Personal Training Welche Arten von Personal Training gibt es?

Personal Training Welche Arten von Personal Training gibt es?

Personal Training umfassend mit allen Formen und Aspekten zu beschreiben ist eine Mission Impossible - so vielfältig sind die Varianten, so bunt ist das Angebot. Und doch gibt es einen - sehr wichtigen - gemeinsamen Nenner …

25.09.2020Andrea Ege, Hamburg

Im Grunde erklärt sich schon der Name, was genau Personal Training ist: Vor allem anderen zählt die persönliche Bindung zwischen dem Kunden und dem Trainer. Geht beides Hand in Hand, ist der Trainingserfolg so gut wie garantiert. Ein kompetenter Personal Trainer führt den Kunden nicht nur mit Fachkenntnis schnell und effektiv zum sportlichen Ziel, mit einem persönlichen Coach zu trainieren ragt weit darüber hinaus.  

Was macht das Training mit einem Personal Trainer persönlich?

Die persönliche Motivation, die persönliche Ansprache, die Erarbeitung eines auf die persönlichen Bedürfnisse des Kunden abgestimmten Trainings - und Ernährungsplanes plus die permanente Anpassung. Genau dies bildet die Essenz des Personal Trainings. Der Kunde erhält nicht ein allgemein anwendbares Standardprogramm für die nächsten vier bis sechs Wochen, sondern eine personalisierte Form. Eine zentrale Rolle spielen dabei die körperlichen Fortschritte sowie die Lebensumstände des Kunden.

Welche Aspekte werden beim Personal Training besonders berücksichtigt?

Wie integriert man das Fitnessprogramm so gut wie möglich in den Arbeits- und Freizeitzeitplan des Kunden? Wo holt man ihn am besten ab - physisch und psychisch? Wie hält man seine Motivation im Gang? Wie erreicht er innerhalb dessen, was er leisten kann, am besten sein Ziel? Dies sind nur einige der Fragen, die ein Personal Trainer bei seiner Arbeit berücksichtigt. Und die den großen Unterschied machen, wenn es darum geht, sich zwischen einem unpersönlichen Fitness-Studio-Abo oder der Betreuung durch einen Personal Trainer entscheiden möchte. 

Welche Arten von Training gibt es im Personal Training Bereich?

Die Variantenpalette beim Personal Training ist groß. Sie orientiert sich an den Wünschen des Kunden.  Will er abnehmen? Oder nur fitter werden? Oder in einer bestimmten Sportart seine Leistungen steigern? Auch hier bietet der Personal Trainer Markt für jeden Wunsch eine Lösung. Die Spannbreite der Sportart-Spezialisierungen der Personal Trainer reicht von Aero-Sling-Training über Firmenfitness bis hin zu Zumba, von Bauchmuskeltraining über Faszientraining bis hin zur Rückbildungsgymnastik. Auch wenn es nur darum geht, eine ausgeglichene Work-Life-Balance zu finden, ist man mit der Beratung durch einen Personal Trainer gut bedient. Für physische oder psychische Ansprüche.  Für Anfänger und Fortgeschrittene. Eine Übersicht aller verschiedenen Trainingsarten, die unsere Trainer auf Personalfitness.de anbieten, finden Sie hier.

Eignet sich Personal Training auch für medizinisches Training?

Auch bei der Rehabilitation nach Unfällen oder Krankheiten hilft das Personal Training. Sehr viele der Experten verfügen auch über eine Ausbildung im medizinischen Fitnesstraining bis hin zur Physiotherapie. Doch damit nicht genug. Auch für jedes Alter hält ein einsprechend ausgebildeter Personal Trainer eine adäquate Lösung bereit - vom spielerischen Training für Kinder bis hin zum Fitnesstraining für Senioren

Welche Formate von Personal Training gibt es?

Wie das Personal Training dann tatsächlich für den Kunden umgesetzt wird, hängt von den Möglichkeiten sowie die Terminverfügbarkeit des Trainers und der Investitionsfreudigkeit der Kunden ab. Manche Trainer arbeiten nur in 1:1 Trainingsstunden. Andere bieten darüberhinaus Einheiten für Gruppentraining an. Auch die Frequenz variiert je nach Wunsch des Kunden und dem Angebot des Trainers - von täglich über wöchentlich bis hin zur persönlichen Begleitung auf Geschäftsreisen und im Urlaub. Immer mit dem persönlichen Ziel des Kunden vor dem Auge. Und auf Wunsch auch gerne über die Ziellinie hinaus.

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