Timo Galanulis : Geprüfter Personal Trainer in Garmisch-Partenkirchen

Ich habe über 1,5 Jahre hinweg wöchentlich ein Personal Training bei Timo in Anspruch genommen und kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.

Mein Hauptziel war es, meine Schulter wieder schmerzfrei bewegen zu können – und genau das habe ich dank Timos professioneller Betreuung erreicht. Darüber hinaus fühle ich mich heute deutlich fitter, stärker im Alltag und insgesamt athletischer. Timo überzeugt durch seine freundliche, motivierende Art und ein sehr abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Er fordert einen im Training genau richtig und schafft es, dass man an seine persönlichen Grenzen geht, ohne sich zu überfordern. Besonders hervorzuheben ist seine individuelle Betreuung: Er geht gezielt auf persönliche Bedürfnisse ein und passt das Training flexibel an, insbesondere bei Beschwerden oder Verletzungen.

Zudem ist Timo absolut zuverlässig und schafft eine angenehme, vertrauensvolle Trainingsatmosphäre. Wer einen kompetenten, engagierten und sympathischen Coach sucht, ist bei Timo genau richtig

Großes Kompliment :) Timo kann komplett auf meine Bedürfnisse eingehen. Er ist aus meiner Sicht sehr intelligent, was die Vielzahl und Kombination an Übungen angeht, die es braucht, um einfache oder komplexe Trainingsziele zu erreichen. Persönlich gesprochen ist er auch ein sehr angenehmer Mensch.

Mein Ziel, das Training insgesamt zu verbessern, ist zu 100 % erreicht. Durch das gewonnene Commitment ist auch das Ziel, den inneren Schweinehund nach den klassischen 2 Monaten Euphorie zu besiegen, erreicht. Ein netter und nicht zu vernachlässigender Nebeneffekt: Die Muskeln wachsen, das Fett reduziert sich in eine gesunde Richtung, und vor allem hat sich die Haltung extrem verbessert.

Klar, ich stemme die Gewichte, aber ohne Timo mit Sicherheit nicht so effektiv – von daher vielen Dank

Ich trainiere nun seit einiger Zeit mit Timo und könnte nicht zufriedener sein! ? Die Trainings sind immer individuell auf meine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt, abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Besonders schätze ich die professionelle Betreuung, die klare Struktur und die positive Energie, die jedes Workout zu einem echten Highlight machen.

Dank seiner Fachkenntnis habe ich nicht nur meine Fitness und Kraft deutlich verbessert, sondern auch gelernt, wie wichtig richtige Technik, Ernährung und Erholung sind. Er hat ein unglaubliches Talent, genau im richtigen Moment zu motivieren und dafür zu sorgen, dass ich über mich hinauswache – ohne dabei den Spaß zu verlieren.

Ich fühle mich fitter, gesünder und mental stärker als je zuvor. Wer einen kompetenten, motivierenden und authentischen Coach sucht, ist hier absolut richtig!

Ich bin froh, mit Timo als meinem Personaltrainer gelandet zu sein. Nach sechs Jahren mit Beinbrüchen ist es ihm gelungen, mir wieder Vertrauen in meinen Körper zu schenken. Aus seinem großen Repertoire an Trainingsmöglichkeiten wählt er stets die aus, die mich fordern, ohne mich zu überfordern, wobei er meine Leistungsfähigkeit trotz meiner Einschränkungen stetig steigert.

Unterstützend sind dabei sein hohes Maß an Empathie sowie seine Lobe und Bestätigungen. Ich freue mich auf jede Stunde bei ihm

Timo ist einfach klasse! Das Training mit ihm ist für mich mehr als nur Sport – es ist eine mentale Pause vom Alltag und gleichzeitig ein echter Vital-Kick. Er erkennt sofort, wo es hakt, und durch gezielte Übungen bringt er mich schnell wieder in Balance. Ob körperliche Beschwerden oder Motivationstiefs – bei Timo bin ich in besten Händen.

Für mich ist er eine feste Bank. Ich bin dankbar für seine professionelle Unterstützung und die gemeinsame Zeit – sie tut einfach gut!

Seit ich mit Timo trainiere, fühle ich mich deutlich fitter und komme nach jeder Einheit mit ihm meinen Fitnesszielen spürbar näher. Er hat mir einen tollen Einstieg in den Fitnesssport ermöglicht, was mich enorm motiviert hat, dranzubleiben. Seine Unterstützung hört beim Fitnesstraining nicht auf; vielmehr begleitet er auch die Ernährung. Besonders seine konkreten Rezeptideen zu gesunder und ausgewogener Ernährung helfen mir sehr dabei, abwechslungsreicher zu essen.

Er ist empathisch, freundlich und motiviert mich immer dazu, alles zu geben. Die Übungen sind sehr vielseitig und daher nie langweilig. Durch Timo habe ich ein ganz anderes, viel positiveres Körpergefühl in jeder Hinsicht erhalten. Ich freue mich auf jede Einheit und auch auf das tolle Gefühl nach einer produktiven Trainingsstunde

Seit ich mit Timo trainiere, hat sich mein ganzheitliches Körperempfinden in kurzer Zeit exponential verbessert. Sein Blick auf das Ganze, auf die „Maschine Mensch“ gefällt mir sehr!
Er verliert sich nicht ins Detail, obwohl er hat alle Details im Blick.
Als jemand ü70 hat nun der Körper eine immer wichtigere Funktion für mich, und ich freue mich auf das künftige Training mit ihm.

Irgendwann kam ich mit meinem Trainingsplan infolge mehrerer Baustellen an Gelenken und Wirbelsäule an die Grenzen, gleichzeitig bestand ein verkorkstes Zeitmanagement und mentale Unwuchten. Als Bewegungsmensch kamen zwar permanent Gedanken an Training und Sport auf, weil doch wichtig im Alter - > 70 - , bloß nicht abbauen, aber es kostete mich Überwindung: Auf dem Weg zur Karteileiche ?
In diesem Istzustand bat ich Timo um einen Trainingsplan. Bereits während der Probestunde wurde deutlich, dass ich allein keine Chance hatte, aus diesem Jammertal herauszukommen.
Dranbleiben war die nächste Erkenntnis.
Muskelaufbau ohne individuelle Berücksichtigung von psychophysischem Befinden oder der Tagesleistungskurve gar nicht möglich.
Und überhaupt, wollte ich Bodybuilder werden oder vielleicht doch eher allgemeine Fitness mit Freude am Training erleben. Genau dieses registrierte ich - inzwischen sehr motiviert - während unserer ersten gemeinsamen Trainingsstunden, die Timo wie alle folgenden sehr variabel, auch intuitiv und empathisch gestaltete je nachdem, wo es mich wieder zwickte.
Timo ist ein sehr erfahrener, hochkompetenter Individual - / Personaltrainer, der Dich gesundheitsorientiert fit macht. Hier kommen Psychologie, Medizin, Sport, Physiotherapie, Kommunikation, Coaching und einiges mehr zusammen.

Allgemeines Wohlbefinden, Entspannung, mehr Sicherheit und besseres Körpergefühl im Alltag, Reduktion der Verletzungsgefahr beim outdoor Sport wie Mountain biken oder Laufen, sind sämtlich positive Aspekte, die ich als Trainingseffekte wahrgenommen habe. Und das setzen wir fort.

Posting this in English because Timo has excellent English. Timo is first-rate - professional, tailors the workouts specifically to your needs and abilities, follows up on everything Very happy.

Ich arbeite mit Timo nun schon seit mehr als zwei Jahren und mein Ehrgeiz und Interesse am Laufsport machen zyklische Sessions notwendig und schwierig zu planen. Trotzdem hat Timo immer Zeit für intensive, sessions finden können, teilweise mehrmals in der Woche. Dank seiner umfassenden Expertise auch in Bereichen wie Ernährung und Motivation habe ich mich stets rund um perfekt beraten gefühlt. Dieses Jahr laufe ich meinen ersten Marathon und kann dank der individuellen trainingsvorbereitung mit Vorfreude auf dem Wettkampf blicken!
Insgesamt hat die Zusammenarbeit mit Timo nicht nur mehr Freude am Laufen und Sport im generellen bei mir geweckt, sondern auch Sicherheit gegeben körperliche Anforderungen wie Wettkämpfe verletzungsfrei und mit Selbstbewusstsein antreten zu können! Sorgenfrei kann ich die eine Empfehlung für ehrgeizige Hobby-Athleten und gleichzeitig jeden aussprechen, der einfach nur seine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern will!

Mit Timo habe ich den idealen Trainer gefunden der spielerisch, gewissenhaft, abwechslungsreich sich jedes Mal etwas Neues überlegt. Er hat eine tolle ganzheitliche Sicht auf den Körper und weiss immer, warum es gerade dort zwickt . Es macht viel spaß mit ihm zu trainieren und ich kann ihn wärmstens empfehlen. DankeTimo!

Ich bin absolut begeistert von der Betreuung durch Timo als Personal Trainer! Sein fundiertes Fachwissen und seine motivierende Art haben mir geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen. Die Trainings sind individuell auf meine Bedürfnisse zugeschnitten und haben mir geholfen, meine Kraft und und Muskelmasse deutlich zu steigern. Außerdem habe ich seitdem ich mit Timo Trainieren keine Schulterbeschwerden mehr. Ich kann Timo jedem empfehlen, der nach einem qualifizierten Personal Trainer sucht.

Ich habe selbst schon lange auf eigene Faust trainiert, bevor ich Timo traf. Und ich dachte auch eigentlich, dass ich das ganz gut mache. Dann habe ich mir beim Laufen aber eine Verletzung im Knie zugezogen und wurde von einem Freund an Timo verwiesen. Timo hat schnell ausgemacht, dass die Schmerzen in meinem Knie daher stammen, dass mein Gesäßmuskel im Vergleich zu anderen Muskelgruppen nicht ausreichend trainiert war. Dafür hat er mir einige Übungen gezeigt. Dabei ist mir dann klar geworden, dass mein Training vorher zwar gut war, man das aber noch deutlich besser machen kann. Timo hat meinen Horizont maßgeblich erweitert und meine Knieschmerzen nachhaltig verbessert. Schnell konnte ich mein Lauftraining wieder aufnehmen und den angestrebten Halbmarathon doch noch absolvieren. Vielen Dank dafür, Timo! Aber auch darüber hinaus konnte ich vieles lernen. Anders als man meistens denkt, sind Personal Trainer eben nicht nur für den Muskelaufbau zuständig. Bei Timo spielt das Thema Beweglichkeit und Flexibilität eine mindestens gleichgestellte Rolle. Das ist Personal Training mit Fokus auf ein gesundes Gesamttraining. So wie es sein sollte! Deswegen kann ich Timo jedem vollends empfehlen! Besser geht es nicht.

Die Teilnahme am Hyrox Event, einer Kombination aus Lauf- und Functional-Fitness-Wettbewerb, stellte für mich eine enorme Herausforderung dar. Hier kam Timo ins Spiel – ein Personal Trainer, dessen Expertise und maßgeschneiderte Trainingsansätze entscheidend zu meinem Erfolg beitrugen.

Mit Timos individuell angepassten Trainingsplänen, die sich an den einzigartigen Anforderungen von Hyrox orientierten, konnte ich meine Fitnessziele nicht nur erreichen, sondern sogar übertreffen. Seine professionelle Betreuung, die neueste Trainingsmethoden und Ernährungsstrategien umfasste, förderte meine körperliche und mentale Stärke.

Dank Timo habe ich beim Hyrox Event beeindruckende Ergebnisse erzielt. Sein Fachwissen und seine motivierende Art machen ihn zu einem herausragenden Trainer für jeden, der seine sportlichen Grenzen ausloten möchte.

In jeder Hinsicht eine absolute Empfehlung!

Dank Timo und seiner Ganzheitlichen Denkweise verfolgen ich endlich die richtigen Wege, um mein Fitnessziel zu erreichen. Eine ganz neue Welt, Übungen richtig auszuführen und das mit Plan. Zusätzlich so einen tollen Menschen als Personal Trainer, Woche für Woche zu treffen ist die perfekte Kombination.

Mit Timo trainiere ich jetzt seit über einem Jahr. Neben seinem Fachwissen und großem Engagement zeichnet er sich durch seine motivierende Art (Training kann auch Spaß machen!) und individuelle Betreuung (er spult kein Standardprogramm ab) aus. Man merkt, dass er seinen Job liebt und es ihm wichtig ist, seine Kunden dabei zu unterstützen, ihre persönliche Fitnessziele zu erreichen. Er fordert mich und treibt mich jedes Mal auf das Neue an, meine Komfortzone zu verlassen.

Ich trainiere mit Timo seit über einem Jahr und durch seine Inspiration, Motivation, Begleitung und Unterstützung bin ich gesundheitlich, vom Energielevel und der gesamten Fitness auf einem viel höheren und besseren Niveau. Timo passt das Training stets individuell an und schaut was es gerade braucht und wie man gemeinsam die langfristigen Ziele erreichen kann. Es bringt immer Spaß, auch wenn er einen oft an die Grenzen bringt und man ihn mal kurzzeitig verfluchen möchte ?. Timo bildet sich permanent weiter und man merkt jedes Mal, dass er seine Passion lebt und mit vollem Herzen dabei ist. Er ist mit seiner Art und dem Wissen einfach eine Bereicherung und ich freue mich auf das nächste Jahr und gemeinsame Trainieren.

Ich, bereits über 60 Jahre alt, trainiere mit Timo nun seit gut einem halben Jahr zwei bis drei Mal wöchentlich. Ich suchte einen Trainer, der einen Plan entwickelt, auf dessen Grundlage wir gemeinsam Verbesserungen in den Bereichen Mobilität und Krauftausdauer erreichen. Timo zeichnet sich durch eine hohe Flexibilität und Zuverlässigkeit aus. Er berücksichtigt meine aktuellen Trainigszustand, meine mentale Verfassung und kann so die Freude und Lust am Training steigern. Wir haben sehr gute Ergebnisse erzielt. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.

I have had the privilege of getting personal training from Timo. In simple words, it exceeded all my expectations.

I applied for a personal training with 2 goals in mind: Reduce the fat percentage while increasing muscle rate in my body, get fit and build strength.

Timo took the time to understand my fitness goals, any limitations I had and my previous exercise experience. The personalised approach he provided during the trainings made me feel valued and ensured that the workouts would help me reach my goals.

He was specifically tailoring the workouts for me while he provided coaching on nutrition especially before and after training sessions. The workouts themselves were invigorating. Timo pushed me to my limits at times while always keeping the safety in mind. During the workouts, I’ve always felt comfortable and safe. I must say that I didn’t only reach my goals with the personal trainings with Timo, but I also learned a lot from him about how to train effectively and safely when using free-weights and functional training equipment myself.

Since the beginning of December last year, I reduce the fat percentage rom 30.4% to 21% while cutting the visceral fat by half and increasing muscle rate in my body significantly. This has totally been a steady and healthy progress. I didn’t only achieve my goals, but exceed the fitness level I could ever think of!

Timo is very knowledgeable and also genuinely passionate about fitness and helping his clients achieve their goals. It’s very evident that he cares deeply about his client’s well-being. I’m very grateful for the progress I have made and the positive impact the personal training sessions with Timo has had on my well-being & fitness level. If you’re looking for a personal training that goes above and beyond, I highly recommend him.