Maike – klein, zierlich und voller Power. Ihr Weg war nicht immer geradlinig: Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie es ist, nicht im Reinen mit dem eigenen Körper zu sein und den Wunsch nach Veränderung zu spüren. Heute lebt sie Bewegung als ihre große Leidenschaft und ihren Beruf. Als Physiotherapeutin und Personal Trainerin verbindet sie Fachwissen mit Herz und Motivation. Sie begleitet Einsteiger ebenso wie vielbeschäftigte Menschen, die Schmerzen lösen, ihren Körper besser verstehen und ihre Lebensfreude zurückerobern wollen.
Kennst du das Gefühl, wenn dir die Energie fehlt? Wenn du dich nicht wirklich im Reinen mit deinem Körper fühlst? Oder wenn Schmerzen und Verspannungen dich im Alltag ausbremsen? Ich begleite dich dabei, wieder mehr Leichtigkeit und Motivation zu finden – individuell, empathisch und ohne Druck.
So starten wir:
Kennenlernen: Gemeinsam besprechen wir deine persönlichen Ziele, schauen, welche Erwartungen du an Training und Coaching hast und prüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Dein Plan: Zusammen definieren wir Ziele. Wir erstellen deinen Trainings- und optional Ernährungsplan – perfekt zugeschnitten auf dich und deinen Alltag.
Los geht’s: Mit klarer Struktur, Motivation und regelmäßigen Anpassungen unterstütze ich dich, dass du Fortschritte siehst und langfristig Spaß am Training hast.
Dein Ergebnis:
Du wirst dich wieder stark und wohl in deinem Körper fühlen – nachhaltig, mit mehr Energie, Kraft und Beweglichkeit. Schritt für Schritt helfe ich dir, Motivation, Selbstvertrauen und Freude an Bewegung zurückzugewinnen.
Ich weiß, wie schwer der erste Schritt sein kann – egal, ob fehlende Motivation, Verspannungen oder Unsicherheit dich bremsen. Lass uns gemeinsam starten – für dich, deinen Körper und das gute Gefühl, wirklich ins Handeln zu kommen.
Deutsch
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Sie erklärt die Übungen verständlich und arbeitet sowohl mit Geräten als auch mit dem eigenen Körpergewicht. Dadurch lassen sich die Übungen auch einfach zu Hause nachmachen. Das Training mit ihr macht immer wieder Spaß