Fitnessstudio-Anbieter sind heute in Städten und Kleinstädten zahlreich vertreten und bieten von Trainingsgeräten und Fitnesskursen über Freihantelbereich und Sauna so ziemlich alles, was das Herz begehrt. Doch ist Fitnessstudio gleich Fitnessstudio oder gibt es Unterschiede im Angebot? Ja. Eine Menge. Was zählt, ist die richtige Wahl …
Die Auswahl ist groß. Neben großen und bekannten Kettenstudios gibt es kleinere, privat geführte Studios, Personal Training Studios, Crossfit-Boxen und weitere Fitnessanbieter. Alle unterscheiden sich in Preis, Umfang, Konzept, Betreuung und weiteren Punkten. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer weiß ich, wie sehr die richtige Wahl die Realisierung der persönlichen Ziele beeinflusst. Welche Fitnessanbieter es gibt und anhand welcher Kriterien man seine Entscheidung bei der Suche nach einer adäquaten Trainingsmöglichkeit ausrichten kann, erkläre ich in diesem Artikel.
Was du gleich erfahren wirst:
Am weitesten verbreitet sind in deutschen Städten die großen Fitnessstudio-Kettenanbieter wie z.B. McFit, FitX, CleverFit und FitOne. Sie betreiben meist mehrere Studios mit zum Teil 24 Stunden Öffnungszeiten, Gerätetraining, Freihanteltraining, Kursen und Wellness-Angeboten wie Saunen oder Solarien zu einem meist sehr günstigen Preis von monatlich zwischen 20 und 40 Euro im Jahresabo. In diesen Studios bist du weitestgehend auf dich allein gestellt und musst mit dem riesigen Angebot an Trainingsgeräten selbst zurechtkommen. Betreuung steht in diesen Studios nicht im Vordergrund und die Atmosphäre ist meist anonym. Durch den günstigen Preis sind diese Studios meist sehr stark besucht und zu Stoßzeiten scheint es beinahe unmöglich, deinen Trainingsplan durchzuziehen, ohne dir mit anderen Personen ein Gerät zu teilen.
Neben den Ketten-Anbietern gibt es auch kleinere, privat geführte Fitnessstudios mit einem etwas höheren Preis zwischen 40 und 60 Euro monatlich im Jahresabo. Oft muss man bei diesen Studios für Angebote wie Kurse, Sauna oder Ähnliches ein Aufpreis zahlen. Hier herrscht meistens eine eher familiäre Atmosphäre, da sie keine so hohen Mitgliederzahlen aufweisen wie Kettenstudios. Man läuft dort also oft denselben Personen über den Weg. Auch sind Personal Trainerinnen und Personal Trainer hier leichter greifbar und können sich mehr Zeit nehmen, um dir Übungen und Geräte erklären. Das Trainingsangebot ist jedoch meist beschränkt. Auch die Öffnungszeiten könnten dich eventuell einschränken.
Crosstrainings-Angebote wie Crossfit oder ähnliche Anbieter bieten ein eher funktionelleres und an andere Sportarten angelehntes Trainingsangebot. So findest du hier keine komplizierten Trainingsgeräte, sondern olympische Langhanteln, Klimmzugstangen, Turnringe und Kunstrasen. In diesen Studios wird hauptsächlich im Kursformat und unter professioneller Anleitung trainiert. Gruppen-Workshops und Gruppenkurse bilden hier das Hauptangebot, während das freie Training ohne Anleitung und nur für dich alleine eher den Sonderfall bildet und nur zu bestimmen Tagen und Uhrzeiten möglich ist. Hier herrscht meist ein starkes Gemeinschaftsgefühl und die Betreuung durch professionelle Personal Trainerinnen und Trainer ist stets gegeben. Preislich musst du hier etwas tiefer in die Tasche greifen und mit etwa 70 bis 100 Euro monatlich rechnen.
Zu guter Letzt gibt es noch Personal Training Studios, wie z.B. mein Studio in Leipzig. Diese Studios werden meist von einer einzelnen Person betrieben. Dabei steht die persönliche Betreuung und dein Erfolg im Mittelpunkt. Die Studios sind meist klein und auf das Wesentliche beschränkt. Trainiert wird alleine mit dem Personal Trainer. Dadurch entsteht natürlich eine sehr exklusive Atmosphäre und das Training dreht sich ausschließlich um dich. Du kannst deinem Personal Trainer alle Fragen stellen sowie Wünsche und Ziele äußern. Der Personal Trainer oder die Personal Trainerin tut alles dafür, dass dein Training zum Erfolg führt. Auch ist eine Ernährungsberatung in den meisten Fällen inklusive. Die Betreuung ist somit ganzheitlich und lässt keinen Spielraum für Eventualitäten. Durch diese exklusive und ganzheitliche Betreuung mit großen Erfolgschancen kostet eine Personal Trainer Trainingseinheit im Schnitt zwischen 70 und 100 Euro.
An erster Stelle rate ich aus meiner Sicht als Personal Trainer, dir selbst im Klaren zu sein, wie wichtig dir deine Gesundheit sowie das Erreichen deiner sportlichen und gesundheitlichen Ziele ist. Hast du bereits gesundheitliche Probleme, die durch Sport und Ernährung beseitig oder minimiert werden können? Oder ist dir das Erreichen eines sportlichen Ziels extrem wichtig? Dann solltest du auf ein Fitnessstudio-Angebot zurückgreifen, welches die Betreuung durch professionelle Personal Trainerinnen und Personal Trainer in den Vordergrund stellt und ebenfalls eine Ernährungsberatung inkludiert, wie z.B. ein Personal Training Studio oder eine Crosstraining-Angebot.
Möchtest du dich aber ganz einfach fit halten, einen Ausgleich zum Alltag haben oder ein neues Hobby entwickeln, dann kommen für dich auch die großen Kettenanbieter sowie kleinere privat geführte Fitnessstudios in Frage.
Neben diesem wichtigen Kriterium kannst du natürlich außerdem auf Dinge achten wie Vertragslaufzeiten, Sonderkündigunsrecht, im Preis enthaltene Leistungen und Öffnungszeiten.
Für das Training im Fitnessstudio brauchst du Sportkleidung, ein Handtuch als Unterlage und etwas zu Trinken oder lediglich eine Trinkflasche, die du im Studio befüllen kannst. Bei manchen Kettenstudios hast du deine eigene Mitgliedskarte, die du zu jedem Training mitbringen musst. Vergiss diese also nicht ... Ansonsten brauchst du nur dich selbst und etwas Motivation.
Welche Art von Training die richtige für dich ist, hängt von deinem Trainingsziel, deiner Vorerfahrung, deinem allgemeinen Gesundheitszustand und noch vielen weiteren Faktoren ab. Grundlegend musst du nicht in einem klassischen Fitnessstudio mit dem Training anfangen oder überhaupt in einem Fitnessstudio trainieren. Du kannst auch zu Hause mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren, draußen im Park, in der Schwimmhalle, auf dem Fußballplatz oder sonst wo. Training als Begriff ist vielschichtig und ist nicht mit Fitnessstudios verworren. Werde dir darüber klar, wie deine sportlichen Ziele aussehen und konsultiere dann am besten einen professionellen Athletiktrainer, der dir in einem Gespräch das passende Training für dein Ziel erläutert.
Einen Vertrag in einem Fitnessstudio kündigst du mit einem formlosen Schreiben, wie du es auch bei deinem Smartphone-Vertrag, einem Mietvertrag oder anderen Verträgen machen würdest. Natürlich bist du vertraglich verpflichtet, die Kündigungsfristen einzuhalten, ansonsten kann es sein, dass sich dein Vertrag verlängert. In vielen Studios besteht unter bestimmen Vorraussetzungen auch ein Sonderkündigungsrecht, z.B. bei Umzug in eine andere Stadt oder bei langfristiger Verletzung und durch einen Arzt beglaubigte Sportuntauglichkeit. Die Einzelheiten findest du immer in den AGB des Anbieters. Lies dir diese also vorab genau durch, bevor du einen Vertrag unterschreibst.
Fitnessangebote sind heutzutage sehr vielseitig und die Entscheidung fällt oft zugunsten des günstigsten Preises. Ich empfehle dir, dich mit deinen Beweggründen für eine Fifnessstudiomitgliedschaft ernsthaft auseinanderzusetzen und herauszufiltern, wie wichtig dir Leistungen wie Betreuung durch Trainerinnen und Trainer, Öffnungszeiten, Privatsphäre etc. sind. Je günstiger der Preis, desto uneingeschränkter bist du zwar bezüglich Öffnungszeiten, Geräteauswahl und Zusatzangeboten, jedoch ist Betreuung und Privatsphäre hier kaum vorzufinden. Ist dir deine Gesundheit und/oder dein sportliches Ziel sehr wichtig, dann solltest du etwas tiefer in die Tasche greifen und Angebote mit professioneller Betreuung wie Personal Training Studios in Betracht ziehen.
Lukas Martens ist lizenzierter Personal Trainer, Athletiktrainer, Fitnesstrainer und Ernährungsberater. Durch langjährige Tätigkeit in einem der größten Unternehmen der Fitnessbranche in Deutschland besitzt er weitreichende Erfahrung in der 1 zu 1 Betreuung und ist als Ernährungsberater Ansprechpartner in gesundheitsrelevanten Belangen. Seine Leidenschaft des Kraft- und Fitnesssports teilt er in seinem eigenen Personal Training Studio in Leipzig, wo er vielerlei Trainingsgeräte einsetzt und die Motivation nie fehlt.
