Dagmar J. Braniek : Geprüfte Personal Trainerin in Weimar

Liebe Dagmar,

ich möchte mich ganz herzlich für die letzten Wochen mit dir bedanken. Dank deiner einfühlsamen und stärkenden Art fand ich in einer Zeit großer Trauer langsam den Mut und die Zuversicht zurück, mich wieder lebendig zu fühlen. Mit viel Empathie, Fachwissen und Geduld hast du mich auf meinem Weg begleitet und mir geholfen, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen. Deine Trainingsgestaltung war stets individuell, motivierend und auf meine jeweilige Tagesform abgestimmt.

Besonders deine herzliche Art, dein umfassendes Wissen und die Fähigkeit, mentale Stärke und körperliche Bewegung auf achtsame Weise zu verbinden, machen dein Training zu etwas Besonderem. Du bist nicht nur eine hervorragende Trainerin, sondern auch ein wunderbarer Mensch, der mit Herz, Professionalität und echter Achtsamkeit arbeitet

Stephan
63 Jahre / 192 cm / 123 kg
Diagnose Diabetes II / Blutzuckerwert 18,3 mmol/dl
Erhebliche Wasserverluste, Durst, Abgeschlagenheit, Müdigkeit
Entscheidung:
Ohne Medikamente normale Zuckerwerte erreichen und meine Gesundheit wiederherstellen. Ich suchte Hilfe bei einem Coach.

Dagmar, du hast mir geholfen. Durch deine Herangehensweise auf körperlicher und mentaler Ebene fand ich Sicherheit im Umgang mit der aktuellen Situation. Dein fundiertes Wissen über den menschlichen Körper, was er braucht und was ihm guttut, ist für mich überragend. Mit dieser Klarheit, zielgerichteter Ernährung und körperlichen Aktivitäten, die sich an meinen Alltag anpassen, haben wir viel erreicht.

Durch unsere Gespräche, mit deiner Motivation und meinem Willen zum Handeln, schafften wir es binnen 5 Monaten, ohne Medikamente auf einen Langzeitwert von 6,4 mmol/dl zu kommen. Außerdem bin ich 14 kg leichter. Ich fühle mich viel fitter und werde alles weiterhin so beibehalten. Mein Körper hat mich daran erinnert, die Reißleine zu ziehen und bewusster zu leben.
Danke für alles!

Ich bin unglaublich zufrieden mit meinem Personal Coach! Durch ihre gezielten Ernährungstipps und die einfache, aber effektive Bewegung mit Eigengewicht an der frischen Luft habe ich mich nicht nur fitter, sondern auch insgesamt gesünder gefühlt. Besonders begeistert hat mich, wie leicht und schnell ihre Empfehlungen im Alltag umsetzbar sind – ohne komplizierte Diäten oder anstrengende Fitnessprogramme.

Ihre ganzheitlichen Tipps zur Allgemeingesundheit haben mir geholfen, bewusster mit meinem Körper umzugehen und nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen! Wer auf der Suche nach einem unkomplizierten, aber wirkungsvollen Weg zu mehr Wohlbefinden ist, ist bei ihr genau richtig.

Anna

Liebe Dagmar, ich möchte mich bei Dir für Dein Engagement bedanken. Du bist die tollste Trainerin, die man sich nur wünschen kann. Du bist sehr empathisch und mit viel Herzblut bei Deiner Arbeit und am Kunden. Dein Training war kein Zuckerschlecken und Du hast mich manchmal an den Rand meiner Kräfte gebracht, aber es hat mich unheimlich mental wie auch körperlich aufgebaut. Dein fundiertes Wissen war immer abrufbereit und ich profitiere heute noch davon. Ja, Du hast in so vielen Dingen recht, dass muss ich zugeben. Thema Ernährung und Migräne. 😊 Ich habe Deine großartige Unterstützung sehr genossen und dringend gebraucht. Vielen Dank. Immerhin habe ich mit Deiner Unterstützung in 7 Monaten 12 Kg Gewicht verloren. Wahnsinn. Ich empfehle Dich von Herzen weiter. Bleib so, wie Du bist.
Liebe Grüße Conny

Liebe Dagmar, liebe Interessenten!
Fehlende Fitness, ständige Rückenbeschwerden und Hüftschmerzen aufgrund meiner sitzenden Tätigkeit haben mich veranlasst, etwas zu ändern. Mein Hausarzt wollte die Schmerzen zunächst für 6 Wochen mit Medikamenten behandeln, da das für mich keine Option war und ich eine ganzheitliche Lösung wollte, suchte ich im Internet einen Personaltrainer und fand Dagmar J. Braniek.
Der ganzheitliche Ansatz Körper, Seele, Geist wird hier gelebt und weitergegeben. Das Wissen über Körper und Ernährung ist bemerkenswert und sehr wertvoll für jeden Klienten.
Seit gut 12 Wochen arbeite ich mit Dagmar zusammen und bin sehr glücklich, diesen Schritt gemacht zu haben. Endlich eine Ernährungsumstellung, die sich schnell in Wohlbefinden und Energiegewinn bemerkbar machte und kein Verzicht auf Genuss bedeutete. Ich spüre in jedem Training Dagmars Leidenschaft für ihre Arbeit und den Klienten, immer freundlich und motivierend gibt sie die Übung vor, zeigt diese und verbessert, falls nötig sofort. Die Übungen werden dem Fitnesslevel ständig angepasst und somit ist jede Stunde von neuem herausfordern. Auch Entspannungs- und Dehnübungen werden mit eingebracht und sind sehr wohltuend. Das Training in und mit der Natur gefällt mir besonders gut und es bedarf keiner Geräte.
Ich danke Dagmar für ihre professionelle und emphatische Arbeit, für ihre Motivation, fürs Zuhören, für ihre Lebensfreude beim Sport und freue mich auf weitere Trainingseinheiten mit ihr.
Schöner Wohnen im eigenen Körper ist in vollem Gange.

Herzliche Grüße Steffi Meißner

Ist das Eheweib malat,
die kleine Hexe, die weiß Rat.
Schnell ein Tee und einen Schwung
und gleich ist man wieder jung.
Gut, das Du nicht vor 400 Jahren geboren wurdest.
Die Kirche hätte Dich bestimmt verbrannt -
und wir Dich sehr vermisst.

Mach weiter mit Deiner tollen Arbeit , liebe Grüße M&M

Am 10.8.2015 konnte ich Dagmar Braniek als kompetente Personaltrainerin kennenlernen. Nach einer kurzen Einführung begannen wir mit einer 2 stündigen Trainingseinheit im Tiefurter Park. Die Übungen waren so gestaltet, dass sie auch jederzeit im häuslichen Umfeld nachzumachen sind. Frau Braniek erklärte die Übungen und deren Trainingszweck und überwachte die genauen Ausführungen. Zwischen den Übungen erzählte sie in aufgelockerter Atmosphäre die Besonderheiten der Tiefurter Parkanlage. Es war einfach toll und ich werde ihre Anregungen in meinen Alltag integrieren. Walter

Unsere Tochter hat uns eingeladen, eine Stunde mit ihrer Personal-Trainerin - mit deren Hilfe sie schon seit ½ Jahr erfolgreich ihre Figur formt - zu verbringen. Wir, um die 70, leicht übergewichtig, gestählt nur durch gelegentliches Rad fahren und wandern, nahmen zögernd an. An einem wunderschönen Morgen im Tiefurter Park Anfang August 2015 lernten wir Dagmar Braniek kennen. Eine sehr sympathische junge Frau, die uns gleich festen Schrittes mitnahm auf den Weg zum Teehaus. Bei ersten Übungen – eigentlich Bewegungen aus dem Alltag –kamen wir schon ein wenig außer Atem. So „marschierten“ wir von einer ‚Station‘ mit immer wieder neuen Übungen zur nächsten und dazwischen lernten wir durch ihre Erzählungen Personen kennen, die vor langer Zeit um und in diesem Park lebten. So macht Sport Spaß und wir werden Teile davon in unseren Tagesablauf einplanen. Veronika

Betriebsausflug mal anders: Langweiliges Essen gehen war gestern...
Als Personal Trainerin weiß Dagmar Braniek auch eine kleine Truppe von 8 Leuten gut zu beschäftigen. Bei bestem Wetter brachte sie uns schnell zum Schwitzen, aber von "Sport ist Mord" konnte hier keine Rede sein. Mit einigen Lachern und viel Spaß durften wir unsere Körper stählen oder auch einen Personenknoten auflösen. Was sich darunter verbirgt kann man bei Dagmar herausfinden.
Diese kurzen Worte reichen allerdings nicht aus um einen ganzheitlichen Eindruck des Trainings zu bekommen. Die vielseitigen Übungen setzten sich aus Einzel-, Partner- und Gruppenübungen zusammen und Dagmar fiel immer etwas Neues ein. Dabei achtete sie darauf, dass wir die Übungen auch richtig durchführten. Da die sportlichen Aktivitäten mit einer großen Portion Spaß vermittelt wurden, war es nur noch halb so anstrengend. So wunderte sich der ein oder andere am Tag danach über doch recht deutlich spürbaren Muskelkater, aber auch das weißte zusammen.
Wir als Team möchten uns für das Training recht herzlich bedanken - die teambildende Maßnahme ist geglückt!

Völlig aus dem Leim gegangene Ex-Schwimmerin braucht Unterstützung bei der Suche nach dem Spaß am Sport!
So ähnlich lautete meine Aufforderung an Dagmar bei unserem ersten Treffen. Vier Monate später und 30kg leichter haben wir gemeinsam dieses (Zwischen-) Ziel auf jeden Fall erreicht.
Wie alles begann: zum Telefonhörer zu greifen um einen Termin zu vereinbaren war schon eine Überwindung, dementsprechend aufgeregt war ich...eine personal trainerin ist ja doch ein Luxus, den man sich auch trauen muss für sich selbst in Anspruch zu nehmen. Jetzt weiß ich: es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens!
Nach Jahren als passionierte Couch-Potato wollte ich dringend abnehmen und mich nicht nur mehr bewegen, sondern sogar Freude daran haben. Also wurde kurzerhand meine Ernährung umgestellt, was mir trotz Job in der Lebensmittelbranche mit täglichen Verkostungen erstaunlich leicht viel. Die Umsetzung des Ernähungsplans wird regelmäßig von Dagmar kontrolliert, wobei sie Freude über Erfolge teilt und Ausrutscher korrigiert - beharrlich konsequent, aber angenehm maßvoll.
Das training ist abwechslungsreich und wird nie langweilig, sondern ständig an den erreichten Fitness-Level angepasst. Dadurch ist es sowohl körperlich als auch mental herausfordernd und Dagmar bringt mich -fast unbemerkt- ständig über meine persönlichen Grenzen hinaus. Am Ende des trainings bin ich regelmäßig richtig stolz auf mich. Nicht nur, dass die Polster weniger werden...das Gefühl wieder fit zu werden, Dinge zu können, die ich nicht mehr gewagt hatte zu träumen, plötzlich schon vergessen geglaubte Muskeln wieder zu entdecken...das ist Wahnsinn und so wird ganz nebenbei auch das Selbstbewußtsein merklich aufpoliert.
Dagmar beherrscht ihr Handwerk, aber darüber hinaus schenkt sie so viel mehr: Freude durch ein gewinnendes Lachen und Humor, unbändige Motivation in einem feinfühligen Mix aus Konsequenz, Ansporn und Geduld, ein neues Lebensgefühl durch ihr Vertrauen in noch ungeahnte Fähigkeiten und Leidenschaft für einen aktiven und genussvollen Lebensstil, weil sie genau das so überzeugend vorlebt!
Wie sagte Dagmar mal so schön: "Mühe allein genügt nicht, es gehört auch Talent dazu" ... davon hat sie jede Menge!

Ich trainiere seit März 2012 mit Dagmar und habe ein ganz anderes Körperbewusstsein erlangt. Trotz Sport hatte ich vorher immer Beschwerden nach den Übungen und dachte, irgendetwas mache ich falsch. Und so kam ich zu Dagmar. Es folgte eine Ernährungsumstellung und Training. Ich stellte fest, dass man hier einen viel strafferen Körper bekommt, es geht nicht darum auf der Waage viel weniger zu wiegen, sondern Fett zu reduzieren und Muskeln aufzubauen, so wird der Körper fast von alleine straff. Dazu erlernte ich auch Pilates zum Ausgleich, was ich mir früher nie vorstellen konnte. Dagmar nutzt die Zeit sehr genau und aktiv, sie baut immer auf die vorherigen Übungen auf. Dazu kann sie mich super motivieren. Bei Problemen oder Fragen kann man sich immer an sie wenden und sie hat auf alles einen Rat. Wir treffen uns immer in größeren Abständen und ich führe die Übungen dann selbstständig weiter zu Hause aus. Also auch eine langfristige Verbindung ist bei Dagmar immer möglich. Ich kann das Training bei ihr nur weiterempfehlen. Wer in kurzer Zeit mehr erreichen möchte der sollte sich unbedingt an Dagmar wenden. Ihr werdet plötzlich Muskeln spüren, die ihr vorher nie gekannt habt. Und was auch wichtig ist: Hier gibt es keine Pulver zum Muskelaufbau und keine Pulver zum Abnehmen. Also das perfekte Training.

Hallo,auch ich hatte körperliche Probleme,eine Freundin gab mir den Tip "Dagmar Braniek".Durch sie bin ich seit längeren wieder schmerzfrei und mein Leben ist wieder lebenswert geworden.Aber du mußt dich ihr total hingeben und auch energisch an dir selbst arbeiten.Wie sagt sie so schön,ohne deine eigene Hilfe wirst du kein Erfolg haben.Und sie hat Recht,ihr Wissen und ihre Erfahrung sprechen für sich.Denn diese Kombination und deinen Willen, bleibt der Erfolg und das wohlbefinden deines Körpers nicht aus.Nochmals vielen Dank für deine Hilfe.Glg.von Mike

Dagmar Braniek gehört zu den besonderen Menschen in meinem Leben, die mich mit Fachwissen, Geduld und viel Aufmerksamkeit dabei begleitet haben, mein Leben (und meinen Körper) neu zu entdecken und zu gestalten. Wir trainieren seit Anfang 2012 (mit Unterbrechungen) und ich freue mich schon auf unsere weitere Zusammenarbeit!

Ich gehöre zu den Menschen, welche schon häufig und auf verschiedenste Art und Weise versucht haben abzunehmen und etwas sportlicher zu werden. Dies ist mir allerdings nie wirklich bzw. dauerhaft gelungen und irgendwann habe ich es einfach aufgegeben. Ende März diesen Jahres habe ich nach einem intensiven Blick in den Spiegel und auf die Waage festgestellt, dass es auf keinen Fall so weiter geht. Eine effektive Variante des Abnehmens musste her und ich begann im Netz zu recherchieren. Dort bin ich durch Zufall auf Dagmar`s Seite gestoßen und es war das Beste was mir passieren konnte!

Dagmar schafft es seit dem ersten Training mich immer wieder zu motivieren, sodass ich mein Ziel auch nach sechs Monaten nicht aus den Augen verloren habe. Dies macht sie auf eine sehr angenehme, freundliche, humorvolle, lockere und doch zielstrebige Art. Sie treibt mich immer wieder an und bringt mich regelmäßig an meine Leistungsgrenzen. Dies passiert jedoch in einer maßvollen Art und Weise und ich habe nie das Gefühl das Pensum nicht zu schaffen bzw. ich habe noch nie die Lust am Training verloren. Das Gegenteil ist der Fall. Ich freue mich auf die abwechslungsreichen Trainingseinheiten und habe inzwischen viel Freude an regelmäßiger Bewegung. Damit mein innerer Schweinehund nicht die Oberhand gewinnt, brauche ich die ständige Kontrolle von außen. Selbst diese „Kontrolle“ und Kritik übt Dagmar in einer sehr charmanten Art, sodass aus Kritik wieder positive Motivation entsteht. Die Zusammenarbeit mit ihr hat durchweg positive Auswirkungen auf mein Leben, sie hat quasi einen neuen Menschen aus mir gemacht. Mein Selbstbewusstsein ist gestärkt, ich gehe mit mehr Freude, wesentlich entspannter und lockerer durchs Leben. In einer der ersten Stunden sagte sie einmal zu mir, dass es Leute gibt, die auf einen Personaltrainer nicht mehr verzichten wollen, damals habe ich gelacht, heute gehöre ich dazu. Auch in Zukunft werde ich weiter mit Dagmar trainieren.

Man merkt Dagmar Braniek an, dass ihr Job nicht nur Job ist, sondern sie ihr Hobby zum Beruf gemacht hat und ihr der Mensch wichtig ist. Sie ist sehr kompetent, egal ob es um Sport, Fitness, Ernährung, Heilkräuter, Kinesiotaping oder TCM usw. geht. Sie steht einem generell mit Rat und Tat zur Seite, ist hilfsbereit, immer gut gelaunt, positiv eingestellt und zuverlässig. Alles in allem ein wunderbarer Mensch.

Fazit: Wenn man effektiv etwas für sich und seinen Körper tun will, ist der Weg mit einem Personaltrainer, in meinen Augen der Beste. Und wenn man dann noch das Glück hat mit Dagmar zu arbeiten, dann ist das wie ein Sechser im Lotto! Ich kann Sie nur wärmsten empfehlen und sage auf diesem Weg vielen Dank!

Mein Training mit Dagmar Braniek begann im Juli 2008. Ich wollte fitter werden und mich gesünder ernähren. Ich wußte ungefähr, was gesund und gut für mich ist, und trotzdem hat es nie geklappt, meine Ernährung dauerhaft umzustellen.

Das Training mit Dagmar hat mich von Anfang an begeistert, denn mit ein paar wenigen Utensilien wie Gummibändern und Hanteln wurde mein Wohnzimmer zu meinem privaten Fitness-Studio.
Ich habe mich immer sehr gut beraten gefühlt und gelernt, die richtigen Lebensmittel zum richtigen Zeitpunkt zu essen. Ein Ernährunstagebuch hat dabei geholfen, einen Überblick über meine Essgewohnheiten zu bekommen und diese zum Besseren hin zu ändern. Und nach einigen Monaten und anfänglichen Muskelkatern hatte ich mein 'gesundheitliches Alter' von anfans 34 (ich war zu dem Zeitpunkt 28) auf 13 Jahre reduziert.

Schwimmen, Walken, Radfahren und das Krafttraining mit Hanteln, Gummibändern und vielen Liegestützen (ich hatte nicht gedacht, wie effektiv Liegestütze sein können und wie man sie immer wieder weiterentwickeln und schwieriger ausführen kann) haben dazu beigetragen, dass ich mich fitter und gesünder fühle.
Die gemeinsamen Trainingsstunden mit Dagmar waren intensiv und durchaus auch anstrengend, aber immer wieder auf Neue motivierend. Ich lernte neue Übungen, und wenn ich am Anfang noch verzweifelt war, weil etwas noch nicht richtig funktionierte, war ich kurze Zeit und einige Trainingsstunden später überrascht und begeistert, dass die Übung, die anfangs so schwierig war, jetzt funktionierte.

Ich habe mich bei Dagmar in den besten Händen gefühlt. Sie ist eine tolle Trainerin, die ihr Wissen über Gesundheit, Ernährung und Training kompetent vermittelt, hat immer ein Lächeln auf den Lippen und hat es geschafft, dass ich mich bewußt ernähre und ebenso bewußt trainiere.
Ein Training bei Dagmar Braniek --- absolut empfehlenswert!

Frau Braniek ist der erste Mensch in meinem Leben, der mir Freude am Sport vermittelt hat- Ich fühle mich wieder wohl, habe durch das gezielte Training 2 Kleidergrößen abgenommen und erfahre nur positive Reaktionen von meinen Mitmenschen. Komplimente sind an der Tagesordnung und ich genieße es. Frau Braniek ist ausgeglichen , vermittelt Lebensfreude, ist fachlich kompetent , es wird mit ihr nie langweilig, sie hat immer das richtige Maß. Ich habe mich nie überfordert gefühlt und mein Selbstbewußtsein wurde gestärkt,.Ich achte dank Frau Braniek auf meine Ernährung , bewege mich und habe sogar noch Freude daran. Ein wunderbarer Mensch und eine sehr gute Trainerin.

Es macht Spaaaaaaaaass. Wirklich
Am Stück 1Stunde zügig walken oder 1,5 Stunden schwimmen oder 80 km Fahrrad fahren oder 40 km wandern oder Steilwände hochklettern. Es geht und macht riesig Spaß.
Das war nicht immer so für mich.
Jahrelanges herumirren im Diätendschungel, Kampf mit Jojo- Effekten, Schlachten mit Ernährungsplänen, Einkaufsstress pur – was soll ich denn essen -, Fitnessstudios in allen Varianten, mitleidsvolle Blicke und und und.
Was Ernährung und Bewegung betrifft habe ich fast alles probiert.
Das kommt bestimmt manchem der mit den Pfunden zu kämpfen hat und nicht gerade die Sportskanone ist bekannt vor.
Vor 100 Tagen saß ich da und hatte das Gefühl mein Körper erinnert sich an bessere Zeiten. Daran dass er Spaß an Bewegung hatte.
Ich wusste nicht, wie das zu schaffen ist, dass es nicht nur eine Erinnerung bleibt.
Dann kam ich auf die Idee, ein Personaltrainer muss her. Im Internet fand ich heraus, dass es eine Personaltrainerin auch in Weimar gibt- Frau Dagmar J. Braniek.
Was hatte ich zu verlieren, dachte ich. Probier ich das halt auch noch aus.
Und es war eine meiner besten Ideen in Bezug auf Bewegung und Ernährung.
Die Hilfe von Dagmar Braniek hat sich in vielen Lebensbereichen gelohnt.
Nehmen wir das Essen. Lust oder Frust? Jetzt wirklich Lust für mich.
Eines ihrer ersten Sätze war.“ Kein Mensch braucht eine Diät.“ Und so ist es.
Es kommt richtig Struktur in meine Esskultur, welche lebenslänglich ist. Das Einkaufen und Kochen sind stressfrei geworden. Und ich freu mich auf das Essen. Ein wirklich guter Rat aus dem sinnvollen Umgang mit Lebensmitteln hat mir über manche Schwachpunkte geholfen.
Und was eigentlich nicht mehr wollte nach meinen ganzen Frustrationserfahrungen.
Ich habe abgenommen. So fröhlich war das noch nie. 22 kg in 100 Tagen.
Nehmen wir den Sport. Lust oder Frust. Jetzt wirklich Lust für mich.
Mit ihrem unglaublich geduldigen und klar zielgerichteten Wesen hat Dagmar Braniek eine echte Freude an den Koordinationsübungen, dem Krafttraining und dem Ausdauersport in mir gefördert.
Mit ihren genauen Erklärungen zum Aufbau, den Inhalt und die physischen Anspruch der Übungen, entwickelt sich ein zunehmendes Körperbewusstsein bei mir, das mir einfach die Lust an der Bewegung meines Körpers gibt.
Was ich noch unbedingt weitergeben muss, ist ihre geniale Art positiv zu motivieren. Die Stunden sind immer abwechslungsreich, nie langweilig. Fast unmerklich wird man an seine Grenzen geführt, motiviert diese zu überschreiten. Es ist fantastisch selber zu beobachten, wie Übungen immer besser und intensiver klappen. Wie Koordination, Kraft und Ausdauer zunehmen.
Und nicht vergessen darf ich die unzähligen Tipps aus dem Bereich der chinesischen Medizin. So ist das viel mehr als nur ein sportliches Training, wie ich eigentlich dachte. Es hält den Blick für die Balance von Körper, Seele und Geist offen.
Also. Mein Weg geht weiter. Ich werde es diese Mal schaffen. Aber mit einem Wahnsinnsunterschied. Kein Kampf, kein Krampf. Sondern mit Freuuuuuuude.
Und dazu braucht man Hilfe. Und die findet man wirklich in der Unterstützung eines Personaltrainers. Für Thüringen kann ich mir keine bessere Personaltrainerin als Dagmar Braniek vorstellen.
Elke Schönborn
10.08.08
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Am 30.04.2007 begann mein Training mit Frau Braniek.
Mein Körpergewicht betrug 103 kg. Gewichtsreduktion, Konditionssteigerung, das war mein Ziel. Frau Braniek erarbeitete einen Trainings- und Ernährungsplan, mit dessen Hilfe es mir gelang, nach sage und schreibe 113 Tagen mein Gewicht auf 85 kg zu reduzieren. Frau Braniek gelingt es ein abwechslungsreiches und immer wieder mit neuen Überraschungen gespicktes Training anzubieten. Frau Braniek hat in kürzester Zeit einen neuen Menschen aus mir gemacht. Auf dieses Wohlgefühl möchte ich nie wieder verzichten. auch in Zukunft werde ich mit Frau Braniek weiter zusammen trainieren, Sie ist als Personal Trainer die beste Empfehlung.

Begonnen habe ich mein Training mit Frau Braniek im Herbst 2005.Da ich mich mit zunehmenden Alter und bedingt durch einseitige berufliche Belastung in meiner körperlichen Beweglichkeit immer mehr eingeschränkt fühlte,wandte ich mich an Frau Dagmar Braniek mit der Bitte meinen physischen Zustand zu beurteilen und gegebenenfalls durch entsprechende Trainingsprogramme Abhilfe zu schaffen.
Nach Einschätzung meines Fitnesszustandes mittels verschiedener Tests bekam ich ein Trainingsprogramm,daß in meinem Falle vorwiegend auf Dehnung und Erhöhung der körperlichen Beweglichkeit beruhte. Dieses wurde in entsprechenden Trainingsintervallen nach erreichten Fortschritten den geänderten körperlichen Bedingungen angepaßt mit dem Erfolg,daß sich meine Beweglichkeit und das körperliche Wohlbefinden enorm gesteigert haben.
Als postiver Nebeneffekt haben sich Gewichtsverlust und eine erhebliche Verminderung der Krampfanfälligkeit meiner Muskulatur eingestellt,was ich neben dem individuell auf mich eingestellten Dehnprogramm und auch auf die vielen Anregungen zurückzuführen ist,die Frau Braniek im Bereich Ernährung und gesunder Lebensführung vermittelt(Ernährugsumstellung,Schüssler Salze,Kreuter). Sehr angenehm empfinde ich auch die innerhalb des Trainingsprogramms vorgenommenen Änderungen im Trainingsablauf,die je nach erreichtem Ergebnis und körperlicher Tagesform von Frau Braniek variiert werden,was ich ihrer Professionalität und beruflichen Erfahrung zuschreibe. Ich kann Frau Braniek auf Grund ihrer fachlichen Kompetenz und ihrer Kenntnisse im Bereich der gesunden Lebensführung als Personal Trainer mit bestem Gewissen empfehlen.