Ich kann mir ein Leben ohne Sport nicht vorstellen. Er ist meine Quelle für Ruhe, Energie und Stressabbau – und stärkt meinen Selbstwert auf eine Weise, die ich auch an andere weitergeben möchte.
Ja, ich trainiere regelmäßig in meiner Freizeit. Ich gehe joggen, mache funktionales Training und versuche, mich fit zu halten, weil mir Bewegung hilft, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Am meisten Spaß macht mir, zu sehen, wie Leute Fortschritte machen und sich über kleine Erfolge freuen. Außerdem macht es mir Freude, jedes Training individuell vorzubereiten, damit es perfekt auf die Person und ihre Ziele passt – das motiviert mich selbst total.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Ja, einen Plan B hatte ich schon. Wenn es mit dem Personal Training nicht geklappt hätte, wäre ich als Sporttherapeutin in die Anstellung gegangen – Industriemechanikerin, mein alter Beruf, wäre eher Plan Z gewesen. Aber ganz ehrlich: Der Gedanke, wieder stundenlang an Maschinen zu stehen, hat mich nie wirklich gereizt – ich bin lieber in Bewegung mit Menschen.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
Mir sind Hilfsbereitschaft, Optimismus, Mut zur Veränderung und Dankbarkeit besonders wichtig. Ich unterstütze gerne andere, schaue positiv nach vorne, bin offen für Neues und schätze das, was ich habe.
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf mich zutreffen, sind rücksichtslos, unzuverlässig und faul. Ich achte darauf, respektvoll mit anderen umzugehen, halte meine Zusagen ein und bin motiviert, Dinge aktiv anzugehen.
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Ja, ich bin mit meinem Körper zufrieden und sogar stolz darauf, wie er sich verändert hat und was er schon alles leisten musste.
Deine drei größten Schwächen?
Meine Schwächen sind Perfektionismus, Zurückhaltung in neuen Gruppen und Impulsivität. Ich arbeite daran, bewusster Prioritäten zu setzen, offener auf andere zuzugehen und mir bei Entscheidungen mehr Zeit zu nehmen.
Was hättest du auf keinen Fall anders gemacht?
Auf keinen Fall würde ich meine Entscheidung ändern, noch einmal umzuschulen und eine neue Ausbildung zu starten. Dadurch mache ich jetzt das, was mich wirklich glücklich macht und habe neue Möglichkeiten für meine Zukunft geschaffen.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Ein perfekter Sonntag beginnt für mich damit, früh zum Sonnenaufgang auf einem Berg zu stehen – am liebsten mit meinem Partner oder guten Freunden. Danach gemütlich runterlaufen, unterwegs einkehren, zuhause kurz frisch machen und dann den Rest des Tages entspannt auf dem Sofa genießen oder Zeit mit meiner Familie verbringen. Für mich ist es der perfekte Mix aus Aktivität, schönen Momenten mit Menschen, und einfach mal entspannen.
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Von meinen wichtigsten Freunden, meinem Partner und vor allem von meiner Familie würde ich mich für kein Geld der Welt trennen. Sie sind das Wichtigste in meinem Leben.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ernährung spielt für mich eine wichtige Rolle beim Training. Sie liefert mir die Energie, die ich für meine Workouts brauche, und unterstützt Regeneration und Leistungsfähigkeit. Wichtig ist mir aber auch, nicht zu streng mit mir zu sein und die Balance zu halten.
Katharina, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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