Wiktor Diamant : Geprüfter Personal Trainer in Köln Innenstadt

Besser geht es nicht! Kompetente sowie gezielt-individuelle Beratung und eine sehr sympathische Persönlichkeit. Vorbehaltlos zu empfehlen!

Dziękuję ci z całgo serca, Wiktorze! ;)

Patrick

Hallo lieber Wiktor und liebes funcfit-Team,
ich wollte mich nur nochmal herzlichst für das hervorragende Personaltraining bei Dir ,lieber Wiktor bedanken. Du hast Dich sehr intensiv und voller Kompetenz mit meiner langjährigen Schmerzgeschichte auseinandergesetzt und mir effektive Übungen zur Linderung meiner Probleme gezeigt. Vor allem Deine sympathische Art, gepaart mit Deinem enormen Fachwissen, hat mich überzeugt, Dich zeitnah nochmals aufzusuchen und mit Dir weiter zu arbeiten. Auch bei Rückfragen stehst Du einem gern mit Rat und Tat zur Seite, was sehr lobenswert und erfreulich ist. Ich kann jedem Sportler, ob verletzt oder nicht, das Training mit Wiktor und seinem Team nur wärmstens empfehlen. Es lohnt sich und macht riesig Spaß. Ich habe deutschlandweit schon etliche Personaltrainer ausprobiert, aber Wiktor war mit Abstand der beste und kompetenteste Coach. Also hinfahren und es selbst ausprobieren, ihr werdet es nicht bereuen und extrem begeistert sein.
Mit freundlichen und sportlichen Grüßen
Christian

4 Jahre hatte ich mit Rückenschmerzen zu kämpfen ohne die Ursache ermitteln zu können. Dann entschied ich mich einen Termin bei Wiktor wahrzunehmen. Er nahm sich super viel Zeit um mich und meinen Körper kennenzulernen. Schnell wurde klar, welche falschen Bewegungsmuster sich einschlichen. Die Übungen die ich von ihm bekam, gaben mir endlich das Gefühl das Problem an der richtigen zu bekämpfen.
Danke dir Wiktor. Wir werden uns bestimmt wiedersehen!!

Ich habe mich Ende Juni entschlossen, dass ich mir die Hilfe eines Personal Trainers hole, um endlich sportlich wieder in die Spur zu kommen, da ich es alleine nach etlichen Versuchen einfach nicht mehr hinbekommen habe. Dabei bin ich dann im Internet auf Wiktor getroffen und habe mich nach einem Telefonat und einem Probetraining dazu entschlossen, bei ihm regelmässig zu trainieren. Jetzt 12 Wochen später kann ich sagen, dass das eine mehr als gute Entscheidung war. Ich habe deutlich Gewicht reduziert, bin viel beweglicher und auch kräftiger geworden. Und da so etwas auch deutliche Auswirkungen auf die Psyche hat, kann ich sagen, dass ich ein Stück weit Gelassenheit und Selbstbewusstsein zurück gewonnen habe. Und die Körpersprache ist auch schon eine ganz andere wie mir mehrfach versichert wurde. Zugegebenermassen ist dabei sehr viel Schweiss geflossen :-) Ich kann Wiktor jedenfalls nur uneingeschränkt empfehlen, fachlich und menschlich hochkompetent. Ich fühlte mich hier von Anfang an sehr gut aufgehoben, da auf jeden sehr individuell eingegangen wird und Probleme und Schwierigkeiten sofort erkannt werden. Und wenn eine Übung noch zu schwer ist, bekommt man sofort Alternativübungen und Wege aufgezeigt, wie man das Ziel einer Übung in Teilschritten erreichen kann. Besonders beeindruckt hat mich auch, dass ein auftretendes Problem bei mir durch gezieltes Training und durch aufgezeigte Übungen für den Alltag schnell behoben war. Also grosses Dankeschön an Wiktor und sein gesamtes Team.......hier fühlt man sich aufgefangen und abgeholt.
Ich freue mich auf jedes Training, über das was ich schon erreicht habe und was ich ganz sicher dank Wiktor noch erreichen werde !!

Das Training war sehr hilfreich. Ich habe durch das Coaching erfahren, dass ich viele Ausführungen bei den einzelnen Übungen nicht korrekt mache. Durch die Hilfe des Trainings weiß ich jetzt besser worauf es ankommt. Der Trainingsraum ist groß genug und bietet ebenfalls ausreichend abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten. Ich habe einen neuen Trainingsplan für zuhause erhalten und bin wirklich froh, dass ich bei Wiktor gelandet bin. Fazit: Sehr kompetentes Coaching.

08.08.2019
Ich habe mich im Internet für Wiktor entschieden und es war die richtige Entscheidung. Angesprochen hat mich "schmerzfrei bewegen und aufrechte Körperhaltung", denn mit 67 tut es heute plötzlich hier weh und morgen da.
Ich bin zwar Mitglied im Fitnessstudio, brauchte aber mal einen wirklich professionellen Blick auf korrekte Körperhaltung und Ausführung. Bei allen Trainingseinheiten war Wiktor immer sehr präsent und ich fühlte mich anschließend trotz der überflüssigen Kilos "leicht" und etwas müde. Beim individuellen Trainingsplan wurden meine Wünsche berücksichtigt und jedesmal wieder neu angepasst, so dass er sich gut umsetzen läßt.
Meine Empfehlung und mein Dank gehen an : WIKTOR

Dass ich Wiktor im Internet gefunden haben war für mich nach einer umfangreichen schweren Operation ein ganz großer Glücksfall.

Das war vor ca. 4 Monaten, ich war sehr heruntergekommen. Ich muss dazu sagen, dass ich 74 Jahre alt bin und schon lange vor dieser letzten Operation etwa 9 Jahre lang regelmäßig Physiotherapie bekam und einmal in der Woche zum Schwimmen ging. Meine chronische Polymyalgia Rheumatica, dazu zusätzlich Arthrose in beiden Knien, ein künstliches Knie-Gelenk sowie Füße, die sehr zu wünschen übrig lassen, machen regelmäßige Bewegung und eine entsprechende Ernährung nötig. Dazu kamen 3 Operationen, wovon die letzte mich in einen Zustand brachte, bei dem eine übliche Reha nicht nicht möglich war. Ich brauchte dringend persönliche Betreuung. So kam ich über das Internet auf Wiktor.

Er ist genau der richtige Therapeut und Personal Trainer, der Mut und Kraft durch persönliches Engagement (Aufmerksamkeit, Konzentration und Fürsorge) gibt. Durch seine Kompetenz und Kenntnis des menschlichen Koerpers, betreffend Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder und dergleichen und darüber hinaus noch von vielen anderen Zusammenhänge, kann ich heute Bewegungen des täglichen Lebens ausführen, die ich seit Jahren nicht mehr konnte. Ich kann endlich wieder selbständig auf den Boden und dort Übungen machen und danach wieder selbständig aufstehen, ich kann wieder bis zu 4 Kilometer täglich laufen, um nur zwei Erfolg zu nennen. Das war schon nach ganz kurzer Zeit möglich.

Wiktor erklärt Zusammenhänge so, dass man sie versteht. Bei allen neu auftretenden schmerzhaften Problemen hat er Lösungen. Er liebt seinen Beruf. Er freut sich jedesmal mit mir, wenn wir wieder Erfolg hatten. Nach all den Jahren endlich ein Mensch, der Körper, Seele und Geist wieder auf den richtigen Weg bringt.

Dass ich nach etwas mehr als 3 Monaten nach meiner schweren Operation und nach mehr als 10 Jahren, in denen ich keinen Sport gemacht habe,wieder so fit bin, das verdanke ich all den individuellen Uebungen die Wiktor mit mir gemacht hat. Sein grosses Engagement und seine sehr grosse Fachkenntnis haben das Training fuer mich spannend und abwechslungsreich gemacht. Ich bin dankbar und froh dass ich Wiktor im Internet gefunden habe. Ich kann ihn nur ganz begeistert weiter empfehlen.

Sehr kompetent, freundlich und es hat mir sehr viel Spaß gemacht.

Nachdem ich seit einer Weile in Sachen Bodyweight-Training alleine vor mich hin gewerkelt hatte, wollte ich es dieses Mal etwas fokussierter und professioneller angehen, und habe mich dann recht spontan entschieden, das Personal-Training im Online-Format auszuprobieren. Also angerufen, meine Fragen dazu geklärt, Fragebogen ausgefüllt und los !
In einem ersten Skype-Termin ging es um ein Assessment bzw. eine Bestimmung meiner momentanen Bewegungsfähigkeiten. Wiktor hat sich sehr viel Zeit genommen und wirklich ganz genau geschaut - ich war sehr positiv überrascht, wie genau und gründlich Wiktor hier vorgegangen ist und ich hätte nicht gedacht, dass ein Trainer über den Bildschirm so viel mitbekommt.
Im Anschluß daran bekam ich einen auf mich und meine Ziele zugeschnittenen, bebilderten Trainingsplan, den wir in den weiteren Skype-Terminen quasi zusammen bearbeiteten, also ich habe sämtliche Übungen aus Warm-Up und Training zunächst vor der Tablet-Kamera bzw. genauer unter Wiktors Adleraugen absolviert ;-). Danach bekam ich dann grünes Licht, um alleine zuhause turnen zu können. Im Ergebnis habe ich jetzt tatsächlich ein für mich anspruchsvolles, forderndes Training mit viel Impact. Nach dem Training bin ich platt, aber glücklich - also alles genauso, wie ich es wollte :-).
Last, but not least: Ein sehr netter, sympathischer und angenehmer Kontakt, die Skype-Termine haben mir trotz Schwitzen und Schnaufen viel Spaß gemacht.
Für alle Übungen, Fragen und Rückmeldungen und auch für mein manchmal etwas holpriges Positionieren der Tablet-Kamera gab es immer Zeit und Ruhe, ich habe mich nie gehetzt und durchweg eingeladen gefühlt, mich offen zu äußern und alles zu fragen. Wiktor liegt viel daran, einen in Sachen Fitness und Gesundheit voranzubringen, das merkt man einfach !

Ich hatte 2 Stunden Personal Training bei Wiktor um herauszufinden, wie ich mich trotz Einschränkungen an tiefere Kniebeugen herantasten kann.
Wiktor hat dafür zunächst sehr systematisch die Problematiken dazu erklärt und dann meine Schwachstellen herausgearbeitet.
Er ist auch auf meine persönlichen Einschränkungen eingegangen und hat dann die entsprechenden Übungen angeleitet.
Am Ende stand nach nur 2 Stunden ein Ergebnis an, das ich so nicht erwartet hätte und mir viel Motivation mitgegeben hat, diesen Weg weiter zu gehen.
Die Art wie er sein Wissen vermittelt ist sehr sympathisch und unkompliziert. Ich habe mich schnell wohlgefühlt und hatte auch keine Probleme mal eine Übung nicht zu können. Werde nach einer ersten Übungsphase wieder einen Termin machen.

Ich habe bei Wiktor die beiden Seminare Squat Mobility und Single Leg Training besucht.
Beides waren hervorragende Seminare in denen anschaulich und verständlich viel Background vermittelt wurde.
Auch die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer wurden stets berücksichtigt.
Obendrauf gab es noch sehr gute Unterlagen zum Nachschlagen
Training mit Wiktor macht einfach Spaß

Geballte Kompetenz!
Ich war bisher zweimal bei Wiktor. Ich möchte gerne mit den Mitteln trainieren, die ich zu Hause habe. Und jetzt hab ich super Übungen an die Hand bekommen.
Zunächst hat Wiktor mit mir einige Tests gemacht, um herauszufinden, welche Übungen für mich geeignet sind.
Die Ergebnisse waren für mich selbst teilweise echt überraschend.
Auf dieser Grundlage und einem persönlichen Gespräch haben wir schon ein paar Übungen ausprobiert, die ich direkt zu Hause umsetzen konnte.
Aufgrund einer Verletzung hatte ich ca. 1 Jahr lang Probleme bei der Streckung des Knies. Nach dem Gespräch mit Wiktor war für mich klar: Einfach machen.
So konnte ich mich in den letzten vier Wochen von mickrigen 5 Kniebeugen auf 20 steigern.
Nach dem zweiten Termin habe ich jetzt einen Trainingsplan, den ich zu Hause durchführen kann. Er ist alle Übungen mit mir nochmals durchgegangen und hat mich korrigiert, sodass ich jetzt auch zu Hause weiß, worauf ich achten muss. Toll fand ich auch, dass er mir auch erklärt hat, warum ich welche Übung mach (z.B. hab ich den "Stütz" im Plan, als Vorübung um irgendwann einen Dip machen zu können), so hat man nochmal eine ganz andere Motivation sein Training zu absolvieren.
Allgemein ist Wiktor ein super Typ, seine Erklärungen sind einfach, verständlich und (so weit ich das beurteilen kann) fachlich auch super. Man merkt, dass er weiß was er tut, und dass auch gerne macht.

Wiktor ist ein äußerst kompetenter und freundlicher Trainer, der mir viele hilfreich Tipps für die individuelle Ausführung meiner Kniebeuge geben konnte.
Er geht speziell auf die jeweilige Person ein -, erkennt die Schwächen und Stärken und motiviert einen - weiter an der Form der Kniebeuge (spezielles Thema für mich)
zu arbeiten. Auch für andere Übungen, bzw. Probleme kennt er immer eine Lösung. Ich bin sehr begeistert und möchte das hiermit auch zum Ausdruck bringen.

Training bei funcfit, Wiktor Baranowski.


Zu Wiktor kam ich über Empfehlung eines hervorragenden Barfusscoaches Pelle De Marco.

Ich gehe sehr gerne zu funcfit! Wiktor hat ein sehr gutes Verständnis für mich. Ich bin ein extrem kritischer Mensch. Lernen kann man für mein Verständnis auf 2 Wegen. Man kann auswendig lernen oder man kann verstehen.
Menschen die nur auswendig lernen schließe ich aus meinem Leben aus. Wiktor versteht aber jedes Wort, was er sagt und vor allem versteht er mich und spricht zu mir in einem sehr angenehmen Ton! Das ich nicht einfach bin sagt schon der Name meiner Sehbehinderung: dissoziativer, zyklorotatorischer Nystagmus.

Ich habe Wiktor nach einer 7 jährigen Odysse gefunden und bin sehr froh darüber. Ich kann funcfit nur empfehlen und hoffe, dass Menschen, die individuelle Hilfe benötigen möglichst schnell Hilfe finden.

Ralf Maslak

Trainiere jetzt seit ca 6 Monaten bei Wiktor und bin bis jetzt sehr zufrieden. Das Training ist sehr abwechslungsreich und besteht hauptsächlich aus funktionellen Übungen die mich auch im Alltag spürbar fitter und stärker gemacht haben. Sehr gut finde ich das er den Trainingsplan regelmäßig individuell an mich anpasst, so ist man nie unterfordert und wird immer genau richtig gefordert. Auch gut finde ich das Wiktor immer sehr viel Wert auf die richtige Ausführung der Übung und die richtige Körperhaltung legt, dass kommt gerade einen berufsbedingten "Vielsitzer" wie mir sehr zu gute. Ich freue mich schon auf die nächsten 6 Monate und bin mir sicher das ich mit seiner Hilfe meine Ziele erreichen kann.

Ich kann mich der Meinung der Vorredner nur anschließen. Ich habe bei FuncFit mit Wiktor bis jetzt 5 Einsteiger-Termine absolviert und habe Wiktor als sehr engagierten und kompetenten Trainer kennen und schätzen gelernt. Vor allem seine verständnisvolle Art, auf mich und meine Zielsetzung einzugehen, sowie seine super Erklärungen und Eselsbrücken, wie man sich bestimmte Körperhaltungen oder Bewegungsmuster am einfachsten einprägt (z. B. den "Michael Jackson" ;)) waren für mich sehr hilfreich. Sein Ziel ist es zunächst, den Trainierenden durch die richtigen Bewegungsabläufe dahin zu bringen, überhaupt sein volles Leistungsspektrum abrufen zu können. Dabei steht zu Beginn z. B. das ausgewogene Aufwärmen mit Blackroll und Dehnübungen im Vordergrund. Wiktor hat ein sehr umfassendes sportwissenschaftliches und ernährungstechnisches Wissen, was er ständig erweitert und in Blogs und Kursen weitergibt. Alles in allem also ein super Personal Trainer, der diese Bezeichung auch tatsächlich verdient.

Insgesamt habe ich fünf Stunden Training bei Wiktor absolviert. Vorab haben wir in einem Gespräch bereits grob meine Ziele für das Training abgesteckt. Zusätzlich habe ich einen Fragebogen für detailliertere Angaben ausgefüllt im Bezug auf Ziele, körperliche Beschwerden, allg. Gesundheitszustand usw.
In der ersten Stunde haben wir gemeinsam die Anamnese durch Übungen vertieft. Wiktor lies zusätzlich zu meinen persönlichen Zielen seine Einschätzung mit einfließen und ergänzte diese fachlich.
Zur nächsten Stunden stellte er mir einen Trainingsplan zusammen mit verschiedenen Übungen, die wir einzeln besprachen und durchführten. Wiktor nahm sich sehr viel Zeit, legte viel Wert auf die korrekte Ausführung bzw. Haltung und ging individuell auf meine Fragen ein.
Einige Male führte ich den Trainingsplan im Alleingang durch. Dies gab mir die Möglichkeit selbst feststellen bei welchen Übungen ich noch Schwierigkeiten mit der Ausführung hatte. Die letzten Stunden konnten also optimal genutzt werden um weitere Fragen zu klären, die Übungen zu verfestigen und mir die Sicherheit zu geben den Plan alleine weiter durchzuführen.
Das Training bei Wiktor war geprägt durch Fachkompetenz, Individualität, Empathie, Pünktlichkeit und nicht zuletzt durch seine freundliche und geduldige Art.
Ich würde Wiktor jederzeit wieder als Trainer engagieren und kann ihn nur jedem weiterempfehlen!

Ich habe Wiktor öfter mal beim Training mit anderen erlebt und mir gedacht, dass das eigentlich genau zu meinem Verständnis von gutem Training passen würde. Ich benötige immer wieder mal einen Motivationskick und so habe ich mir ein paar Stunden mit ihm gegönnt.
Wiktor ist sehr kompetent und weiß was er sagt und tut. Gleichzeitig ist er empathisch und konnte sich gut auf mich und meine Bedürfnisse und Wünsche einstellen. Ich hatte immer das Gefühl gefordert, aber nicht überfordert zu sein. Ich habe gespürt, wieviel Freude ihm seine Arbeit macht und es sehr geschätzt, dass er sich selbst nicht auf Lorbeeren ausruht, sondern weitergeht in seinem Training und seinem Können/Wissen.
Ich kann ihn sehr empfehlen und wünsche ihm viel Erfolg.

Ich habe mit Wiktor einige Trainingseinheiten durchgeführt. Mein Ziel ist es, nach einer verletzungsbedingten langen Laufpause beim Laufen wieder durchstarten zu können. Deshalb hat Wiktor einen auf mich abgestimmten Trainingsplan entwickelt, den wir in fünf Trainingseinheiten konsequent und kompakt durchgegangen sind. Dabei hat er sich als sehr erfahrener, sympathischer und immer am Trainingserfolg orientierter Coach gezeigt. Ich habe sehr gern mit ihm zusammen gearbeitet. Wiktor hat viel Erfahrung und immer noch einen Tipp auf Lager, insbesondere, wenn man selbst manchmal nicht ganz so viel Zeit für das Training hat. Ich kann Wiktor uneingeschränkt jedem weiterempfehlen, der wieder fit werden will und noch Einiges vorhat und dafür einen kompetenten Trainer sucht :-)

Ich trainiere mit Wiktor nun schon seit mehr als 2 Jahren. Auch vor den 2 Jahren war ich regelmäßig beim Sport. Motivation war daher nie das Thema, weshalb ich mich vor 2 Jahren für das Personal Training entschieden habe. Ich hatte eher das Gefühl stehen geblieben zu sein, nicht voranzukommen und ich traute mich auch nicht so recht mal was anderes auszuprobieren als das Gerätetraining, da ich mich nicht sicher genug fühlte. Durch Zufall habe ich Wiktor getroffen. Ich fühlte mich von Anfang an sehr gut bei ihm aufgehoben. In ganz vielen Schritten sind wir gemeinsam einen Weg gegangen, haben meine Beweglichkeit, meine Kraft und meine Leistungsfähigkeit verbessert. Auf einmal fühlte ich mich ganz sicher auch in freien Körperübungen. Dabei ist Wiktor immer ganz individuell auf mich eingegangen. Er wusste und weiß genau, was meine Schwachstellen sind, an was ich arbeiten muss und was ich auch gut kann. Rücken- und Knieschmerzen gibt es heute nicht mehr. Auch in der Ernährung hat mich Wiktor parallel gecoacht und mir Tipps gegeben. Dabei gab es aber keine Vorschriften, sondern er hat mir Rahmenbedingungen aufgezeigt, die optimal sind für eine gute Ernährung und es gab viele Rezeptetipps zum Ausprobieren. Wiktor ist einfach ein hervorragender Coach, der mich optimal beim Sport und bei der Ernährung begleitet ohne zu tief in mein Leben einzugreifen. Es macht Freude mit Wiktor zu trainieren und die Erfolge zu sehen. Wiktor bildet sich auch regelmäßig weiter und lässt mich an den Ergebnissen teilhaben, verbessert und optimiert damit mein Training. Danke Wiktor! Ich kann dich uneingeschränkt als TOP Coach und Trainer empfehlen!

Nachdem ich mich Ende des letzten Jahres in meiner Haut nicht mehr wohl gefühlt habe, bin ich im Internet auf Wiktor gestoßen. Ich habe mich spontan zum Ernährungscoaching und zum Personaltraining angemeldet und diese Kombi war ein voller Erfolg. Ich habe bisher knapp 9 kg abgenommen, ich bin fitter und beweglicher geworden.

Durch das Ernährungscoaching sind viele Dinge für mich verständlicher geworden und es fiel mir relativ einfach meine Ernährung entsprechend umzustellen.

Bei Wiktors Training finde ich das sehr individuelle und ganzheitliche Konzept sehr gut. Dadurch habe ich eine ganz andere Körperwahrnehmung bekommen und auch meine Beweglichkeit hat sich verbessert. Seitdem ich nach einem Sportunfall und einer anschließenden Knie-OP ein instabiles Knie habe, war Sport für mich immer etwas negativ belastet und mit Ängsten verbunden. Diese konnte mir Wiktor nehmen und ich habe wieder Spass daran Sport zu treiben.

Wiktor ist für mich ein sehr kompetenter Trainer, der sehr gezielt auf die einzelnen Beschwerden und Bedürfnisse eingeht. Ich kann ihn wirklich nur empfehlen!!!

Beim ersten Gespräch, nach meiner Motivation gefragt, hab ich gesagt, ich möchte gesund und fit sein .. und dann vielleicht nen Handstand können. Das letzte hab ich mich nicht getraut zu sagen, aber jetzt kann ich ihn und mein nächstes Ziel sind es, zwei Minuten im Handstand stehen zu können.
Wiktor geht individuell auf meine Ziele und Wünsche ein und hilft mir an meinen Stärken und Schwächen zu arbeiten. Eine harte Nuss musste er knacken um herauszufinden, wie er mich motivieren kann, Gewicht zu verlieren, denn das war nie wirklich mein Ziel... Aber wir haben einen spielerischen Weg gefunden und es macht mir Spaß und mein Ehrgeiz ist geweckt. Ich kann also nur sagen, tolles individuelles Training, immer ein offenes Ohr und er hilft mir neue Grenzen zu finden.. ,-)

Ich habe Wiktor bei mir im Fitnessstudio das erste mal gesehen und mir gedacht, dass ich doch einfach mal ein Probetraining bei ihm ausprobiere. Zu Beginn war ich recht skeptisch, da er fast ausschließlich auf Funktionales Training setzt. Also kaum Gerätetraining wie man dies normalerweise im Fitnessstudio kennt. Außerdem war ich recht kritisch, dass er kaum etwas vom Cardio Training zur Gewichtsreduktion hält. Ich hatte nämlich Fettabbau als Hauptziel.
Nunja beim Probetraining ist es dann nicht geblieben. :-) Nach insgesamt 3 Monaten sprechen die Ergebnisse für sich: Ich habe es geschafft, meine Bierbauch loszuwerden und auch noch genügend Fett abzubauen, ohne Muskeln zu verlieren (Körperfett von 18% auf 7% reduziert). Hauptsächlich lag dies an der kompetenten und sehr professionellen Ernährungsberatung. Es ist unglaublich, dass man ohne zu Hungern einfach abnehmen kann. Die Tipps von ihm waren Goldwert und ich kann dies nur weiter empfehlen. Er hat mir gezeigt, was wichtig ist, was ich genau essen soll und was nicht. Über mehrere Wochen hat er mein Ess-Verhalten kontrolliert und optimiert.

"Nebenbei' habe ich noch als Ziel, den Aufbau von Muskeln und die Verbesserung meiner Körperhaltung. Wiktor hat mir im Training gezeigt, was wichtig ist und worauf es wirklich ankommt. Meine Körperhaltung hat sich deutlich innerhalb von 3 Monaten verbessert.

Zum Training: Während der Trainingsstunden geht er sehr genau auf meine Bedürfnisse ein, sorgt für ein wirklich gelungenes Training und nebenbei gesagt, macht das Training mit ihm richtig Spaß. Er versteht es die Leute zu motivieren, ist aber auch streng und konsequent beim Einhalten z. B. des Ernährungsplans. Außerdem holt er bei den Übungen genau noch das letzte aus einem raus, so dass es wirklich optimal ist.

Fazit: Man kann jetzt viel schreiben, dass man Wiktor weite empfehlen kann usw. Ich würde allerdings einfach mal ein paar Stunden bei Ihm buchen und dann die Ergebnisse für sich sprechen lassen. Ich bin jedenfalls begeistert und freue mich auf die nächsten Monate mit ihm, wo ich weiter an mir arbeiten werde. Nächstes Ziel: Sixpack. :-)

Ich möchte gerne die Gelegenheit ergreifen ein Feedback zu Wiktor abzugeben.
Ich verfolge das Ziel abzunehmen und mein Hauptproblem war und ist die Ernähung und die Selbstdisziplin, so dass ich mir dachte es wird Zeit für einen Personal Trainer.
Nach einem Vorgespräch sowie danach absolvierten Fitness-Probeeinheit einigten wir uns auf ein Ernährungscoaching sowie Fitnessprogramm. Wiktor gab mir die entscheidenden Impulse und Tipps um erfolgreich abzunehmen und sich gesund zu ernähen.
Er verstand es ebenfalls individuell auf meine Schwächen einzugehen und gemeinsam daran zu arbeiten. Nach 2 Monaten war alles vorbei und ich muss sagen, dass ich meinem Ziel verdammt nahe bin und dies habe ich Wiktor zu verdanken, er ist ein Motivator mich hohem Fachwissen, der einen nach vorne treiben kann und dem man einfach nur folgen muss. Danke für die tolle Zeit Wik!

Seit vielen Jahren trainiere ich schon im Fitnessstudio. Für mich ist es der perfekte Ausgleich zum Büroalltag. Der trainierte Körper ist natürlich ein angenehmer Nebeneffekt ;-) Ein Fitnessstudio musste für mich eine Hantelbank und ein paar Gewichte haben. Die Betreuung war mir nie so wichtig. Ich setzte auf die „ultimativen“ Fitness-Fachbücher und laß mir mein Wissen selber an.

So trainierte ich dann all die Jahre in Low-Budget-Studios und schlug mich mit meinem Do-It-Yourself-Wissen durch.

Eigentlich bin ich auf Wiktor aufmerksam geworden, weil ich auf der Suche nach ein bisschen Coaching für Kreuzheben und Kniebeugen war. 5 Kennenlern-Einheiten, so meine Idee, sollten dafür ausreichen.

Mittlerweile trainiere ich knapp 5 Monate mit Wiktor. Mein Low-Budget-Studio habe ich gekündigt und die Bücher habe ich weggeworfen. Heute frage ich mich, warum ich das alles nicht schon viel früher gemacht habe. Für mich als vermeintlich alter Hase auf dem Gebiet war es eine Offenbarung. Wiktor hat mir Schritt für Schritt Bewegungsmuster gezeigt, die ich bislang nicht kannte. Hier merkt man sein unglaubliches Wissen – so ein Niveau findet man leider nicht alle Tage im Fitnessbereich. So orientiert sich mein Trainingsplan an meinem Leistungsniveau und meinen zuvor ermittelten muskulären Dysbalancen. Das Training fordert mich jedes mal - ohne mich zu überfordern. Das gute daran ist, dass keine teuren Wundergeräte und kein hoher zeitlicher Aufwand dafür nötig sind. Eine von drei Einheiten in der Woche kann ich sogar zu Hause machen, was meinem vollen Terminplan entgegenkommt.

Der Erfolg dieses funktionalen Trainings ist spürbar. Und das fast jeden Tag. Habe ich da eben den Pomuskel beim Treppensteigen aktiv angespannt? Warum habe ich beim Fahrradfahren keine Rückenschmerzen mehr? Wo bleibt der Muskelkater, nachdem ich 6 Stunden Umzugskartons geschleppt habe? Echt genial!

Ich freue mich auf die nächsten 5 Monate und kann jedem empfehlen, es einfach mal auszuprobieren – insbesondere alten Hasen!

Bei der Anmeldung im Fitnessstudio im Mai 2013, waren auch 3 Probetrainingsstunden mit einem Personal-Trainer im Paket. Daher vereinbarte ich für den 01. Juni meine erste Trainingsstunde und lernte Wiktor kennen. Im Vorgespräch schilderte ich, wo ich sein möchte, und er zeichnete mir dann über die Kombination Training, Erholung und Ernährung einen Pfad auf, der genau in meine Richtung geht.
Jetzt trainiere ich seit 5 Monaten unter der Anleitung von Wik, und habe enorme Vorschritte gemacht, sowie auch einige Ziele erreicht. Daher habe ich ein gutes Gefühl, dass wir das gesetzte Ziel aus dem Vorgespräch auf jeden Fall erreichen werden.

Ich habe einen Gutschein für ein 2-monatiges Personal-Training (November bis Dezember 2012) bei Wiktor geschenkt bekommen und war am Anfang etwas skeptisch.
Diese Skepsis ist schnell gewichen und ich kann Wiktor als Personal-Trainer uneingeschränkt empfehlen. Sehr abwechslungsreiches und motivierendes Training, das es einem einfach machte seinen inneren Schweinehund zu überwinden. Insbesondere in meinem Problembereich Rücken spüre ich seitdem deutliche Verbesserungen.
Zum Abschluss habe ich einen Trainingsplan von Wiktor erhalten, der zeitlich und organisatorisch für mich gut umzusetzen ist.
An dieser Stelle nochmal ganz herzlichen Dank!

Ich habe Wiktor über das Fitnessstudio kennengelernt, in welchem ich seit ca. 4 Monaten Mitglied bin. Da ich zuvor noch in keinem Fitnessstudio war, war ich anfangs sehr skeptisch. Um ein allgemein besseres Verständnis und Sicherheit in der Ausführung der einzelnen Übungen zu bekommen entscheid ich mich vor 3 Monaten dazu mein Trainingsprogramm mit einen Personal Trainer zu optimieren. Es ist unglaublich welche gesundheitlichen wie auch körperlichen Erfolge ich seitdem erreicht habe.

Nach einer Hüft-OP bei der eine Beinlängendifferenz von 5 cm entstand, habe ich einen Reha-Training gemacht mit dem ich jedoch nicht glücklich war, da sich auch nach 2 Jahren mit wöchentlich 3 Trainingseinheiten keinerlei Fortschritte abgezeichnet haben. Tägliche Schmerzen beim Laufen wie auch immer stärkere Einschränkungen in der Bewegungsmotorik führten mich schließlich ins Fitnessstudio. Hier begann ich, wie oben bereits erwähnt das Personal Training bei Wiktor. Von der ersten Stunde an hatte ich das Gefühl, dass die von ihm ausgewählten Übungen sehr effektiv und ganz genau auf meinen körperlichen Leistungszustand abgestimmt waren. Darüber hinaus hatte ich sofort den Eindruck, dass Wiktor mit seinem enormen Fachwissen in jeder Situation auf meine individuelle körperliche Tagesverfassung eingehen kann.
Durch diese Flexibilität können wir bei jeder Trainingseinheit höchst effektive Übungen machen, die einen unglaublichen Erfolg nach sich ziehen. Nach nur 3 Wochen konnte ich mir allein die Schuhe anziehen und zubinden, was für mich ein riesiger Erfolg war, denn dieses konnte ich nach meiner Hüft-OP gar nicht mehr. Auch meine Geh-Sicherheit und meine ganze körperliche Stabilität hat enorm zugenommen.

Wiktor ist als Trainer fachlich überaus kompetent, immer absolut bei der Sache, sehr geduldig und in den richtigen Momenten auch konsequent. Darüber hinaus hat er die Fähigkeit immer den schmerzhaften Punkt zu finden!
Als Mensch ist er sehr angenehm und humorvoll.

Seitdem ich das Training bei Wiktor absolviere habe ich das Gefühl, ein Stück Lebensqualität dazu gewonnen zu haben. 
Ich kann das Personal Training nur weiterempfehlen!!!

Igitt, wo kommen denn die ganzen Falten her?

Hatten Sie nicht auch schon mal das Gefühl, jetzt schlägt langsam aber sicher das Alter zu? Hier ein kleines Fältchen und hier eine kleine (oder auch größere) Fettrolle. So erging es mir, als ich vor acht Monaten eine Einladung hatte und ich beim Umziehen im Spiegel dachte: Na ja, der Lack ist ab und das mit 58?

Fazit meiner kritischen Betrachtung: Ich müsste was tun. Aber was? Abnehmen und Sport fiel mir da sofort als klassisches Heilmittel ein. Aber Sie kennen ja alle den „inneren Schweinhund“. Ja, der ist immer dabei und hält uns davon ab, gute Vorsätze zu verwirklichen.

Aber es gibt Gleichgesinnte, die man entweder im Fitnessstudio, beim Wandern, beim Schwimmen und vor allem beim Essen trifft. Ein gemeinsames Thema findet sich schnell und beim bewundern einiger toller Körper mit weniger Falten und weniger Fettrollen wurde ich etwas neidisch. Ich habe mir vorgenommen, das schaffst du auch!

Ich wollte aber keinen bodygebildeten Muskelkörper haben. Wichtig war mir einen dem Alter entsprechenden „selber gefallenden Körper“ zu haben. Der Einstieg war nicht einfach und Krafttraining macht man nicht mal so eben. Aber nach wenigen Wochen machte es sogar Spaß, ob Sie es glauben oder nicht. Ich habe keine Rückenschmerzen, keine Kopfschmerzen mehr und mein „kleiner Frauen-Katzenbuckel“ ist auch fast verschwunden. Die Hosen und Röcke passten auf einmal auch wieder. Super.

Wenn man dann noch tolle Tipps für Ernährung bekommt, die ganze Sache mit Hand und Fuß angepackt wird, kann nichts mehr schiefgehen. Außer, ja außer der innere Schweinehund. Ratschlag: Man sagt, so du kleiner Schweinehund, heute geht es wieder ans Training und du? du kommst ganz einfach mit. Kleine Rückschläge gibt es auch, das ist nur menschlich. Aber es gibt immer jemanden, der einen wieder motiviert und aufbaut. Oder noch besser, man bekommt ein aufrichtiges Kompliment von anderen.

Was will ich damit sagen? Dass Krafttraining mit einem fachmännisch ausgebildeten Personaltrainer wie Wiktor äußerst effektiv ist, weil auf die persönlichen Bedürfnisse und Wünsche explizit eingegangen wird. Und das gilt nicht nur für Heidi Klum oder andere Promis.

„Gefühlt“ fühle ich mich viel jünger als 58 und vor allem auch belastbarer und stärker im doppelten Sinn des Wortes. Als dann, packen Sie es auch an, es lohnt sich.

Wiktor als meinen "Personal Trainer" gefunden zu haben, ist eine wahre Erfolgsgeschichte fuer mein koerperliches (und seelisches) Wohlbefinden.

Durch berufsbedingte Auslandsaufenthalte war es mir lange Zeit kaum moeglich, mich qualitativ um mich selbst zu kuemmern. Ich erkannte, dass sich etwas in meinem Leben aendern musste, so dass ich wieder anfing Sport zu betreiben und so Wiktor kennen lernte. Ich entschied mich, Wiktors professionelle Faehigkeiten in Sachen Sport und Ernaehrung in Anspruch zu nehmen. Seitdem hat eine unglaubliche Veraenderung im positiven Sinne meines Koerpers, Seele und Geist stattgefunden, die Wiktors Fach- / und Sozialkompetenz zu verdanken ist.

Seit fast 4 Monaten trainiere ich jetzt unter Wiktors Anleitung und spuere, wie sich von Trainingseinheit zu Trainingseinheit meine Fitness, die Sportlichkeit und Leistungsfähigkeit sowie die Körperkraft aber auch Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit verbessern und erhoehen.

Durch seine Qualifikation als Sportwissenschaftler verfuegt Wiktor ueber eine sehr hohe fachliche Kompetenz und einem fundamentalen Wissensschatz zu Sport, Koerper und Training im Einklang mit Gesundheit, Ernaehrung und Wohlbefinden. Dieses Wissen laesst ihn unsere Trainingseinheiten staendig neu und abwechslungsreich mit zahlreichen verschiedenen Trainingsgeraeten, aeusserst qualitativ, interessant, lehrreich und fordernd gestalten. Dabei wird nie das gemeinsam erarbeitete Ziel ausser acht gelassen, staendig ueberprueft und darüberhinaus weiter definiert.
Waehrend den Einheiten verfolgt Wiktor sehr wachsam und konzentriert die korrekte Ausfuehrung der Bewegungsablaeufe, korrigiert falls noetig und stellt dabei sicher, dass auch bei der letzten Wiederholung, die Einheit korrekt ausgefuehrt wird.
Durch Wiktors sehr guter Sozialkompetenz schafft er es jedesmal sich genau in mich hineinzuversetzen, so dass die Trainingseinheiten mit maximaler moeglicher Belastung erfolgen, jedoch nie mit einer Ueberbelastung.

Ein echtes "Trainings-Erfolgs-Gefuehl" stellt sich!

Durch Wiktors positive, offene und sympathische Art, sein Talent zu motivieren und zu begeistern, weckt jedes Training mit ihm neuen Ansporn, hoeheren Antrieb und groessere Neugierde auf sportliche Leistungen in mir.

Wiktor ist durch die besondere Gestaltung des Trainings, dem Wohlfuehlkonzept, seinem Wesen die Art wie er Fachwissen vermittelt bis hin zur Ernährungsberatung mehr als ein Personal Trainer, er ist Fitness Mentor und Coach und ich freue mich auf die weitere sportliche Begleitung durch ihn.

Ich freue mich, in bislang drei Trainingseinheiten Wiktor als Trainer gehabt zu haben. Freundlich und konzentriert hat er im Gespräch meine Trainingsziele analysiert und mir daraufhin mit großem Fachwissen und Einfühlungsvermögen eine Auswahl an zielgenauen Übungen gezeigt. Beim Einüben der Übungen hat er mir den Sinn und Zweck der jeweiligen Übung für mein individuelles Training überzeugend vermittelt und mir ihre korrekte Ausführung klar und deutlich erklärt. Ich schätze es sehr, dass er mir ein persönliches Trainingsprogramm erstellt hat, in das ich das Vertrauen habe, dass es mir bei der Verbesserung meiner Fitness erfolgreich helfen wird. Besten Dank dafür.

Seit April trainiere ich mit wachsendem Erfolg und anhaltender Begeisterung unter der sachkundigen und überzeugenden Anleitung von Wiktor. Und das gute Gefühl nach dem Einführungsgespräch und dem Probetraining hat sich mehr als nur bestätigt. Dabei überzeugen mich die variantenreichen Übungen, die sich an meinen persönlichen Zielen orientieren, Wiktors enormes Fachwissen, seine nette, humorvolle Art und seine verständlichen und hilfreichen Erläuterungen, mit denen es um vieles leichter wird, Übungen korrekt und konzentriert auszuführen und eigene Möglichkeiten und Grenzen besser einschätzen zu können. Selbst die Battle Rops habe ich so schätzen gelernt. Bis ich sie tatsächlich liebe, wird sich Wiktor aber noch Einiges einfallen lassen müssen. Und auch das wird ihm, da bin ich ganz sicher, gelingen.

Bis jetzt hatte ich 3 Trainingseinheiten bei Wiktor und bin aus verschiedenen Gründen extrem zufrieden und möchte ihn gern weiterempfehlen. Zum einen ist der ganze Trainingsstil eines funktionellen Trainings für mich ganz neu. Ich habe schon einiges darüber gehört. Teilgenommen daran hatte ich aber noch nie. Wiktor schafft es mir alles leicht verständlich und manchmal auch mit viel Geduld zu erklären. Das motiviert mich und macht Spass. Zum anderen besitzt er ein unglaublich großes Fachwissen. Das heißt, dass er mich nicht nur unglaublich fit mit seinen Übungen machen kann, sondern, dass ich dabei auch nicht im geringsten Schaden an meinem Körper nehme. Manche Übungen können schnell mal falsch ausgeführt werden und führen letztendlich zu bleibenden Schäden. Mit Wiktor fühle ich mich sicher. Er weiß genau was geht und was nicht und korregiert meine Haltung sofort. Zudem ist er ganz einfach auch ein wirklich netter Typ.

Wiktor ist ein super Trainer, der mit seiner Kompetenz alle Felder abdeckt, die ein Trainer in meinen Augen haben muss: Er fragt, hört zu, beobachtet und geht dann sehr individuell auf die persönlichen Ziele und Fragen ein und versucht herauszufinden, welche Übungen sich am besten eignen. Er hat ein großes Repertoir an Übungsangeboten und stellt diese kreativ zusammen. Dabei erklärt er alles fundiert und nachvollziehbar. Mich hat das Training auf alle Fälle weitergebracht und darüberhinaus hat es auch noch Spaß gemacht!

Wiktor begeistert mich. In einer lockeren, freundlichen Atmosphäre hat er interessante Übungen für den ganzen Körper parat. Er geht mit mir gemeinsam an meine persönlichen Grenzen und schafft es, dass ich über mich hinauswachse. Er erklärt Zusammenhänge auf eine freundliche, offene Art und wirkt dabei zu keiner Zeit überheblich.

Ein toller Trainer, der das richtige Gesamtpaket mitbringt: eine nette, offene Art, Fachwissen, Übungen, die Spaß machen und gleichzeitig höchst effektiv sind, Ernährungstipps und die Fähigkeit, einen so zu motivieren, dass man über seine Grenzen hinausgeht!