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Stefan SchmittGold-Member
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  • Professioneller Personal Trainer
  • Geprüfte Qualifikationen

Stefan Schmitt (50) ist Personal Trainer in Wiesloch

Stefan Schmitt ist Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportreha, A-Lizenz Trainer, Ernährungsberater, Kursleiter für Osteoporose und Rückenschule. Leistungsdiagnostik f. Leistungs- und Breitensport und Dozent der VHS Wiesloch, Leimen u. Walldorf. Trainer seit 1993, Schwerpunkt Personal-Training seit 1997. Weitere Bereiche sind Firmenfitness z.B. bei Max Planck Inst. f. Kernphysik und Astronomie, Micro Log in Lorsch, Ortho-Clinical Diagnostics GmbH, REWE Gruppe

Herzlich Willkommen auf meiner Trainerseite und vielen Dank für Ihr Interesse an meinem Personal-Training.

Hier eine Übersicht über meine Leistungen.

Speziell für Sie, wird nach einer Anamnese ein Trainingsplan erstellt. Sie erhalten eine detaillierte Ernährungsanalyse und eine individuelle Ernährungsberatung. Mein Eingangscheck umfasst einen Herzkreislauf-, Kraft-und Flexibillitätstest. Regelmässig erstelle ich für Sie ein Portokoll über Ihre Trainingserfolge. Im Vordergrund steht für mich die persönliche und zeitlich flexible Trainingsbegleitung. Mit meinem Vitalitätskonzept hole ich Sie auf Ihrem Fitnesslevel ab und begleite Sie mit Spass und Motivation.

Gemeinsam werden wir mit Professionalität und Spass Ihre Ziele realisieren!

Darüberhinaus garantiere ich Ihnen ein neues Körperbewusstsein, Selbstvertrauen und eine gesteigerte Lebensqualität.

Mit sportlichem Gruss
Ihr persönlicher Trainer
Stefan Schmitt

Geprüfte Qualifikationen

  • zertifizierter Fitnesstrainer
  • Personal-Trainer
  • A-Lizenz Trainer
  • Lizenzierte Ausbildung zur Lactatanalyse für Leistungs-und Breitensport
  • Osteoporose Kursleiter
  • Leistungssport Bodytrainer

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • BodyVib-Vibrationshantel-Training
  • Firmen-Fitness
  • Fitness- u. Krafttraining
  • Flexibilitätstraining
  • Muskelaufbautraining
  • Ballsportarten allg.
  • Bodybuilding
  • Boxen
  • Gymnastik
  • Volleyball
  • Herz-Kreislauftraining
  • Laktatmessung
  • Leistungsdiagnostik
  • Rehabilitationstraining
  • Rückentraining
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Entspannungstraining
  • Progressive Muskelentspannung
  • Gewichtsmanagement

Interview

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Stefan: Meine Faszination am Sport ist das intensive Spüren des Körpers, der Muskeln und die physische Komponente während des Sports und zum Schluss.

Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Zum meinen Sportarten gehören aktiv, das Fitnesstraining, Nordic Walking, Wandern und Schwimmen. Passiv hält mich eine gute Massage fit.

Hat Sport Ihr Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ich war schon als kleiner Junge sehr sportlich. Fussball, Tischtennis, Geräteturnen, Volleyball und die Selbstverteidigungs-Sportart AiKiDo haben mich seit Anbeginn begleitet. Durch diese vielfältige Erfahrung von Kindesbeinen an habe ich eine lebenslange Bindung zum Sport aufgebaut.

Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Der Sport wird für mich immer präsent sein. Selbst wenn ich nur wenig Zeit für mein eigenes Training habe, so muss ich mir die Zeit nehmen. Sport ist so essentiell wie Zähneputzen!

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Für mich heisst Training, abschalten, neue Energien tanken und meinen Körper in Form zu halten. Für meine Motivation sorgen auch zum Teil meine Klienten, denn ich möchte mit gutem Beispiel voran gehen.

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Training ist auch ein Teil meiner Freizeit. Denn wer Sport hauptberuflich betreibt, so wie ich, wird auch persönlich vom Fitnessvirus infiziert.

Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Ich war in den 90ern öfters in den USA und habe dort erlebt wie Personaltrainer mit ihren Klienten arbeiten. Da mein Hobby schon seit 1984 das Fitnesstraining ist, war für mich klar das ich eines schönen Tages selbst Personaltrainer werde. Ab 1997 startete ich dann in die Selbständigkeit als Trainer.

Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision bei der Ausübung Ihres Berufes ist.
Das allergrösste bei der Arbeit mit meinen Klienten stellt für mich das persönliche Eingehen auf die Ziele meiner Klienten dar. Gemeinsam mit dem Kunden eine Vision zu erarbeiten und diese dann umzusetzen.

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Die Möglichkeit so viele unterschiedliche Menschen kennenzulernen. Den Menschen bei der Umsetzung seiner körperlichen Wünsche behilflich zu sein und die abwechslungsreiche Tätigkeit im allgemeinen.

Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich lese Fachmagazine und besuche regelmässig Messen.

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Gegenseitiges Vertrauen, Verständnis, Respekt, Sympatie und Humor. Die Chemie muss stimmen und die Bereitschaft sich aufeinander einzulassen. Dann steht einem prima Training nichts im Wege.

Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden - was man in einer Gruppe nicht schafft?
Durch das One to One Training haben der Klinet und der Trainer die Möglichkeit einen sehr individuellen Weg zu gehen. Der beste Personaltrainer wird das zu ereichende Ziel immer an dem Fitnesslevel seines Klienten ausrichten um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Ich bin aufgeschlossen, einfühlsam, manchmal dominant und habe Humor. Es darf im Training gelacht werden!

Nennen Sie drei Eigenschaften, die voll auf Sie zutreffen.
1. Verständnisvoll
2. Komunikativ
3. Durchhaltevermögen

Nennen Sie drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf Sie zutreffen?
1. Unpünktlichkeit
2. Arroganz
3. Intoleranz

Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
Mit manchen Teilen schon, aber es gibt immer was zu schaffen. ;-))

Ihre drei größten Stärken?
1. Beharrlichkeit
2. Motivation spenden
3. Einfühlsamkeit

Ihre drei größten Schwächen?
1. Namensgedächtnis
2. Pinnummer merken zB. von der Kontonummer
3. Manchmal bin ich ein Macho, nicht immer ;-))

Was bringt Sie zum Lachen?
Michael Mittermeier und Harpe Kerkeling

Was macht Sie richtig wütend?
Vorurteile, Rassismus und Ignoranz

Was haben Sie für Träume?
I have a Dream, ein berühmter Satz von einem berühmten Mann. Auch ich habe Träume, von einem tollen Urlaub, Zufriedenheit, Gelassenheit, Glück, Gesundheit.

Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für Sie unverzichtbar?
1. Feuerzeug
2. Messer
3. Hängematte

Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Ich habe schon viele schöne Momente mit meinen Kunden erlebt. Ganz besonders toll war es als ein Kunde mir sagte, dass ihn sein Lebenspartner wieder für begehrenswert hält.

Kundenmeinungen

Personal Trainer Stefan Schmitt
Sehr gut
4.9 / 5
19 Stimmen
Ihre Meinung ist uns wichtig!
Wenn Sie mit Stefan Schmitt schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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2013
3
Mai
Juergen Hass:
Stefan.

Seit 2007 kenne ich nun Stefan Schmitt. Damals waren wir damit beschäftigt, mich auf die Hüft-OP vorzubereiten. Er sollte mir einen Ausgangspunkt verschaffen, von dem aus ich die Zeit nach der OP leichter verarbeiten konnte. Das hat auch wunderbar funktioniert.
Nun, nach zwei weiteren Hüfte-OPs und fehlender Reha-Maßnahmen war ich September 2012 in einem körperlichen desolaten Zustand, aus dem ich alleine nicht heraus kam. Also wieder ab zu Stefan.
Nach jetzt einem halben Jahr Einsatz mit Plänen für Essen und Training bin ich soweit von einem super Erfolg zu reden. Ich konnte meine Koordination und Beweglichkeit erheblich verbessern und gleichzeitig Muskel aufbauen. Meine Handicaps, nach den vielen OPs – stolpern, rasche Erschöpfung, schlechtes Gangbild – sind fast vollständig ausgemerzt. Dazu hab ich mein Gewicht um mehr als 12 kg reduzieren können und trage nun 4 Nummern kleiner.
Vielen Dank Stefan, für die hervorragende Arbeit und Unterstützung zur Gesundung. Ich werde deine Arbeit nun alleine weiter führen und dich hin und wieder über meine Erfolge informieren.

Liebe Grüße Juergen
2013
4
Februar
Michael J.:
Personal Training ist viel intensiver und wirksamer als alleine zu trainieren. Stefan Schmitt stimmt die Trainingspläne individuell ab und passt sie regelmäßig an, so dass auch eine Abwechslung gegeben ist. Die persönliche Betreuung steigert meine Trainingsmotivation und gewährleistet die korrekte Ausführung der Übungen - Schummeln ist nicht möglich. Ich bin kein sportlicher Typ, konnte aber mit Hilfe von Herrn Schmitt innerhalb von 3 Monaten meine Fitness steigern und mein Gewicht deutlich reduzieren. Das Training mit Herrn Schmitt macht trotz gelegentlichem Muskelkater viel Spaß, ich kann PTS unbedingt weiter empfehlen.
2013
28
Januar
Thorsten B.:
Ich trainiere schon seit 3 Monaten mit Stefan. Stefan geht auf meine Wünsche ein. Er gibt wichtige Impulse und begleitet mich professionell. Ich kann Stefan uneingeschränkt empfehlen.
2012
6
September
Sandra B.:
Ich mache schon seit Jahren Sport und wollte nun neben joggen und einigen Kraftübungen mal etwas anderes ausprobieren. Fitness-Studios liegen mir nicht, so dass ich auf Stefan Schmitt als Personal Trainer gestoßen bin. Seit einigen Wochen trainiere ich jetzt schon mit ihm. Er hat mir nicht nur gute Tipps gezeigt, wie ich das wöchentliche Trainingspensum erfüllen kann, sondern mich auch ausführlich über eine ausgewogene Ernährung beraten. Dies war für mich sehr wichtig. Meinen für mich zugeschnittenen Trainingsplan – vor allem mit dem Theraband – kann ich super morgens oder abends in meinen Alltag (Arbeit, Kinder, Freizeit…) einbauen. Ich kann Stefan auf jeden Fall empfehlen.
2012
16
Januar
Cathrin Meyer:
Seit einigen Monaten trainiere ich nun schon mit Stefan. Mit ihm schaffe ich es meinem Schweinehund den Laufpass zu geben. Auch wenn ich mal einen Durchhänger habe, gelingt es ihm mich neu zu motivieren. Selbst anstrengende Übungen machen mit ihm Spaß :)
2008
21
Januar
Christian Klee:
Nach über zweijährigem Training, in dem ich bei weitem mehr Frust als Muskeln aufbaute, musste ich einfach die Notbremse ziehen. Mit Stefan Schmitt habe ich dann einen Trainer zu Rate gezogen, der mir nicht nur ein angemessenes Trainingsprogramm verpasste sondern auch wieder zu Zuversicht verhalf. Die vier Monate, die ich mit ihm trainierte stellen sich rückblickend als sehr positiv dar, sodass ich Stefan Schmitt uneingeschränkt empfehlen kann.
2007
23
Oktober
Sonja Neumann:
Im Mai 2007 hat es mir gereicht ! Ich wollte wieder fitter sein und dabei keine Schmerzen haben. (Da ich davor Arthritis in beiden Hüftgelenken hatte.) Dazu kam aber, dass meine eine Schulter immer noch luxiert. Hier mussten unbedingt meine Muskeln gestärkt werden. Da ich schon seit Jahren im Fitnessstudio Beitrag zahlte, aber nur selten dort war. Ich entschloss mich für einen Personal Trainer - Stefan Schmitt.
Mit ihm habe ich es geschafft, mit viel Spaß fit zu werden. Nach und nach wurden auch meine Muskeln stärker.
2007
10
Oktober
Tilman Lauppe:
Mit Stefan Schmitt hab Ich mein großes Lob gezogen, ich war ganz & gar kein sportlicher Typ.... aber nach Seinem Programm seh Ich nicht nur sportlich aus sondern fühle mich auch viel besser und vor allem fitter! Ich konnte mich anfangs nur zu unseren Terminen mit Sport befassen aber mit der Zeit hab ich auch selbstständig was getan. Es war eine tolle Zeit, die ich sicher wieder in Anspruch nehmen werde.... freu mich schon!
2007
10
Oktober
Steven Durand:
Nachdem ich wieder mit dem Fußball Training anfangen wollte, allerdings 4 Jahre lang keinen Sport mehr gemacht habe, musste ich vorher etwas tun. Da entschied ich mich für einen Personal Trainer.
Ich bin froh und ein wenig Stolz diesen Weg gegangen zu sein, denn mit Stefan habe ich einen idealen Trainer und Trainingspartner gefunden, denn ich nur an alle weitergeben kann.
Er gibt sich sehr viel Mühe und es macht auch Spass mit Ihm zu trainieren, denn er baut einen immer wieder auf. Kann euch Stefan also wirklich sehr empfehlen.
2007
23
Januar
Margit Wintterle:
Im Herbst 2006 beschloss ich, statt in Urlaub zu fahren mal wieder einen Versuch zu unternehmen, den inneren Schweinehund zu bekämpfen und nach viel zu vielen fast bewegungslosen Schreibtisch-Jahren wieder fit zu werden.
Die spontane Idee, mir dazu einen Personal Trainer zu suchen, war genau das Richtige und in Stefan habe ich jemanden gefunden, der meine Erwartungen sogar noch übertrifft. Er ist sehr engagiert, stellt sich immer wieder neu auf meine Bedürfnisse ein, ist kompetent und hat ein unglaublich großes Wissen. Da ich beruflich viel unterwegs bin sind für mich gerade auch seine hervorragenden Tipps zum Thema Ernährung und Bewegung/Fitness im Hotel eine große Hilfe. Training mit Stefan macht einfach Spaß, nicht zuletzt auch deshalb weil er es schafft, mich auch an schlechten Tagen immer wieder zu motivieren. Ich werde mir auch weiterhin diese Motivation (und den einen oder anderen Muskelkater) holen.
2006
24
Mai
Boris S.:
Kompetent, engagiert und flexibel -- so habe ich Stefan (Schmitt) als Personal Trainer kennengelernt. Seit ca. 12 Wochen bin ich bei ihm im Training und weiß seine fachgerechte und motivierende Hilfe bei der Jagd auf den inneren Schweinehund sehr zu schätzen. Er gestaltet das Training abwechslungsreich und sehr zielorientiert. Die freundliche und dennoch diskrete Atmosphäre hilft, mögliche Hemmungen zu überwinden und endlich aktiv etwas für den eigenen Körper zu tun.

Ich werde mein Training bei Stefan fortsetzen und möchte ihn auch gerne weiterempfehlen.
2005
22
Dezember
Christian Bezouska:
Durch das Training bei Herrn Schmitt habe ich endlich die richtige Motivation gefunden mein Gewicht zu reduzieren und auch meine Ernährung umzustellen. Der Trainingsplan war klar, direkt und richtig auf mich zugeschnitten. Nun konnte ich die Kleidung aus dem Keller wieder holen, die mir seit Jahren nicht mehr gepasst hat. DANKE !!!!!
2005
9
Juni
Petra Finger:
Nach verschieden Sportarten, wie Gymnastik, Joggen, Schwimmen, usw. wollte ich einen Versuch mit einem PersonalTrainer starten, um den Körper zu formen und leistungsfähiger zu werden. Herr Schmitt hat mir aufgezeigt, dass es ohne die richtige Ernährung, Disziplin und seine Motivation nicht möglich gewesen wäre, dies alles zu erreichen.
Ich schätze sein vielseitiges Sportangebot, welches flexibel eingesetzt wird, darüberhinaus sein Wissen über Ernährung und die Rundumbetreuung, von Fitnesstest über Ernährungsplan und die eigentlichen Übungen. Sicherlich werde ich weiterhin zu seiner Kundschaft zählen.
2004
4
Mai
:
Herr Schmitt hat mir als Anfänger in fortgeschrittenem Alter geholfen, Training als körperliche und mentale Herausforderung anzunehmen (und nicht als Zeitvertreib) durch permanentes Fordern und Fördern von Leistung ohne Überforderung. Herr Schmitt verfügt über ein breites Wissen in angrenzenden Fachgebieten, z. B. die Anpassung der Ernährung an die gesteckten Erwartungen wie Muskelaufbau und Fettverbrennung sowie in psychosomatischen Zusammenhängen, und er kann dieses Wissen anschaulich vermitteln.

Herr Schmitt baut das Trainingsprogramm exakt auf den vorher definierten Zielen auf.

Jede Trainingseinheit wird mit einer Entspannungsübung beendet (z. B. Relaxation oder Power Stretching).
2003
12
August
:
Mit Stefan Schmitt habe ich endlich im Krafttraining Erfolge erzielt! Als sehr unfitter "Schreibtischsitzer" habe ich das Training begonnen und habe die gesetzten Ziele (Mehr Fitness, Straffhin, weniger Gewicht) erreicht.
Ohne seine klaren Trainingsanleitungen und beste Motivation hätte ich die jetzt erreichten Erfolge nicht geschafft.
Ich werde mit ihm dauerhaft weiterarbeiten und kann ihn uneingeschränkt empfehlen.
2003
29
Juni
:
Vor einigen Wochen habe ich mich an Stefan Schmitt gewand, um mein Training zu optimieren. Ich wollte Gewicht/Fett reduzieren, ohne Muskulatur zu verlieren und meine Leistungsfähigkeit und mein Wohlbefinden steigern. Er hat es verstanden meine Motivation innerhalb kürzester Zeit über gemeinsam abgestimmte Zielvorgaben und sich relativ kurzfristig einstellende erste Erfolge erheblich zu steigern und mir damit zu ermöglichen meine Kraftausdauer und Leistungsfähigkeit bei sinkendem Körperfett spürbar zu verbessern.
Ich werde auf jeden Fall weiterhin mit Ihm zusammenarbeiten und bin mir sicher so auch meine langfristigen Trainingsziele zu erreichen.
2002
13
Dezember
:
Ich habe mit Herrn Schmitt Walking und Übungen mit dem TheraBand gemacht. Ich wollte eine gute Anleitung, wie ich Zuhause sinnvoll etwas für meine Fitness tun kann. Die Übungsstunden bei Herrn Schmitt waren sehr effektiv, haben viel Spaß gemacht und haben meine Erwartungen voll erfüllt. Herr Schmitt verfügt über viel Fachwissen und kann dieses auch sehr gut vermitteln.
2002
28
Oktober
:
Mit Stefan Schmitt habe ich jetzt schon drei Mal einen Trainingsblock durchgezogen,und ich kann ihn mit besten Wissen und Gewissen weiterempehlen.Ich bin Küchenmeister und war überrascht über sein umfangreiches Wissen in der Ernährungslehre. Ich lobe außerdem seine Flexibilität , sein Angebot,seine Pünktlichkeit und seine Zuverläßigkeit. Ich werde auch weiterhin seine Dienstleistung in Anspruch nehmen.
2002
20
Oktober
:
Herr Schmitt war immer zuverlässig, und hat nie zu viel von mir verlangt.
Nach einer Ernährungsberatung habe ich 10 Stunden Fitness- und Krafttraining mit ihm durchgezogen bei dem er mir über alle Probleme und Schwierigkeiten hinweggeholfen hat. Seit dem bin ich ein treuer Gast in meinem Fitnesstudio und fühle mich körperlich und auch von Aussehen her viel besser.
Ohne die Mithilfe von Herr Schmitt wär ich sicher nicht so weit gekommen.


Tipps und Artikel von Stefan Schmitt

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