Seit etwa zwei Monaten nehme ich an der Wunschfigur - Masterclass von David Bachmeier teil und bin bisher wirklich zufrieden. Mein wesentliches Ziel war es, weiter Muskulatur aufzubauen und gleichzeitig Fett zu reduzieren – und auch wenn die Waage sich bisher kaum bewegt hat (sogar leicht nach oben), zeigt der Blick in den Spiegel und vor allem das Maßband die eigentliche Wahrheit: Mein Bauchumfang ist in dieser Zeit um gut 4 cm geschrumpft. Für mich ein klares Zeichen, dass sich die Körperzusammensetzung verändert, auch wenn die Zahl auf der Waage das nicht widerspiegelt.
Besonders positiv sind die wöchentlichen direkten Gespräche mit David. Ziel ist immer ein wöchentlicher Rückblick und auch ein Blick auf die Folgewoche sowie die ggf. angepassten Trainingsvorgaben. David geht hier wirklich auf jede Frage ein, hakt aber auch selbst immer wieder nach, wie es läuft und wo es vielleicht hakt – das fühlt sich nach einer echten, persönlichen Betreuung an und nicht nach einem 08/15-Programm von der Stange.
Ebenso nimmt David gerne Anpassungen beim Trainingsplan vor, wenn sich abzeichnet, dass bestimmte Übungen nicht optimal sind: In meinem Fall zum Beispiel aufgrund von Einschränkungen bei der Beweglichkeit nach einem Schlaganfall. So ist sichergestellt, dass die vorgegebenen Übungen auch wirklich passend sind zu den Zielen und Merkmalen eines jeden Kandidaten. Auch seine Erreichbarkeit per WhatsApp ist top – Fragen zwischendurch werden schnell und unkompliziert beantwortet, man fühlt sich gut aufgehoben. Ein weiteres Highlight sind die Videoreihen mit den Übungsbibliotheken zu Kraftaufbau und Beweglichkeit. Sauber aufbereitet, gut erklärt und jederzeit abrufbar – super hilfreich, um Übungen sauber auszuführen oder einfach nur, um ein besseres Verständnis über bestimmte Zusammenhänge zu erhalten. Nach zwei Monaten kann ich das Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen und bin gespannt, welche weiteren Fortschritte noch kommen
Ich hätte nicht gedacht, dass gezieltes Krafttraining meine Beschwerden so deutlich verbessern kann. Durch das individuell auf mich abgestimmte Training konnte ich meine Schmerzen im Bewegungsapparat spürbar reduzieren und mich wieder besser und sicherer bewegen. Besonders positiv fand ich, dass sehr genau auf meine persönlichen Beschwerden, Voraussetzungen und Fortschritte eingegangen wurde.
Alex hat eine sehr ruhige und angenehme Art, wodurch ich mich während des Trainings jederzeit gut aufgehoben gefühlt habe. Auch Fragen wurden immer geduldig und verständlich beantwortet. Dadurch habe ich nicht nur die Übungen korrekt ausgeführt, sondern auch verstanden, warum bestimmte Übungen für mich sinnvoll sind.
Ich bin mit dem Training und den erreichten Fortschritten sehr zufrieden und kann Alex nur weiterempfehlen – insbesondere an alle, die ihre Beschwerden durch gezieltes und individuell abgestimmtes Krafttraining spürbar reduzieren möchten
Neben dem Training betreffend meiner Wechseljahre haben wir auch noch eine Hypnose eingebaut. Nach zwei Sitzungen war ich schon viel entspannter mit meinem Kopfzirkus und den ewig kreisenden Gedanken.
Auch ihr Pilates liebe ich! Und das alles nett und freundlich, aber ohne viel Drumherumreden
Besonders positiv sind die wöchentlichen direkten Gespräche mit David. Ziel ist immer ein wöchentlicher Rückblick und auch ein Blick auf die Folgewoche sowie die ggf. angepassten Trainingsvorgaben. David geht hier wirklich auf jede Frage ein, hakt aber auch selbst immer wieder nach, wie es läuft und wo es vielleicht hakt – das fühlt sich nach einer echten, persönlichen Betreuung an und nicht nach einem 08/15-Programm von der Stange.
Ebenso nimmt David gerne Anpassungen beim Trainingsplan vor, wenn sich abzeichnet, dass bestimmte Übungen nicht optimal sind: In meinem Fall zum Beispiel aufgrund von Einschränkungen bei der Beweglichkeit nach einem Schlaganfall. So ist sichergestellt, dass die vorgegebenen Übungen auch wirklich passend sind zu den Zielen und Merkmalen eines jeden Kandidaten. Auch seine Erreichbarkeit per WhatsApp ist top – Fragen zwischendurch werden schnell und unkompliziert beantwortet, man fühlt sich gut aufgehoben. Ein weiteres Highlight sind die Videoreihen mit den Übungsbibliotheken zu Kraftaufbau und Beweglichkeit. Sauber aufbereitet, gut erklärt und jederzeit abrufbar – super hilfreich, um Übungen sauber auszuführen oder einfach nur, um ein besseres Verständnis über bestimmte Zusammenhänge zu erhalten. Nach zwei Monaten kann ich das Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen und bin gespannt, welche weiteren Fortschritte noch kommen