So testen Sie Ihre Marathonverpflegung

Laufen und Ernährung So testen Sie Ihre Marathonverpflegung

Personal Trainerin Isabel Benkert Dresden Wettkampfernährung

Gels, Getränke und Riegel können beim Marathon Energie liefern – oder den Magen überfordern. Erfahren Sie, wie Sie Mengen, Produkte und Essintervalle vorab bei langen Läufen systematisch testen und sogar das Trinken aus Wettkampfbechern planen.

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