Beim aktiven Sport das Gefühl, seinen Körper ganz bewusst zu erleben, seine eigene Leistung zu spüren, Grenzen zu überwinden, den persönlichen Erfolg genießen zu dürfen ...
Beim passiven Sport die Faszination der menschlichen Leistungsfähigkeit, der Ästhetik in der Bewegung und die Bewunderung von Talent
Aktiv laufe ich gerne, fahre gerne mit dem Mountainbike und dem Rennrad. Auch mag ich Kraft- und Fitnesstraining.
Passiv bin ich fasziniert von Eishockey, der Schnelligkeit und Körperlichkeit in diesem Spiel.
Und natürlich muss ich mir immer wieder die Tour de France anschauen
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ich bin seit meiner Kinderzeit sportlich unterwegs, so dass er für mich zu einer Selbstverständlichkeit wurde.
Dies wurde in meinem ersten Berufsleben als Kriminalbeamter bedeutsam, da mir mein Sport half, z.B. den Stress einer
Mordermittlung zu kompensieren, indem ich auch spätabends noch eine Runde gelaufen bin oder mich im
HomeGym aufs Spinning-Rad setzte oder auch nur noch Hanteln bewegt habe. So brauchte ich weder Bier, Wein oder Tabletten,
um zu entspannen. Ich bin nun 66 und kann immer noch gute sportliche Leistungen bringen.
Es gab also keinen Turnaround, aber einen stetigen Weg .....
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Ja
Ich habe in meinem Leben auch schon viele Verletzungen erlitten, die den Sport nicht mehr zuließen. So habe ich erfahren, dass es auch ein Leben ohne Sport geben kann. Sobald sich aber diese Zwänge wieder verflüchtigt hatten, gab es den Restart, weil ...
... mein Leben mit Sport einfach befriedigender ist als mein Leben ohne Sport
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Ich finde alles spannend, was keine große Ausrüstung verlangt, z.B. Bodyweight-Training oder Parcour
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Boxen - eine Sportart, in der darauf angelegt wird, seinen Gegner körperlich zu schädigen ...
... aber ein Boxtraining ist schon geil
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich brauche keine spezielle Motivation, um Sport zu treiben. Die ist einfach da.
Ja, es gibt Tage, da hätte ich einen Trainingslauf lieber hinter als noch vor mir. Aber es geht dann einfach los.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja
ich mache Kraft- und Fitness-Übungen,
Ausdauertraining auf dem Mountainbike und dem Rennrad
Ich laufe gerne im Wald und das am liebsten mit meinem Hund und meiner Frau
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Einiges geht nicht mehr so richtig, da ich durch Judo- und MTB-Unfälle in einer Schulter keine intakten Bänder mehr habe.
Im Rahmen dessen, was geht, mache ich gerne Bodyweight-Training, laufe lockere Runden über ca. 10 km, und sitze auf einem
meiner Räder
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
ZU sehen, dass der Kunde mit sich und seinem Ergebnis zufrieden ist
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Ich habe bereits ein Berufsleben als Kriminalbeamter abgeschlossen. In dieser Zeit war der Sport mein zweites Betätigungsfeld und steht nun autonom
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Lesen ( digital und Print ), Gucken ( Tutorials und Streams ), Erfahrungsaustausch mit anderen Trainern, Fortbildungen, Besuch von Messen
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Die nötige Effizienz im Training
"Mach das Richtige richtig!"
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Gesundheit und Sicherheit
Meine Familie
Meine Freunde
ein stressarmes Umfeld
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Zuverlässig, ehrlich und offen, zielstrebig
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Unsensibel, egozentrisch, eitel
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Ja
Ich bin jetzt 66 Jahre alt und nicht mehr mit mir vor 30 Jahren vergleichbar
Und jeder weiß, dass ein Oldtimer mehr Wartung braucht ...
Deine größte Angst oder Sorge?
Krieg und Umweltkatastrophen
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Hm, dazu schreibe ich nichts. Das ist mir dann zu privat
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
von Frau und Kind
Welche Musik hörst du?
Rammstein, Fanta4, Nessun dorma, Ilse de Lange und vieles mehr. Was ich höre, ist stimmungsabhängig
Ganz oft höre ich aber ... nichts
Musik ist bei der GroupFitness ein Arbeitsmittel
und so genieße ich oft auch die Ruhe
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
das Rad
Mit wem würdest du gerne mal zu Abend essen?
Barack Obama!
Yes, wie can!!!
Welches war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Den Kunden erkennen zu lassen, dass jede Verzögerung, mit einem Training zu starten, sein Verlust ist.
Es gibt unglaublich viele Vorwände, nichts tun u müssen, von denen Kunden glauben, es seien Argumente
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Einfach keinen Sport zu machen. Stattdessen sollten sie ein aktives Leben im Alltag führen, mehr gehen als sitzen, das Auto öfter stehen lassen und mit dem Rad fahren, Treppen gehen und nicht den Aufzug nehmen usw ...
Und irgendwann verschwimmt dann auch die Grenze zwischen Alltagsaktivität und leichtem Sport
Dann auch noch den "richtigen" Sport auswählen und dann reden wir noch mal drüber, ob diese Menschen tatsächlich nicht sportlich sind ...
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Eine Kundin mit spastischer Lähmung auf einer Körperseite konnte auf dem betroffenen Bein nicht autonom stehen. Es gab dadurch erhebliche Einschränkungen. Der Fuß war immobil, das Knie labil und nicht stabil führbar.
Sie ist fleißig und ehrgeizig. Mit vielen Übungen hat sie es nach einem knappen Jahr geschafft, auf dem betroffenen Bein im Einbeinstand mit geschlossenen Augen 30 Sekunden zu stehen.
Wir bereiten uns nun auf einen 5 km Volkslauf vor, und auch das wird klappen
Für jemanden, dem immer nur gesagt wurde, dass "das sowieso nicht geht", erschließt sich eine neue Welt.
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Vielen meiner Kunden sitzt der Stress förmlich im Nacken. Ein tolles Trainingsergebnis erzielen zu wollen und die Grunddisposition des Kunden im Training zu ignorieren, schließt sich gegenseitig aus. Deshalb achte ich sehr bei der Begrüßung meiner Kunden darauf, wie sie "drauf" sind. Merke ich eine Anspannung, dann versuche ich sie zu lösen, z.B. auch durch Arbeit an der Boxbirne.
Je nach der augenblicklichen Disposition binde ich Elemente aus dem Yoga, der Progressiven Muskelrelaxion und Autogenem Training, aber auch der Atemtherapie mit ins Training ein
Trainer sind auch nicht perfekt – wie sehen deine Schwächen aus?
Ich esse viel zu gerne Schokolade, gerade auch in der Weihnachtszeit.
Aber ich tröste mich dann immer mit der alten Weisheit: "Wir werden nicht zwischen Weihnachten und Neujahr fett, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten!"
Was hältst du von vegetarischer oder gar veganer Ernährung?
Ich bin seit nun ca. 30 Jahren Vegetarier
Meine Frau lebt vegan
Ich definiere mein vegetarisches Leben so, dass ich weder Fleisch noch Wurstwaren esse. Ich habe diese Dinge früher sehr gerne gegessen, aber aus Protest gegen die Tierhaltung und gegen eine überdimensionierte Ressourcenverschwendung habe ich aufgehört, Fleisch und Wurstwaren zu essen.
Ich versuche aber niemanden zu bekehren. Meine Tochter, 13 Jahre alt, hat bis vor kurzer Zeit auch bei uns noch ihre Wurst und ihr Fleisch bekommen. Sie mag es aber nicht mehr ...
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
An welchem Punkt starten wir?
Vor diese Aufgabe hat mich vor einigen Monaten eine Interessentin stellen wollen, die starkes Übergewicht hatte. Der musste ich sagen, dass das bei ihrem Start- und dem angestrebten Zielgewicht nicht gehen würde.
Liegt dagegen nur an einer "schlabberigen" Haltung, dann finden wir schnell zusammen,mmen und erzielen gemeinsam ein tolles Ergebnis.
Kalle, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Kalle geht individuell jedes Problem an und zeigt uns Übungen, die wir leicht zu Hause in unseren Alltag umsetzen können.
Das Training ist anstrengend, der Spaß bleibt dabei aber nicht auf der Strecke.
Wir sind insgesamt viel fitter geworden und können Schmerzen weitestgehend sofort, mit entsprechenden Übungen entgegensteuern.
Wir können Kalle in jeder Hinsicht weiterempfehlen.