Arzu Heine ist professionelle Personaltrainerin und Gesundheitsexpertin. Sie ist bekannt für Ihre vielseitigen, ganzheitlichen Trainingskonzepte und verfügt über langjährige Berufserfahrung als Spezialistin für Gewichtsreduktion. Ihre Arbeit umfasst die körperlichen, geistigen und seelischen Aspekte Ihrer Fitness und Gesundheit, um Ihrem Leben mehr Kraft, mehr Stabilität und mehr Beweglichkeit zu geben.

 staatl. geprüfter Sportlehrer  zertifizierter Fitnesstrainer  Personal Trainer  Ernährungsberater  Thai Bo Instructor  Sporttherapeut  Poweryoga- Pilates

Ich biete Ihnen

Aqua-FitnessAthletic-TrainingAusdauertrainingBauchmuskeltrainingBodyVib-Vibrationshantel-TrainingCalisthenicsCore-TrainingCrossfitFigurtrainingFirmenfitnessFitboxingFitness für SeniorenFitness- u. KrafttrainingFlexi-Bar TrainingFlexibilitätstrainingFunctional Movement Screen (FMS)Functional TrainingGanzkörpertrainingKettlebell-TrainingKonditionstrainingKörperstraffungKrafttrainingMedizinisches FitnesstrainingMuskelaufbautrainingPilatesRückbildungsgymnastikSchwangerschaftsgymnastikSportartspezifisches TrainingStretchingTrainingsplanung
BodybuildingGymnastikInlineskatingRadsportSchwimmenSpinningTae-BoTurnen
AtemgymnastikBeckenbodengymnastikBetriebliches GesundheitsmanagementBewegungsanalyseGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsmanagementGesundheitsorientiertes KrafttrainingGesundheitsorientiertes TrainingGesundheitstrainingGleichgewichtstrainingHerz-KreislauftrainingKoordinationstrainingMedizinische TrainingstherapieOsteoporose-PräventionPräventionstrainingRehabilitationstrainingRückentrainingSchmerzbehandlungSporternährungWirbelsäulengymnastikWork-Life-Balance
Bodybuilding ErnährungErnährungsberatungGewichtsmanagementGewichtsreduzierung
Autogenes TrainingBody und MindChi BallMeditationMental-BalancePower YogaProgressive MuskelentspannungSportmassagenTai Chi
CoachingMental-CoachingMentales TrainingMotivationstrainingSeminare und WorkshopsSportrehabilitationStressmanagement

Kundenmeinungen

Personal Trainer Arzu Heine
Sehr gut
4.9 / 5
9 Stimmen
  Erfahrungsbericht schreiben
Tina Weber:
„Ich habe Arzu Heine als Personaltrainer gewählt, um nach meiner Schwangerschaft sowohl Rückbildung als auch Gewichtsreduktion zu kombinieren. Innerhalb der ersten fünf Wochen habe ich bereits 7 kg abgenommen, mehr als ich mir eigentlich als Ziel gesetzt hatte. Aber da sich so schnell ein sichtbarer Erfolg gezeigt hat, geht das Training nun noch weiter.
Dank persönlich zusammengestelltem Ernährungsplan, abwechslungsreichem Training und Übungen für Zuhause ist mir die Gewichtsreduktion überhaupt nicht schwer gefallen!“
  Alle Kundenmeinungen anzeigen
Christine, 35 :
„Nach meiner Schwangerschaft wollten die letzten 4 Kilo einfach nicht mehr runter. Außerdem hatte ich schon vor der Schwangerschaft ein paar Kilo zu viel, die mich störten. Fitnesscenter und eigene Fitnessgeräte hab ich schon mehrfach ausprobiert - aber gegen den inneren Schweinehund hat das alles immer nach relativ kurzer Zeit verloren. Deshalb beschloss ich, endlich "Nägel mit Köpfen" zu machen und zu einer Personaltrainerin zu gehen, um endlich wieder mein Wunschgewicht zu erreichen. Arzu erstellte mir einen Ernährungsplan und das Training ist speziell auf das Ziel der Gewichtsreduktion und Definition der Muskeln abgestimmt. Zusätzlich sind die Übungen auch mit Blick auf die Stärkung der Muskeln die nach der Schwangerschaft speziell wieder gestärkt werden müssen, ausgesucht.
Ich habe innerhalb von 4 Wochen 7 kilo und nach 10 Wochen 11 kilo Gewicht verloren, meine Fitness ist bereits in den ersten 4 Wochen merkbar gestiegen. Mein Ziel habe ich in dieser kurzen Zeit erreicht. Das Training bei Arzu Heine war anstrengend aber entsprechend effektiv und nie langweilig oder demotivierend, so dass es nicht schwer fällt, am Ball zu bleiben. Das Training ist inzwischen beendet und ich habe mein Gewicht nicht nur gehalten sondern nochmals 2 Kilo abgenommen. Durch den Ernährungsplan habe ich eine dauerhaft gute Ernährung gefunden, die ohne Hunger und auch mit kleinen Sünden funktioniert.

Ich bin sehr froh, diesen Schritt gemacht zu haben. Es hat sich in jedem Fall gelohnt. Bevor ich künftig wieder in diverse Versuche, abzunehmen, Geld reinstecke, gehe ich wieder zu Arzu!“
Michael Kreutz:
„Bisher hatte ich mich eher auf Ausdauersportarten wie MTB fahren und Joggen beschränkt.Nach nem Motorradsturz(Highsider auf der Rennstrecke)und der Diagnose Riss in Schienbeinkopf und Knorpel ist mein Knie nicht mehr wirklich zum Joggen geeignet. Da kam das Angebot des Poweryoga-Kurses über das Gesundheitsprogamm meines Arbeitgebers gerade recht.

Arzu geht super auf uns ein und sorgt für Motivation ohne zu überfordern. Bei ihr lernt man jede Stunde was Neues und sie gibt acht daß die Übungen von uns sauber ausgeführt werden.
Mittlerweile hab ich den Ehrgeiz mich zu steigern, und bin immer wieder faziniert wie sie sich beim Yoga "verbiegen" kann :-)

Dabei ist sie immer sehr freundlich und zuvorkommend und das ist nicht nur aufgesetzt oder künstlich, Arzu ist "echt" und sehr sympatisch!“
Margot Morath:
„21.09.2009 Margot Morath:
Über viele Jahre hatte ich große Schmerzen in der rechten Schulter. Auf Anraten eines Facharztes sollte ich entweder operiert werden oder ein spezielles Training machen, damit die Muskulatur dort gestärkt wird.
So kam ich zu Frau Heine, schon nach wenigen Trainingsstunden waren die Schmerzen wie weggeblasen.
Auch das Asthma unter dem ich leide und mich in vielen Bereichen einengt hat sich dahingehend verbessert, daß ich sogar auf Aussichtstürme steigen kann, was vorher kaum möglich war.
Frau Heine ist eine sehr einfühlsame Trainerin, die sich sehr viel einfallen läßt, um die Trainingsstunden lebendig zu gestalten.
Ich werde noch so lange wie möglich wöchentliche
Trainingsstunden bei ihr einhalten, denn mit meinen 62 Jahrenist es wichtig so fit wie möglich zu bleiben.
Danke Frau Heine, daß es Sie gibt.“
Frank :
„Ich habe alles ausprobiert um mein Schmerzen im Rückenbereich weg zu bekommen! Innerhalb eines Jahres ging ich von probierte ich alles (Heilpraktiker, Facharzt, Physiotherapie). Meine Frau hat in der Zeit gute Erfahrungen mit Arzu Heine gesammelt. Ich dachte mir, ich probiere es mal mit gezielten Training. Das auch hier keine Wunderschnellheilung eintreten kann war mir klar, aber nach 20 Stunden gezielten Trainings bei Arzu Heine bin ich fast Schmerzfrei!
Ich kann Sie also nur empfehlen. Sie nicht sich Zeit und geht ganz individuell auf einen ein.“
Michael Wörz:
„Eigentlich kann ich mich den anderen Kommentaren nur zustimmend anschließen - Arzu Heine ist wirklich genau die perfekte Personal Trainerin! Ich bin - oder besser war - absoluter Sportmuffel, die beginnenden "Alterserscheinungen" mit 43 haben mich zu Arzu gebracht. Nach nur 5 Wochen mit sehr abwechslungsreichem Training habe ich schon die 2. Staffel fest gebucht und frage mich schon, was ich mache, wenn Arzu demnächst - natürlich verdient - in Urlaub geht!? Ich kann nur sagen: mir geht es blendend, ich fühle mich wohl und das Training mit Arzu macht Spaß...und es wirkt!!“
Ute Müller:
„Ich habe 10 Stunden mit Arzu Heine zusammen trainiert. Ich brauchte jemanden damit ich wieder den Einstieg in den regelmäßigen Sport schaffte. Arzu Heine ist sehr kompetent und geht ganz gezielt auf die Bedürfnisse und Ziele ein. Darüber hinaus ist sie sehr sympathisch. Sehr gut gefallen hat mir, dass sie auch einen persönlichen Ernährungsplan zusammengestellt hat. Sie ist auch bei der Terminierung (Stunde kurzfristig absagen oder verschieben) sehr flexibel. Also ich kann Arzu Heine nur empfehlen!“
Karin :
„Ich habe mit Arzu Heine ein dreiwöchiges Intensivprogramm gemacht. Sie hat für mich Ernährungspläne erstellt und mein Training ganz hervorragend begleitet. Die Ergebnisse sind so toll, dass ich mich gleich zu einer Verlängerung des Programms angemeldet habe. Ich habe einiges abgenommen und zwar weniger an Gewicht als viel mehr messbar an Zentimetern und alle meine Klamotten sitzen wieder richtig gut und locker. Die Figur ist deutlich gestrafft, ich habe noch nie so ein wirkungsvolles Bauchmuskeltraining wie bei Arzu kennen gelernt und ich gehe schon seit Jahren ins Fitnessstudio.

Ich kann Arzu nur empfehlen, sie ist die ideale Personaltrainerin. Sie versteht es zu motivieren und geht sehr gut auf einem ein. Einfach super!“
Steffen Bause:
„Ich bin seit Juli 06 bei Arzu Heine "im Training", und ich kann ruhigen Gewissens sagen, dass es wohl kaum noch besser geht. Sie beeindruckt durch ihre sehr hohe Kompetenz, ihr Einfühlungsvermögen und auch durch Abwechslung während der einzelnen Sessions.

Sehr empfehlenswert finde ich ihr Intensiv-Training, welches 2-3 Wochen dauert, dann aber 6x die Woche für ca 1,5 Stunden.

Ebenfalls bemerkenswert ist die Ausarbeitung individueller und situationsbedingter Ernährungspläne, die sich auch -soweit möglich - an den Bedürfnissen des Kunden orientieren.

Und last but not least ist sie eine sehr sympathische junge Frau.

Ich kann sie nur wärmstens weiter empfehlen, was sich auch in der Anzahl der "Sterne" widerspiegelt, denn normalerweise vergebe ich keine Höchstnoten, mache hier aber bewusst eine Ausnahme.“
Kontakt

Arzu ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

BDPT
Der Bundesverband Personal Training, BPT e.V., ist der einzige Berufsverband für Personal Trainer in Deutschland. Er ist Sprachrohr und Interessensvertretung für seine Mitglieder, bundesweit. Er setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.

Personal Trainer in Baden-Württemberg

Smartphone-App
Personalfitness gibt es auch als App!

Bleiben Sie informiert über die neuesten Fitness-Trends exklusiv von unseren Personal Trainern und erhalten Sie Benachrichtigungen direkt auf Ihrem Smartphone, wenn es etwas Neues zum Thema Personal Training bei Facebook gibt. Die App ist erhältlich für Apples iPhone und Smartphones mit Android oder Windows Betriebssystem. Und das natürlich kostenlos - Einfach mal testen!

windows-store google-play appstore