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  • Professioneller Personal Trainer
  • Geprüfte Qualifikationen
  • Mitglied im Bundesverband

Marina Lenz (40) ist Personal Trainerin in Borken

Marina Lenz ist Diplom Trainerin Medizinische Fitness. Zur Zeit bildet sie sich aus im Bereich klinische-psycho-neuro-Immunologie. Zertifizierte Personal Trainerin und Mutter von drei Kindern kommt gebürtig aus der Ukraine und seit Kindheit sportlich aktiv. U.a. unterrichtet Gründerin von Firma "ToBeWELL" diverse Gruppen-Kurse und leitet Seminare und Workshops. Ihren Schwerpunkt bei Personal Training legt Marina auf Fitness, Ernährung, Motivation, Entspannung

"Was wir am nötigsten brauchen ist ein Mensch der uns zwingt das zu tun was wir können."
Was würde geschehen, wenn Sie mit mir lernen, wie Sie mit ein paar einfachen Schritten glücklicher und wohlhabender werden und jeden Bereich Ihres Lebens verbessern können?

Ich biete Ihnen Motivation und viele Faktoren des gesudheitsorientierten Trainings mit fachlicher Qualität sowie professioneller Anleitung und Betreuung.

Mit meiner Leidenschaft, Begeisterung und Spaß am Sport und Fitness unterstütze ich Sie, Ihre Chancen effektiv zu nutzen und Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu steigern.

Ich freue mich auf Ihre Erfolge :-)!

Geprüfte Qualifikationen

  • Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
  • Aerobictrainer
  • A-Lizenz Trainer
  • Motivationstrainer
  • Sport- und Regenerationsmassage
  • Trainer für Gesundheit und Prävention
  • Pilates-Trainer
  • Rückentrainer
  • Food Coach
  • Ernährungstrainer
  • Diplomtrainerin medizinische Fitness

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Gesundheitsmanagement
  • Herz-Kreislauftraining
  • Rückentraining
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Figurtraining
  • Firmen-Fitness
  • Fitness- u. Krafttraining
  • Kettlebell-Training
  • Pilates
  • TRX Suspension Training
  • Body und Mind
  • Entspannungstraining
  • Massagen
  • Sportmassagen
  • Coaching
  • Gewichtsmanagement
  • Motivationstraining
  • Seminare und Workshops

Interview

PERSONALFITNESS: Haben Sie schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Marina: Ja, das habe ich!

Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Mein Körper zu spüren, Spaß zu haben, Herausforderung bei gesetzten Zielen..

Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Aktiv: Fitness(verschiedene Arten), Tennis. Passiv: mich faszinieren viele Sportarten z.B. Leichtathletik (Sprint, Weitsprung, Stabhochspringen), Rhythmische Sportgymnastik, Eiskunstlauf, Basketball, Tanz..

Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Sport ist seit meiner Kindheit mein Leben..

Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein

Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
TRX Training, Kettlebell Training, Functional Training, Pilates..

Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Nein, Sport ist SPAß! Und wenn jemand Spaß bei der Sache hat, dann braucht die Welt das unbedingt!

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Sei selbst die Veränderung, die du weiter vermittelst!

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Ja

Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Squats und Bauch Crunch! ;-)

Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Durch meine Leidenschaft und durch inspirierte Person.

Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Faszination von erreichen des (Un)denkbares!

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Was macht den Trainer glücklich? Erfolg, Spaß und Stolz seiner Klienten!!!

Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Fachliteratur, ständiges Weiterbildung, Austausch mit Kollegen..

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Harmonie

Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Individualität, Exklusivität, Anonymität, PERSÖNLICHE Unterstützung

Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Respekt, Vertrauen, Fair und Freundlichkeit.

Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Kinder, Gesundheit, Frieden und Harmonie

Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Ehrgeizig, gelassen und lebensfreudig ;-)

Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Nein, ein Idol habe ich nicht. Ich bewundere meine Lehrer, Trainer und Coach für ihre Einsätze und weiter geben von Wissen, Erfahrung und Menschlichkeit..

Nennen Sie drei Eigenschaften, die voll auf Sie zutreffen.
Freundlichkeit, guter Zuhörer, Hilfsbereit

Nennen Sie drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf Sie zutreffen?
Ignoranz, Respektlosigkeit, Unverantwortlichkeit

Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
:-)

Ihre drei größten Stärken?
Mut, Gelassenheit, Lächeln.. :-)

Was bringt Sie zum Lachen?
..meine Kinder, Geselligkeit

Was macht Sie richtig wütend?
Unrecht!

Was können Sie bei anderen gar nicht leiden?
Respektlosigkeit, Ausnutzung, Gewalt

Ihre größte Angst oder Sorge?
Menschen verlieren ihre Menschlichkeit und Fähigkeit das GUTE zu erkennen!

Was haben Sie für Träume?
..ohhh, ich habe viele Träume.. z.B. harmonisches und erfühltes Leben, die Welt mehr zu entdecken, meine Kinder als wertvolle und glückliche Menschen zu sehen, viele Länder zu sehen, eigenes Personal-Training-Studio, Haus am Meer, Motorrad fahren lernen.. und und und :-)

Wovon wurden Sie zuletzt positiv überrascht?
Von meinem Klienten, der für unser Training ein kompletten Trainingsraum eingerichtet hat, das macht Spaß!

Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Ihr Leben?
Familie

Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen, gutes Frühstück, schöne Musik, liebe Menschen, etwas gemeinsam zu erleben, außergewöhnliches Essen, Spaziergang in der Natur, Träumen, Kuscheln..

Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Nette Menschen, tolle Gegend, Wärme, Sonne, Meer und gute Laune:-)

Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Musik, heißes Bad, Wein, Kerzen und schlafen

Wovon würden Sie sich für kein Geld der Welt trennen?
Kinder, Freunde und Familie

Welche Musik hören Sie?
..je nach Lust und Laune: Soul, RnB, russische Charts, Pop, HipHop,.. auch klassische Musik finde ich toll.

Ihr derzeitiger Lieblingsfilm?
"Ziemlich beste Freunde"

Was halten Sie für eine der genialsten Erfindungen?
Musik Player, Telefon..

Mit wem würden Sie gerne mal zu Abend essen?
mit dem Liebsten! ;-)

Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Beizubringen und überzeugen, dass die kleine Schritte und Erfolge uns dauerhaft weiter bringen ;-)

Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Mit Vorstellungskraft! Mit meiner Glaube an sie!

Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
NEIN

Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Ich bin stolz auf meinen Klienten, der stark Übergewichtig war, der viele Medikamente nehmen musste, der Konditionell und Kraftmässig NULL war, jetzt sich so stark aufgebaut hat, dass ich, ehrlich zu sagen, bald beim Joggen mich ernsthaft anstrengen muss! :-) Keine Medikamente mehr, Kondition und Fitness top!!! Das macht SPAß!

Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Hmmm..., ich habe ständig schöne Momente. Erste Begegnung finde ich sehr schön :-)

Kundenmeinungen

Personal Trainer Marina Lenz
Sehr gut
4.9 / 5
10 Stimmen
Ihre Meinung ist uns wichtig!
Wenn Sie mit Marina Lenz schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
Erfahrungsbericht schreiben
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2013
24
November
Ludger Nienhaus:
Sehr schöne und effektive Pilates-Einheiten. Nach dem Training fühle ich mich fast wie neu geboren. So soll es sein!
2013
24
September
Maria Theling:
Mit ihrer ruhigen Ausstrahlung führt uns Marina sehr kompetent und umsichtig durch die Pilatesübungen.
2013
9
September
Jonas Dickmann:
Dass man etwas für sich und seinen Körper tun sollte, wissen wir alle.
Es dann in den normalen Alltag einzubinden fällt schwer.
Über den Weg eines persönlichen Trainers zu gehen war mir nicht in den Sinn gekommen…

Durch eine Einzelstunde Pilates bei Marina habe ich neu angefangen zu denken.

Dienstleistung in Personal Coaching ist nichts anderes als bei Zahnschmerzen zum Zahnarzt zu gehen oder für seine Steuererklärung den Rat eines Steuerberaters in Anspruch zu nehmen.

Ernährungsanalyse, Trainingsplan 1x wöchentliches Einzeltraining haben bisher nur gut getan.
Ein paar Kilos weniger erfreut die Gelenke und den Menschen.

Die Begleitung, Motivation und Kontrolle hilft den inneren „ Schweinehund “ zu überwinden.

Komplement an Marina und auf eine gute Zusammenarbeit in der Zukunft.

Jonas Dickmann
2013
28
Januar
Jutta Tuxhorn:
Liebe Marina,
ich bin immer wieder begeistert, wie abwechselungsreich Du unsere Sportstunde gestalten kannst. Ich bin seit meiner Kindheit eher ein Sportmuffel gewesen und habe mich immer extrem aufraffen müssen, mich sportlich zu betätigen und den Sport eher als notwendiges Übel gesehen. Aber seitdem Du unsere Sportgruppe leitest, habe ich richtig Spass daran bekommen, es ist nie langweilig, keine Stunde ist wie die andere und ich fühle mich danach IMMER besser als davor. Das ist einfach genial! Danke dafür!

Ganz liebe Grüße
Jutta
2013
28
Januar
Fit&Fun Heiden:
Trainerin des Jahres - Marina Lenz! :-)

Unter Marinas Anleitung ist es mir gelungen mich so gut aufzubauen, dass ich (73 Jähriger)noch 100 Jahre alt werde!

Fit&Fun Heiden
2013
18
Januar
Angelika Hartung:
Bei Marina zu trainieren macht erstens Spaß und ist zweitens effektiv. Sie unterstützt wo sie nur kann und hat immer noch ein paar gute Tipps auf Lager. Sie ist motivierend und schafft es immer wieder meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Danke für das gute Training. ;-)
2013
16
Januar
Hans Kustosz:
Hallo Marina,

seit dem ich Jahre lang an Deinem Fitness-Training teilnehme, geht es meinem Körper, besonders meinem Rücken, super gut.

Deine Übungen sind vielseitig und fachlich gut ausgerichtet.

Mach weiter so
Liebe Grüße
Hans
2013
8
Januar
Martina Kotzian:
Liebe Marina ;)

Für mich bist du eine kompetente und fachlich gute Fitness Trainerin.

Mit deinem Humor macht es mir Spass mit dir zu trainieren.
2012
18
Dezember
Nadine Lücke:
Nadine, Sozialpädagogin
Du bist und bleibst mein Lieblingsdrillinstructor!!! Deine Umfangreiche Informationssammlung im Vorfeld, zeigt wie wichtig es Dir ist, das Gesamtpaket, für die Erstellung ein individuelles Training des Einzelnen, zu berücksichtigen. Nicht nur physisch auch psychisch bietest Du eine Menge an Unterstützung. Ich liebe den Muskelkater danach und schätze Deine gewissenhafte Begleitung während des Trainings. Bei dem Gefühl nach einer Stunde mit Dir, kann ein Fitnessstudio nicht mithalten. Ich hätte nie gedacht, wie effektiv und anstrengend Übungen ohne Geräte sein können.

Würde am liebsten nie damit aufhören und hoffe im nächsten Jahr die Woche Fitness unter Palmen mit genießen zu können. Danke für dein gezieltes Training und das man Dich jederzeit bei Ernährungsfragen erreichen kann. Kurz um, mit Dir habe ich ein rundum Sorglospaket was meine körperlichen und seelischen Bedürfnisse bzw. Wünsche betrifft.

Die liebsten Grüsse, Nadine
2012
15
Dezember
Corinna Wüst:
Marina trainiert uns schon seit ... Und es macht jedes Mal wieder Spaß.
Sie hat immer neue Trainingsideen. Mit ihrer freundlichen Art motiviert sie uns individuell und zielorientiert.
Eine kompetente, vielseitige Trainerin, die bei Bedarf auch auf Ernährung eingeht, bei der einen oder anderen Übung kann man ja noch sprechen ;-)


Mitgliedschaften, Netzwerk und Social

Marina ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

BDPT
Der Bundesverband Personal Training, BPT e.V., ist der einzige Berufsverband für Personal Trainer in Deutschland. Er ist Sprachrohr und Interessensvertretung für seine Mitglieder, bundesweit. Er setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.

www.tobewell.de - Internetseite von Marina

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