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Marina LenzGold-Member
Mehr Fitness, mehr Gesundheit, mehr Lebensqualität!
  • Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
  • Aerobictrainer
  • A-Lizenz Trainer
  • Motivationstrainer
  • Sport- und Regenerationsmassage
  • Trainer für Gesundheit und Prävention
  • Pilates-Trainer
  • Rückentrainer
  • Food Coach
  • Ernährungstrainer
  • Diplomtrainerin medizinische Fitness

Marina Lenz ist Personal Trainerin in Borken

Marina Lenz ist Diplom Trainerin Medizinische Fitness. Zur Zeit bildet sie sich aus im Bereich klinische-psycho-neuro-Immunologie. Zertifizierte Personal Trainerin und Mutter von drei Kindern kommt gebürtig aus der Ukraine und seit Kindheit sportlich aktiv. U.a. unterrichtet Gründerin von Firma "ToBeWELL" diverse Gruppen-Kurse und leitet Seminare und Workshops. Ihren Schwerpunkt bei Personal Training legt Marina auf Fitness, Ernährung, Motivation, Entspannung

"Was wir am nötigsten brauchen ist ein Mensch der uns zwingt das zu tun was wir können."
Was würde geschehen, wenn Sie mit mir lernen, wie Sie mit ein paar einfachen Schritten glücklicher und wohlhabender werden und jeden Bereich Ihres Lebens verbessern können?

Ich biete Ihnen Motivation und viele Faktoren des gesudheitsorientierten Trainings mit fachlicher Qualität sowie professioneller Anleitung und Betreuung.

Mit meiner Leidenschaft, Begeisterung und Spaß am Sport und Fitness unterstütze ich Sie, Ihre Chancen effektiv zu nutzen und Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu steigern.

Ich freue mich auf Ihre Erfolge :-)!

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Figurtraining
  • Firmenfitness
  • Fitness- u. Krafttraining
  • Kettlebell-Training
  • Medizinisches Fitnesstraining
  • Gesundheitsmanagement
  • Herz-Kreislauftraining
  • Rückentraining
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Body und Mind
  • Entspannungstraining
  • Massagen
  • Sportmassagen
  • Coaching
  • Gewichtsmanagement
  • Motivationstraining
  • Seminare und Workshops

Interview

PERSONALFITNESS: Haben Sie schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Marina: Ja, in meiner Jugend!

Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Körper-Bewegung grundsätzlich , Disziplin, Fortschritte und Veränderungen, Konzentration auf den jetzigen Moment, eigenen Körper und eigene Grenze zu spüren..

Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Fitness, Pilates, Basketball, Tennis ..

Hat Sport Ihr Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Sport begleitet mich seit meiner Kindheit und ist zu meinem Beruf(ung) geworden :-)

Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
NEIN!

Welche sportlichen Trends finden Sie derzeit spannend?
Ich lasse mich von einigen Sachen begeistern, dennoch z.B. TRX Training, Kettlebell Training, Pilates finde ich derzeit sehr spannend.

Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
In meinen Augen jede Sportart ist gebräuchlich! Sport ist auch Spaß und Wettkampf, nicht wahr?! Und wenn einer Spass, Freude und Herausforderung bei der Sache entdeckt hat, dann gehört diese Sportart unbedingt dazu!

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Sei selbst die Veränderung, die du weiter vermittelst!!

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Ja

Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Squats, Kreuzheben und viele viele Bauchübungen :-)

Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision bei der Ausübung Ihres Berufes ist.
"Unmöglich ist ein Wort, mit dem Men­schen um sich wer­fen, für die es ein­fa­cher ist, die Welt so zu ak­zep­tie­ren, wie sie ist. Statt das Ri­siko ein­zu­ge­hen, sie zu verändern. Unmöglich ist keine Tat­sa­che. Es ist eine Mei­nung. Unmöglich ist keine Fest­stel­lung. Es ist eine Her­aus­for­de­rung. Unmöglich ist Po­ten­zi­al. Unmöglich ist vergänglich.."

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Kennenzulernen verschiede Persönlichkeiten, Spaß beim Training , Vermittlung von Wissen und, natürlich, Erfolge, Fortschritte und Resultate meiner Klienten ..

Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Hmmm.. es gibt so viele tolle Berufe auf dieser Welt! Ich kann mir vorstellen mit Schauspiel, Psychologie, Archäologie und Architektur viel Spaß und Freude zu haben :-)

Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Fachzeitschriften, ständige Weiterbildungen, Internet und Austausch mit Kollegen.

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Harmonie, Respekt, Vertrauen und Spaß!

Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden - was man in einer Gruppe nicht schafft?
Individualität!

Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Respekt, Vertrauen, Humor und Freundlichkeit.

Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Meine Kinder, Familie und bedeutende Menschen für mich, Frieden und Gesundheit!

Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Tolerant, freundlich, wissensbegierig, gelassen, ehrgeizig, lösungsorientiert, motivierend und lustvoll.

Wofür würden Sie sich gerne mehr engagieren?
Kindersport

Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Ich habe keinen Idol, dennoch bewundere ich meine Lehrer, Trainer und all die Menschen, die das Leben schätzen, sich arrangieren und es schaffen unsere Welt etwas gesünder, freundlicher, friedensvoller, entwicklungsreicher und angenehmer zu machen..

Nennen Sie drei Eigenschaften, die voll auf Sie zutreffen.
Ehrgeizig, freundlich und gelassen

Was bringt Sie zum Lachen?
Meine Kinder, Menschen und Tiere..

Was macht Sie richtig wütend?
Ausnutzung, Unrecht, Gewalt

Ihre größte Angst oder Sorge?
Die Menschen nehmen keine Verantwortung für ihre Taten und ihre Gesundheit

Was haben Sie für Träume?
Jetzt spontan: Blauer Himmel, strahlende Sonne, türkises und rauschendes MeeresWasser, Hängematte zwischen zwei Palmen und angenehme Zeit mit Lieben Menschen..

Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Ihr Leben?
Kinder und Familie

Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen und vom Liebsten mit Kaffee geweckt zu sein, angenehme Musik, lockere Trainingseinheit, gemeinsames Frühstück, kleiner Ausflug (Natur, Museum, anderer Stadt.., Freunde/Familie besuchen, einfach durch die Gegend fahren..), genussvolles Abendessen, evtl. ein tolles Film oder Buch..

Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen und vom Liebsten mit Kaffee geweckt zu sein, angenehme Musik, lockere Trainingseinheit, gemeinsames Frühstück, kleiner Ausflug (Natur, Museum, anderer Stadt.., Freunde/Familie besuchen, einfach durch die Gegend fahren..), genussvolles Abendessen, evtl. ein tolles Film oder Buch..

Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Musik, heißes Bad, Kerzen&Wein&genussvolles Essen, nettes Buch, Massage

Ihr derzeitiger Lieblingsfilm?
"Ziemlich beste Freunde"

Was halten Sie für eine der genialsten Erfindungen?
Musikplayer, Telefon

Mit wem würden Sie gerne mal zu Abend essen?
Mit all die Menschen die ich gerne mag

Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Wertearbeit, Vorstellungskraft, Glaubenssätze Arbeit..

Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
NEIN

Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
30 kg Gewichtsverlust

Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
"Dankeschön, dass es dich gibt!"

Kundenmeinungen

Personal Trainer Marina Lenz
Sehr gut
4.9 / 5
10 Stimmen
Ihre Meinung ist uns wichtig!
Wenn Sie mit Marina Lenz schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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2013
24
November
Ludger Nienhaus:
Sehr schöne und effektive Pilates-Einheiten. Nach dem Training fühle ich mich fast wie neu geboren. So soll es sein!
2013
24
September
Maria Theling:
Mit ihrer ruhigen Ausstrahlung führt uns Marina sehr kompetent und umsichtig durch die Pilatesübungen.
2013
9
September
Jonas Dickmann:
Dass man etwas für sich und seinen Körper tun sollte, wissen wir alle.
Es dann in den normalen Alltag einzubinden fällt schwer.
Über den Weg eines persönlichen Trainers zu gehen war mir nicht in den Sinn gekommen…

Durch eine Einzelstunde Pilates bei Marina habe ich neu angefangen zu denken.

Dienstleistung in Personal Coaching ist nichts anderes als bei Zahnschmerzen zum Zahnarzt zu gehen oder für seine Steuererklärung den Rat eines Steuerberaters in Anspruch zu nehmen.

Ernährungsanalyse, Trainingsplan 1x wöchentliches Einzeltraining haben bisher nur gut getan.
Ein paar Kilos weniger erfreut die Gelenke und den Menschen.

Die Begleitung, Motivation und Kontrolle hilft den inneren „ Schweinehund “ zu überwinden.

Komplement an Marina und auf eine gute Zusammenarbeit in der Zukunft.

Jonas Dickmann
2013
28
Januar
Jutta Tuxhorn:
Liebe Marina,
ich bin immer wieder begeistert, wie abwechselungsreich Du unsere Sportstunde gestalten kannst. Ich bin seit meiner Kindheit eher ein Sportmuffel gewesen und habe mich immer extrem aufraffen müssen, mich sportlich zu betätigen und den Sport eher als notwendiges Übel gesehen. Aber seitdem Du unsere Sportgruppe leitest, habe ich richtig Spass daran bekommen, es ist nie langweilig, keine Stunde ist wie die andere und ich fühle mich danach IMMER besser als davor. Das ist einfach genial! Danke dafür!

Ganz liebe Grüße
Jutta
2013
28
Januar
Fit&Fun Heiden:
Trainerin des Jahres - Marina Lenz! :-)

Unter Marinas Anleitung ist es mir gelungen mich so gut aufzubauen, dass ich (73 Jähriger)noch 100 Jahre alt werde!

Fit&Fun Heiden
2013
18
Januar
Angelika Hartung:
Bei Marina zu trainieren macht erstens Spaß und ist zweitens effektiv. Sie unterstützt wo sie nur kann und hat immer noch ein paar gute Tipps auf Lager. Sie ist motivierend und schafft es immer wieder meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Danke für das gute Training. ;-)
2013
16
Januar
Hans Kustosz:
Hallo Marina,

seit dem ich Jahre lang an Deinem Fitness-Training teilnehme, geht es meinem Körper, besonders meinem Rücken, super gut.

Deine Übungen sind vielseitig und fachlich gut ausgerichtet.

Mach weiter so
Liebe Grüße
Hans
2013
8
Januar
Martina Kotzian:
Liebe Marina ;)

Für mich bist du eine kompetente und fachlich gute Fitness Trainerin.

Mit deinem Humor macht es mir Spass mit dir zu trainieren.
2012
18
Dezember
Nadine Lücke:
Nadine, Sozialpädagogin
Du bist und bleibst mein Lieblingsdrillinstructor!!! Deine Umfangreiche Informationssammlung im Vorfeld, zeigt wie wichtig es Dir ist, das Gesamtpaket, für die Erstellung ein individuelles Training des Einzelnen, zu berücksichtigen. Nicht nur physisch auch psychisch bietest Du eine Menge an Unterstützung. Ich liebe den Muskelkater danach und schätze Deine gewissenhafte Begleitung während des Trainings. Bei dem Gefühl nach einer Stunde mit Dir, kann ein Fitnessstudio nicht mithalten. Ich hätte nie gedacht, wie effektiv und anstrengend Übungen ohne Geräte sein können.

Würde am liebsten nie damit aufhören und hoffe im nächsten Jahr die Woche Fitness unter Palmen mit genießen zu können. Danke für dein gezieltes Training und das man Dich jederzeit bei Ernährungsfragen erreichen kann. Kurz um, mit Dir habe ich ein rundum Sorglospaket was meine körperlichen und seelischen Bedürfnisse bzw. Wünsche betrifft.

Die liebsten Grüsse, Nadine
2012
15
Dezember
Corinna Wüst:
Marina trainiert uns schon seit ... Und es macht jedes Mal wieder Spaß.
Sie hat immer neue Trainingsideen. Mit ihrer freundlichen Art motiviert sie uns individuell und zielorientiert.
Eine kompetente, vielseitige Trainerin, die bei Bedarf auch auf Ernährung eingeht, bei der einen oder anderen Übung kann man ja noch sprechen ;-)


Mitgliedschaften, Netzwerk und Social

Marina ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

BDPT
Der Bundesverband Personal Training, BPT e.V., ist der einzige Berufsverband für Personal Trainer in Deutschland. Er ist Sprachrohr und Interessensvertretung für seine Mitglieder, bundesweit. Er setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.

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