Smarter Pfunde purzeln lassen, könnte man zu dieser Form des Abnehmens sagen. Genbasiertes Abnehmen bietet einen wertvollen Wissensvorteil: das Wissen um den persönlichen genetischen Bauplan für den eigenen Stoffwechsel.
Was du hier erfahren wirst:
Genbasiertes Abnehmen stützt sich auf die Analyse der individuellen genetischen Voraussetzungen. Auf dieser Basis wird ein Ernährungsplan erstellt, der bezüglich der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette), an den jeweiligen Menschen und seinen individuellen Fettstoffwechsel angepasst ist.
Bei klassischen Diäten wird nicht der betreffende Mensch analysiert. Stattdessen werden allgemeingültige Erkenntnisse zum Fettstoffwechsel des menschlichen Körpers in Diätformen übertragen. Dabei handelt es sich in einigen Situationen nur um Vermutungen hinsichtlich der gewünschten Wirkungen. Ein Beispiel: Ob eine Low-Carb-Diät für die entsprechende Person die richtige Maßnahme für eine optimale Fettverbrennung ist, stell ohne eine genetische Stoffwechselanalyse nur eine Vermutung dar.
Jeder Körper und sein Fettstoffwechsel funktionieren anders. Die Makronährstoffe werden unterschiedlich gut oder schlecht verarbeitet. Beispiel: Person A reagiert bei einer erhöhten Eiweißaufnahme mit einer verstärkten Einlagerung von Fett. Person B verbrennt das Fett aber gerade durch die vermehrte Aufnahme von Eiweiß besser.
Bei solchen Tests werden oft nur wenige oder sogar einzelne Gene analysiert. Das Körpergewicht wird aber von mehr als hundert Genen beeinflusst. Einige dieser Gene wurden bereits wissenschaftlich untersucht. Viele sind aber noch ein Rätsel. Insbesondere ist noch unklar, wie genau sich die Informationen im Erbgut auf das Gewicht auswirken.
In einem Punkt herrscht jedoch Gewissheit: Die Gene spielen beim Körpergewicht eine große Rolle.
Aus meiner zwölfjährigen Erfahrung mit genetischen Stoffwechselanalysen im Zusammenhang mit meinen Personal Trainings kann ich sagen: Es funktioniert sehr gut. Allerdings muss man bei der Auswahl des Anbieters aufpassen. Nicht alle Gendiäten halten, was sie versprechen.
Auch in Bezug auf den Fettstoffwechsel spielen Gene bei der Nahrungsmittelauswahl und -verträglichkeit eine sehr große Rolle. Es handelt sich bei unseren Genen um sehr individuelle Konstrukte. Jeder Fettstoffwechsel funktioniert anders. Deshalb macht es aus meiner Sicht absolut Sinn, die genetischen Voraussetzungen im Rahmen der heutigen Möglichkeiten analysieren zu lassen.
Auch bei der Verträglichkeit von Lebensmitteln können die Gene eine Rolle spielen. Viele meiner Kunden haben mir gesagt, dass auch ihre Unverträglichkeiten besser geworden sind seit sie sich fettstoffwechselkonform ernähren. Der Zusammenhang ist wissenschaftlich aber nicht gänzlich geklärt, denn auch Umweltfaktoren können hier eine Rolle spielen.
Es gibt zahlreiche Anbieter für eine genetische Stoffwechselanalyse auf dem Markt. Darunter leider auch schwarze Schafe, bei denen die Analyse nicht hält, was sie verspricht. Sprich mich bei Interesse bitte darauf an, ich berate dich gern.
Genbasierte Abnehmstrategien sind ausnahmslos für jeden geeignet. Denn der individuelle Stoffwechseltyp ist bei jedem Menschen genetisch hinterlegt und lässt sich analysieren.
Eine vorliegende genetische Stoffwechselanalyse liefert im Normalfall bereits einen abgestimmten Ernährungsplan mit. Somit muss hier nicht mehr auf ein klassisches Lehrbuch und Vermutungen zurückgegriffen werden.
Zusätzlich liefert die Analyse auch die geeignete „Sportvariante“ für eine effektive Fettverbrennung. Denn auch die hiefür nötigen Informationen liefern unsere Gene. Entsprechend unterstützen genetische Stoffwechselanalysen auch den Erfolg deines Personal Trainings.
Diesen Artikel über „Genbasiertes Abnehmen“ hat Stephan Sarközy geschrieben – Personal Trainer aus München.
Warum Kunden gerne mit Stephan trainieren
Kunden berichten, dass Stephans Training maßgeschneidert und herausfordernd ist. Viele loben besonders seine umfassende Kompetenz in der Stoffwechselanalyse und Ernährungsberatung, die signifikante Ergebnisse wie Gewichtsverlust ohne Verzicht ermöglicht haben. Teilnehmer heben hervor, dass sie sich fitter fühlen und durch gezielte Anpassungen auch gesundheitliche Einschränkungen überwinden konnten.
Stephan ist Dipl.Sportwissenschaftler und leidenschaftlicher Skifahrer und Golfspieler, arbeitet als Personal Trainer, Ernährungscoach und Dozent für verschiedene Fitnesslizenzen. Mit 18 Jahren hatte er eine schwere Kopfoperation und musste sich seither intensiv mit einem gesunden Lebensstil ausseindandersetzen. Entgegen der Meinung seiner Ärzte, hat er es durch hartes Training, einen unbändigen Willen und den Aufbau von Wissen über die körperliche Gesundheit des Menschen, geschafft wieder seine uneingeschränkte Leistungsfähigkeit zu erreichen.... mehr über den Trainer
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