Ursula Klein : Geprüfte Personal Trainerin in Köln Rodenkirchen

Ursula ist toll! Freundlich, kompetent, charismatisch und topfit!

Individuelle Beratung, maßgeschneidertes Training, gut eingerichtetes Studio... Bin sehr zufrieden!

If you are looking for a different place to train, you have found it. Ursula Klein is providing highly efficient personalized coaching and training in her well equipment facility. One hour here is worth many hours in the usual fitness facilities.
Last but not least, she is able to provide coaching in English.

Wenn Erfahrung, Sympathie und Humor aufeinander treffen, wird ein lästiges Training zum Tageshighlight..
Ursula Klein hat meine Erwartungeb an guten Ernährungstipps und den richtigen Übungen weit übertroffen. In Ihrem professionellen Studio vergeht die Zeit wie im nu.. Ich bin so froh, dass ich dich gefunden habe und empfehle dich immer gerne weiter!!!
Noch vier, noch drei, noch zwei.....

Ich trainiere nun schon seit 2 Jahren mit Ursula Klein und kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen. Ursula ist menschlich und fachlich überaus kompetent und das Training macht Spaß. Außerdem sieht man Resultate, was zusätzlich immer weiter motiviert. Danke, liebe Ursula!

Powertraining bei einer Powerfrau.
Effektiv, zielorientiert, anstrengend und doch voller Spaß, sehr motivierend. Mit dieser Trainerin, die unendlich viele Ideen hat und sehr mitreißend ist, arbeitet man gerne an seinen Zielen und kann sie auch wirklich erreichen.

Liebe Ursula,
ich hätte es nicht für möglich gehalten, dass du mir die Freude am Sport wieder zurückbringt.
Dank deiner Geduld und Ausdauer, bist du hartnäckig geblieben und bist mir nicht von der Seite gewischen...hast dich Gott sei Dank festgebissen und ich könnte meinen inneren Schweinehund überwinden.
Danke dir für deine zuverlässige und kompetente Art.
Ich drück dich und freue mich auf die nächste Trainingseinheit....und den Winterspeck bin ich erfolgreich losgeworden

Because of Ursula I became a fan of personal training. She is highly professional, motivating and always finds the right exercises helping me feel better about myself and my body. I did kick boxing exercise as well with her which was lots of fun and highly effective. When I finish my training with Ursula I always feel like a new person: healthy, strong and confident!!!
Her studio is clean and modern. I highly recommend Ursula as a personal trainer. She is one of the best in Cologne!

An alle sport- und gesundheitsbewussten Menschen:
Ich kann nur allen wünschen, diese tollen positiven Gefühle zu erleben, die mir Ursula durch ihr Training immer wieder von neuem übermittelt, nicht nur auf der sportlichen Ebene auch auf der geistigen. Es tut einfach unendlich gut, hier zu sein!
Ich habe meine sportlichen Ziele sowie meine mentale Stärke in 12 Monaten mehr als hundert Prozent erreicht und das ist super gut so!
Mein Leben fühlt sich wieder glücklich an.

Der Plan, in vier Wochen wieder fit zu werden, ist voll aufgegangen! Eine motivierende Trainerin, ein modernes Studio, abwechslungsreiche Übungen. Herzlichen Dank!

Ich kann das Personal Training nur empfehlen. Es hat richtig Spaß gemacht und war ziemlich anstrengend. Ich kann es nur empfehlen. Werd auf jeden Fall dran bleiben.

Ich habe Ursula Klein als kompetente, zuverlässige, Top ausgebildete und sehr sympathische Personal Trainerin kennengelernt.
Ursula bietet ein breites Spektrum an Trainingsformen und nimmt sich viel Zeit für Fragen und Erklärungen.
Ich schätze am Personal Training besonders die Zeitliche Flexibilität gegenüber festen Kursen.
Immer tolle Stimmung! Einfach Klasse!
Klar, kann ich Ursula nur weiter empfehlen.

Hart, aber herzlich
Flexibel und sehr kundenorientiert...
Daumen hoch.

Liebe Frau Klein,
Ihre Beratung war sehr gut. Derzeit habe ich meine Ernährung auf Low Carp umgestellt und wenn ich auf meinem Weg der Abnahme Hilfe benötige, komme ich gerne auf Sie zu.

Nach einem ausführlichen Körpercheck, bei dem keine Fehlstellung o.ä. unentdeckt bleibt, geht es los. Frau Klein konzipiert ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm. Sie hat in kürzester Zeit meine Lauftechnik so verbessert, dass ich wieder Spaß am Laufen bekommen habe. Die Trainingsatmosphäre ist äußerst angenehm, ebenso das Studio. Sehr, sehr empfehlenswert.

Super

Super individuelles Training, sehr professionell und seriös! Beste Geräte! Fordert, aber überfordert nicht und man hat dazu noch Spaß dabei! Bietet immer etwas Neues und stellt sich sehr gut auf die persönlichen Ziele ein. Absolut zu empfehlen!

Da ich auf Mallorca lebe, buche ich das Personal Training bei Ursula Klein immer im Block auf Mallorca oder, wenn ich in Köln bin, komme ich zu ihr ins Studio. Ich trainiere seit 2014 mit ihr und schätze sehr, dass sie immer pünktlich, vorbereitet und mit kompletter Ausstattung zu mir kommt. Seit dem ich das Training aufgenommen habe, habe ich zum einen deutlich mein Gewicht reduziert und eine gewisse Leistungsfähigkeit aufgebaut. Was mir aber am wichtigsten ist, ist, dass ich mich deutlich wohler und gesünder fühle.

Richtig gute Beratung!!! Top, immer wieder gerne.

Ich bin super zufrieden. Die Tipps, Tricks und Übungen haben mich wieder für den Rücken und die Knie fitter gemacht. Walking ist jetzt genau meine Wellenlänge. Muskelaufbau zur Stabilisierung der wichtigsten Gelenke, die mich ja noch Jahrzehnte stützen und tragen sollen.
Vielen Dank dafür.

Das Training bei Kost & Körper ist effektiv und individuell auf mich abgestimmt. Frau Klein ist zuvorkommend und nett, sie motiviert, zeigt aber auch schon einmal die nötige Härte, wenn man sich hängen lässt.

Die neuen Räume sind engagiert gestaltet und bieten mir alles was ich brauche um mich wohl zu fühlen. Nach dem Training kann ich duschen und danach andere Termine wahrnehmen, d.h. ich bin nicht mehr gezwungen erst nach Hause zu gehen. Die Parkmöglichkeit direkt vor der Tür ist nicht zu toppen.

Ich kann Frau Klein und ihr Studio nur empfehlen.

Das Training mit Frau Klein hat mir bereits nach 3 Monaten ein völlig neues Lebensgefühl ermöglicht. Ich habe Gewicht verloren als auch einen neuen Bezug zur täglichen Ernährung entwickeln können. Besonders empfehlenswert! Herzlichen Dank!

Ich bin zu Ursula Klein mit einer ziemlich klaren Zielvorstellung gegangen: Fitter werden und abnehmen wäre auch nicht schlecht. Vor allem keine Lust mehr auf öde Fitnessstudios und sinnlose Workouts. Nach ausführlicher Anamese hat Ursula ziemlich viel Energie investiert, damit mir die Anfangsmotivation nicht in den Knochen stecken blieb. Wer mit Übergewicht anfängt, hat erstmal anstrengende Wochen vor sich. Sie hat aber genauso drauf geachtet, dass man nicht unangemessen viel machte - stets dem eigenen Gesundheitszustand entsprechend und vor allem um zu verhindern, dass mehr Sport nicht ausgerechnet zu einem Minus an Gesundheit führt. So entwickelte sich lange nichts, bis dann der Knoten wirklich platzte: Eine wirklich sehr deutliche Leistungssteigerung nach 3-4 Monaten. Wir waren fast immer draußen, die Übungen waren effektiv und konnte ich jederzeit alleine nachvollziehen. Nach 6 Monaten war ich wirklich weit über das hinaus geschossen, was anfangs geplant war. Wie soll man da nicht sagen, dass es klasse funktioniert hat? Mehr kann man von einem Personal Trainer wohl nicht erwarten - sie hat es übererfüllt. Aber ehrgeiziger Sportler, der Du monatelang gelahmt hast, erwarte keine Wunder - aber sehr angenehme Zeit und auch mal schöne Gespräche über ganz andere Themen als Übergewicht, Essen & Co....

Als arbeitsamer Manager habe ich jahrelang nur für meinen Job gelebt und dabei nie auf meinen Körper geachtet. Ich fühlte mich zusehends Unwohl und suchte nach einem geeigneten Personal Trainer. Zuerst suchte ich in der Nähe meines Büros, und wurde fündig. Das Training war allerdings eine Katastrophe. Schon etwas entmutigt suchte ich erneut und traf auf Ursula. Ursula ist hochgradig professionell (freundlich, pünktlich & diskret) und man merkt ihr ihre Erfahrung mit erfolgreichen Menschen an. Die Stunde ist immer perfekt vorbereitet, das Timing stimmt und die Übungen sind meinem Ziel entsprechend und abwechslungsreich.

Ursprünglich wollte ich nur meine Fitness verbessern, mittlerweile habe ich eine gesunde aufrechte Haltung, viel weniger Bauchfett und bin motiviert um regelmäßig Ausdauersport zu treiben. Ich nehme mein Leben wieder wahr und schätze nun endlich meine Gesundheit. JETZT habe ich die Energie, die ich brauche um in meinem Job wieder richtig Vollgas zu geben! Aber nicht nur das. Meine Handicap hat sich verbessert (dank der Slow-Mo) und im Tennis habe ich endlich die Power meinen Gegner in Grund und Boden zu spielen.

Seit 2 Monaten bin ich beruflich im Ausland und ich weiß, wenn ich wieder zurück bin werde ich das Training sofort wieder in Anspruch nehmen. Ich vermisse es!!!

Ich bin eine ältere Dame die jemanden gesucht hat, der sie ernst nimmt und vorsichtig an Bewegung und Sport heranführt. Frau Klein ist unglaublich freundlich und man kann sich ihr anvertrauen. Behutsam hat sie mich an neue Übungen herangeführt und mir gezeigt, dass ich selbst im fortgeschrittenen Alter Spaß an Bewegung haben und gesundheitlichen Nutzen daraus ziehen kann, auch wenn ich nur alle zwei Wochen hingehe. So macht mir Sport Spaß.

Nach 2 Monaden bei Ursula Klein-KOST und KÖRPER-habe ich erfolgreich meine Teilziele erreicht-mit Bewegung anzufangen und mein Gewicht reduzieren.Mit Ursulas Motivation und lockeren Art war es spielend leicht,sich sich an die Sache
reinzupirschen und durchzuführen.
Danke !
Juro

Nachdem ich mit Frau Klein über ein Jahr lang wöchentlich trainiert habe, haben wir eine Woche lang ein Intensivtraining in einem Robinson Club in der Türkei unternommen und es war hervorragend. Endlich habe ich alle Geräte im Fitness-Studio kennengelernt und Frau Klein hat an jedem Gerät die Gewichte richtig eingestellt und mir die Trainingszyklen mit den Wiederholungen gezeigt. Am Schluss war ich fit wie ein Turnschuh.

Körperlich geschwächt nach einem Burnout-Syndrom und einem Schlaganfall hat mich Ursula Klein mit unermüdlichem Einsatz und viel Feingefühl wieder fit gemacht und zur alten Stärke geführt.
Respekt(!) und herzlichen Dank!

Seit dem 30. April 2012 trainiere ich bei Ursula Klein (Kost&Körper) ca. 55 Trainingsstunden. Und jede Minute davon waren sinnvoll, zielführend und menschlich einfach wunderbar.

Für mich ist das Training mit Frau Klein eine sehr, sehr positive und gute Erfahrung: In knapp 6 Monaten habe ich es geschafft durch Umstellung meiner Ernährung und regelmäßigem Laufen ( ca. 3-5 Stunden pro Woche) insgesamt 16 KG Körpergewicht (von 94,4KG auf 78,2KG) zu verstoffwechseln. Das meiste davon Fett!

Hierfür hat Frau Klein einen speziellen auf mich abgestimmt Trainingsplan entwickelt, der jeweils an meine Zwischenergebnisse angepasst wird. Ebenso haben wir meine Ernährungsgewohnheiten angeschaut und die Speisen genau auf meinen Stoffwechsel neu zusammengestellt.

Im September2012 bin ich dann einen Halbmarathon (GPS, kein Wettkampf) gelaufen in 2:43 Stunden.

Frau Klein hat mich zu diesen Zielen geführt und sehr, sehr unterstützt.

Frau Klein ist eine wunderbare Persönlichkeit voller Energie und Kompetenz, Ermutigungskraft und Freundlichkeit. Sie hat mich stets ermutigt und meine Fähigkeiten angesprochen und diese aktiviert. So gelang es mir meine eigenen Grenzen zu überwinden und dabei auch ein neues anderes Gefühl zu meiner körperlichen Leistungsfähigkeit aufzubauen.

Ich bin sehr dankbar, dass Frau Klein mein Personal Coach ist. Das Training bei Frau Klein ist für mich Happieness pur und reine Freude.

Aus meiner Erfahrung: Ich bin absolut begeistert und empfehle Frau Klein sehr gerne weiter.

Zu meinem Geburtstag habe ich mir einen Gutschein über mehrere Einheiten schenken lassen. Ich habe schon vorher zwei Jahre lang intensiv Sport getrieben und fühlte mich dabei sehr wohl. Ich wollte mein Trainingsprogramm und meine Ernährung gerne von einem Personal Trainer optimieren lassen. Ursulas Trainingsprogramm ging auf meine Physis und auf meine Ernährung so ein, dass es genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt war.

Als erstes schickte mich Ursula zu einem Arzt der mich medizinisch durchgecheckt hat. Das war voll mein Ding!!! Danach wird Ursula mir eine auf mich zugeschnittene Ernährung empfehlen.

In den Trainingsräumen fühle ich mich sehr wohl. Ich liebäugle damit weiter bei ihr zu trainieren - es kommt keine Andere für mich in Frage.

Ich sage nur: Probieren geht über studieren!!!

Liebe Grüsse !

Super flexibel, spontan und insgesamt sehr lehrreich. Hat Spaß gemacht!

Als absoluter Sport- und Fitnessmuffel mit sehr wenig Zeit, habe ich bei Ursula Klein im Frühjahr angefangen zu trainieren. Innerhalb von sehr kurzer Zeit haben wir es geschafft, meine Figur merklich zu verbessern. Mit einfachen aber sehr effizienten Übungen und einem auf mich zugeschnittenen Trainigsplan, der sich auch gut im Alltag unterbringen lässt, bin ich meinem Figurziel inzwischen deutlich näher gekommen. Jetzt heißt es natürlich dran bleiben, aber ohne Ursula Klein wäre mir der Einstieg nicht gelungen!

Dafür auch noch einmal ein herzliches Dankeschön!

Ohne jegliche sportliche Vorerfahrung aber mit einem ästhetischem Gewichtsproblem habe ich mich vor ca. einem Jahr an Frau Klein gewendet. Um beim ersten Motivationstief nicht gleich wieder aufzuhören, entschied ich mich für das Winterabo.

Durch die kompetente Beratung, die individuelle Gestaltung jeder Trainingseinheit und die Person Ursula Klein bin ich vom Sportmuffel zur begeisterten Läuferin geworden.
Meine Ernährung habe ich meinen Lebensumständen entsprechend angepasst. Endlich fühle ich mich wieder wohl in meinem Körper!
Ach ja, ganz nebenbei sind auch meine Rückenschmerzen durch das Training verschwunden.

Ich bin wirklich dankbar für die Unterstützung durch Kost & Körper auf allen Ebenen!!!

Nachdem das gute Leben über Jahrzehnte hinweg Spuren in meinem Äußeren und in meinen Blutwerten hinterlassen hatte, gab mir meine Ärztin einen Zettel mit dem Hinweis: "Das ist Ihre Trainerin!" Ich trainiere seit einem halben Jahr mit Frau Klein wöchentlich mit einer Kombination aus Nordic Walking und Übungen für die Muskulatur des Oberkörpers. Ein großer Erfolg: Die Blutwerte haben sich von den gefährlichen Grenzwerten (Blutfett, Zucker) deutlich in den Normalbereich verschoben. Danke!

"Nach dem ich 20 kg Übergewicht reduziert hatte fing ich bei Ursula Klein mit dem kombinierten Lauftraining an. Zu Beginn des Trainings musste ich häufig wiederkehrende Walkingstrecken einlegen, weil mir die Puste fehlte. Aber schon nach wenigen Wochen regelmäßigen Trainings besserte sich das. Für das kombinierte Lauftraining entschloss ich mich, weil ich Laufen alleine langweilig finde. Unter kombiniertem Lauftraining versteht Frau Klein eine Mischung aus Krafttraining und Laufeinheiten. Genau das was ich suchte!

Ich bin nachhaltig erstaunt aus was für Gegenständen auf Spielplätzen, am Wegesrand oder im Wald Frau Klein im Handumdrehen effektive und sichere Trainingsgeräte macht.

Von den anfänglichen drei wackeligen Liegestützen habe ich mich nach einem Dreiviertel Jahr des Trainings auf 150 in einer Stunde gesteigert.
Aber nicht nur das! Wir laufen gemeinsam 15 km kombiniert mit Krafttraining. Im Winter 2010/2011 sind wir oft im tiefen Schnee oder durch Nebel gelaufen.
Ein wahres Erlebnis, was mir ohne die stetige Motivation von Frau Klein vorenthalten geblieben wäre. Ich hätte es mir schlichtweg nicht zugetraut.
Zur Belohnung gab es anschließend heißen Tee und ein passives Stretching noch vor Ort - traumhaft.

Meine Figur ist mittlerweile wieder stramm, mein Bauch und mein Oberkörper sind gut trainiert und strahlen endlich wieder Sportlichkeit aus! Es hat sich für mich gelohnt in meinen Körper und meine Fitness zu investieren und ich bin weiterhin gerne dabei!"

Andreas H., Köln