierte eine Aerobinstructor Ausbildung nach der anderen und verdiente mir schon vor über 24 Jahren, neben meinem Hauptjob als Flugbegleiterin, immer etwas nebenbei in der Sport- und Fitnessbranche.
Mittlerweile hat sich das Blatt gewendet und der Sport, die Fitness und alles was mit Ernährung zu tun hat, ist aufgrund unzähliger Fortbildungen, Schulungen und mittlerweile fast 25 Jahren Berufserfahrung Hauptbestandteil meines Lebens.

Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision bei der Ausübung Ihres Berufes ist.
Ich sehe in jedem einzelnen Menschen, der bei mir trainiert und in seinen Problemen, immer eine neue Herausforderung .
Ich mache es mir zur Aufgabe sie bei Ihrer Zielerreichung zu unterstützen- sei es der Verlust von Übergewicht- ein schmerzfreier Rücken oder das Ziel im nächsten Jahr an einem 10 km Lauf teilzunehmen.

Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich lese sehr viel- habe Unmengen von Fachzeitschriften abonniert und bin auch regelmässig auf Fortbildungen.
Die deutsche Trainerakademie bevorzuge ich hierbei, aber es gibt auch andere wichtige Events, an denen eine Personaltrainer einfach immer dabei sein MUSS!
Die Fitnessbranche entwickelt sich permanent weiter - und man muss am Ball bleiben- immer Pflicht: die FIBO!

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Eine absolut 100 % individuelle und persönliche Betreuung- bei der der einzelne Kunde an erster Stelle steht und das Gefühl hat mit seinen Bedürfnissen und Wünschen und auch Sorgen ernst genommen zu werden.

Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit
Optimismus und Bestreben
Fröhlichkeit und Lachen

Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Das in meinem gesunden Körper auch ein gesunder Geist wohnt und beides eine Einheit bildet.

Ihre drei größten Stärken?
Motivierend
Begeisternd
Optimistisch

Was macht Sie richtig wütend?
Unehrlichkeit
Ungerechtigkeit
Rassismus
Hass
Neid
Intoleranz
Missgunst

Was haben Sie für Träume?
Mein großer Traum:
Als Personal + Fitness Trainerin im Ausland-am Liebsten in Spanien - arbeiten zu können!
Ich liebe das Meer und Sonne, den Strand und die Wärme sehr.

Hatten Sie Träume, die nicht mehr in Erfüllung gehen können?
Nein! ALLES ist noch möglich! Die Welt steht mir auf ;o)

Wovon wurden Sie zuletzt positiv überrascht?
Davon, das wenn man fest an etwas glaubt- es auch wirklich passieren kann
Positive Gedanken schaffen eine positive Grundlage- dies habe ich so oft erlebt - gerade in den letzten 3 Jahren.
Glaub an Dich und an das was Du erreichen möchtest…..

Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen, etwas Training, danach zum Brunch mit den besten Freunden der Welt, vielleicht ein Spaziergang im Wald und danach eine entspannte Couchsession mit einem tollen Film…zum Beispiel!!! immer dabei der Hund natürlich- da ich ein großer Hundenarr bin.

Wovon würden Sie sich für kein Geld der Welt trennen?
Meinen treuesten Begleiter: Meinem Hund….UNBEZAHLBAR

Mit wem würden Sie gerne mal zu Abend essen?
Dalai Lama

Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Ich führe intensive Gespräche und ermutige sie.
Ich zeige Ihnen auf, wo genau sie hin wollen und wo sie vorher waren.
Wir fokussieren, wie schön und neu es in Ihrem Leben werden kann und wie aufregend, wenn man die Komfortzone verlassen hat.

Ich hebe positive Ereignisse und Ergebnisse des Trainings hervor und vergesse nie sie zu loben.

An trainingsfreien Tagen maile oder texte ich sie auch schon mal gerne an und erkundige mich, ob sie mit der Ernährungsplanung zurecht kommen und wie Ihnen das letzte Training bekommen ist.

Manchen Menschen muss man die Hand reichen und sie unterstützen, eng begleiten um Ihnen zu helfen sich für den richtigen Weg zu entscheiden- Gesundheit und Bewegung

Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
NEIN!!!!

Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
da gibt es mehrere....
1. Kundin mit COPD hat endlich durch mich aufgehört zu rauchen und treibt jetzt regelmässig Sport
2. Einige Kunden, die sehr viel abgenommen haben
3. Weibliche Kunden, die Ihre Schwangerschaftpfunde wieder los und fit geworden sind
4. Ein Kunde hatte hohen Zucker und muss seit dem regelmässigen Training keine Tabletten mehr nehmen, da sich die Werte verbessert und stabilisiert haben
5. Absolute Bewegungsmuffeln zu Sportlern gemacht

Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Als ein Kunde zu mir sagte:
" Leslie -Du bist mein Fitnessguru und absolutes Vorbild.......und ich danke Dir, das Du in mein Leben getreten bist und so schnell wirst Du mich nie wieder los"

Bei dem ein oder anderen Feedback und Dankeschön verdrücke ich auch schon einmal ein Tränchen

Kontakt

Leslie Oppatja ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

BDPT
Der Bundesverband Personal Training, BPT e.V., ist der einzige Berufsverband für Personal Trainer in Deutschland. Er ist Sprachrohr und Interessensvertretung für seine Mitglieder, bundesweit. Er setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.
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