Stefan Roth Geprüfter Personal Trainer in Rems-Murr-Kreis Grunbach

Erfolg bekommt man nicht geschenkt, man muss ihn sich verdienen!

Stefan Roth studierte in Karlsruhe und Stuttgart Sportwissenschaft. Nach dem Diplom-Abschluss war er unter anderem als Konditionstrainer und Kinder-Sportlehrer tätig. Seit 2010 arbeitet er als selbständiger Personal Trainer und Sporttherapeut - mit viel Leidenschaft und immer den persönlichen Erfolg seiner Kunden vor Augen, unabhängig, um welches Ziel es geht und auch dann, wenn auf dem Weg dorthin Grenzen überwunden werden müssen.

Please accept marketing-cookies to watch this video.

Sie werden es schaffen!

Das weiß ich aus Erfahrung. Das Schwierigste für Sie ist: der erste Schritt. Danach wird es einfacher. Denn auf dem Rest des Weges begleite ich Sie. Bei jedem weiteren Schritt. Und gemeinsam erreichen wir Ihr persönliches Ziel.

Wie?

Durch 3 einfache Dinge:

1. Motivation
SIE müssen sich eigentlich nur 1x motivieren: Wenn Sie mich als Personal Trainer buchen. Danach sorge ICH für den Ansporn - und für soviel Spaß an der Sache, dass sich Ihr Schweinehund freiwillig irgendwo versteckt.

2. Qualifikation
Natürlich kann heutzutage jeder im Internet oder sonst wo eine Menge Infos zum Thema Fitness, Sport & Motivation finden. Als Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer kann ich Ihnen aber viel mehr und viel tieferes Fachwissen anbieten - und zwar persönlich auf Sie zugeschnitten. So kommen Sie schneller ans Ziel.

3. Erfolg
Was mich glücklich macht, sind glückliche Kunden. Kunden mit einem besseren Körpergefühl, einer schlankeren Figur, mehr Lebensqualität durch Bewegung. Und der Erfolg stellt sich schneller ein, als Sie denken. Lesen Sie weiter unten die Erfahrungsberichte meiner bisherigen Kunden. Genau so könnten Sie sich auch bald fühlen ...

Tun Sie es jetzt!
Vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Gespräch. Es sind nur wenige Klicks, es dauert nicht einmal eine Minute. Das ist der erste Schritt. Der Rest kommt von selbst. Und macht Spaß. Versprochen.

Starte jetzt mit Stefan

Mitglied im BPT e.V.

BPT
Stefan Roth ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein. Stefan verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex.

Stefan Roth im Interview

PersonalFitness
Hallo Stefan. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Stefan
Wie unglaublich Sport einem helfen kann! Egal, in welcher Situation. Denn: Sport entspannt. Und Sport pusht. Je nachdem, was man gerade braucht. Ein Lauf durch den Wald macht die Birne frei und entstresst extrem. Auch bei schlechtem Wetter. Eine Wildwasser-Kajaktour treibt sicher nicht nur mir das Adrenalin durch die Adern und ist wie ein Rausch. Jede knifflige Passage wirkt wie eine Droge.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Sport hat mich als Kind glücklich gemacht, hat mir Freunde beschert, hat mein Leben nicht nur verändert, sondern bestimmt – von ganz früher im Sportverein, über mein Sportstudium bis hin zu meinem jetzigen Beruf. Wie ein unendlicher roter Faden.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Das funktionelle Training („Functional Training“). Ich trainiere meine Kunden schon seit einiger Zeit damit, und finde es rundum positiv. Bedürfnisorientiert wie es ist, macht es fit für den Alltag oder für den Sport. Es spart Zeit, ist abwechslungsreich, kräftigt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und bietet eine unendliche Anzahl an Variationen.
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Naja, zumindest in MEINER persönlichen Welt. Dieses Gefühl hatte ich ab und zu während meines Sportstudiums ...
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Mit den schönsten Momenten mit meinen Kunden. Und das sind jene, in denen sich ein Erfolg einstellt. Das ist immer ein tolles Gefühl. Um selbst Sport zu treiben, brauche ich keine Motivation. Sport ist für mich Spaß, Entspannung, Erholung und Abenteuer pur. Zudem probiere ich leidenschaftlich gern neue Dinge aus, um meine Grenzen zu testen.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Natürlich! Um fit zu bleiben, abzuschalten oder neue Übungen für meine Kunden zu testen und ein Gefühl für deren Intensität zu bekommen. So wie zum Beispiel beim „Animal Flow“, dem Nachahmen von Tierbewegungen. Erst fand ich es komisch und witzig, hab aber schnell gemerkt, wie viel Spaß es macht und wie effektiv es wirkt.
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Varianten von Kniebeugen, Unterarmliegestützen und Oberkörperrotation. Die dürfen nie fehlen. Sie stärken genau jene Muskelketten, die man im Alltag und im Sport am meisten braucht.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Hm, schwierig ... Mir war sehr früh klar, dass Sport absolut meine Leidenschaft ist, die auch mein Beruf werden soll. Ansonsten wäre es vielleicht irgendein Beruf in der Entwicklung geworden. Um dort zu tun, was mir Spaß macht: Probleme zu lösen, um ans Ziel zu kommen.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Das ist sehr einfach zu beantworten: dass er seine Kunden individuell und maßgeschneidert ganz nach ihren persönlichen Wünschen trainiert. Im Gruppentraining gibt es immer unterschiedliche Leistungsniveaus, so dass immer jemand über- oder unterfordert wird. Macht keinen Spaß – und verhindert die Leistungssteigerung.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Zwei Bereiche. Erstens: meine Familie, Freunde und mein Zuhause. Hier schöpfe ich Kraft, hier entspanne ich, hier werde ich nach Rückschlägen aufgefangen, hier kann ich neue Projekte besprechen, um andere Blickwinkel auf ein Thema zu bekommen. Zweitens: Sport. Um meine Energie zu kanalisieren, mich zu verausgaben, mich mit anderen zu messen oder, wie beim Kajakfahren, meine eigenen Grenzen zu testen.
Hast du ein Vorbild? Gibt es jemanden, den du bewunderst?
Ich bewundere alle Menschen, die ihre Träume und Wünsche leidenschaftlich verfolgen. Ein Beispiel: Dick und Rick Hoyt. Rick, schwer behindert, sitzt im Rollstuhl. Sein Vater, Dick, zog und schob ihn die gesamte Strecke vom Start bis zum Ziel. Und zwar beim Ironman in Hawaii! Das zeigt mir: Nichts ist unmöglich – wenn man es wirklich will und hart dafür arbeitet.
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Ja, ich denke er ist ganz ansehnlich. ;-) Und trotz einiger Verletzung immer noch recht leistungsfähig.
Deine drei größten Stärken?
Zuverlässigkeit. Zielstrebigkeit. Ausdauer.
Deine drei größten Schwächen?
Permanente Bombeneinschläge in meinem Büro. :-) Und: dass ich keine T-Shirts weg schmeißen kann, egal, wie viele Löcher sie schon vom Waschen haben.
Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen?
Einmal Südamerika zu durchqueren. Mit dem Kajak.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Die Sonne scheint. Ich sitze mit Freunden auf dem Balkon und wir grillen. Und noch schöner wäre es, wenn ich jemanden hätte, der mir danach die Küche aufräumt ... ;-)
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Ich gönne mir ein zehnminütiges Training mit einer Hartschaumrolle (Foam Roll). Dann geht’s ab auf die Couch. Mit einem Buch oder einem guten Film.
Dein Lieblingsfilm?
Ich hab eine Menge Favoriten. Zu den Highlights zählen die Quentin Tarantino Werke.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Mit kleineren Zielen. Die erreicht man schneller, einfacher – und sie steigern das Glücksgefühl. Wer sich zu große Ziele setzt und zu wenig Zeit dafür nimmt, ist schnell frustriert und gibt auf.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Nein. Ich kenne Leute, die von Sportmuffeln zu Marathonläufern wurden – und auch noch viel Spaß dabei hatten!
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Mit einer Kundin, die 2011 zu mir kam, um abzunehmen. Ein Jahr später wog sie 30 kg weniger. Wir probierten unterschiedliche Sportarten aus: Walking, Laufen, schwimmen, Radfahren ... Bis sie eines Tages – zum Spaß – sagte: „Wenn das so weiter geht, mach in einen Triathlon!“. Und ein Jahr später, und nochmal 10 kg leichter, flog sie mir beim Triathlon-Zieleinlauf um den Hals und rief strahlend: „Das glaubt mir kein Mensch!“ Ein tolles Gefühl!
Stefan, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

Emblem
14
0
0
0
0
CU
Claudia U.
November 2023   
Ich kann nur jedem von Herzen empfehlen mit Stefan Roth zu trainieren!
Für mich war es sehr schwer nach meiner Schwangerschaft wieder fit zu werden. Ich hatte Knie- und Rückenschmerzen, welche mich im Alltag mit Baby sehr eingeschränkt haben. Ich bin froh, dass ich mir die Zeit genommen habe um mit Stefan zu trainieren. Er ist unglaublich motivierend, passt genau auf ob die Übungen richtig ausgeführt werden und ist einfach ein sympathischer Typ. Das komplette Training findet draußen in der freien Natur statt, was ich super finde. Es macht Spaß mit ihm die vorgenommenen Ziele zu erreichen und inzwischen sind meine Schmerzen vollständig verschwunden. Ich freue mich, dass ich auch weiterhin mit ihm trainieren kann.
LS
Laura S.
März 2022   
Einfach top!
Als Personal Trainer ist Stefan eine kompetente Ansprechperson für meine Fitness- und Gesundheitsfragen. Ich habe ihn aufgesucht mit dem Ziel meine Kondition zu steigern, aber auch Muskelaufbau, Verbesserung der Körperhaltung und etwas Gewichtsabnahme.
Nach einem Erstgespräch mit Sondierung meiner Erwartungen und meines Gesundheitszustandes erfolgte ein Eingangscheck mit Erfassen des aktuellen Leistungszustands. Daraufhin hat Stefan die Trainingsabläufe auf mich abgestimmt und ein massgeschneidertes Betreuungsprogramm indoor und outdoor zusammengestellt. Die Leistung wurde von Mal zu Mal gesteigert, so dass ich schon nach ein paar Wochen meine Ziele erreichen und übertreffen konnte. Die Trainingspläne sind sehrt abwechslungsreich und herausfordernd gestaltet.
Stefan ist sehr kompetent, motivierend und fair. Dabei ist er immer freundlich, sehr zuverlässig, flexibel und entgegenwirkend bei der Terminierung. Top Trainer - absolute Empfehlung!
DU
Demi U.
April 2020   
Als ich im Februar 2019 auf der Suche nach Alternativen zu Fitnessstudios war, bin ich zufällig auf die Homepage von Stefan Roth gestoßen. "SIE müssen sich nur 1x motivieren" stand da, "danach sorge ICH für den Rest"... Und so war es dann auch. Zuerst wird eine Körper- und Bewegungsanalyse durchgeführt. Gleichzeitig haben wir uns um das Thema Ernährung gekümmert. Nachdem ich zunächst eine Woche meine Mahlzeiten aufgeschrieben habe, wurde ich sehr ernüchternd auf meine Defizite hingewiesen. Stefan hat sein Training gut an meinen Trainingszustand angepasst, mich immer neu und mehr gefordert. Er achtet sehr auf eine korrekte Ausführung. Die Übungen, als auch das Tempo, passt er gut den Trainingsfortschritten an. Inzwischen habe ich wirklich Spaß an der Bewegung gefunden und trainiere mehrmals die Woche. Ich freue mich auf unsere wöchentlichen Termine und spüre meinen Fortschritt. Meine Ziele waren an Gewicht zu verlieren (ohne Diäten machen zu müssen), meine Rückenmuskulatur zu stärken und fitter zu werden. Ich habe innerhalb von 12 Monaten mehr erreicht und bin über meine Ziele hinausgewachsen. Vielen Dank.
SU
Selcuk U.
April 2020   
Nach einer längeren Phase der völligen sportlichen Abstinenz - trotz laufendem Vertrag im Fitnessstudio (Premium-Paket) - und der immer größer werdenden Unzufriedenheit mit meiner körperlichen Verfassung, habe ich den Entschluss gefasst, mir nunmehr professionelle Hilfe zu holen. Mit einem Anruf bei Stefan war der erste Schritt getan. Das ist aber auch der wichtigste und einzige Schritt, den man machen muss! Ab dem Zeitpunkt übernahm Stefan die völlige Kontrolle über meinen inneren Schweinehund!

In einem ersten Sondierungsgespräch wurden gemeinsam Ziele und die dazugehörigen Maßnahmen festgelegt. Oberste Priorität war für mich die dauerhafte Gewichtsreduktion und der Aufbau eines bewussteren Verständnisses zur gesunden Ernährung.

Einer sehr anschaulichen Ernährungsberatung von Tina, mit mehrwöchigem Monitoring und Illustration der eigenen Essgewohnheiten, folgten Screenings meiner aktuellen körperlichen Verfassung!

Mit Beginn der ersten Trainingseinheit war selbstverständlich die Motivation sehr hoch. Nach nunmehr über einem Jahr, trainiere ich mit derselben, wenn nicht noch höheren Motivation - und das mehrmals die Woche!

Mitunter sind folgende Faktoren maßgeblich dafür:

- ein professionelles Trainingsprogramm, das fortwährend angepasst und kontinuierlich entsprechend dem eigenen Leistungsstand gesteigert wird,

- ein systematischer Aufbau der eigenen Körperspannung, um die Übungen sauber und effizient auszuführen,

- fachlich sehr gute Erläuterung der durchgeführten Übungen,

- Pünktlichkeit und Verlässlichkeit (und wenn es mal wirklich nicht geht, können die Trainingstermine auch sehr flexibel angepasst werden),

- und schließlich ein sympathischer Trainer, der aber immer noch die nötige Distanz wahrt, um auch mal die Daumenschrauben anlegen zu können.

Ein zusätzliches, sehr empfehlenswertes Angebot in Ergänzung zum Personal-Training sind die wöchentlichen FreeNatureFitness-Kurse. Dabei handelt es sich um abwechslungsreiche Trainingseinheiten in freier Natur (und das wirklich bei jedem Wetter), gemeinsam in Gruppen mit anderen Fitnessbegeisterten. Hervorragendes Angebot, um den Alltagsstress abzubauen und dem inneren Schweinehund mal so richtig die Leviten zu lesen!

Meine Erwartungen haben sich mehr als erfüllt! Es ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden, den ich nicht missen will. Es fühlt sich einfach gut an, fit zu sein!

Danke Stefan, und ein großes WEITER SO!!!
TF
Thomas F.
April 2018   
Professionell. Fair. Fordernd.
Das Training macht Freude und bringt schnell sichtbare Ergebnisse - das motiviert.
Mit Stefan haben wir die optimale Wahl getroffen.
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Stefan Roth - Bodyflow sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 04.12.2012. Letzte Aktualisierung am 08.02.2024.
Stefan Roth
Bodyflow
73630 Remshalden
WebsiteRouteE-Mail
Karte

Stefans Fitness-Tipps

Mach das kostenlose Erstgespräch
14 beste Rezensionen
Training im Privat-Studio möglich
Hol dir die aktuelle Preisliste
Starte jetzt mit Stefan

Mit diesen Trainern arbeitet Stefan Roth zusammen


Unser Qualitätsanspruch
Wir überprüfen alle Qualifikationen unserer Personal Trainer

Individuelle Angebote
Passend zu deinen Wünschen und Budget

Happiness Garantie
Unzufrieden? PersonalFitness findet eine Lösung für dich

Höchste Kundenzufriedenheit
5,0/5 Google Business Profile