Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Sport ist wunderbar.
Die gezielte körperliche Arbeit mit dem eigene Körper lehrt uns sehr viel. Über uns, unsere Grenzen und über unsere Teammitglieder. Er kann dabei viele Formen annehmen: Fitness-Training, Fußball, Tennis, Schwimmen oder auch ein ausgedehnter Spaziergang.
Für mich war und ist der Sport wie ein roter Faden in meinem Leben, der mir stets Kraft gibt. Die Erfahrungen, die ich in jeder einzelnen Trainingseinheit mache, die Leistungssteigerungen - aber auch manchmal Niederlagen - versuche ich auf mein eigenes Leben umzuwandeln und zu lernen. Ebenso sich stetig zu verbessern und immer an das Positive zu glauben und dafür hart zu arbeiten.
Sport ist Spaß und Leidenschaft.
Wie das Leben. Einfach wunderbar!
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Sport hat für mich so viele Facetten. Das ist es ja, was ihn so wunderbar macht.
Als Athlet und Trainer versuche ich stets neue Reize für mich, aber auch meine Kunden zu setzen. Ich bin der festen Überzeugung, dass auf diesem Wege die Motivation und die mentale Stärke stets auf einem hohen Level gehalten werden kann.
Meine Basis liegt in den Mannschaftssportarten - hier insbesondere im Fußball. Ich selbst habe mehr als 15 Jahre Fußball auf hohem Niveau gespielt und bin auch noch heute stark dieser Sportart verbunden.
Aktuell lege ich den Fokus sehr stark auf den Athletik- und Fitnessbereich, da ich weiß wie stark die individuelle Leistungsfähigkeit von der Kombination aus Dynamik, Stärke und Flexibilität abhängt.
Laufen, Schwimmen oder auch Hundesport runden meine Interessen ab.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ich würde sagen, dass Sport mein Leben prägt und stärkt!
Ein Beispiel: Als ich meinen unbefristeten Arbeitsvertrag bei einem Weltkonzern gekündigt habe, um mich als Personal Trainer selbständig zu machen, hielten mich viele für verrückt. Und ich kann das verstehen. Dennoch wurde ich gerade durch ihre Reaktionen in meinem Weg bestätigt: Denn die scheinbar verrückten Entscheidungen sind immer die, die wirklich aus tiefem Herzen kommen! Und in meins hatte sich nach und nach ein großer Wunsch eingeschlichen:
Meine Leidenschaft für Sport, Leistung und Perfektion an andere Menschen weiterzugeben und dafür an ihrer Begeisterung und ihren Fortschritten teilhaben zu dürfen.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Ganz klare Antwort: Nein.
Ich denke, dass ich immer Sport machen werde und versuche auch im hohen Alter stetig weiter an meiner Fitness und Gesundheit zu arbeiten.
Das hält jung. Nicht nur körperlich - sondern auch mental!
Und es macht enorm viel Spaß!
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Ich denke, dass es aktuell ein Vielzahl von sportlichen Trends gibt. Fakt ist, dass man in vielen Bereichen das "Rad nicht neu erfinden" kann und auch nicht muss.
Die Basis sollte immer das gesunde Gefühl zum Training und der jeweiligen Sportart sein.
Spannend finde ich immer eine Kombination aus Belastung und Erholung, da es ein perfekter Ausgleich zum Alltag für uns ist.
Generell gilt: Selber ausprobieren und dann urteilen, ob es für das eigene Wohlbefinden sinnvoll ist. Spaß und Freude sollten hierbei immer Gradmesser sein.
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Auch diese Frage kann ich nicht im Detail beantworten, da es zu viele verschiedene Sportarten auf dieser Welt gibt.
Grundsätzlich sollte jeder den Sport betreiben, der am meisten Spaß bereitet und auch im Sinne des Wohlbefindens effektiv ist.
Wenn dies individuell Kanufahren oder auch Einradfahren ist, dann ist dies absolut klasse!
Weitermachen und mit Freude dabei sein. Egal was es ist.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Meine Leidenschaft für Sport, Leistung und Perfektion an andere Menschen weiterzugeben und dafür an ihrer Begeisterung und ihren Fortschritten teilhaben zu dürfen ist meine größte Motivation.
Ich habe das Privileg, jeden Tag mit so vielen verschiedenen Menschen Sport machen zu dürfen und die individuellen Ziele zu erreichen. Dies lässt mich jeden Tag mit einem Lächeln aufstehen und abends zu Bett gehen.
Das ist absolute Motivation für mich und meine "Arbeit" als Personal Trainer von Gleich Personal Training.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja, ich trainiere natürlich auch in meiner Freizeit.
Ich bin der festen Überzeugung, dass ein Personal Trainer nicht nur Coach und Motivator, sondern auch Vorbild sein sollte.
Ich kann nur das von meinen Kunden und Freunden verlangen, was ich selbst auch genauso gut umsetzen kann. Daher trainiere ich selbst jeden Tag 2 Stunden in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Athletik, um mich nicht nur fit zu halten sondern auch kontinuierlich zu steigern.
Sport ist ein großer Teil meines Lebens.
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Ich habe keine Lieblingsübungen.
Ähnlich wie das Training für meine Kunden sind meine Einheiten stets "anders" und individuell aufgebaut. Das Übungsrepertoire ist nahezu unerschöpflich. Egal ob im Kraft-, Ausdauer- oder Athletikbereich.
Natürlich gibt es auch manchmal Übungen, die am Anfang vielleicht nicht so viel "Spaß machen" und schwierig sind. Aber genau diese Einheiten sind es dann, die mich fordern und ein neues Leistungslevel erschließen.
Es ist wichtig, immer neue Reize zu setzen, da nicht nur der Körper trainiert wird, sonder auch der Kopf!
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Bevor ich beschloss, mich zum Personal Trainer weiterbilden zu lassen, war ich Offizier und Kompaniechef einer Infanteriekompanie und habe mit 300 Soldaten die Bundeswehr bei Einsätzen im In- und Ausland vertreten. Ich bin Scharfschütze, Einzelkämpfer und promovierter Pädagoge.
Die letzten Jahre vor Beginn meiner Selbstständigkeit war ich im Volkswagen Konzern für die Entwicklung und Weiterbildung von Führungskräften zuständig.
Ich weiß, wie man selbst zum Ziel kommt und andere Menschen dorthin bringt. Aber gerade deswegen weiß ich auch, dass man niemals zu schnell gehen darf. Meine Kunden werden in mir stets einen Förderer ihrer maximalen Fähigkeiten finden, das verspreche ich ihnen.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Ich glaube fest daran, dass mit Leidenschaft, Herz und Disziplin sehr viele Ziele erreicht werden können.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Ich glaube fest daran, dass mit Leidenschaft, Herz und Disziplin sehr viele Ziele erreicht werden können.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Ich glaube fest daran, dass mit Leidenschaft, Herz und Disziplin sehr viele Ziele erreicht werden können.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Ich glaube fest daran, dass mit Leidenschaft, Herz und Disziplin sehr viele Ziele erreicht werden können.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Meine Leidenschaft für Sport, Leistung und Perfektion an andere Menschen weiterzugeben und dafür an ihrer Begeisterung und ihren Fortschritten teilhaben zu dürfen bereitet mir am meisten Freude als Personal Trainer von Gleich Personal Training.
Ebenso die Vielfalt der Kunden und positiven Herausforderungen, die mir täglich begegnen. Sei es eine Kundin auf ihren ersten Marathon vorzubereiten oder ein Experteninterview zum Thema Ernährung für einen Radiosender zu geben.
Jeder Tag ist einzigartig und wunderbar. Abwechslung und Freude pur!
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Schwierige Momente meiner Arbeit als Personal Trainer gibt es in diesem Sinne nicht.
Klar, es gibt Herausforderungen.
Als Personal Trainer bin ich wie der Name bereits sagt auch persönlicher Unterstützer meiner Kunden und Freunde.
Hauptsächlich bin ich natürlich für die sportlichen Wünsche da und auch verantwortlich. Aber: Jeder von uns hat auch eine eigene Geschichte zu erzählen und Gründe, warum mit dem Sport bestimmte Ziele erreicht werden wollen.
Als guter Personal Trainer muss ich mich daher auch für das Umfeld und die Basis meiner Kunden und Freunde interessieren sofern dies gewünscht ist. Es kommt zeitweise vor, dass hierbei sehr schwierige Lebenssituationen bewältigt werden müssen.
Und ich möchte dann zeigen, dass der Sport ein großer Unterstützer sein kann und darf.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Bevor ich beschloss, mich zum Personal Trainer weiterbilden zu lassen, war ich Offizier und Kompaniechef einer Infanteriekompanie und habe mit 300 Soldaten die Bundeswehr bei Einsätzen im In- und Ausland vertreten.
Ich bin Scharfschütze, Einzelkämpfer und promovierter Pädagoge. Die letzten Jahre vor Beginn meiner Selbstständigkeit war ich im Volkswagen Konzern für die Entwicklung und Weiterbildung von Führungskräften zuständig.
Dies sind beides Berufe, die mich in meiner persönlichen Entwicklung sehr weit voran gebracht haben und deren Zeit ich nicht missen möchte. Aber ich denke, dass für mich intuitiv schon immer klar war, dass ich Trainer werde und meine Leidenschaft für den Sport mit anderen Menschen teilen möchte.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Um mich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden zu halten, lese ich viele Artikel in Fachmagazinen, tausche mich mit anderen Athleten und Trainern aus und besuche regelmäßig Seminare zu den verschiedensten Thematiken aus der Trainingslehre.
Zudem unterrichte ich - sofern es die Zeit zulässt - als Dozent an einer renommierten Akademie und bilde den Trainernachwuchs aus. Der Austausch mit den Studenten hilft ebenso enorm und hält mich auf dem Laufenden.
Im Rahmen meiner Kolumne für die Tageszeitung DIE WELT oder diverser Artikel in Fachzeitschriften versuche ich des Weiteren stetig neue Trends und Meinungen aufzuspüren und zu beschreiben.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Personal Training ist für mich viel mehr, als "nur" gemeinsamer Sport: Ich verstehe es als meine Aufgabe, meinen Kunden den besten Weg zu ihrem persönlichen Fitnessziel zu ebnen.
Egal, von wo meine Kunden kommen und wohin sie wollen.
Punktgenau, diskret, flexibel: Manchmal muss ein Trainingsprogramm ganz besonderen Ansprüchen genügen. Diskretion, absolute Zuverlässigkeit und gleichzeitig eine persönliche, entspannte Betreuung sind dabei für mich selbstverständlich.
Ein sehr guter Personal Trainer stellt sich individuell auf jeden Kunden und die Ziele ein. Und vermittelt vor allem Spaß und Freude am gemeinsamen Training.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Das individuelle Personal Training hat meines Erachtens sehr viele Vorteile gegenüber einer Trainingseinheit in der Gruppe. In der 1:1-Betreuung kann ich gezielt auf Wünsche, Ziele und Bedürfnisse meiner Kunden eingehen. Ebenso habe ich stets die Möglichkeit motivierend, unterstützend oder auch korrigierend in das Training positiv einzugreifen. Jeder von uns hat eine andere, individuelle Basis. Diese gilt es, als Personal Trainer stets zu berücksichtigen und Einheit für Einheit darauf aufzubauen. Fragen, Anregungen oder auch neue Trainingsreize können direkt angesprochen und umgesetzt werden. Dies ist es, was ein Personal Training mit mir so effektiv macht.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
Für mich persönlich ist es enorm wichtig, ehrlich und authentisch zu sein.
Nur mit diesen beiden Charaktereigenschaften schaffe ich es, zunächst für mich und meine Leistung eine gesunde Basis zu schaffen. Im nächsten Schritt kann ich diese Aspekte direkt an meine Kunden weitergeben. Ehrgeiz, Disziplin und Leidenschaft ergänzen meine Grundwerte perfekt. All dies konnte ich bereits in der Vergangenheit in meinen verschiedenen Funktionen beweisen und ausbauen. Heute gebe ich vieles mit Herz und Spaß an meine Kunden von Gleich Personal Training weiter.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Sicherlich spielt der Sport eine entscheidende uns tragende Rolle in meinem Leben. Dies wird auch weiterhin so bleiben. Dennoch ist es wichtig ein gesundes, soziales Umfeld zu schaffen, das mir Kraft und Energie gibt. Freunde und Familie sind hier besonders wichtig. Zeit mit meinen Kunden und meiner Familie sowie meinem treuen Hund Manolo zu verbringen ist für mich absoluter Luxus und prägt mein Leben als Personal Trainer. Daraus schöpfe ich Mut und Kraft für neue Aufgaben.
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Diszipliniert, motivierend, leidenschaftlich, ehrlich und ehrgeizig.
Wofür engagierst du dich?
Ich bin der festen Überzeugung, dass wir in unserem Leben nichts für selbstverständlich nehmen sollten. Ich bin jeden Tag dankbar für das Zuhause, meine Familie, meine Gesundheit sowie meinen Job als Personal Trainer. Mein Glück und meinen Erfolg versuche ich so oft wie möglich mit anderen Menschen zu teilen. Vor allem mit den Mitmenschen, denen es nicht so gut geht. In besonderen Aktionen mit Gleich Personal Training sammle ich mit Trainingseinheiten Geld für bspw. Obdachlose in Berlin, um den Hilfsbedürftigen eine Unterstützung zu geben. Ich habe das Glück erfolgreich zu sein und möchte dies mit anderen teilen und etwas zurückgeben. Das ist mir sehr wichtig!
Wofür würdest du dich gern mehr engagieren?
Neben einigen Hilfsprojekten von Gleich Personal Training in der Vergangenheit würde ich in Zukunft gerne mehr den Fokus auf die Unterstützung hilfsbedürftiger Kinder und Jugendlicher legen. Ich bin der festen Überzeugung, dass hier unsere Zukunft liegt und diese besonderen Menschen es wert sind, eine Unterstützung zu erfahren - in jeglicher Hinsicht.
Hast du ein Vorbild? Gibt es jemanden, den du bewunderst?
Ich habe kein besonderes Idol oder Vorbild aber mich begeistern alle Menschen, die fest an ihre Ziele glauben und alles dafür tun um diese auch zu erreichen. Dies können prominente Persönlichkeiten sein oder auch Menschen und Kinder, die für etwas ganz besonderes einstehen und Leidenschaft zeigen. Das bewundere ich und gibt mir Kraft für meine eigenen Ziele und Träume. Ich bin der festen Überzeugung, dass mit der notwendigen Leidenschaft und Motivation vieles im Leben möglich ist. Jeden Tag aufs Neue beweisen dies unendlich vielen Menschen auf der Erde.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Erstens: Zielstrebig
Zweitens: Authentisch
Drittens: Diszipliniert
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Das passt gar nicht zu mir: Faulheit, Unpünktlichkeit und fehlende Disziplin
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Ja, ich bin mit meinen Körper absolut zufrieden. Mein Körper verändert sich durch nunmehr 30 Jahre Training von Jahr zu Jahr. Das sind die positiven Effekte eines gesunden und abwechslungsreichen Trainings. Das Aussehen ist aber ein Nebeneffekt. Im Vordergrund steht für mich immer das eigene gesunde und bewusste Gefühl zum Körper. Fühl ich mich selbst wohl? Wo sollte ich in Zukunft vielleicht den Fokus legen bzw. verändern. Wichtig ist: Immer mit Spaß den Sport und das Training sowie die Ernährung betreiben. Das versuche ich auch jeden Tag an meine Kunden weiterzugeben.
Deine drei größten Stärken?
Als ich den NEOS-Award 2015 als bester Personal Trainer und Newcomer Deutschlands gewonnen habe, hat mir die Jury vor allem eine enorm starke Motivationsfähigkeit zugesprochen sowie mein Vorbildcharakter und Disziplin für Freunde und Kunden. Das ehrt mich sehr und ist eine wunderbare Bestätigung für meine Leidenschaft Personal Trainer zu sein.
Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?
In meinem Leben hätte ich absolut nichts anders gemacht. Ich glaube fest daran, dass alles im Leben einen besonderen Grund hat. Gründe, die sich uns vielleicht nicht gleich erschließen, aber später erfahren wir oft warum sich bestimmte Dinge und Situationen ergeben haben. Ich war Offizier, Managemententwickler in einem Weltkonzern bin Personal Trainer, Buchautor und Doktor der Geisteswissenschaften. Viele Dinge und Erfolge in der Vergangenheit lassen nicht unbedingt und direkt darauf schließen, dass ich einmal Personal Trainer werden sollte. Aber: Jede einzelne Erfahrung war und ist absolut notwendig und richtig für mich und die Ausbildung meines Charakters gewesen. Und darauf bin ich sehr stolz. Vertrauen und Beharrlichkeit zahlen sich immer aus!
Dr. Michèl, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!