Welchen sportlichen Hintergrund bringst du mit?

- Alles fing damit an das mich meine Mutter in einem Freizeit-Schwimmverein angemeldet hat. Ich fühlte mich super im Wasser und wollte garnicht mehr raus. Als ich dann 1 Jahr später in der Schule die Schwimmabzeichen machen durfte habe ich die extra Power gespürt die im Wettkampf aus mir rausplatzte. Die Abzeichen, Bronze, Silber & Gold habe ich dann recht schnell mit Erfolg absolviert. - Im Basketball wurden wir wurden 2 mal Berliner Vizemeister, ich spielte im 76´ Nationalkader und nach 7 Jahren in der 3. Liga. - mehrmals Sieger bei Streetball Events in Deutschland und in der Türkei - Im Ju Jutsu 2 mal Berliner Vizemeister - Bei der Berliner Polizei mehrfach 1.-3. Plätze in folgenden Disziplinen errungen: Schießen, Triathlon, Schwimmen, Leichtathletik, Ju Jutsu und Laufen. Als erster 2 mal eine neue Auszeichnung für bester Allrounder bekommen. 11 Jahre lang war ich der schnellste Parkour Läufer der gesamten deutschen Polizei. - Sieger bei einem Tricking (Akrobatik & Kampfsport) Wettkampf in Köln (1000,- € Preisgeld) - Berliner Meister im Streetdance - Berliner Meister im Cheerleading - Guiness World Record Halter - Weltmeister im Parcouring mit Team Germany 2 mal im Finale der TV Sendung "The Big Bounce“

Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Aktiv ist bei mir im Augenblick Kampfsport, Fitness, Tennis und Basketball ein Thema und anschauen tue ich mir sehr gerne fast alle extrem Sportarten. Generell bin ich jedoch eher der Typ der Sport treibt und nicht schaut.

Pat Long – Personal Trainer in Berlin

Über den Trainer

Pat Long ist seit 20 Jahren Personal Trainer mit Leib und Seele. Er hat seinen Beamtenstatus 2003 aufgegeben um sich ausschließlich auf den Sport und sein Trainerdasein zu konzentrieren. In Bewegung zu bleiben um gesund zu sein ist der tägliche Weg den er geht. Mit dem 1:1 Training baut er Vertrauen zu seinen Klienten auf und schafft es so zeitnah Erfolge zu feiern. Fundiertes Wissen im didaktischen sowie methodischen Bereich erlauben es ihm Neuanfänger sowie Profis zu trainieren.

Kontakt zu Pat

Weitere Kontaktmöglichkeiten

Gerne wäre ich der Experte an Deiner Seite der das Zusammenspiel aus 1:1 Personal Training & Coaching mit Dir umsetzt. Wir werden die beste Version Deiner Selbst aus Dir herauskitzeln und das in meiner eigenen Location oder bei Dir zu Hause.

Ich werde Dich mit Abwechslung und Spass an deine körperlichen Grenzen bringen ohne entspannende Teile wie Stretching und Mobility aussen vor zu lassen. Gleichzeitig zeige ich dir wie viel Potenzial in dir steckt und wie du das auf alle Bereiche deines Lebens adaptieren kannst.

Durch das Training wirst Du mehr Selbstdisziplin erlangen und lernen angefangene Sachen immer zu Ende zu führen, Dich selbst in jeder Situation richtig einzuschätzen und weniger ist mehr zu praktizieren.

And if you don´t feel comfortable with german, we can also conduct the training session in english.

Ich freu mich auf DICH und würde gerne Deinen Weg begleiten.

Coach Pat

Lizenzen und Fachgebiete

Fitnesstrainer B-Lizenz

Gesundheit

MeditationMental-CoachingRückentraining

Fitness

Bodyweight-TrainingFunctional TrainingKoordinationstrainingKrafttrainingMobility-TrainingStretchingTRX Training

Sport

BasketballFitnessboxenKampfsportartenParkourTanzenTennis

Trainingsorte

TrainerstudioZuhauseFitness-Studio

Sprachen

Deutsch

Englisch

Kundenbewertungen

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Kunden loben Pats inspirierende Energie und seine Fähigkeit, jeden zu motivieren, persönliche Grenzen zu überschreiten. Er zeigt eine außergewöhnliche Vielfalt in seinen Trainingsmethoden und schafft es immer wieder, abwechslungsreiche Workouts anzubieten. Kunden berichten von beeindruckenden Erfolgen nicht nur physisch sondern auch mental. Seine empathische Art sowie sein umfangreiches Wissen machen ihn besonders zugänglich und wertvoll für Klienten mit unterschiedlichsten Zielen. Zusammengefasst mit KI.

Inspirierende EnergieAbwechslungsreiche WorkoutsEmpathie

Schildere deine Erfahrungen mit Pat Long in ein paar Sätzen

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Bettina H.

Juli 2023

Ich kenne Pat schon seit Jahren durch meinen Sohn. Er hat viel mit Pat trainiert und mir einen Gutschein für Personaltraining geschenkt. Es war genial, voller Zutrauen, voller Motivation!!! Ein toller Trainer, der alles vermittelt was geht . Sport, Lebensfreude und immer 100% dabei. Danke Pat, du bist großartig.

Goran M.

Mai 2023

Pat ist ein absolut kompetenter PT Kollege, den ich mit bestem Gewissen weiter empfehlen kann. Er hat ein weitreichendes Wissen, das er sich über viele Jahre des Trainings angeeignet hat. Ihr seid bei ihm in guten Händen!

Christian H.

Mai 2023

Pat ist ein absolut kompetenter, motivierender und fairer Trainer, der den Sport zu 100% selbst lebt. Er hat einen riesigen Erfahrungsschatz und vermittelt bei jedem noch so harten workout noch Spaß und holt damit das beste aus einem raus :). Wer fit werden will, sollte Pat ausprobieren!

Valiantsina F.

Mai 2023

Ich kam zu Pat nach meiner Schwangerschaft mit meinem dicken Bauch und einem erschöpften Aussehen. Ich fühlte mich selbst schlecht, aber mit Pats Energie und unserer engen Zusammenarbeit hat sich das geändert. Pat war nicht nur ein Personal Trainer, sondern auch ein Coach und ein Familienmensch. Durch ihn wurde mein Interesse an Bewegung, Laufen, Boxen und vielem mehr geweckt. Er ist wirklich ein herausragender Trainer und Lehrer.

Nayeli K.

Mai 2023

Pat hat mir dabei geholfen mich selbst als Athletin warzunehmen, als einen starken und fitten Menschen und vor allen Dingen auch als eine Tänzerin, die bewusst ihre Muskeln ansteuern kann und an Körperbeherrschung gewonnen hat.
Durch sein hartes körperliches und auch mentales Training, das mich schon oft an meine Grenzen gebracht hat, habe ich die Sicherheit gewonnen, dass ich jedes Workout und körperliche Anstrengung nicht nur überstehen sondern auch meistern kann.
Durch sein persönliches Wissen, welches Pat sehr gerne in seinen Stunden teilt, bringt er mich öfters zum Nachdenken und zum Reflektieren meines eigenen Handelns und meiner Lebensführung.

Philip H.

Mai 2023

Pat ist ein super Personal Trainer, der immer genau das richtige Training mit sehr viel Abwechslung leitet. Super motivierend, immer passend zum Fitness Stand, von Stretching über Mobilität zu Kraftaufbau.

Hannes P.

Mai 2023

Pat ist ein absoluter Ausnahmetrainer! Er hat Energie für 10 und inspiriert einen immer noch einen Schritt weiter zu gehen. Dabei kommt der Spaß nie zu kurz. Ein toller PT und ein noch tollerer Mensch.

Kashi G.

Mai 2023

A couple of years back, I started working out with Pat and a small gang of three others. Pat was the man with the plan, always managing to keep us moving and motivated, and honestly, we had a blast. The coolest thing about training with him was how he shook things up - no two workouts Session were the same. He was always throwing new moves our way that kept us on our toes, pushing our bodies and minds to new limits.

During the Covid pandemic, when lockdown restrictions were in place, Pat displayed remarkable adaptability by transitioning our training sessions online. This ensured continuity in our physical fitness routines, preventing any significant lapses in our progress.

Pat himself is the epitome of fitness, but his approachable nature is what truly sets him apart. He's an individual who radiates kindness, has a great sense of humor, and is extremely disciplined.

I've had sessions with Pat in all sorts of setups - just me, my partner and I, and with our small group. Each time, it's been a great experience, no matter the setting. His laid-back style makes workouts seem less like a chore and more like hanging out with friends, all while getting in great shape.

Willy K.

Mai 2023

Trainiere seit fast 9 Jahren mit Pat. In über 400 Sessions kam noch NIE das Gefühl von stumpfer Repetition auf. Immer neue Ideen und Abwechslung im Programm. Pat ist 100%-iger Profi, liebt seine Klienten und gibt Vollgas. Bester Mann!

Bella V.

Mai 2023

Pat ist unglaublich als PT und als Mensch. Er kann super motivieren, tritt auch mal „in den hintern“ aber immer mit sehr viel Empathie und Feingefühl. Genau die richtige Mischung für Sport der effektiv ist UND Spaß macht!

Anais H.

Mai 2023

Pat hat mir sehr dabei geholfen, fitter zu werden, vielseitiger zu trainieren und holistisch zu denken. Nehme aus jedem Training mindestens eine gute Lehre für‘s Leben mit.

Mikel R.

Mai 2023

Nachdem ich mit verschieden Trainern gearbeitet habe, habe ich Pat jetzt den richtigen gefunden. Sein persönliche aber auch professionelle Art zu trainieren, zugeraten und zu motivieren hat mich überzeugt!
Danke Pat

U CHANGED MY LIFE !

Joe A.

Mai 2023

Wer sportlichen Erfolg in seiner Disziplin egal welche sucht, seinen Körper von Zero to Hero top in shape bringen möchte, egal ob als Einzelperson, Führungskraft oder als Sportmannschaft.. dem kann ich nur einem nach mir empfehlen 😂 das kreative Motivationswunder und Fitness Mastermind Pat Pertz aus Berlin!

Er quält dich mit seinem einzigartigen Lächeln und bringt dich so mühelos zu deinem nächsten Level!

Hsmh Joe Alexander
ExtremCoach, Rekordexperte und BuchAutor

Dilim O.

Mai 2023

Ich freue mich sehr, eine positive Bewertung über Pat zu schreiben, der zweifellos einer der kompetentesten Trainer ist, die ich je kennengelernt habe. Pat ist unglaublich sachkundig und verfügt über ein umfangreiches Verständnis für verschiedene Trainingsmethoden und -techniken.

Was ich an Pat am meisten schätze, ist seine Fähigkeit, seine Erfahrung und sein Wissen auf eine klare und verständliche Weise zu vermitteln. Er ist geduldig und einfühlsam und hat immer ein offenes Ohr für Fragen und Bedenken. Pat ist ein wahrer Experte in seinem Fach und es ist offensichtlich, dass er seine Arbeit liebt und sich mit Hingabe dafür einsetzt, dass seine Klienten erfolgreich sind.

Ich hatte das Vergnügen, mit Pat zu trainieren und ich kann sagen, dass er wirklich ein ausgezeichneter Trainer ist. Seine Fähigkeit, mich zu motivieren und mich zu ermutigen, mein Bestes zu geben, hat mich dazu inspiriert, meine Ziele zu erreichen und meine Fitnessziele zu übertreffen. Ich bin so dankbar für die Zeit, die ich mit Pat verbringen durfte, und ich würde ihn jedem empfehlen, der nach einem kompetenten und erfahrenen Trainer sucht.

Wanja O.

Mai 2023

Super abwechslungsreich - top results. great fun!
danke pat

Janine D.

Mai 2023

Kenne Pat schon längere Zeit und seine Vorliebe zum Sport ist absolut faszinierend. Um es seinen Worten zu verfassen", Geht nicht, gibt's nicht". Mit Pat geht's immer... Mit Leib und Seele dabei sein und mit seiner Vielseitigkeit zum Ziel kommen, einfach perfekt.
Genauso weiter machen.💪

Nicole K.

Mai 2023

Pat ist ein starker Leader - er kann jeden führen. Ich habe ihn über Jahre sowohl im Gruppen- als auch im Einzeltraining erlebt.

Er hat die Gabe, Dein Potential zu erkennen und Dich in ein athletisches Level zu bewegen, welches Du selbst überhaupt nicht für möglich hältst. Wie macht er das? Er kombiniert körperliche mit mentaler Power und balanciert Dich mit Stärke, Know-How und Humor durch beide Welten.

Mit Pat entwickelst Du Dich nicht nur sportlich, sondern auch auf der Persönlichkeitsebene. Beides sind Geschenke, die man nicht kaufen kann. Aber erleben ;-)

Jin-Young K.

Mai 2023

Ich kenne niemanden, der so powerful und energiegeladen ist, wie Pat!
Seine größte Stärke- Menschen zu motivieren, über ihre persönlichen Grenzen hinauszugehen und ein neues mindset zu schaffen.
Nebenprodukt: Einen definierten Körper!

Pravit A.

Mai 2023

Pat ist ein herausragender Personal Coach, der sich immer die Zeit nimmt, um seinen Klienten zu helfen, ihre gewünschten Ziele zu erreichen. Mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm, das speziell auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt ist, unterstützt er seine Klienten auf ihrem Weg zu einem gesünderen, stärkeren und fitteren Körper. Pat legt großen Wert darauf, eine vertrauensvolle Beziehung zu seinen Klienten aufzubauen und sie kontinuierlich zu motivieren, ihre Grenzen zu überschreiten und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Wenn Sie auf der Suche nach einem Personal Coach sind, der sich wirklich um Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness kümmert, dann sollten Sie unbedingt Pat kontaktieren!

Vlora S.

Mai 2023

Als Pärchen waren wir bei Pat.
Mit null Kondition und wenig Motivation bin vorallem ich da ran gegangen.
Das hat sich schlagartig nach seiner ersten Stunde geändert ( natürlich nicht meine Kondition;))
Pat weiß was er tut, geht individuell auf Dich ein und hat eine mega Ausstrahlung.
Bis heute verwende ich seine kleinsten Methoden, sogar beim Zähneputzen.

Chris C.

Mai 2023

Pat ist für mich ein absoluter Macher und der beste Trainer und Freund, den ich mir vorstellen kann! Mit Pat sind Erfolge einfach vorprogrammiert.

Bisu L.

Mai 2023

Pat ein außergewöhnlicher Trainer! Er schafft es Menschen für das positive zu motivieren. Er achtet darauf das man gesund und ausgewogen trainiert. Wer einen super Trainer sucht ist bei Pat in besten Händen.💪💪💪

Mahja Z.

Mai 2023

Durch Pat’s training bin ich mental selbstbewusster geworden! Er hat mir sehr mit meinem lampenfieber geholfen und ich fühle mich jetzt auch sehr viel selbstsicherer vor der Kamera.

Alex F.

Mai 2023

Bester Coach mit dem ich je zusammengearbeitet habe. Von quasi 0 auf 100 mit unglaublichen viel Spaß und top „know how“!
Vielen Dank nochmal für das was ich durch Dich erreicht habe💪

Phong G.

Mai 2023

Aufgeben ist keine Option für Pat.
Er ist fokussiert und geht auf die Wünsche seiner Klienten ein.
Es gibt nicht viele, die solch eine Motivation und Energie mit sich bringen.
Wollt ihr wirklich fit werden, ist er der Trainer to go.
Riesen Respekt an Pat

Vielen Dank
Dein treuer Klient

Atilla A.

Mai 2023

Ich habe mit Pat getanzt.
Ich habe mit Pat geboxt und gekickt.
Ich habe mit Pat trainiert.
Ich habe mit Pat gelacht.

Wenn du einen Personal Trainer suchst, der dich motiviert, stärkt und dich ehrlich auf deinem Weg zu einer besseren Version von dir selbst begleitet, dann bist du bei Pat genau richtig.

Samson S.

Mai 2023

Pat ist ein super krasser Typ, der mit seinem positven Wesen und seiner Power einen extrem motiviert. Er weiss genau wie er alles aus einem rausholen kann und holt das Beste aus einem raus. Er zeigt einem, dass man viel mehr kann und schafft, als man denkt und nach jedem Training komme ich völlig fertig aber glücklich raus.

Wolfgang K.

Mai 2023

Meine Frau und ich werden seit über 10 Jahren von Pat als Personaltrainer fit für den Alltag gehalten und sind dankbar für jedes Training, was die restliche Woche leichter und frischer angehen lässt. Das tolle abwechslungsreiche Training ist für uns zum festen Lebensbestandteil geworden. Vielen Dank von Brigitte und Wolfgang

Pasha A.

Mai 2023

Super Training - empfehlenswert!
Ich fand das Training super, hat mir viel geholfen! Der machine Pat
war sehr nett und hat mich ständig motiviert. Zusätzlich hat er mir auch noch weitere Ratschläge gegeben bezüglich meiner Ernährung, die sehr nützlich waren🙏
Zusätzlich war der Service erfreulich. Insgesamt eine positive Sache, die ich wieder in Anspruch nehmen werden :)

Jesse Vincent V.

Mai 2023

Wer einen Trainer sucht, der einen motiviert, guckt das du gesund trainierst und der wirklich ein umfangreiches Wissen hat, wird mit Pat mehr als zufrieden sein. Für mich ist er ein wahres Gesundheits Upgrade und ein echt sehr netter Coach, davon sollte es mehr geben auf diesem Gebiet. Thank you Coach 💪🏾🙏🏾

Steve W.

Mai 2023

Pat hat es geachafft nach 1 Jahr Personal Training ein Schalter in meinem Kopf umzustellen. Durch sein Training und input wurde mein Mindset entsprechend neu ausgerichtet.

Motivation für Sport ist seither kein Thema mehr. Im Gegenteil. Es wurde ein fester Bestandteil meines Lebens den ich genieße. Das hat auch zu vielen positiven Effekten in anderen Bereichen meines Lebens geführt.

Ich kann jedem, wer daran interessiert ist, sein Potential zu steigern die Zusammenarbeit mit Pat nur bestens empfehlen.

Daniel Tomislav P.

Mai 2023

Ich kenne Pat schon seit fast 20 Jahren.

Seine Geschichte ist reine Motivation!
Lass dich von ihm begleiteten und du wirst dich neu entdecken!

Ich war selbst Schüler ist seiner eigenen Halle & Community für Akrobatik, Tanz, Parkour und Kampfsport!

Ich kenne Pat als sehr motivierenden, ambitionierten und professionellen Coach, der mich an meine Grenzen gebracht hatte und das beste aus mir heraus holte!

Er zählt für mich zu den besten Life Coachs um neue Leistungsspitzen zu erreichen, dabei kommt der Spaß nie zu kurz!

Bernd O.

Mai 2023

Coach Pat ist eine absolute Berliner Sport-Legende. Sein Fachwissen bezieht sich nicht nur aus Büchern und Lehrgängen, sondern durch eigenes erlangtes Wissen selbstständigen Trainings. Er erkennt sofort die Schwächen meines Körpers und optimiert sie mit einfachen aber gesundheitsorientierten Methoden. Mein Mindset wurde durch sein Coaching gestärkt, so dass ich meinen Tagesablauf besser planen und idealisieren kann. Ich kann nur sagen DANKE COACH PAT

Loan L.

Mai 2023

Hey Pat,

Danke, das es dich gibt!!
Mich, als Mama von 3 Kids aus der Komfortzone rauszubekommen ist super schwierig. Dennoch schaffst du es immer wieder!!
Seit dem ich bei dir bin, fühle ich mich nicht nur fitter, sondern bin auch in allen Belangen etwas entspannter geworden. Danke

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Pat Long - Coaching Expertz Berlin sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 25.04.2023. Letzte Aktualisierung am 17.03.2026.

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