Alle Jahre wieder naht sie, die schöne Weihnachtszeit. Inklusive all ihren Verlockungen - die leider nach den Feiertagen nicht selten ein Hüftgold hinterlassen, über das sich niemand freut ... auch nicht ein Personal Trainer. Und ja, auch sie sind den süßen Verführungen ausgesetzt. Aber haben so ihre eigenen Tricks, um sich und ihre Kunden hüftspeck-heil durch die Weihnachtszeit zu bringen. Wir haben Personal Trainer Francesco Pavone befragt.
Francesco Pavone: Die herannahende Weihnachtszeit ist jedes Jahr aufs Neue eine schöne, aber auch besonders intensive Zeit. Die Vorbereitungen zum Weihnachtsfest sind immer besonders zeitintensiv und benötigen immer mehr Energie als sonst. Ich persönlich kann sehr gut auf die ganzen Leckereien vor Weihnachten verzichten und gönne mir diese bewusst zu den Weihnachtsfeiertagen.
Meine Kunden erhalten jedes Jahr von mir eine kleine Aufmerksamkeit, die ich persönlich verpacke und überreiche. Außerdem darf die eigene Familie natürlich nicht fehlen und wird ebenso beschenkt.
Mein persönliches Bewegungsprogramm bleibt konstant gleich. Meine Kunden erhalten 'Hausaufgaben' von mir. Da ich mir über die Weihnachtsfeiertage freinehme und sie nicht persönlich betreuen werde, können sie diese über die Feiertage abarbeiten. Während der freien Tage bin ich natürlich bei Fragen für sie erreichbar.
Ich nutze die flexible Diätform. Das bedeutet, dass ich an einem voraussichtlich hochkalorischen Tag auf die Mahlzeiten davor und/oder danach verzichte und das damit kompensiere.
Bewegung gehört zu mir. Ohne Bewegung kein Francesco.
Ich mach es einfach ;-)
Ich freue mich jedes Jahr aufs Weihnachtsfest und auf das kommende Jahr. Zeit für Entspannung und einer Jahresreflektion mit neuen Zielen.
Autor: Francesco Pavone
Du hast dir die Zeit genommen, den Artikel zu Ende zu lesen. Du willst also nicht nur ein paar kurze Infos. Du bist WIRKLICH gewillt, etwas für deine Fitness, deine Gesundheit, deinen Körper zu tun. Dazu ein Wort von mir: Tu es bitte nicht alleine, sondern unter Anleitung eines qualifizierten Trainers. Es geht einfacher, effektiver und schneller. Und ist DEFINITIV besser für deine Gesundheit. Das weiß ich aus über 20jähriger Erfahrung. Personalfitness.de lebt von dieser Leidenschaft: mit QUALIFIZIERTEN Trainern Menschen zu helfen. Probiere es einfach. Und ja, es kostet etwas (hier erfährst du alles über Personal Training Kosten). Aber es ist eine Investition in deine Gesundheit, die langfristig günstiger ist als ein Abo im Fitnessstudio. Trainer in deiner Nähe findest du hier. Und hier findest du fast alle Antworten auf fast alle Fragen zum Thema Personal Training. Viel Erfolg.
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Francesco Pavone ist ein lizensierter und geprüfter Personal Trainer sowie Ernährungsberater. Sein Hauptaugenmerk liegt in seiner Arbeit auf ein gesundheitsbewusstes Training. Das Funktionale Training ist sein Trainingsschwerpunkt, welches er individuell und abwechslungsreich gestaltet. Persönlichkeit und Spaß sind für ihn feste Bestandteile, die er in seinen Trainings mit seinen Kunden einfließen lässt.... mehr über den Trainer
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