Trainer gesucht. Gesundheit gefunden.

Ich bin rundum begeistert von Dominika. Sie ist unglaublich motivierend, kompetent und freundlich. Sie geht individuell auf meine Bedürfnisse ein, erklärt die Übungen verständlich und sorgt dafür, dass das Training abwechslungsreich ist und Spaß macht.

Durch ihre positive Art und ihre Unterstützung fühle ich mich immer gut aufgehoben und motiviert, meine Ziele zu erreichen. Man merkt, dass sie ihren Beruf mit Leidenschaft ausübt. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen und freue mich auf jedes weitere Training! 💪😊

Seit über einem Jahr trainiere ich mit Tarek Judo und bin wirklich begeistert! Das Training macht unglaublich viel Spaß, und ich habe in dieser Zeit sehr viel gelernt und große Fortschritte gemacht. Tarek ist fachlich äußerst kompetent, arbeitet sehr professionell und versteht es, sein Wissen motivierend und verständlich zu vermitteln.

Besonders schätze ich die Kombination aus effektivem Training, einer angenehmen Atmosphäre und der Freude am Judo. Ich merke, wie ich mich kontinuierlich weiterentwickle, und freue mich jedes Mal aufs Neue auf das Training. Ich kann Tarek als Trainer von Herzen weiterempfehlen!

Als ich meinen 50. Geburtstag gefeiert habe, war ich mental und körperlich am Ende, am Tiefpunkt angelangt. Ich habe keine Nacht mehr als 3-5 Stunden geschlafen, fühlte mich innerlich unruhig und war unkonzentriert. Mein Gewicht betrug 122 kg, mein Blutdruck war zu hoch, obwohl ich seit fast 20 Jahren Tabletten dagegen nehme. Seit 4 Monaten hatte ich massive Knieschmerzen und konnte stellenweise kaum laufen.

Ich war hauptsächlich deprimiert über die ständigen Schmerzen und das Abgestempeltwerden durch die Ärzte (zu viel Gewicht und „sie sind ja auch nicht mehr die Jüngste“), frustriert über die unzähligen Versuche abzunehmen, besser zu schlafen, fitter zu werden und es wieder nicht hinzubekommen. Dagmar hat mein Leben in den letzten 6 Monaten in jedem Bereich verändert. Ich esse jetzt komplett anders und habe seitdem 14 kg abgenommen. Mein Blutdruck hat sich enorm verbessert, und ich bin gerade dabei, meine Blutdrucktabletten zu reduzieren bzw. wegzulassen. Ich laufe jetzt 10-15 km ohne Schmerzen in den Knien und schlafe meistens 6-7 Stunden nachts durch.

Dagmar, die Trainings mit dir sind hart, körperlich und mental. Aber ich kann dir gar nicht sagen, wie dankbar ich bin, dass du mir auf so vielfältige Art und Weise geholfen hast. Was soll ich sagen, wir haben die meisten meiner Ziele fast erreicht: Knieprobleme lösen, fitter werden, Gewicht verlieren (UHU), besser schlafen. Nebenbei werde ich gerade wieder der Mensch, der in den letzten Jahren ein wenig verloren gegangen war: fröhlich, mit Spaß am Leben, interessiert und neugierig. Du hast mir geholfen, die Weichen in die richtige Richtung zu stellen und selber einzuschätzen, was mir gut tut und was mir schadet