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  • Professioneller Personal Trainer
  • Geprüfte Qualifikationen

Vincenzo Vavala (59) ist Personal Trainer in München

Vincenzo Vavala, ist Personal Fitness Trainer (VAPT), Ernährungscoach, Nordic Walking Trainer (VDNOWAS)und besitzt die Golfers Fit Lizenz. Er nahm an zahlreichen Lehrgängen an der Sporthochschule in Köln teil, ist USPTA Professional 1 Trainer und Lizenzierter Tennistrainer(VDT) und war Mitglied des Lehrteams, Deutscher Tennis Bund(DTB). Er spricht deutsch, englisch und italienisch ist u.a. bei der Sport Scheck Allwetteranlage am Englischen Garten tätig.

Geprüfte Qualifikationen

  • Personal-Trainer
  • Ernährungsberater
  • Tennistrainer
  • Rückenschulleiter
  • Golffitness-Trainer
  • Nordic Walking Instructor

Herzlich Willkommen und vielen Dank für Ihr Interesse

Spaß an der Bewegung und gesunder Sport sind meine Leidenschaft. Gerade wenn die Zeit knapp ist und die berufliche Belastung steigt, wirkt Sport wie ein Stützkorsett. Er hält Sie gesund, erhöht Ihre Stressresistenz und sorgt für körperliches Wohlbefinden.

Es ist einfach großartig, seinen Körper energiegeladen und gesund zu erleben! Genau darum geht es mir als Personal Trainer: meine Begeisterung für Bewegung und Fitness mit Ihnen zu teilen, Sie fit zu machen und Ihre Lebensqualität zu erhöhen.
Ich bin überzeugt: Training ist die beste Investition, wenn Sie Ihr Leben und Ihren Erfolg täglich gesund genießen wollen.

Ich freue mich Sie persönlich Kennenzulernen.

Ihr Personal Trainer

Vincenzo Vavala

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Ausdauertraining
  • BodyVib-Vibrationshantel-Training
  • Firmen-Fitness
  • Fitness- u. Krafttraining
  • Golffitness
  • Golf
  • Lauftraining
  • Tennis
  • Tennistraining
  • Walking
  • Gesundheitsorientiertes Training
  • Herz-Kreislauftraining
  • Präventionstraining
  • Rückentraining
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Anti-Aging-Training
  • Entspannungstraining
  • Mental Balance
  • Mentales Training
  • Seminare und Workshops

Interview

PERSONALFITNESS: Haben Sie schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Vincenzo: Im College wurde ich im Tennis zum "wertvollsten Spieler" ("Most Valuable Player") gewählt.

Im Tennis konnte ich mehrere Titel im Einzel, Doppel und Mixed für mich entscheiden. Meine größten Erfolge als Tennistrainer waren die Teilnahme an den "Paralympics" 1996 in Atlanta (USA) mit den deutschen Rollstuhl-Tennis-Nationalmannschaften der Herren und Damen, sowie der Gewinn der Mannschafts-WM mit den Herren 1998 in Barcelona.

Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Der Sport bietet mir die Möglichkeit, mich besser kennen zu lernen, indem ich an meine körperlichen und mentalen Grenzen gehe. Außerdem nutze ich gerne die Gelegenheit, mich mit anderen Menschen in Wettkämpfen zu messen.

Hat Sport Ihr Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Da ich aus einer relativ kleinen Stadt in Kanada komme, war und ist es für mich ein großes Geschenk, über den Sport viele Länder (bisher über 50) bereisen, andere Kulturen kennenlernen und mich dadurch auch als Mensch weiterentwickeln zu dürfen. Diese Erlebnisse möchte ich keinesfalls missen!

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Meinen "Beruf" als Personal Trainer habe ich aus innerer Überzeugung gewählt. Wenn man wie ich das Glück hat, das was man am liebsten macht, zum Beruf machen zu dürfen, kommt die Motivation wie von selbst!

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Ich habe erlebt, wie Personal Training Menschen dabei helfen kann, ihr Leben von Grund auf zu verändern. Wenn ich meine Kunden dabei unterstützen kann, ihre Ziele zu erreichen und ihre Fortschritte gleich miterleben darf - "Freude" ist dafür gar kein Ausdruck!

Welches sind die schwierigsten Momente Ihrer Arbeit?
Menschen, die ihr "Licht allzu gerne unter den Scheffel" stellen, erkennen häufig ihre eigenen Qualitäten nicht. Sie dazu zu bringen, an sich selbst zu glauben, um dann auch im Training mehr erreichen zu können, ist oft ein hartes Stück Arbeit - aber es lohnt sich! Jedes Mal aufs Neue!

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Ein guter Personal Trainer bereitet sich intensiv auf die Wünsche und Bedürfnisse des Kunden vor. Es ist wichtig, Einfühlungsvermögen zu zeigen, auf den Kunden Rücksicht zu nehmen, auch dessen Grenzen zu erkennen, um ihn weder zu unter- noch zu überfordern und damit womöglich den Erfolg des Trainings zu gefährden.

Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Ehrlichkeit, Bescheidenheit, Disziplin

Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
fürsorglich, zielstrebig, erfolgsorientiert, humorvoll

Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Das macht sich für mich nicht an einer einzelnen Person fest; "Idole" sind für mich alle Menschen, die sich für die Gesellschaft und die Verbesserung der Lebensumstände auf der Welt einsetzen.

Ihre drei größten Stärken?
Selbstbewusstsein, Stehvermögen, Einfühlungsvermögen

Ihre drei größten Schwächen?
Schwimme ab und zu ein bisschen zu stark "gegen den Strom", bin zuweilen sehr überzeugt von meiner eigenen Meinung und habe einen "rastlosen Charakter"...

Was haben Sie für Träume?
Da ich aus einer italienischen Großfamilie stamme, bin ich bis heute ein echter "Familienmensch" geblieben und hätte gerne mehr Zeit für meine Verwandten und Freunde. Die Reisen in viele Länder dieser Welt vermisse ich ebenfalls sehr, auch dafür hätte ich gerne mehr Zeit.

Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Ich lese gerne ein gutes Buch, höre Musik (Gordon Lightfoot - ein Musiker aus meiner kanadischen Heimatstadt - , Bee Gees, Beatles) oder spiele Gitarre (z. B. Bob Dylan, "Mr. Slowhand" Eric Clapton) und singe dazu...

Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für Sie unverzichtbar?
original kanadischer Ahornsirup, Marshmellows, Gitarre

Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Ich versuche, Spaß an der Bewegung zu vermitteln und ihnen das Gefühl zu vermitteln, dass sie sich mit dem Training etwas Gutes tun.

Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Ein 77jähriger Mann konnte nach nur wenigen Trainingseinheiten nach langer Zeit wieder alleine aufstehen. Das Lächeln auf seinem Gesicht hat mich berührt und in meiner Arbeit enorm bestärkt!

Kundenmeinungen

Personal Trainer Vincenzo Vavala
Sehr gut
5 / 5
9 Stimmen
Ihre Meinung ist uns wichtig!
Wenn Sie mit Vincenzo Vavala schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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2013
28
August
Rainer K.:
Vince ist nicht nur ein außergewöhnlich kompetenter, vielseitig ausgebildeter, superprofessioneller Trainer, sondern auch ein sehr witziger, einfühlsamer und sensibler unkomplizierter Freund, der mich optimal fördert und fordert . Das gemeinsame Training ist immer wieder eine neue und sehr abwechslungsreiche anspruchsvolle Herausforderung für mich und optimal auf meine generelle aber auch meine Tages Performance abgestimmt. Hierbei werden Geist und Körper gleichermaßen gecoacht. Wir sind nun ein Jahr zusammen in Sachen Fitness unterwegs und für mich ist das die beste Investition in mich selbst gewesen, die ich jemals getätigt habe. Ich freue mich auf viele weitere gemeinsame Sessions !
7 Points !!!
2012
22
Juni
Evelyn Heimpl-Durban:
EMit Herrn Vincenzo Vavala bin ich zusammengekommen, nachdem ich einen massiven Schicksalsschlag erlitten hatte. Das persönliche Training, das wir seit mehreren Monaten miteinander durchführen, hat sich äußerst effektiv für Körper und Geist gestaltet. Als kompetenter Personal Trainer führt Herr Vavala zu Beginn des Trainings nicht nur ein ausführliches Gespräch mit seinem Kunden, sondern auch eine ausgiebige Anamnese mit verschiedenen Tests durch, um ein individuelles Trainingsprogramm zusammenzustellen. Die Stunden, die mittlerweile zu einer festen Einrichtung in meinem bisweilen angespannten Berufsalltag geworden sind - sehr angenehm ist, dass der Trainer ins Haus kommt -, haben mir bereits eine viel bessere körperliche Kondition, eine stabilere Psyche und mehr Bereitschaft eingebracht, auch selbst wieder aktiver zu sein. Nicht zuletzt trägt Vincenzos freundliche und offene Art dazu bei, Verkrampfungen abzubauen, wieder lockerer im allgemeinen Umgang zu werden. Seit unse! rem Training leide ich nicht mehr unter Rückenschmerzen, ich schlafe besser und fühle mich insgesamt fit und wohl. Meinen Mitarbeitern in der Kanzlei habe ich daher empfohlen, sich künftig an unserem Betriebstraining, das Herr Vavala ebenfalls durchführen wird, zu beteiligen. Durch die regelmäßigen Fortbildungen, die Vincenzo besucht, ist auch der neueste Stand im Personal Training gewährleistet. Empfehlenswert für jeden, egal welchen Alters, der Körper und Geist fit halten will.
Beitrag von E. Heimpel-Durban aus München (Anwaltskanzlei W. Heimpel/IN-SOLVE Insolvenzberatung)
2012
15
Juni
Marianna Exter:
Mein Mann und ich trainieren mit Vince schon seit knapp zwei Jahren einmal in der Woche und sind sehr zufrieden, sowohl was den Spaß am Training als auch das Ergebnis angeht. Wir fühlen uns gesünder, haben definiertere Körper und mehr Muskeln an den richtigen Stellen.

Je nachdem, in welcher Tagesform wir sind, gibt es mal mehr oder weniger Power bzw. anstrengende Übungen. Vince lässt sein physiologisches und anatomisches Fachwissen sinnvoll in den Trainingsplan einfließen. So wird jeder Bereich des Körpers trainiert und wir hatten schon oft Muskelkater an Stellen, von denen wir nicht mal wussten, dass es dort Muskeln gibt. Früher hatte mein Mann oft Rücken- und Schulterprobleme, die seit Beginn unseres Trainings gar nicht mehr auftreten. Das Trainingsprogramm ist sehr abwechslungsreich und nach über einem Jahr kommen noch immer neue Übungen ins Programm. Wir freuen uns jedes Mal auf unsere Trainingstunde.

Vince setzt seine humorvolle und konsequente Art ein, um uns zu motivieren und an unsere Leistungsgrenzen zu führen, ohne uns jedoch zu überfordern. Er ist pünktlich, zuverlässig und weiß wovon er redet. Er ist ein super Trainer und die Investition in die eigene Gesundheit lohnt sich wirklich.
2012
14
Juni
Christine Klöck:
Vincenzo Vavala ist ein außergewöhnlicher Personaltrainer, der individuell auf die einzelnen Bedürfnisse seiner Klienten eingeht.
Durch ein auf die einzelne Person abgestimmtes Übungsprogramm werden die persönlichen Problemfelder mit einbezogen.
Ein auf die Person zugeschnittenes Fitness- und Gleichgewichtstraining, welches das individuelle Leistungsniveau berücksichtigt, ermöglicht dem Trainierenden auf Dauer mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag.
Spezielle Ernährungstipps und gezielte Bewegungsübungen erleichtern den täglichen Umgang.
Durch seine freundliche motivierende Art macht das Training auch "Bewegungsmuffeln" richtig Spaß.
2012
14
Juni
E. Heimpel-Durban:
Mit Herrn Vincenzo Vavala bin ich zusammengekommen, nachdem ich einen massiven Schicksalsschlag erlitten hatte. Das persönliche Training, das wir seit mehreren Monaten miteinander durchführen, hat sich äußerst effektiv für Körper und Geist gestaltet. Als kompetenter Personal Trainer führt Herr Vavala zu Beginn des Trainings nicht nur ein ausführliches Gespräch mit seinem Kunden, sondern auch eine ausgiebige Anamnese mit verschiedenen Tests durch, um ein individuelles Trainingsprogramm zusammenzustellen. Die Stunden, die mittlerweile zu einer festen Einrichtung in meinem bisweilen angespannten Berufsalltag geworden sind. Sehr angenehm ist, dass der Trainer ins Haus kommt, dass hat mir bereits eine viel bessere körperliche Kondition, eine stabilere Psyche und mehr Bereitschaft eingebracht, auch selbst wieder aktiver zu sein. Nicht zuletzt trägt Vincenzos freundliche und offene Art dazu bei, Verkrampfungen abzubauen, wieder lockerer im allgemeinen Umgang zu werden. Seit unserem Training leide ich nicht mehr unter Rückenschmerzen, ich schlafe besser und fühle mich insgesamt fit und wohl. Meinen Mitarbeitern in der Kanzlei habe ich daher empfohlen, sich künftig an unserem Betriebstraining, das Herr Vavala ebenfalls durchführen wird, zu beteiligen. Durch die regelmäßigen Fortbildungen, die Vincenzo besucht, ist auch der neueste Stand im Personal Training gewährleistet. Empfehlenswert für jeden, egal welchen Alters, der Körper und Geist fit halten will.
Beitrag von E. Heimpel-Durban aus München, Anwaltskanzlei W. Heimpel / IN-SOLVE Insolvenzberatung
2011
24
Oktober
Brigitte :
Mein Personaltraining mit Vince motiviert mich jede Woche unheimlich, alleine würde ich es nie schaffen, das Training regelmäßig zu absolvieren. Er gibt mir genaue Anweisungen, ob ich die Übungen optimal ausführe und das gibt mir Sicherheit. Ich fühle mich nach dem Training körperlich und mental wie neugeboren.
Das ist die beste Investition in meinen Körper!
2010
1
September
Florian Gerich:
Ich übe einen Beruf aus, der mich mental und physisch täglich fordert. Dazu kommt noch, dass ich als Mensch mit körperlicher Behinderung (bin auf einen Rollstuhl angewiesen) sowieso ständig an meiner Ausdauer und Kraft arbeiten muss, um mich für das "Mehr" an Anstrengung, die mich das tägliche Leben kostet, fit zu halten.

Was soll ich sagen - Vince hat's geschafft mich auch dafür zu motivieren, ohne dass ich von der "Quälerei" groß etwas merke! Wir machen jede Woche zusammen Fitnesstraining, arbeiten an meiner Beweglichkeit - er fordert mich zuweilen ganz schön, aber es lohnt sich, und er hilft mir durch seine sympathische Art dabei, nicht das Handtuch zu werfen, sondern dranzubleiben!

Wichtig ist mir dabei auch, dass alle Übungen ganz leicht zuhause zu machen sind, ohne viele Geräte.

Also auch von mir ganz eindeutig: die volle Punktzahl!
2010
1
September
Johanna H:
Ich hatte das Vergnügen mit Vince als Personal Trainer zusammen zu arbeiten. Er hat das Training gezielt und individuell auf meine Trainingsziele (mentales Training, Kraft/Stabilität, Ausdauer (vor allem für meine Lieblingssportart Tennis), bessere Konzentration) abgestimmt. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten konnte ich die ersten Erfolge spüren. Vince gestaltete die Übungen/das Training sehr abwechslungsreich - langweilig wurde es wirklich nie! Natürlich kam ich während des Trainings zuweilen gehörig ins Schwitzen, aber Spaß und Freude an Training standen immer im Vordergrund! Ich habe Vince als einen kompetenten Trainer and sehr sympathischen Menschen erlebt und kann das Training mit ihm nur empfehlen. Deshalb: von mir volle Punktzahl!
2010
25
März
Konstantin Krüger-Quiring:
Bei meinem Vorhaben meine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern hat mir Vince durch seine motivierende, fordernde und sympathische Art sehr geholfen - wußte nicht, dass trainieren so viel Spaß machen kann! Deshalb erhält Vince von mir die Bestnote! Vielen Dank & mach weiter so!


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www.vincevavala.com - Internetseite von Vincenzo


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