Michaela kennt das Gefühl, im Job und in der Verantwortung für alle anderen den eigenen Körper zu überhören. Ihr Burnout wurde zum Wendepunkt, seitdem arbeitet sie an der Verbindung von Bewegung, Nährstoffen und Entspannung. Heute begleitet sie draußen in Hamburg-Altona Frauen ab 40, die in den Wechseljahren merken, dass ihr Körper jetzt andere Dinge braucht als früher. Warmherzig, humorvoll und herrlich direkt zeigt sie, wie viel sich am eigenen Bio-Alter noch bewegen lässt.
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper sich anders anfühlt als noch vor ein paar Jahren?
Die Treppe, die plötzlich anstrengender ist. Der Schlaf, der nicht mehr richtig erholsam ist. Die Verspannung, die irgendwie bleibt. Und dazu diese unsichere Frage im Hintergrund: Was mache ich eigentlich falsch?
Du machst gar nichts falsch. Dein Körper macht auch keinen Fehler, er stellt dir lediglich neue Fragen. Ab 40 und spätestens in den Wechseljahren stellt er um (die Hormone verändern sich, der Muskelabbau beschleunigt sich, die Regeneration braucht länger), und er braucht jetzt schlicht andere Dinge als mit 30.
Wie wir starten:
Beim kostenlosen Erstgespräch mit Probetraining schauen wir in Ruhe, wo du gerade stehst. Ob du früher viel Sport gemacht hast oder seit Jahren keine Zeit für dich hattest, spielt dabei keine Rolle. Wir trainieren draußen in Hamburg-Altona bei jedem Wetter, weil frische Luft mehr mit deiner Energie macht, als die meisten erwarten. Perfektion ist mir egal. Mir geht es um Beständigkeit und darum, dass es in dein Leben passt.
Was sich verändert:
Wenn ich meine Kundinnen nach ein paar Monaten frage, was sich verändert hat, geht es selten um die Zahl auf der Waage. Ich höre Sätze wie „Ich schlafe endlich wieder durch" oder „Ich trage die Wasserkisten wieder allein hoch". Eine hat mir letztens erzählt, dass sie beim Wandern im Urlaub plötzlich vorne lief statt hinten.
Dahinter steckt die Bio-Alter-Methode, mit der ich arbeite: Bewegung, die mitwächst, Nährstoffe, die wirklich ankommen, und Ruhe, die dich stärkt. Dein Kalenderalter steht im Pass, dein Bio-Alter hast du selbst in der Hand.
Ich bin selbst 52 und stehe mittendrin in dem, worüber ich hier schreibe. Damals habe ich viel zu lange gewartet, bis mein Körper richtig laut werden musste. Das musst du nicht.
Melde dich für dein kostenloses Probetraining, und wir schauen zusammen, was dein Körper gerade braucht. Ich freue mich auf dich. ?
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Als 47+-Frau spüre ich den Unterschied jeden Tag: mehr Energie, bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit