Über den Trainer

Stephan Suh ist Diplomsportwissenschaftler und bildet seit 2001 Trainer aus. Er ist Referent der Deutschen Sporthochschule Köln für ganzheitliche Entspannung und Yoga. Von der Zeitschrift Shape-Trainer wurde er 2004 zum Presenter des Jahres nominiert. Er ist Yoga Repräsentant für Adidas und Fit For Fun und Mitglied bei Top 100 Excellent Trainers. Sein Training zeichnet sich durch eine hohe Individualisierung und einen hohen Spaßfaktor aus.

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Lieber Besucher,
vielen Dank für Ihren Besuch hier auf meiner Seite. Gerne möchte Ihnen, mich und mein Personal Coaching Konzept vorstellen!

Ich beschäftige mich seit meiner Kindheit mit ganzheitlichen Trainingsmethoden, wie z.B. Taekwondo, Qi-Gong und Yoga. Ich feile tagtäglich daran, das Beste aus meinem Potential hervorzuholen.

Diesen Anspruch habe ich auch für das Training mit meinen Kunden und Schülern. Sie geben das Ziel vor und ich werde Ihr Ziel zu meinem machen!

Entspannt, zielorientiert und effizient gehen wir Schritt für Schritt voran und suchen einen methodischen Aufbau Ihres Trainings. Sie erleben maximalen Trainingserfolg durch Motivation und einem individualisierten Training. Durch Feedbackgespräche erörtern wir das effektivste Training für Sie.

Sollte ich Ihr Interesse geweckt haben kommt es zu einem ersten Training.

Infotraining:
Einer Anamnese folgt ein erstes Training und anschließend ein Feedbackgespräch und eine Empfehlung für den weiteren Verlauf. Dies ist der erste Schritt, um Ihre Trainingsziele zu erreichen.

Kommen Sie mich in meinem Studio direkt in der Frankfurter City besuchen. Gegen Aufpreis fahre ich gerne zu Ihnen nach Hause.

Ich freue mich auf Sie!

Ihr Stephan Suh

Lizenzen und Fachgebiete

Personal Trainer

Gesundheit

Autogenes TrainingBody and MindCoachingEntspannungstrainingFußreflexzonenmassageGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingMassagenMeditationMental-BalanceMental-CoachingMentaltrainingProgressive MuskelentspannungRückentrainingSeminare und WorkshopsStressmanagementThai-MassageWirbelsäulengymnastikWork-Life-Balance

Fitness

AtemgymnastikBauch, Beine und PoBauchmuskeltrainingBeckenbodengymnastikCore-TrainingFitness für SeniorenFitness- und KrafttrainingFlexibilitätstrainingGanzkörpertrainingGymnastikKrafttrainingPower YogaQi GongStretchingYoga

Sport

FitnessboxenKampfsportartenKickboxenTae-Kwon-Do

Sprachen

Deutsch

Kundenbewertungen

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Kunden schätzen Stephans umfassende Kenntnisse in Yoga und Anatomie, die es ihm ermöglichen, maßgeschneiderte und effektive Trainingseinheiten zu gestalten. Viele berichten von gesteigerter Beweglichkeit, verbesserten Rückenbeschwerden und einem besseren Körpergefühl durch sein vielseitiges Angebot an Übungen wie Qi Gong, Meditation und Muskelaufbau. Seine humorvolle Art sowie seine Flexibilität bei Terminabsprachen machen das Training angenehm. Negativpunkte werden kaum erwähnt. Zusammengefasst mit KI.

AnatomiekenntnisseVielseitiges TrainingsangebotFlexibilität

Schildere deine Erfahrungen mit Stephan Suh in ein paar Sätzen

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Sueng-Ho K.

Januar 2023

Stephan hat mir gezeigt, dass Yoga mehr ist als nur eine körperliche Aktivität. Ich habe jahrelang Kampfsport trainiert und dabei viele Verletzungen davongetragen. Durch seine Inspiration habe ich gelernt, dass Yoga viel mehr ist als nur ein Sport. Es hilft mir, meinen Körper und meinen Geist in Einklang zu bringen. Nach kurzer Zeit habe ich bereits eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit und der Konzentration erreicht. So kann ich diese Fähigkeiten auch im Alltag gut nutzen. Ich fühle mich dank Stephan ausgeglichen. So ein geduldiger Lehrer ist schon lange nicht mehr in meinem Leben aufgetaucht. Er geht auf meine Bedürfnisse ein und nimmt meine körperliche Schwäche an, diese wird dann verstärkt.
Vielen Dank Stephan!

Silke F.

Februar 2019

Mein Mann und ich (#binfufzisch) im Gespräch: “Was nützt es uns wenn wir Kraft und Ausdauer haben aber uns am Ende mit 80 die Schuhe nicht mehr zubinden können

Caroline N.

Oktober 2012

Kann ich einfach nur weiter empfehlen. Stephan gestaltet seine Stunden äußerst effektiv und geht stets auf seine Schüler und deren Bedürfnisse ein. Dabei vergißt er nie, dass Yoga auch Spaß machen darf. Nach einer Stunde Yoga mit Stephan hat man seine Batterien wieder aufgeladen. Man ist gut gelaunt, vollkommen entspannt und wieder voller Elan und Energie!!! Man geht mit einem Lächeln im Gesicht durchs Leben. Nicht ohne Grund mache ich mittlerweile seit so vielen Jahren bei Stephan mit!

Sophie E.

September 2012

Absolut zu empfehlen!

Ich mache seit etwa 2 Jahren Yoga und habe mich vor kurzem dazu entschlossen meine "normale" Yoga Practice durch Personal Yoga Sessions zu komplementieren.
Stephan Suh beherrscht es absolut, sich auf die spezifischen Bedürfnisse, sowie Tagesform seiner Schüler einzustellen und somit optimale Trainingsergebnisse zu erzielen. Durch Stephans breites Angebotsspektrum (Yoga, Meditation, Stärkung und Muskelaufbau, Dehnung etc.) ist das Training sehr vielseitig. Durch seine tiefen Kenntnisse der menschlichen Anatomie hilft Stephan, Probleme sehr genau zu lokalisieren und zeigt Möglichkeiten und Wege auf, an diesen gezielt zu arbeiten.
Darüber hinaus ist die Trainings-Atmosphäre mit Stephan sehr angenehm, weil er ein sehr angenehmer und liebenswert ausgeglichner Mensch ist. Dieses Training ist 100% empfehlenswert!

Burkhard K.

September 2012

'Mein Mr. Suh' hat mir beweisen, dass Yoga nicht nur aus Ohm-Singen und auf der Mattesitzen besteht. Machen wir zwar auch - auf der Matte sitzen - aber nur um Übungen zu besprechen.
Er zeichnet sich für mich in seinem guten Wissen der menschlichen Anatomie gepaart mit dem Einfühlungsvermögen des körperlich Möglichen aus - auch wenn ich hin und wieder Muskelkater danach bekomme. Neben dem Ernst zum Verständis und dem Umsetzen von Yoga, akzeptiert Stephan auch, wenn ich nicht der Meditierer bin. Unser menschlischer Austausch kommt nicht zu kurz, ohne dass die Yogaeinheiten leiden.
Ihm fallen auch immer wieder neue Übungen und andere Bewegungsabläufe (mit speziellen Hilfsmitteln)ein. Fragen zu Bewegungsabläufen aus anderen Yoga-Stunden gehen wir auf Nachfrage durch und gestalten diese auf meine Notwendigkeiten hin.
Seine zeitliche Flexibilität in der Terminvereinbarung hilft mir, (trotzdem) meine PT-Einheiten zu erhalten.
Stephans Yoga-Stunden kann ich ohne Bedenken weiterempfehlen.

Kerstin R.

September 2012

Yoga war für mich lange Zeit kein passender Sport. Meine Erfahrungen die ich gesammelt hatte, waren allesamt negativ. Aufgrund meiner permanenten Muskel- und Rückenprobleme, war es jedoch notwenig sich sportlich zu betätigen. Irgendwann - heute würde ich sagen, durch eine glückliche Fügung - bin ich über eine Empfehlung auf Stephan gestoßen.
Stephan versteht es einfach, sich auf die jeweilige Person einzustellen und die Yoga-Stunde nach der speziellen Tagesverfassung flexibel zu gestalten. Dennoch fordert Stephan mich. Aber mit sanftem Druck.
Zudem hat er Humor und ist ein sehr liebenswerter Mensch. Das rundet das Einzeltraining perfekt ab!
Danke Stephan :-)

Armin R.

September 2012

Über Jahre habe ich berufsbedingt meine körperliche Fitness vernachlässigt. Durch das individuell abgestimmte Personaltraining konnte mich Stephan dauerhaft für ein regelmäßiges Training motivieren. In den letzten beiden Jahren konnte er durch seine auf meine aktuelle Fitness abgestimmten Trainingseinheiten mich von immer wieder auftauchenden Rückenbeschwerden befreien. Auch meine sportliche Leistungsfähigkeit hat sich durch verbesserte Beweglichkeit und Motorik erhöht. So darf ich nächstes Jahr im Herrentennis 50+ erstmalig in der Regionalliga an den Start gehen und wieder regelmäßig im Freundeskreis Fußball spielen. Ich habe durch das regelmäßige Training mit Stephan meine Lebensqualität deutlich erhöhen können. Personaltraining ist Vertrauenssache und bei Stephan habe ich sehr leicht und schnell tiefes Vertrauen in ihn und seine Fähigkeiten fassen können. Ich kann das Personaltraining bei Stephan nur empfehlen.

Alexandra D.

August 2012

Sehr zu empfehlen!

Seit September 2009, also nun seit 3 Jahren, nehme ich Einzelstunden bei Stephan Suh. Seit dieser Zeit habe ich das Glück, nahezu die gesamte Spannbreite von Stephans Training und Coaching zu erleben - von Yoga, Qi Gong, Mental Balance, Anti-Stress-Training, Entspannungsübungen, Flexibilitäts-, Kraft- und Rückentraining bis zu Ernährungsberatung und Meditation.
Dabei versteht es Stephan sehr geschickt, den aktuellen Bedarfsstand zu erfassen und sein Training individuell darauf auszurichten, so dass die Trainingsstunden entweder eine klaren Schwerpunkt haben - wie Yoga, oder Meditation, oder z.B. auch Rückenstärkung. Oder die Trainingsstunden bilden eine kreative, professionell aufeinander abgestimmte Kombination von Yoga, Qi Gong, Atemübungen, Meditation, progressiver Muskelentspannung usw. Dadurch ist das Training nicht nur wohltuend, sondern auch abwechslungsreich und vielseitig. Zu Stephans hoher Professionalität und ausgefeiltem KnowHow kommt sein sehr freundliches, angenehmes Wesen und sein enormes Entgegenkommen in terminlichen und räumlichen Fragen.

Hilde R.

August 2012

Von der ersten Minute an, vor ca. 7 Jahren wußte ich, Stephan ist der perfekte Fitness-Coach für mich. Ruhig, mit viel Übersicht, Kompetenz, Humor und Gelassenheit bietet Stephan immer das passgenaue Training für den jeweiligen Tag: Yoga für Balance, Stretching, aber auch Kraft und Koordination, Bauch- und Rückentraining, und viel Lachen. Es passt als Einzeltraining, aber auch in der Gruppe. Dadurch hat sich mein Körpergefühl, meine Flexibilität und Fitness (bereits vorher sehr gut) nochmals gesteigert, mit ausgeprägter Langzeitwirkung auf Gesundheit und Tagesablauf. Keine Trainingsstunde gleicht der anderen, auch nicht nach Jahren gemeinsamen Einzeltrainings. Auf die nächste Stunde freue ich mich.

Thomas R.

August 2012

Ich trainiere seit rund 2 Jahren 1 - 2 mal pro Woche mit Stephan. Angefangen hat es damit, dass mich ein Freund angesprochen hatte, ob ich nicht mal Lust hätte, etwas für meine Fitness zu tun und bei seinem Personal Intensive Yoga Training mitzumachen. Meine anfängliche Skepsis gegenüber Yoga im Allgemeinen ist dann recht schnell in Begeisterung für Traingsinhalte, -form und Trainer umgeschlagen. Das Intensive Yoga Workout von Stephan ist abwechslungsreich und fordernd. Immer wieder baut er neue Elemente/Übungen ein, so daß das Training nie langweilig wird und man darüber hinaus das Gefühl hat, sich permanent weiter zu entwickeln. Gleichzeitig geht Stephan sehr gut auf seine Schüler ein, paßt den Trainingsinhalt auf deren Bedürfnissen an und kann gut motivieren. Ausserdem ist er einfach ein netter Kerl, so dass das Training trotz aller Anstregung viel Spass macht. Ich habe Stephan schon mehrfach anderen Freunden als Trainer weiter emphohlen, weil davon überzeugt bin, dass das Training mit Stephan auch ihnen gut tut.

Heidi v.

August 2012

Durch mein damaliges Yogastudio in Frankfurt bin ich auf Stephan getroffen. Angesprochen hat mich als erstes seine wunderbare, entspannende Stimme. Und seine professionelle und zugleich immer wieder aufmerksame Art einen Yogaunterricht zu leiten . Nun ist er seit 6 Jahren mein Personaltrainer. Stephan geht sehr auf seine Schüler ein, er versteht es aber dennoch zu fordern, so das man sich sportlich weiterentwickeln kann. Instinktiv weiss er immer, was gerade richtig und notwendig ist. Durch ihn habe ich verschiedene Atemtechniken gelernt, meditieren und jede Art von Yoga. Wir haben in gezielten Stunden meine Knie und meinen Rücken trainiert. Ich habe Anleitungen zum selber trainieren bekommen. Stephan hat meine Ernährungsweise umgestellt.Seine Art zu Lehren ist ein ganzheitlicher Ansatz. Auch mein Sohn( 22) trainiert gerne mit Stephan , sowohl Yoga als auch gezielte sportliche Fitnessübungen.Seine Art des Trainings hat mein Körpergefühl verändert und mich bewusster in meiner Lebensweise gemacht.

Angelika F.

August 2012

Der beste Fitness-Coach den ich je hatte!

Nach jahrelanger Suche habe ich vor circa 3 Jahren Stephan gefunden. Ich kann mich noch genau an unsere erste Stunde erinnern. Endlich hat jemand gemerkt, was meine Probleme sind und wie man Sie lösen kann. Er hat es geschafft meine Muskulatur aufzutrainieren, so dass rechts und links gleichmäßig ist. Stephan ist streng, er gibt auch nicht nach,findet trotzdem die Mischung, das es lustig ist, durchzuhalten. Und es lohnt sich wirklich. Es vergeht keine Woche, wo mich nicht jemand auf meine tolle Figur anspricht, meine Rücken- und Nackenschmerzen sind verschwunden. Zeitlich ist er sehr flexibel und versucht einem jeden Wunsch zu erfüllen. Stephan ist sowohl ein mentaler Coach, als auch mein Yoga Guru :-), er kann normales Fitnesstraining, Kickboxen, Meditationen und noch vieles mehr!
Danke Stephan.......

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Stephan Suh - sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 16.08.2012. Letzte Aktualisierung am 31.07.2023.

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