Janina Lemme : Geprüfte Personal Trainerin in Berlin Pankow

„Ich gehe gern zum Sport!“ Nie hätte ich gedacht, dass ich das einmal sagen würde. Viele Jahre hatte ich Probleme mit Nacken- und Schultermuskulatur, habe mich aber im Fitnessstudio nie wohl gefühlt und es fehlte mir auch an Motivation. Nach der Geburt meiner beiden Kinder in relativ kurzen Abständen und der fordernden ersten Zeit mit Baby und Kleinkind war ich dann nicht nur total kraft- und muskellos, sondern auch voller Schmerzen. In der geschützten Atmosphäre ihres Studios hat Janina sich sehr genau ein Bild von meinem körperlichen Zustand gemacht und ist sanft mit mir in ein individuelles Training eingestiegen. Schon nach kurzer Zeit bemerkte ich erste Erfolge: Die Schmerzen wurden weniger, die Kraft mehr. Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich gemerkt, wie toll es ist, wenn sich der Körper selbst helfen kann, weil er stärker und gesünder wird. Statt zu Schmerztabletten zu greifen, ging ich zum Training. Das Programm hat Janina perfekt nach Tagesform auf mich abgestimmt. Mit ihrer ruhigen, sympathischen und humorvollen Art habe ich mich nie unwohl oder unter Druck gesetzt gefühlt und doch hat sie mich fokussiert und fachlich kompetent immer weiter nach vorn gebracht. Janina gefunden zu haben war und ist für mich ein echter Glücksfall. Danke, Janina!

Ich habe Janina wegen Rücken- und Nackenschmerzen kontaktiert, die ich immer wieder hatte. Schon nach drei Wochen waren die Schmerzen weg! Ich habe seit über einem Jahr keinerlei Schmerzen mehr, mache drei, viermal die Woche die Übungen, die sie mir gezeigt hat -und immer nur 15-25 Minuten!- und ich fühle mich stärker, fitter und durchtrainierter. Wir haben mehrere Monate lang trainiert und ich konnte Janina immer alles fragen, sie ist auf meine Wünsche eingegangen und ich fühlte mich von der ersten Begegnung an sehr gut aufgehoben und an der absolut richtigen Stelle. Ich hatte auch zwei Coaching-Sessions bei ihr, die mich beide beschäftigt und weitergebracht haben. Ich habe sie schon allen meinen Freundinnen weiter empfohlen und bin sehr froh zu wissen, dass ich Sie jederzeit wieder kontaktieren kann, wenn ich ein persönliches oder gesundheitliches Thema habe.

Ich habe mich an Janina gewandt, weil ich noch nie Krafttraining oder Übungen im Fitness Studio durchgeführt habe. Yoga war bislang das einzige!
Durch Corona landete ich im Homeoffice. Mein Alltag davor bot im Beruf viel Abwechslung und ich war nie an einen Schreibtisch gefesselt. Hatte viel Bewegung! Dies ist seit fast 2 Jahren nicht mehr der Fall!
Ich wollte fit werden und mich mehr bewegen.
Janina hat mich durch ihre offene Art sehr angesprochen und ist auf meine Wünsche eingegangen.
Ihre Art bringt eine Mischung aus Motivation und Ehrgeiz in mir hervor.
Ich gerate immer wieder an meine Grenzen und sehe Fortschritte.
Ich fühle mich sehr wohl und freue mich, dass sie mich „an ihre Hand nimmt“ und mich darauf vorbereitet, dass ich auch alleine im Fitness Studio trainieren kann :)

Nach ausführlicher Recherche zum Thema Personaltraining bin ich auf Janina gestoßen und fand ihre Seite und Ansätze so ansprechend, dass ich mich kurzerhand zu einem kostenlosen Vorgespräch mit ihr angemeldet habe. Das liegt nun gut gute 3 Monate zurück und ich bereue meine Entscheidung kein bisschen.
Janina ist schon im Vorgespräch sehr gut auf mich, meine Anliegen und Wünsche eingegangen. Diese hat sie auch weiterhin, nach 3 Monaten intensivem Training, im Blick.
Ich habe mich mit 3 großen Anliegen an Janina gewendet: Zum einen plagen mich seit mehreren Jahren wiederkehrende Knieprobleme, die mich gerade beim Thema Sport immer zurückgehalten haben. Desweiteren habe ich seit circa 1 Jahr starke Rücken-/ Nackenschmerzen, die sich auch in einer chronischen Migräne äußern. Und zu guter letzt wollte ich gerne an meiner Figur arbeiten - über die letzten Jahren hatten sich doch einige überflüssige Pfunde angesammelt und ich war einfach nicht mehr zufrieden mit mir selbst.
Schon nach einem Monat mit Janina spürte ich deutliche Verbesserungen, gerade was das Knie und den Schulter-/Nackenbereich angeht. Normalerweise hatte ich mindestens 3 Mal die Woche Kopfschmerzen und einmal im Monat Migräne - das scheint nun der Vergangenheit anzugehören. Alle 3 Problembereiche wurden deutlich gestärkt und ich habe tolle Übungen von Janina bekommen, die ich auch Zuhause super umsetzen kann.
Auch mit meiner Figur fühle ich mich wesentlich wohler - es sind definitiv Pfunde gepurzelt, Muskeln haben sich aufgebaut und meine Formen sind definierter. Janina hat mir so nicht nur in Sachen Sport, sondern auch mit der Ernährung geholfen. Sie hat dabei mein Verständnis für bestimmte Knackpunkte geschärft, z.B. dass ich auf nichts verzichten muss, aber meinem Umgang mit bestimmten Lebensmitteln ändern sollte.
Besonders schätze ich an Janina, dass sie mir stets positiv, offen und motovierend gegenüber ist. Wir können über alles reden und ich brauche mich für nichts schämen und fühle mich ernst genommen. Ebenso schätze ich, dass Janina auch außerhalb des Trainings für mich erreichbar ist und offene Fragen so schnell geklärt werden können.
Zusammenfassend kann ich Janina jedem ans Herz legen, der eine Personaltrainerin sucht, die mit Herz und Verstand handelt, sich um ihre Kundinnen kümmert und ein nachhaltiges Training anbietet.
Dank Janina habe ich Spaß am Sport entwickelt sowie eine Routine, die ganz wunderbar in meinen Alltag integrierbar ist.
Danke, liebe Janina. Ich freue mich stets auf das Training mit dir und bin stolz auf die Erfolge, die wir gemeinsam erreicht haben.

Ich bin nun seit dem letzten Dezember regelmäßig bei Janina zum Training und Coaching. Sie hat mir mit ihrer positiven Art wieder viel Spaß und Muskelkater in mein Training gebracht und mir geholfen meine Schulter, die nach einer Operation geschwächt war, wieder zu stärken. Hier hat sie mir mit viel Verstand und einem Augenzwinkern mein nötiges Vertrauen wieder zurückgegeben, so dass ich der Schulter nun endlich wieder vertraue und voll belaste. Darüber hinaus habe ich ein paar Coaching Sitzungen zum Thema Stressessen bei ihr gemacht und bin wirklich froh darüber. Ich konnte fest sitzende Alltagsroutinen endlich lösen und kann somit wieder entspannter auf meinen Körper und seine Bedürfnisse eingehen. Von daher kann ich sie von Herzen empfehlen!

Ich hatte schon seit längerem mit dem Gedanken gespielt mir professionelle Hilfe zu holen, weil ich nach einer längeren inaktiven Sportphase nicht wusste, wie ich meinen Körper dazubringe, das zu machen was mein Kopf will und dabei keine Schmerzen mehr zu spüren. Durch die Unwissenheit und den Fehlschlägen konnte natürlich irgendwann die Motivation nicht mehr aufgebracht werden. Das Training kam also genau zum richtigen Zeitpunkt und hat mir auch sehr viel Spaß gemacht. Janina richtet das Training nach den persönlichen Bedürfnissen an und findet immer wieder die richtigen aufbauenden Worte , um nicht aufzugeben. Es wurde nie langweilig, da viele abwechlungsreiche Übungen für viele verschiedene Körperregionen vorgestellt wurden. Neben dem eigentlichen Training gab es immer zusätzliche Tipps und Tricks in Sachen Ernährung, Einbindung von Alltagsbewegungen und natürlich für die Verbesserung des eigenen Trainings, da wir auf das selbständige Training hingearbeitet haben. Das Training war sehr gut auf meine Probleme abgestimmt, sodass ich schon nach wenigen Einheiten Verbesserungen in Hinsicht meiner Schmerzen bemerkt habe. Vielen Dank dafür!

Zusammengefasst kann ich sagen, dass es eine sehr gute Entscheidung, denn sie ist eine sehr kompetente Trainerin mit viel Wissen und Empathie. Durch Janina habe ich wieder Spaß am Sport und zudem geht es mir körperlich auch besser.
Ich kann Janina absolut empfehlen und wünsche ihr alles Gute!

Ich habe bei Janina ein Coaching via Skype zum Thema „emotionales Essen“ gemacht. Im kostenlosen Vorgespräch hatte ich genug Zeit um das Problem und meine bisherigen Lösungsversuche zu besprechen, so dass wir in der ersten Stunde direkt loslegen konnten. Da Janina selbst emotionale Esserin war habe ich mich total gut verstanden gefühlt und sie hat mir das Gefühl gegeben, dass mein Problem mit dem Überessen etwas ganz Normales und nichts Schlimmes ist. Und natürlich dass es lösbar ist, ohne unrealistische Versprechen zu machen. Janina hat mit mir nach der PEP-Methode gearbeitet – eine Kombi aus psychodynamischen, systemischen und hypnotherapeutischen Strategien sowie Strategien aus der Energetischen Psychologie. Elemente waren bestimmte Punkte am Körper zu beklopfen, Verzeih-Übungen und mit Hilfe von Affirmationen innere Ampeln von rot auf grün zu stellen um sein Ziel zu erreichen. Bis auf die Klopftechnik war alles neu für mich und absolut spannend. Die während des Coachings erarbeiteten Affirmationen verinnerlicht man am besten täglich, z.B. hängen bei mir welche im Bad gut sichtbar am Spiegel. Da ist Dranbleiben gefragt, was ich nicht ganz einfach finde.
Im Coaching habe ich gelernt verständnisvoller mit mir selbst umzugehen, Eigenverantwortung zu übernehmen und mit dem Klopfen habe ich eine effektive emotionale Selbsthilfe-Strategie an der Hand. Mein Essensdrang ist momentan schlicht weg und ich habe mich seit längerem nicht mehr übergessen. Wie lange das anhält weiss ich noch nicht. Damit es so bleibt werde ich auf jeden Fall weiter mit den Affirmationen und der Klopftechnik arbeiten bzw mir niederschwellig wieder Hilfe bei Janina holen, sollte ich allein nicht weiter kommen.
Janina geht super-humorvoll an die Sache ran, so dass es teilweise sogar Spass macht am Problem zu arbeiten. Ich mag ihre natürliche, unverkrampfte und verständnisvolle Art und kann sie uneingeschränkt als Coach empfehlen!

Am Freitag, den 08.03.2019 (zum Frauentag) fand in unserem Frauenfitness-Studio ein Seminar zum Thema 'Stressbewältigung' statt. Janina hat dort den Frauen zum o.g.Thema die pep Klopftechnik erklärt und gezeigt. Ich habe Janina anschliessend auf mein akutes Problem mit meinem rechten Ohr (Hörsturz nach einem längeren Infekt) angesprochen..Janina hat mit mir anschliessend auf sehr einfühlsame Weise die pep Technik entsprechend meines akuten Hörproblems und dem verbundenen emotionalen Stress durchgeführt und wir haben mit Hilfe der Klopftechnik gleichzeitig dazu etwas erarbeitet, um mich wieder zu motivieren - damit ich nicht aufgebe und wieder nach vorne schaue.. Ich danke Janina sehr für Ihre Motivation und Unterstützung! Durch Ihre Hilfe schau ich jetzt wieder nach vorne, werde neue Ärzte aufsuchen und lass mich nicht unterkriegen. Vielen lieben Dank dafür!

Die klügste Entscheidung im vergangenem Jahr war, mir eine persönliche Trainerin zu suchen. Übergewicht und Erschöpfung haben mein Befinden erheblich eingeschränkt, obwohl ich mich gerne bewege und auch viel wandern gegangen bin, aber ich war an einem Punkt, an dem ich wußte, allein komme ich da nicht weiter. So habe ich die vielen Angebote recherchiert und bin bei Janina Lemme gelandet, ein Glück. Auf ihrer Webseite stellt sie sehr klar und ansprechend ihr Gesamtkonzept vor: Sport und körperliche Bewegung, Ernährung und überdenken, was man an seinem Lebensstil ändern könnte und siehe da, es ist nicht einfach und braucht viel Zeit, aber es funktioniert. Wir arbeiten jetzt seit 11 Monaten zusammen und ihr ist es gelungen, meine vielen Neins und Gehtnichts in Jas und Sport macht Spaß zu wandeln. Dabei ist es auch gelungen, schon mal 10 kg Gewicht zu reduzieren. Janina hat mich sehr konsequent ins Ausdauer- und Muskelaufbautraining gebracht, immer mit der nötigen Aufmerksamkeit, genau die Übungen zu trainieren, die mir sehr schwerfallen und primär gar keinen Spaß gemacht haben und mit der Ermunterung, genau da immer ein Stück weiterzumachen. Inzwischen ist der Gang ins Sportstudio zum Bedürfnis geworden und ich bin immer wieder verblüfft, wie der Sport auch beim Stressabbau hilft. Sehr wichtig auch die Gespräche, wie es läuft, was kann man an der Lebensführung ändern und die Ermunterung, Veränderungen in kleinen Schritten durchzuführen und auch durchzuhalten und auch mal Rückschläge zu akzeptieren, wenn man in alte Verhaltensweisen zurückfällt. Janina ist als Trainerin sehr motivierend, erfrischend und vor allem erfolgreich und sie kann ihr Konzept sehr gut umsetzen und ich glaube, sie mußte anfänglich gegen große innere Widerstände von mir arbeiten, die mir gar nicht so bewußt waren. Ich bin jedenfalls sehr zufrieden und freue mich auch, dass sie weiter mit mir trainiert, es gibt noch viel zu tun, eingefahrene Lebensweisen kann man halt nicht in ein paar Monaten ändern, jedenfalls nicht nachhaltig, da braucht es längere Zeit, die man sich auch geben sollte.
M. S., Berlin 2/2018

Liebe Janina ich bin sicherlich nicht einer deiner einfachsten Kunden am Anfang gewesen schlecht gelaunt und ziehmlich demotiviert sass ich eines späten Nachmittags mit 89 kg vor dir .Ich hatte mich aus den Augen verloren und mein Gewicht war weit vom Wohlfühlen entfernt.Ich rollte so vor mich hin zumindest sieht das auf den ersten Bildern so aus .Ich danke Dir dafür das du dich tatsächlich getraut hast mir auf die Füsse zu treten und drauf stehen geblieben bist Du bist tatsächlich einer der wenigen in meinem Umfeld ,auch danke ich dir dafür das Du das Ziel nie aus den Augen verloren hast ,auch wenn ich viel gemeckert habe und nicht wirklich motiviert war,du hast nie aufgegeben. Heute fast 2 jahre später sind wir ein stück zusammen gewachsen .Heute geht es um spass beim Sport wir lachen viel haben gemeinsam Muskelkater das war nicht immer der Fall manchmal geht es uns beiden jetz auch ums gewinnen .Motivation ist ebend immer alles .Wir haben gemeinsam viel ausprobiert und nichts dem Zufall überlassen das Ergebnis sind jetz 70 kg ja ich weis 5 gehn noch wir haben also noch ein bischen was vor .Du bist das beste was mir in den letzten 2 Jahren passiert ist .Manchmal braucht man ebend jemand der einen zeigt wo das Licht am ende des Tunnels ist.Liebe Janina wenn es hier mehr als fünf Sterne geben würde von mir bekommst du sie alle.Wir sehen uns Morgen Selbstverständlich hoch motiviert deine Astrid Streeck

Liebe Janina,
ich habe mir sehr lange Zeit für Deine Bewertung gelassen (vor ca. 1 Jahr haben wir mit dem Training begonnen), weil ich immer wieder neue Fähigkeiten an Dir entdeckt habe. Du bist für mich nicht nur die beste Personaltrainerin, sondern auch eine tolle Beraterin, die mir in allen Lebenslagen (Ernährung, Schlaf usw.) gute leicht umsetzbare Tipps gegeben hat - und diese haben sogar geholfen!
Ich freue mich sehr, Dich kennen gelernt zu haben und danke Dir für Deine umfassenden Ratschläge.
Du bist ein sehr angenehmer Mensch, mit dem mir das Trainieren besonders viel Spass gemacht hat.
Liebe Grüße Angelika Stockmeier

Liebe Janina,
vielen Dank für die tolle Unterstützung in allen Lebenslagen. Du hast mir sehr geholfen, wieder auf den richtigen Weg für mich zu kommen :-) Und auch wenn's jetzt erst richtig anfängt, bin ich sehr froh, dass ich durch den Google-Zufall auf dein Profil gekommen bin und wir gemeinsam nicht nur auf Sportwegen zueinander gefunden haben.
Danke für alles! Ich freu mich auf die nächste Zeit.

Ich bin zu Janina gekommen, als ich nicht mehr weiter wusste. Ich habe seit über zehn Jahre versucht meine Essensgewöhnheiten im Griff zu bekommen, habe auch mehrere Ärtzte besucht. Janinas positive Energie hat mich gleich angesteckt.
Sie hat mich dabei geholfen, meine Ernährung auf meinem Alltag anzupassen (und nicht umgekehrt) und gute Strategien dabei zu entwickeln. Das Beste ist nicht, dass ich dabei um die 8 kg abgenommen habe (innerhalb ~3 Monate) sondern, dass ich endlich eine Stuktur bekommen habe in meinem Essverhalten, und nicht mehr so obsesiv darüber nachdenken muss.
Und das Training mit ihr macht auch wirklich Spaß! Ich kann Janina nur empfehlen ;)

Ich durfte erst im Erwachsenenalter gefallen an Sport finden. Ohne Janina hätte es bei mir definitiv nicht an Eigenmotivation gereicht, um es durchzuziehen. Habe tolle Erfolge in kurzer Zeit mit Aussicht auf Nachhaltigkeit erzielt und das nicht nur durch das Training, sondern auch durch vielfältige Beratung in Sachen Ernährung und Stressbewältigung. Das Training richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen und ich hätte ohne diese Hilfe überhaupt nicht gewusst, wie ich das ganze richtig angehen soll. Absolut empfehlenswert!

Ich hatte das Glück mich mit einer Gleichgesinnten bei Janina in mehreren Trainingsstunden auspowern zu können! Die Trainingszeit wurde maximal genutzt von Aufwärmübungen, Intervall-Training, Balanceübungen bis hin zu Kraftübungen im Freestyle. Besonders gefallen hat mir das Einbinden der persönlichen Bedürfnisse in unser Training. In einem Vorgespräch wurden meine Ziele mit denen meiner Mitstreiterin abgeglichen, um das bestmögliche Training für uns zu gestalten.
Die Organisation der Stunden im Vorfeld war unkompliziert, das Training immer lustig! Zusätzliche Ernährungstipps und Vorschläge, um das eigenen Training zu verbessern, haben nachhaltige Wirkung gezeigt. Zusammengefasst kann ich sagen, dass das Training mit Janina meine körperliche Fitness deutlich weiter gebracht hat, als ich es alleine je geschafft hätte. Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis.

Das Training mit Janina hat mir sehr viel Spaß gemacht. Sie ist eine sehr kompetente Trainerin und weiß unglaublich viel über Fitness, Ernährung und Körperfunktionen und kann dadurch alle Fragen beantworten, die einem auf dem Herzen liegen. Mit ihrer offenen und freundlichen Art geht sie sehr gut auf individuelle Bedürfnisse und Ziele ein. Ich habe das Personal Training mit noch einer weiteren Person gemacht und Janina hat die Trainingsstunden immer super auf uns beide abgestimmt und uns immer beide perfekt im Blick gehabt. Und obwohl wir schon auf einem hohen Fitnesslevel gestartet sind, hat Janina es geschafft uns durch viele kreative und abwechslungsreiche Übungen an unsere Grenzen zu bringen. Ich kann Janina absolut empfehlen und wünsche ihr alles Gute!

Janina ist eine super Trainerin.Sie motiviert mich weiter am Ball zu bleiben. Ihr Training ist vielseitig und zu 100 % auf mich abgestimmt.Viele Übungen kann ich auch Zuhause machen die Sie mir gezeigt hat.Sie gibt einem immer neuen Input und Ihr Wissen über Sport, Gesundheit und Ernährung scheint grenzenlos zu sein.Ich habe von Ihr viel nützliche Tips erhalten und freue mich auf weitere Trainingseinheiten mit Ihr.Vielen Dank Janina.

Ich habe lange schon überlegt mir ein Personaltraining zu *gönnen* und ich bereue diesen Schritt nicht. Janina hat mir mit Rat, Motivation und Unterstützung immer zur Seite gestanden, mich gefordert und gefördert und mir gezeigt, was ich alles, sowohl psychisch als auch physisch leisten kann. Die Erfolge nach nur 10 Stunden sprechen für sich!
Mir macht das Training unglaublich viel Spaß, Janina gestaltet es sehr abwechslungs- und ideenreich.
Meine körperlichen Beschwerden sind zu großem Teil weg und auch der Nebeneffekt des Abnehmens ist ein großes Plus.
Ich bin Janina sehr dankbar für die tolle Unterstützung!

Janina hab ich genau im richtigen Moment kennen gelernt. Nach einer langen ineffektiven Trainingsphase hat sie mich neu motiviert, mir neue Trainingsimpulse gegeben und führt mich nun regelmäßig an meine Grenzen. Dabei achtet sie immer auf eine saubere Ausführung, was mir sehr wichtig ist. So konnte ich sehr schnell die ersten Erfolge feststellen. Beim Training ist Janina immer mit guter Laune und vollem Einsatz dabei. Sie gestaltet jede Einheit sehr individuell und abwechslungsreich. Ich kann euch Janina nur empfehlen, denn was motiviert mehr als Spaß und Erfolg beim Training!

Ich habe schon eine ganze Weile mit dem Gedanken gespielt Personaltraining auszuprobieren. Als Janina dann in meinem Fitnessstudio angefangen hat als Personaltrainerin zu arbeiten und mich und meine Schwester in ein sehr angenehmes Gespräch "verwickelt" hat, war meine Entscheidung relativ schnell gefallen. Ich habe vorher immer für mich trainiert und es hat sich über Monate nicht wirklich etwas geändert. In Janina habe ich eine sehr kompetente, unheimlich positive und motivierende Personal-Trainerin gefunden. Sie geht auf die Wünsche und Belange ihrer Kunden individuell ein und hat immer ein offenes Ohr, wenn man ein Motivationstief hat oder aber Ernährungstipps braucht.
Ihr Training ist sehr abwechslungsreich und stellt einen immer wieder vor neue Herausforderungen. Und wenn man denkt es geht nichts mehr, motiviert Janina einen am Ball zu bleiben. Ich freue mich auf weitere schweißtreibende Stunden mit ihr, da der Körper sich verändert und Erfolge sichtbar werden. Es lohnt sich wirklich seinen inneren Schweinehund zu überwinden und einfach mal was Anderes oder Neues auszuprobieren. Denn was hat man schon zu verlieren, außer Gewicht ;-).

Ich kann Janina als Personaltrainerin nur empfehlen und habe meine Entscheidung mit ihr zu trainieren nie bereut.

Ich kenne Janina seit vier Monaten und möchte sie nachdrücklich empfehlen. Es macht Spaß, mit ihr zu arbeiten und ist sehr wirkungsvoll. Sie ist besonders.

Statt eher allgemeines Wissen zu Fitness und gesunder Ernährung zu vermitteln, geht sie ganz gezielt auf meine individuellen Gewohnheiten und Möglichkeiten ein. Ich bin beruflich viel unterwegs und kann mir nicht so recht Routinen schaffen. Janina entwickelte ein hocheffektives, für mich maßgeschneidertes Gesundheitskonzept, das sowohl theoretisch versiert als auch praktisch anwendbar ist. Janina schaut dabei auf das, was ich trotz aller Widrigkeiten leisten kann. Durch diesen, an meinen Ressourcen orientierten, dynamischen Fokus entsteht ein sehr respektvoller und holistischer Umgang mit meinem Körper.

Als ehemalige Physiotherapeutin bin ich zudem von ihrem theoretischen und praktischen Wissen über Körper, Gesundheit und Pathologien beeindruckt. So oft hat sie schon eine kleine, schnelle Ausweichbewegung entdeckt, daraufhin die Aufgabe meinen Bewegungsmustern angepasst und somit eine sinnvollere Übung angeboten?! Eine so feine, gründlich ausgeprägte Beobachtungsgabe wie die ihre entsteht auch nur durch langes Üben und durch Freude am Umgang mit Körpern. Ihre Freude an der Arbeit mit Körpern überträgt sich auch auf mich. Manchmal ist es eine euphorische Freude, manchmal eine tiefe Zufriedenheit die entsteht, wenn 'der Knoten platzt' und sich ein schöneres Körpergefühl einstellt. Danke, Janina!

Ich kann Janina jedem empfehlen, der gern mit seinem Körper (und nicht gegen ihn) arbeiten möchte.

Janina ist ein sehr kompetenter Coach für ganzheitliche Fragen wie Ernährung, Sport und Work- Life Balance. Auf der Suche nach genau solch einem Coach bin ich auf Janina gestoßen, welche mit viel Kompetenz und Know How sich mit mir gemeinsam meinen Zielen stellt und auf meinen Lebensrhytmus angepasst mich in eine gesunde neue Zukunft steuert. Ich freue mich auf viele weitere motivierende, schweißtreibende Stunden.

Liebe Janina!

Als du mich und meine Schwester damals im Fitnessstudio angesprochen, war ich sofort begeistert von deiner positiven Art! Dann war es soweit, die ersten Stunden waren geschafft und es macht immer noch riesen Spaß mit dir! Ich bin der Meinung in Janina eine super Personal Trainerin gefunden zu haben, die abwechslungsreich trainiert, vielseitig aufgestellt ist, auf den Kunden eingeht und zuhört! Ich kann Janina uneingeschränkt weiterempfehlen.

Auf der Suche nach einem Personal Trainer mit ganzheitlichen Ansätzen bin ich auf Janina gestoßen. Direkt nach dem 1. Stunden war ich überzeugt die richtige gefunden zu haben. Sie hört sehr genau zu und gibt einem viele motivierende Dinge an die Hand die sich gut umsetzen lassen und vorallem immer orientiert an dem eigenen Lebensrhytmus sind. Ich bin sehr froh diesen Schritt gegangen zu sein und freue mich noch auf viele tolle Stunden und vorallem auf das " Endergebnis".

Es ist mir ein ehrliches Anliegen, Janina zu bewerten, weil ich jeden, der sich für Fitness, Ernährung & Balance interessiert, aber noch unsicher ist, ob ein Fitness Trainer das Richtige sein könnte, von Herzen dazu ermuntern möchte. Janina überzeugt durch fachliche Kompetenz und ihr wertfreies, aufrichtiges und motivierendes Wesen. Ich hatte von Anfang an das Gefühl, in den richtigen Händen zu sein, weil sie einen sehr ganzheitlichen Ansatz anbietet, der dabei hilft, sich und seine Gewohnheiten besser kennenzulernen und zu verstehen, während sie gleichzeitig ganz viele wichtige konkrete Tipps & Anregungen liefert, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Zusammen mit Janina konnte ich verstehen, an welchen Ecken es noch hängt, was es langfristig in Sachen Training & Ernährung braucht und wie ich das erreichen kann. Es macht Spaß (ja, Fitness-Training kann Spaß machen :), es tut gut und es fühlt sich sehr richtig an. Ich verstehe meinen Körper nun besser und weiß viel eher, was ich brauche und tun kann, um meine Ziele zu erreichen. Danke, Janina!

Das Personal Training mit Janina macht großen Spaß und ist sehr effektiv! Mit Freundlichkeit, Geduld, großer Motivationsfähigkeit und sehr viel Wissen über ihr Fachgebiet stellt sie sich voll und ganz auf ihr Gegenüber ein. Das abwechslungsreiche, auf meine Bedürfnisse abgestimmte Training hat mir sehr viel gebracht, ich habe Muskelgruppen gespürt, die ich vorher gar nicht kannte und meine eingeschränkte Schulter ist wieder stabil und belastbar. Vielen Dank Janina, ich habe viel gelernt!

Das Training mit Janina habe ich in vielerlei Hinsicht als eine absolute Bereicherung empfunden; ich fühlte mich von ihr ganz wach wahrgenommen, sie hat mit ehrlichem Interesse meine Hintergründe, Anliegen, Beschwerden und Ziele erfragt; auf jede Frage konnte sie mir eine Antwort geben, die mir weitergeholfen hat: ich fühlte mich von ihr genau da abgeholt, wo ich stand und mit einer perfekten Mischung aus Fachwissen, Empathie, Freundlichkeit und vernünftiger Zielsetzung kann ich nun auf einen tollen Pool zurückgreifen, der mir und meinen Möglichkeiten entspricht.
Ich kann Janina uneingeschränkt weiterempfehlen.

Das Training mit Janina ist Super! Das Training ist immer klar strukturiert, abwechslungsreich und macht sehr viel spaß. Ihr Wissen über Sport und den menschlichen Körper schein unerschöpflich zu sein. Und auch obwohl ich dachte über Ernährung schon viel zu wissen konnte ich bei Janina noch immens viel dazulernen und meine Vitalität noch deutlich steigern. Vielen Dank dafür!