Stefan Schmitt : Geprüfter Personal Trainer in Rhein-Neckar-Kreis

Ich bin zu Stefan gegangen, weil ich Unterstützung bei der Gewichtsreduktion und der Steigerung meiner Fitness brauchte. Ich wollte explizit einen sehr erfahrenen Trainer haben.

Stefan ist freundlich, sehr kompetent und weiß, wie er seine Kunden anspornen muss, damit sie ihren inneren Schweinehund überwinden. Super ist auch, dass er zuvor bei der Analyse von Stärken und Schwächen diesen „Functional Movement Screen“ (FMS) „wie bei den Profisportlern“ macht und dabei Bewegungsmuster sowie Ausweichbewegungen aufdeckt. Darüber hinaus bietet er gute Beratung bei Ernährung, Gerätschaften zur digitalen Pulserfassung und Fitness-Apps.

Für mich als Long- bzw. Post-COVID-Patientin war es eine super Sache, um wieder in die Bewegung hineinzufinden und zu lernen, wo meine Grenzen sind. Besonders individuell ist Stefan auf mich eingegangen, indem er sich informiert hatte, wie ich über das Klopfen bestimmter Energie-Punkte neue Kraft schöpfen kann. Lieber Stefan, ich danke dir für die vielen neuen Impulse, die ich von dir bekommen habe. So eine Trainingsbegleitung ist meines Erachtens die beste Investition für ein langes, gesundes, mobiles und schmerzfreies Leben. Ich empfehle dich jedenfalls weiter im Familien- und Freundeskreis

Ich bin online auf Stefan gestoßen, weil ich gemerkt habe, dass ich meinen inneren Schweinehund alleine nicht überwinden und mich nur schwer zum wichtigen Sport motivieren kann. Schon nach dem ersten Treffen war mir klar: Das passt! Stefan geht individuell auf Probleme, besondere Bedürfnisse und Eventualitäten ein, sodass man sich von Anfang an wohlfühlt. Er schafft die perfekte Mischung aus Motivation und – wenn nötig – einem klaren, aber hilfreichen „Tritt in den Allerwertesten“.

Im privaten Trainingsbereich ist alles vorhanden, was man für ein abwechslungsreiches und effektives Training braucht. Ich fühle mich rundum gut aufgehoben und bin vollkommen zufrieden. Die bisherigen Ergebnisse können sich sehen lassen: mehr Beweglichkeit, mehr Energie und ein deutlich gesteigertes Wohlbefinden

Für meine bevorstehende Alpenüberquerung habe ich mich vor drei Monaten entschieden, erneut bei Stefan zu trainieren. Er hat mir für mein Vorhaben ein muskelaufbauendes Ganzkörperprogramm erstellt.

Wie bereits vor fünf Jahren hat Stefan mich mit seinem hochkomplexen Wissen überzeugt und mir viele Tipps gegeben. Während des Trainings hat er mich mit seiner angenehmen Art unterstützt, gefordert und meine Fehlstellungen korrigiert. Meine Muskelkraft und Beweglichkeit sind deutlich verbessert, und mein Körper ist sichtlich gestrafft. Abschließend bin ich auch dieses Mal sehr zufrieden und kann das Training bei Stefan zu 100 % weiterempfehlen

Ganz klar, super empfehlenswert! Ich bin 47 Jahre und mir war es wichtig jemand mit viel Erfahrung als Personal Trainer zu haben, welcher auch die Schwächen erkennt und ein personalisiertes Programm dafür ausarbeiten kann. Die ganzen Themen und Wehwehchen, welche man im Laufe der Jahre aufgebaut hat, seies das Knie, oder die Schulter. Genau an den Schwachstellen ansetzten und an diesen Arbeiten, damit ein guter weiterer Muskelaufbau möglich ist. Gerade das Thema Stabilität wird vernachlässigt aus meiner Sicht. Also einfach alles TOP bei Stefan!!!

Ich war von April 24 bis Juli 24 bei Stefan für die Verbesserung des Standweitsprungs.
Stefan hat mir geholfen dieses Defizit zu meistern durch gezieltes Training der Expolosivkraft und der Beweglichkeit.
Er hat sich auf meine komplexe Situation eingelassen und war stehts sehr flexibel.
Erfolge wurden erzielt und alles hat funktioniert.
Danke Stefan
Wer einen geduldigen Trainier möchte der weiß was er macht ist hier richtig.

Professioneller Check Up und individuelle Trainingsgestaltung.
Die Übungen werden dem Körperstatus , für den Fitnessgrad entsprechend angepasst.
Das Training war nicht immer leicht, aber Stefan hat super erklärt und die Wirkung, die diese Bewegung auf den Körper hat, verständlich gemacht.
Wir hatten 16 Termine und persönlich war auch alles angenehm.
Stefan ist der ambitionierteste Mensch den ich kenne. Weiter so, lieber Stefan!

Ich war zum Beginn meines Trainings auf der Suche nach einem Personaltrainer, da ich sehr wenig Ahnung vom richtigen Training und von den Übungen hatte. Stefan hat mir Schritt für Schritt geholfen und mir einen personalisierten Trainings- und einen Ernährungsplan erstellt. Zusammen sind wir alle Übungen durchgegangen und haben die Ergebnisse verfolgt. Schon nach 2 Monaten Training habe ich sehr gute Fortschritte erzielt, was ohne Stefan in der Zeit nicht möglich gewesen wäre. Vielen Dank Stefan

Ich war wegen Gewichtsprobleme bei Stefan und hatte das Problem mit dem durchhalten. Stefan ist sehr gut auf mich eingegangen und hat mir erstmal zugehört was eigentlich meine Probleme sind. Daraufhin hat er für mich einen individuellen Plan erarbeitet. Sofern man sich darauf einlässt und ehrlich zu Stefan ist, steht dem abnehmen nichts im Weg. Dank ihm konnte ich in dem Zeitraum 11kg abnehmen. Ich bin Stefan sehr dankbar dafür.
Ich würde jedem, der es nicht wegen dem inneren Schweinehund schafft, weiter empfehlen.

Wir waren mit unserer Tochter bei Stefan Schmitt wegen Gewichtsproblemen. Er kann auch auf Jugendliche sehr gut eingehen. Hat eine nette sympathische Art mit der er sein umfassendes Fachwissen rüberbringt. Er hat uns sehr viel Ernährungstipps an die Hand gegeben, für uns war es effektiver als die Ernährungsberatungen vorher.
Er passt das Bewegungstraining individuell an und gibt auch hier viele Ideen und Anregungen mit, die man auch zuhause gut umsetzen kann.
Von uns gibt es eine absolute Weiterempfehlung.

ich hatte ein Gespräch mit Herrn Schmitt
es war alles OK

Stefan hat sich im Vorfeld viel Zeit genommen um meine Trainingswünsche/Ziele, Stärken, vor allem aber auch meine Schwächen zu erkennen um auf diese dann ganz individuell einzugehen. Die Mobilität meiner angeschlagenen Schultern konnte Stefan ebenfalls verbessern. Wer geballte Fitness-Kompetenz sucht, ist bei Stefan genau an der richtigen Stelle. Absolut zu empfehlen!

Obwohl ich gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, zu hohe Leberwerte, angerissener Meniskus, sehr schlechter Stoffwechsel habe, habe ich durch das Training mit Stefan geschafft 5kg abzunehmen. Das hätte ich ohne seine Hilfe, Vertrauen, Geduld und Zuspruch nie geschafft. Ich habe gelernt auf mich zu achten, die Ernährung komplett umzustellen und vor allem Zeit in mich zu investieren. Dadurch hat sich meine Lebensqualität um 100% verbessert. Stefan ist sehr professionell, ein super sympathischer Trainingspartner und vor allem ein mega Motivator! Lieber Stefan, danke für ALLES!!! PS: Mittlerweile sind es 10kg :-).

Juhuuu Stefan, du hat es geschafft innerhalb kürzester Zeit mich wieder auf die Erfolgsspur zu führen. Viel, ja sehr viel Geld wurden in den letzten Jahren für Fitness-Studios, Sportärzte und Therapeutische Maßnahmen ausgegeben. Doch keiner hat mit so viel Engagement, Leidenschaft und strukturierter Vorgehensweise mir ein neues Lebensgefühl gegeben. Meine Stabilität, Bewegungsdefizite und fehlendes Gleichgewicht in der Körperhaltung haben sich erheblich verbessert. Der gemeinsam erarbeitete Trainingsplan kann auch von zu Hause locker weiter verwendet werden. Deine langjährige Erfahrung, Geduld, Kompetenz und Verständnis bringt mich an mein gestecktes Ziel. Du machst aus mir wieder ein beweglicherer und sportlicherer Mensch. Mehrere Knieoperationen und doppelter Achillessehnenriss bekommen wieder Vitalität. Vielen Dank für deinen unermüdlichen Einsatz, Verständnis und ausstrahlende Sympathie. Gerhard Smuda .

Ich trainiere seit 6 Wochen mit Stefan und hatte mich für ihn entschieden, da ich einen erfahrenen Trainer haben wollte, der individuell mir meine Schwächen aufzeigt und mit mir an ihnen arbeitet.
Neben meinem Lauftraining suchte ich einen Ausgleich und wollte zusätzlich an meiner Oberkörpermuskulatur arbeiten. Stefan hat sehr detailliert meinen Schwächen analysiert und arbeitet mit mir durch gezielte Übungen an diesen. Zusätzlich hat er für mich ein 30 min Fitnessprogramm entwickelt, welches ich täglich überall durchführen kann. Insgesamt ist Stefan ein absolut kompetenter Trainer mit dem es auch noch extrem Spaß macht zu arbeiten!

Kenne Stefan seit Jahren aus Fitnesskurse, habe mich entschieden vor einer geplanten Operation bei Ihm persönlich zu trainieren, seine Programmausarbeitung war sehr ausführlich, sein Trainingsprogramm war sehr stringent sowohl aus Sportmedizinischer Sicht als auch aus Trainingstherapeutischer Sicht und sehr Valide. Jede Stunde war einer Freude, obwohl einige Übungen sehr schwierig waren. Von den Kenntnissen von Stefan in allen Trainingsbereiche und im Bereich der Ernährung habe ich sehr profitiert. Konnte leider nicht weitermachen wegen eines Radunfalles.

Ich habe für fast 1,5 Jahre mit Stefan trainiert und gearbeitet, nun muss ich mich wegen meines Umzugs leider aufhören. Nach einer schweren Ellebogenfraktur habe ich vor allem nach einem erfahrenen Trainer gesucht der mir hilft die Beweglichkeit wieder herzustellen, mich fordert und fördert, ohne die sensible Verletzung mit Implantat medizinisch zu überlasten - mit Stefan habe ich genau diesen Trainer gefunden.
Wir haben nach einigen Gesprächen und Einführungsstunden schnell ein geeignetes Programm erarbeitet und dieses Stück für Stück erweitert und die Belastung erhöht. Heute ist nicht nur mein Arm in guter Form, ganz "nebenbei" hat Stefan mir geholfen mein "Schreibtischrückenleiden" zu beheben und ich fülle mich deutlich besser und fitter! Danke - vollste Empfehlung an alle die mehr wollen als jemand der Gym-Übungen diktiert und daneben steht...

Ich habe (zu) lange gewartet, mir den Luxus von Kursen bei einem Personal Trainer zu gönnen Ich war der Meinung, ab und zu mal Nordic Walking und regelmäßig Golfen reicht aus, um als „Best-Ager„ ( ich bin 52 Jahre alt) fit und beweglich zu bleiben. Mit der Zeit habe ich allerdings gemerkt, daß es für mich immer schwieriger wurde, meinen inneren Schweinehund zu überwinden und vor allem meine Beweglichkeit wurde deutlich eingeschränkter, da ich sehr viel im Sitzen arbeite. Seitdem ich bei Stefan regelmäßig trainiere, habe ich erst gemerkt, was es bedeutet, wenn sich ein Trainer individuell auf mich einstellt, meine Schwachpunkte findet und das Training darauf ausrichtet, diese zu überwinden - und das alles auf sehr sympathische Art. Ich bin deutlich fitter und beweglicher geworden. Die ausführliche Analyse meiner körperlichen Fähigkeiten war die Basis für den Trainingsplan, bei dem es mir wichtig war, daß ich die Übungen auch zu Hause machen konnte. Stefan verfügt über ein fundiertes Fachwissen in allen Bereichen, die mit körperlicher Fitness zu tun haben. Auch in Ernährungsfragen ist er ein kompetenter Ansprechpartner. Ich bin froh, im Sommer diesen Jahres diesen Schritt getan zu haben. Mein wöchentliches Training ist mittlerweile fester Bestandteil meines Terminkalenders und auch in Coronazeiten muss ich darauf nicht verzichten, da Stefan sehr verantwortungsbewusst mit den jeweiligen Hygieneregeln umgeht. Mit Stefan zu trainieren macht mir soviel Spaß und gibt mir soviel positive Energie, daß ich sogar ein weiteres 24-Stunden-Paket bei ihm gebucht habe. Auf jeden Fall EMPFEHLENSWERT!!!!

Nach vielen Versuchen die Alltagsprobleme und Einschränkungen durch mein Hüft-Impingement unter Kontrolle zu bringen, besuchte ich Anfang dieses Jahres aufgrund einer persönlichen Empfehlung Stefan. Der Unterschied zu anderen Therapeuten und Trainern wurde sofort offensichtlich: Stefan führte eine Analyse meines gesamten Bewegungsapparats und meiner physischen Fähigkeiten durch und wir konnten zusätzliche Einschränkungen im Schulterbereich feststellen. Durch das gezielte, regelmäßige Training in ruhiger Atmosphäre merkte ich schon nach wenigen Wochen deutliche Besserung in beiden Problembereichen. Stefan hat geschafft was viele vorher nicht konnten, auch der Schulterblick im Auto gelingt wieder vollkommen schmerzfrei. :-] trotz meiner 72 Jahre.

Ich bin Anfang des Jahres auf Stefan zugekommen und habe ihm meine Problematik geschildert. Nachdem ich leider oft bei Frust, Stress und Trauer zum Essen gegriffen habe, brachte ich über 160 Kilo auf die Waage. Weder für meinen körperlichen, noch meinen mentalen Gesundheitszustand war dieses Gewicht tragbar. Ich hatte schlechte Erfahrung mit Fitnessstudios, Diäten und Trainern hinter mir aber mir war klar ich brauchte Hilfe um es richtig anzugehen. Nachdem ich auf Stefans Profil gestoßen bin, schrieb ich ihm eine Email. Er hat sich viel Zeit für ein persönliches Gespräch genommen und mir Mut gemacht. Ebenso viel Zeit, wenn nicht noch mehr, hat er sich dafür genommen einen passenden Trainingsplan für mich zu Gestalten und mit mir über die richtige Ernährung zu sprechen. Kein einziges Mal während unserer gemeinsamen Zeit hat Stefan mir wie andere Trainer zuvor das Gefühl gegeben, dass ich mich wegen meiner angehäuften Pfunde schämen müsste; er hat mich lediglich strikt motiviert nach vorne zu sehen und darauf hinzuarbeiten, diese purzeln zu lassen. Bald sind wir am Ende unserer ersten 12 Trainingseinheit und ich habe schon knapp über 10 Kilo verloren und bin fest entschlossen mit Stefans Hilfe noch viele Kilos mehr folgen zu lassen. Ich kann allen, die einen Personal Trainer suchen, nur wärmstens empfehlen sich mit Stefan in Verbindungen zu setzen. Er ist stets mit viel Herzblut dabei und bemüht, für jeden den richtigen Plan zusammen zu Stellen, um auf eine permanente Veränderung und nicht nur eine Kurzzeitlösung hinzuarbeiten.

Ich habe jetzt ein 2-monatiges individuelles Programm hinter mir und bin total begeistert. Stefan hat ein sehr abwechslungsreiches, ausgewogenes Training für mich zusammengestellt und es verstanden mich dank seiner Erfahrung immer wieder zu motivieren. Das Training hat viel Spaß gemacht - ganz herzlichen Dank, Stefan.

Nachdem Ende 2018 meine Rückenschmerzen so heftig wurden, dass ich den Arbeitstag nur noch mit Schmerzmitteln überstehen konnte, war der Gang zum Orthopäden und Physiotherapeut unausweichlich. Danach war klar,dass ich regelmäßig etwas für meinen Rücken tun musste und so habe ich Stefan in einem Rückenfitkurs kennengelernt.
Gleich von Anfang an fühlte man sich durch seine symphatische und offene Art gut aufgehoben.
Ich war beeindruckt von seiner Fachkompetenz und von seiner Motivation einen auf den richtigen Weg zu bringen.
Meine Rückscschmerzen sind fast verschwunden, ich bin wieder beweglicher geworden und durch Stefan hab ich soviel Spaß an Fitness endeckt, dass ich das für mich selbst alleine weiterführe.
Für mich ist Stefan ein super Trainer, den ich nur jedem empfehlen kann!

LG Julia Lossner

Ich habe Stefan Anfang 2019 als Leiter eines Rückenschulkurses kennen gelernt.
Von Anfang an hat er mich mit seinem fundierten Fachwissen und seiner Professionalität begeistert.
Nachdem ich im Oktober aus zeitlichen Gründen nicht mehr regelmäßig zum Kurs gehen konnte, bat mir Stefan das Personal Training bei ihm an - im Nachhinein die beste Entscheidung!
Ich trainiere nun seit sechs Wochen bei ihm. Seine eigene Motivation ist sehr ansteckend.
Man merkt, dass ihm wirklich etwas am Trainingserfolg seiner Kunden liegt.
Er schneidert ein perfekt individuelles Programm zusammen, das aus Training, Ernährungsberatung und der Vermittlung seines ausgesprochen hohen Fachwissens besteht.
Während dem Training betreut mich Stefan sehr aufmerksam, korrigiert meine Fehlstellungen und motiviert mich, wenn mir die Puste ausgeht.
Durch ihn wird jedes Training zum Highlight!
Fazit: Meine Rückenschmerzen sind fast weg, ich wiege fünf Kilo weniger, mein Körper ist sichtlich gestrafft und meine Laune ist so gut, wie schon lange nicht mehr....!
Ich bin uneingeschränkt zufrieden und kann Stefan zu 100% empfehlen.
Vielen, vielen Dank Stefan.

Bilanz nach dem ersten Quartal mit Stefan: -12 Kilogramm! Einfach Klasse. Er hat mich beim Erreichen meiner Ziele umfangreich unterstützt und motiviert. Super abgestimmter Trainingsplan. Immer wieder gerne mit Stefan!

Vor einem Jahr habe ich zum ersten Mal bei Stefan trainiert. Mit meinen Rücken- und Knieproblemen war ich nicht sicher, ob Personal Training für mich überhaupt in Frage kommt. Stefan hat sich meine Arztbefunde angesehen, für die sich bisher noch kein Physiotherapeut interessiert hatte und hat es mit seiner Erfahrung und Kompetenz geschafft, das Training so auf mich abzustimmen, dass ich trotz meiner Einschränkungen trainieren konnte und inzwischen fitter und belastbarer bin. Nebenbei habe ich dank seiner Ernährungstipps auch noch einige Kilos verloren. Stefan ist professionell und sehr engagiert und das Training macht Spaß und ich freue mich auf die nächste Trainingsrunde!

Maria-Luise

Kompetenz, Erfahrung, Einfühlungsvermögen. Stefan macht das einfach klasse. Von der Erstberstung, über speziell auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Trainig, bis hin zur Begleitung bei Ernährungsumstellung, fühlte ich mich rund um gut aufgehoben. Gerne wieder!

Als Personaltrainer betrachte ich Stefan als Vorbild für Personaltrainer, da er selbst das vorlebt was er Menschen vermittelt. Seine wertvollen Tipps haben mir sehr geholfen.
Dafür vielen Dank Stefan! Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!

Ich bin zu Stefan nach einer langen Verletzungspause gekommen, um mich wieder für meinen Sport fit zu bekommen ohne von weiteren Verletzungen geplagt zu werden.
Das Training wird vom Trainer individuell auf die Person zugeschnitten. Der Trainer ist äußert kompetent und erklärt bei den ausgesuchten Übungen ihre Wirkung und Funktionsweise. Man bekommt einen zusammengestellten Trainingsplan und einen Ernährungsplan, die man auch zuhause weiterverfolgen kann.
Der Trainer geht auf Fehlstellung bei Übungen ein und gibt auch Lösungansätze, wenn bei Übungen Schmerzen auftauchen oder wenn im Training weitere Defizite auftauchen.
Es gibt verschiedene Geräte durch die auf verschiedenste Muskelgruppe eingegangen werden könnnen.
Das Menschliche kommt im Training auch nicht zu kurz, es macht Spaß und der Trainer ist sehr äußerst freundlich und man kann sich mit Ihm über verschiedene Themen unterhalten und auf Fragen zum Sport o.ä. wird auch eingegangen.
Ich kann mich deshalb den Vorrednern nur anschließen und Stefan auf jedenfall weiterempfehlen.

My journey started after a major health crisis. I needed to act fast – get fit, healthy and lose weight or risk losing a lot. I felt hopeless, depressed, scared and confused on how and where to begin. The idea of going to a gym frightened me even more – especially after many not so pleasant experiences. I therefore reached out to Stefan and he developed a plan for me. After my first test session, I was left speechless. Simply put, I was extremely unfit!
After months of weekly sessions with Stefan, coupled with great tips and advice on diet and home exercises, my body feels awake! I feel muscles that I never felt before! I feel so much stronger and fit! (I could barely run for a minute without gasping for air, let alone climb a flight of stairs.) And yes, a few kilos down.
I am grateful to Stefan for his great motivation, never giving up on me, and pushing me on a weekly basis to reach my goals. Especially on those bad days – which have been many.
I am not yet done with my journey. I still have a long way to go – which means lots of hard work ahead. But I can confidently say - with Stefan´s help, I will get there.
Thank you Stefan!!
-Winnie

Zusatz zu meinem Beitrag vom 13.12.2016
Ich habe meinem Körper durch falsches Essverhalten und kaum bis keiner Bewegung, einiges zugemutet. Trotz, oder gerade durch Diäten und zu wenig Essen, zugenommen. Hinzu kommt das leidige Thema Schilddrüse.
Inzwischen habe ich 16 kg abgenommen obwohl ich mehr als vorher esse; bin beweglicher, ausdauernder und motivierter! Durch Stefan bin ich aus meiner Lethargie erwacht, hab vieles gelernt und komme mit Lebensqualität meinem Wunschgewicht immer näher...Ich freue mich auf jedes Training mit ihm, denn nicht nur der Sport sondern vor allem die Gespräche, mit vielen Tips und Tricks machen das abnehmen leichter! Einfach eine sympathische Socke, mit der abnehmen sogar Spaß macht! Vielen Dank Stefan!!!

Vielen Dank für die zurückerhaltene Mobilität und Lebensqualität!!! Vielen Dank für die professionelle, personalisierte Beratung, für Tipps und Tricks... Sehr empfehlenswert.

Ich hatte schon ein paar Diäten hinter mir und jedes Mal hat mich der JoJo-Effekt erwischt:-( Als ich mich mal wieder dazu entschlossen hatte abzunehmen, wusste ich, dass das langfristig nur zum Erfolg führen kann, wenn ich eine Ernährungsumstellung mache. Soweit die Theorie. Aber von alleine konnte ich meinen Schweinhund nicht überwinden und einen Anfang finden. Dank Stefan und seinem Personal Training konnte ich diese Hürde nehmen - die ersten Wochen der Umstellung waren heftig, aber Stefan war immer ansprechbar und hat mich während der Trainingseinheiten super motiviert. Ich habe mein Wunschgewicht fast erreicht - wichtig ist, dass die Waage kontinuierlich von Woche zu Woche weniger anzeigt:-)) Ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper und die Klamotten passen wieder. Ich kann Stefan uneingeschränkt weiter empfehlen!

Als „Wiederholungstäter“ kam ich nach ca. 10 Jahren wieder zu Stefan . Ich hatte erheblich zugenommen und war jenseits der 100 Kilo. Durch mein Gewicht hatte ich auch Knieprobleme bekommen. Um eine Operation zu vermeiden, musste ich dringend abnehmen und habe mich daher im Dezember 2015 an Stefan gewandt.

Die Werte meines Körpers waren sehr ernüchternd und niederschmetternd. Durch das sehr gute Trainingskonzept und auch durch die Motivation von Stefan während des wöchentlichenTrainings verlor ich nach und nach die Pfunde und konnte auch endlich meine Heißhunger Attacken in den Griff bekommen. Mittlerweile habe ich innerhalb von 4 Monaten wieder 15 Kilo abgenommen. Das Feedback meines Freundeskreises war überwältigend und ich bereite mich mit Freude auf den Halbmarathon in Heidelberg vor. Das Laufen macht wieder sehr viel Spaß und auch die Knie Schmerzen sind Dank des kompetenten Trainings weniger geworden.

Vielen lieben Dank Stefan für die 4 Monate Training!!!!!!!

Es liegen nun 12 Wochen intensives Training bei Stefan Schmitt hinter mir. Als ich zu Ihm kam, war ich sehr unzufrieden mit meiner körperlichen Verfassung sowie mit meinem Aussehen in punkto Muskeln. Ich wollte unbedingt eine Gewichtszunahme erreichen. Zudem hatte ich Rückenprobleme durch vieles Sitzen bei der Arbeit. Durch einen super, individuell auf mich zurecht gelegten Trainings- und Ernährungsplan, plus intensives Training mit eine unglaublich motivierendem Trainer der mir den Rücken stärkte (im wahrsten Sinne des Wortes), habe ich dieses Ziel erreicht. Ich bin auf dem besten Wege mich wohl zu fühlen und habe meinen Körper in dieser Zeit besser kennengelernt. Als Bonus sind meine Rückenprobleme auch noch deutlich geringer geworden. Ich würde jeder Zeit wieder bei Stefan Schmitt ins Training gehen und habe meine Session auch gleich verlängert.

Stefan.

Seit 2007 kenne ich nun Stefan Schmitt. Damals waren wir damit beschäftigt, mich auf die Hüft-OP vorzubereiten. Er sollte mir einen Ausgangspunkt verschaffen, von dem aus ich die Zeit nach der OP leichter verarbeiten konnte. Das hat auch wunderbar funktioniert.
Nun, nach zwei weiteren Hüfte-OPs und fehlender Reha-Maßnahmen war ich September 2012 in einem körperlichen desolaten Zustand, aus dem ich alleine nicht heraus kam. Also wieder ab zu Stefan.
Nach jetzt einem halben Jahr Einsatz mit Plänen für Essen und Training bin ich soweit von einem super Erfolg zu reden. Ich konnte meine Koordination und Beweglichkeit erheblich verbessern und gleichzeitig Muskel aufbauen. Meine Handicaps, nach den vielen OPs – stolpern, rasche Erschöpfung, schlechtes Gangbild – sind fast vollständig ausgemerzt. Dazu hab ich mein Gewicht um mehr als 12 kg reduzieren können und trage nun 4 Nummern kleiner.
Vielen Dank Stefan, für die hervorragende Arbeit und Unterstützung zur Gesundung. Ich werde deine Arbeit nun alleine weiter führen und dich hin und wieder über meine Erfolge informieren.

Liebe Grüße Juergen

Personal Training ist viel intensiver und wirksamer als alleine zu trainieren. Stefan Schmitt stimmt die Trainingspläne individuell ab und passt sie regelmäßig an, so dass auch eine Abwechslung gegeben ist. Die persönliche Betreuung steigert meine Trainingsmotivation und gewährleistet die korrekte Ausführung der Übungen - Schummeln ist nicht möglich. Ich bin kein sportlicher Typ, konnte aber mit Hilfe von Herrn Schmitt innerhalb von 3 Monaten meine Fitness steigern und mein Gewicht deutlich reduzieren. Das Training mit Herrn Schmitt macht trotz gelegentlichem Muskelkater viel Spaß, ich kann PTS unbedingt weiter empfehlen.

Ich trainiere schon seit 3 Monaten mit Stefan. Stefan geht auf meine Wünsche ein. Er gibt wichtige Impulse und begleitet mich professionell. Ich kann Stefan uneingeschränkt empfehlen.

Ich mache schon seit Jahren Sport und wollte nun neben joggen und einigen Kraftübungen mal etwas anderes ausprobieren. Fitness-Studios liegen mir nicht, so dass ich auf Stefan Schmitt als Personal Trainer gestoßen bin. Seit einigen Wochen trainiere ich jetzt schon mit ihm. Er hat mir nicht nur gute Tipps gezeigt, wie ich das wöchentliche Trainingspensum erfüllen kann, sondern mich auch ausführlich über eine ausgewogene Ernährung beraten. Dies war für mich sehr wichtig. Meinen für mich zugeschnittenen Trainingsplan – vor allem mit dem Theraband – kann ich super morgens oder abends in meinen Alltag (Arbeit, Kinder, Freizeit…) einbauen. Ich kann Stefan auf jeden Fall empfehlen.

Seit einigen Monaten trainiere ich nun schon mit Stefan. Mit ihm schaffe ich es meinem Schweinehund den Laufpass zu geben. Auch wenn ich mal einen Durchhänger habe, gelingt es ihm mich neu zu motivieren. Selbst anstrengende Übungen machen mit ihm Spaß :)

Nach über zweijährigem Training, in dem ich bei weitem mehr Frust als Muskeln aufbaute, musste ich einfach die Notbremse ziehen. Mit Stefan Schmitt habe ich dann einen Trainer zu Rate gezogen, der mir nicht nur ein angemessenes Trainingsprogramm verpasste sondern auch wieder zu Zuversicht verhalf. Die vier Monate, die ich mit ihm trainierte stellen sich rückblickend als sehr positiv dar, sodass ich Stefan Schmitt uneingeschränkt empfehlen kann.

Im Mai 2007 hat es mir gereicht ! Ich wollte wieder fitter sein und dabei keine Schmerzen haben. (Da ich davor Arthritis in beiden Hüftgelenken hatte.) Dazu kam aber, dass meine eine Schulter immer noch luxiert. Hier mussten unbedingt meine Muskeln gestärkt werden. Da ich schon seit Jahren im Fitnessstudio Beitrag zahlte, aber nur selten dort war. Ich entschloss mich für einen Personal Trainer - Stefan Schmitt.
Mit ihm habe ich es geschafft, mit viel Spaß fit zu werden. Nach und nach wurden auch meine Muskeln stärker.

Mit Stefan Schmitt hab Ich mein großes Lob gezogen, ich war ganz & gar kein sportlicher Typ.... aber nach Seinem Programm seh Ich nicht nur sportlich aus sondern fühle mich auch viel besser und vor allem fitter! Ich konnte mich anfangs nur zu unseren Terminen mit Sport befassen aber mit der Zeit hab ich auch selbstständig was getan. Es war eine tolle Zeit, die ich sicher wieder in Anspruch nehmen werde.... freu mich schon!

Nachdem ich wieder mit dem Fußball Training anfangen wollte, allerdings 4 Jahre lang keinen Sport mehr gemacht habe, musste ich vorher etwas tun. Da entschied ich mich für einen Personal Trainer.
Ich bin froh und ein wenig Stolz diesen Weg gegangen zu sein, denn mit Stefan habe ich einen idealen Trainer und Trainingspartner gefunden, denn ich nur an alle weitergeben kann.
Er gibt sich sehr viel Mühe und es macht auch Spass mit Ihm zu trainieren, denn er baut einen immer wieder auf. Kann euch Stefan also wirklich sehr empfehlen.

Im Herbst 2006 beschloss ich, statt in Urlaub zu fahren mal wieder einen Versuch zu unternehmen, den inneren Schweinehund zu bekämpfen und nach viel zu vielen fast bewegungslosen Schreibtisch-Jahren wieder fit zu werden.
Die spontane Idee, mir dazu einen Personal Trainer zu suchen, war genau das Richtige und in Stefan habe ich jemanden gefunden, der meine Erwartungen sogar noch übertrifft. Er ist sehr engagiert, stellt sich immer wieder neu auf meine Bedürfnisse ein, ist kompetent und hat ein unglaublich großes Wissen. Da ich beruflich viel unterwegs bin sind für mich gerade auch seine hervorragenden Tipps zum Thema Ernährung und Bewegung/Fitness im Hotel eine große Hilfe. Training mit Stefan macht einfach Spaß, nicht zuletzt auch deshalb weil er es schafft, mich auch an schlechten Tagen immer wieder zu motivieren. Ich werde mir auch weiterhin diese Motivation (und den einen oder anderen Muskelkater) holen.

Kompetent, engagiert und flexibel -- so habe ich Stefan (Schmitt) als Personal Trainer kennengelernt. Seit ca. 12 Wochen bin ich bei ihm im Training und weiß seine fachgerechte und motivierende Hilfe bei der Jagd auf den inneren Schweinehund sehr zu schätzen. Er gestaltet das Training abwechslungsreich und sehr zielorientiert. Die freundliche und dennoch diskrete Atmosphäre hilft, mögliche Hemmungen zu überwinden und endlich aktiv etwas für den eigenen Körper zu tun.

Ich werde mein Training bei Stefan fortsetzen und möchte ihn auch gerne weiterempfehlen.

Durch das Training bei Herrn Schmitt habe ich endlich die richtige Motivation gefunden mein Gewicht zu reduzieren und auch meine Ernährung umzustellen. Der Trainingsplan war klar, direkt und richtig auf mich zugeschnitten. Nun konnte ich die Kleidung aus dem Keller wieder holen, die mir seit Jahren nicht mehr gepasst hat. DANKE !!!!!

Nach verschieden Sportarten, wie Gymnastik, Joggen, Schwimmen, usw. wollte ich einen Versuch mit einem PersonalTrainer starten, um den Körper zu formen und leistungsfähiger zu werden. Herr Schmitt hat mir aufgezeigt, dass es ohne die richtige Ernährung, Disziplin und seine Motivation nicht möglich gewesen wäre, dies alles zu erreichen.
Ich schätze sein vielseitiges Sportangebot, welches flexibel eingesetzt wird, darüberhinaus sein Wissen über Ernährung und die Rundumbetreuung, von Fitnesstest über Ernährungsplan und die eigentlichen Übungen. Sicherlich werde ich weiterhin zu seiner Kundschaft zählen.

Herr Schmitt hat mir als Anfänger in fortgeschrittenem Alter geholfen, Training als körperliche und mentale Herausforderung anzunehmen (und nicht als Zeitvertreib) durch permanentes Fordern und Fördern von Leistung ohne Überforderung. Herr Schmitt verfügt über ein breites Wissen in angrenzenden Fachgebieten, z. B. die Anpassung der Ernährung an die gesteckten Erwartungen wie Muskelaufbau und Fettverbrennung sowie in psychosomatischen Zusammenhängen, und er kann dieses Wissen anschaulich vermitteln.

Herr Schmitt baut das Trainingsprogramm exakt auf den vorher definierten Zielen auf.

Jede Trainingseinheit wird mit einer Entspannungsübung beendet (z. B. Relaxation oder Power Stretching).

Mit Stefan Schmitt habe ich endlich im Krafttraining Erfolge erzielt! Als sehr unfitter "Schreibtischsitzer" habe ich das Training begonnen und habe die gesetzten Ziele (Mehr Fitness, Straffhin, weniger Gewicht) erreicht.
Ohne seine klaren Trainingsanleitungen und beste Motivation hätte ich die jetzt erreichten Erfolge nicht geschafft.
Ich werde mit ihm dauerhaft weiterarbeiten und kann ihn uneingeschränkt empfehlen.

Vor einigen Wochen habe ich mich an Stefan Schmitt gewand, um mein Training zu optimieren. Ich wollte Gewicht/Fett reduzieren, ohne Muskulatur zu verlieren und meine Leistungsfähigkeit und mein Wohlbefinden steigern. Er hat es verstanden meine Motivation innerhalb kürzester Zeit über gemeinsam abgestimmte Zielvorgaben und sich relativ kurzfristig einstellende erste Erfolge erheblich zu steigern und mir damit zu ermöglichen meine Kraftausdauer und Leistungsfähigkeit bei sinkendem Körperfett spürbar zu verbessern.
Ich werde auf jeden Fall weiterhin mit Ihm zusammenarbeiten und bin mir sicher so auch meine langfristigen Trainingsziele zu erreichen.

Ich habe mit Herrn Schmitt Walking und Übungen mit dem TheraBand gemacht. Ich wollte eine gute Anleitung, wie ich Zuhause sinnvoll etwas für meine Fitness tun kann. Die Übungsstunden bei Herrn Schmitt waren sehr effektiv, haben viel Spaß gemacht und haben meine Erwartungen voll erfüllt. Herr Schmitt verfügt über viel Fachwissen und kann dieses auch sehr gut vermitteln.

Mit Stefan Schmitt habe ich jetzt schon drei Mal einen Trainingsblock durchgezogen,und ich kann ihn mit besten Wissen und Gewissen weiterempehlen.Ich bin Küchenmeister und war überrascht über sein umfangreiches Wissen in der Ernährungslehre. Ich lobe außerdem seine Flexibilität , sein Angebot,seine Pünktlichkeit und seine Zuverläßigkeit. Ich werde auch weiterhin seine Dienstleistung in Anspruch nehmen.

Herr Schmitt war immer zuverlässig, und hat nie zu viel von mir verlangt.
Nach einer Ernährungsberatung habe ich 10 Stunden Fitness- und Krafttraining mit ihm durchgezogen bei dem er mir über alle Probleme und Schwierigkeiten hinweggeholfen hat. Seit dem bin ich ein treuer Gast in meinem Fitnesstudio und fühle mich körperlich und auch von Aussehen her viel besser.
Ohne die Mithilfe von Herr Schmitt wär ich sicher nicht so weit gekommen.