Sascha Endres – Personal Trainer in Unna

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Erfahrung, die bewegt – medizinisches Training, das Alltag und Schweinehund besiegt

Ihr Personal Trainer im Ruhrgebiet & Märkischen Kreis Mit 25 Jahren Branchenerfahrung und über 15.000 absolvierten Personal-Training-Stunden gehört Sascha zu den erfahrensten Coaches der Region. Seit 2001 lebt er seine Berufung und begleitet Sie als starker Motivator ans Ziel. Die Schwerpunkte im Blick: Medizinisches & Funktionelles Training Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) Faszien-Fitness & Ernährungsberatung

Willkommen bei FIT mit STIL® – Personal Training & Lifestylecoaching

Schön, dass Sie hier sind und Ihre Gesundheit zur Priorität machen!

Als Ihr persönlicher Fitness-Coach und Gesundheitsberater helfe ich Ihnen dabei, den stressigen Alltag zu meistern und den inneren Schweinehund dauerhaft zu besiegen.

Exklusives Training nach Ihrem Zeitplan:

Bei Ihnen zu Hause oder in der freien Natur
Direkt in Ihrer Firma (Betriebliche Gesundheitsförderung)
In der exklusiven Personal Training Lounge in Schwerte

Lassen Sie uns gemeinsam durchstarten. Ich freue mich auf Sie!

Ihr Sascha Endres

Kleingruppen-Kurse:
Funktionelles Training und RückenFIT in der Kleingruppe!
Von Krankenkassen bezuschusst!
www.fitmitstil.de/angebote

Büro: 02304/254901
Mobil: 0172/2614453
www.FITmitSTIL.de

Lizenzen und Fachgebiete

RegenerationstrainerGalileo® Therapie durch VibrationMentaltrainer, MotivationstrainerTrainer für ImmunfitnessTrainer für StressregulationMed. Fitnesstraining A-LizenzSporternährungorthomolekulare ErnährungTrigger Point Performance TrainerTrainer für GewichtsmanagementStoffwechseltrainerFachberater ErnährungsmedizinTMX Trigger CoachFascial Movement Taping Level I und Level IIDiplom Basic Trainer BALLanceDiplom Master Trainer BALLanceDiplom Therapie Trainer BALLancemedizinisches SeilzugtrainingPersonal TrainerA-Lizenz TrainerDorn- TherapeutSport- und RegenerationsmassageEntspannungstrainerRückenfitness-TrainerKoordinationstrainermedizinisches Freihanteltrainingzertifizierter FitnesstrainerMedical Free Weight- InstructorReha-TrainerTrainer für FunktionsdiagnostikTrainer für DiabetespräventionErnährungstrainerTrainer für OsteoporosepräventionTrainer für Arthroseprävention

Rücken & Beweglichkeit

ArbeitsplatzergonomieBALLance®Betriebliches GesundheitsmanagementFaszientrainingFirmenfitnessGesundheitsorientiertes TrainingMassagenMedizinisches FitnesstrainingMobile MassageMobility-TrainingPräventionstrainingPropriozeptives TrainingRehabilitationstrainingRückentrainingSportmassagenStretchingTriggerpunktbehandlungWirbelsäulengymnastik

Kraft & Muskelaufbau

aeroSling-TrainingAthletic-TrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingKettlebell-TrainingKinesio-Tapingmobiles Vibrationstraining GALILEOMuskelaufbautrainingSeminare und WorkshopsSling TrainingTRX TrainingVibrationstraining

Abnehmen & Ernährung

AbnehmenDiabetes-PräventionErnährungsberatungFigurtrainingFIT mit STIL Stoffwechsel KurGewichtsmanagementPaleo-ErnährungSporternährung

Ausdauer & Sport

BallsportartenBetreuung von LeistungssportlernFitnessboxenFußballTennisWettkampfvorbereitung

Mentale Stärke

CoachingEntspannungstrainingLifestyle CoachingMentaltrainingMotivationstrainingStressmanagement

Lebensphasen

Anti-Aging-TrainingFitness für SeniorenOsteoporose-Prävention

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhause

Sprachen

Deutsch

Englisch

Memberships und Engagements

Mitglied im BPT e.V.

Bundesverband Personal Training

Kundenbewertungen

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Kunden berichten von Saschas abwechslungsreichem und motivierendem Training, das stets in einer positiven Atmosphäre stattfindet. Viele loben besonders die hilfreichen Übungstipps für zu Hause und betonen, wie gut sich Sascha auf individuelle Bedürfnisse einstellt. Teilnehmer heben hervor, dass regelmäßiges Training mit ihm spürbare gesundheitliche Verbesserungen bringt. Zusammengefasst mit KI.

Abwechslungsreiche ÜbungenIndividuelle AnpassungSpürbare Ergebnisse

Schildere deine Erfahrungen mit Sascha Endres in ein paar Sätzen

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Annika K.

Dezember 2021

Das Training mit Sascha macht immer sehr viel Spaß und ist abwechslungsreich. Er ist immer gut gelaunt und motivierend und geht auf jeden von uns ein. Er zeigt uns auch gerne Übungen für Zuhause. Einfach super :-) Ich fühle mich sehr gut aufgehoben!!!!

Jasmin B.

Januar 2020

Ein rundum professionelles, umfangreiches und effektives Training! Sascha hat in unserer Betriebssportgemeinschaft immer alle im Blick, er geht stets höflich auf alle Teilnehmenden ein. Zudem gibt er individuelle Übungs- und Trainingstipps, die nicht überfordern und jederzeit auch zu Hause alleine bewältigt werden können. Regelmäßiges Training lässt somit schnell kleinere und größere Wehwehchen verschwinden und steigert die Fitness und das persönliche Wohlbefinden nachhaltig. Das Training findet immer in einer freundlichen Atmosphäre statt, es tut einfach in jeder Hinsicht gut, macht Spaß und ist sehr zu empfehlen!!!

Sonja D.

Januar 2020

Die Übungen, die Sascha während des Trainings vermittelt, kann man sehr gut zu Hause um-
setzen. Während des Trainings hat er immer die Gruppe im Blick, achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und geht trotzdem noch auf die "Leiden" des Einzelnen ein.
Seine Begeisterung für den Sport ist sehr motivierend.

Marina H.

Januar 2020

Im Rahmen des BGM kommt Sascha 1 x wöchentlich zu unserer Trainingseinheit "Fit im Büro". Er hat die Gabe, die ganze Gruppe super zu betreuen und zu motivieren und doch auf die Einzelne und deren persönliche Situation einzugehen. Ganz nebenbei ist jede Trainingseinheit sehr unterhaltsam. Seine Begeisterung für seine Aufgabe überträgt sich auf micht, so das ich auch zu Haus trainiere und dadurch fit bleibe. Wenn selten mal z.B. wegen Urlaub kein Training ist, denke ich: "Hoffentlich ist Sascha bald wieder da!"

Doreen B.

Dezember 2019

Wöchentliches Workout mit Sascha ist immer wieder abwechslungsreich, individuell und sehr funktionell. Er gibt viele Tipps, die man auch im Büro oder zuhause während der Tagesschau umsetzen kann. Weiter so lieber Sascha!!!

Ilke W.

Dezember 2019

Ich trainiere einmal wöchentlich mit Sascha und kann seine Kompetenz und Erfahrung nur zu gerne weiter empfehlen. Individuell und äußerst einfühlsam geht er zielbewußt auf meine Schmerzpunkte ein und seine gut umsetztbaren "Tipps" haben mich schon von so manchen Muskelschmerz befreit. Weiter so, Sascha!

Marion V.

Mai 2016

Ich litt seit vielen Jahren an Rückenschmerzen und habe viele Behandlungsmethoden in Anspruch genommen. Völlig beschwerdefrei war ich selten.
Nachdem ich hintereinander 2 Urlaubsreisen wegen starker Wirbelsäulenproblemen stornieren musste, beschloss ich, einen neuen Weg zu wählen und das „Personal Training“ von Sascha Endres auszuprobieren. Es zeigte sich, dass Herr Endres für jedes Problem einen Lösungsweg anbieten konnte. Waren bestimmte Übungen mit Schmerzen (und auch Ängsten meinerseits vor Verschlimmerungen) verbunden, so konnte er aus einem großen Reservoir weiterer Übungen schöpfen, die für mich weniger problematisch waren. Bereits nach wenigen Übungsstunden verbesserte sich meine gesundheitliche Situation. Derzeitig kann ich sagen, dass ich – unter Beibehaltung bestimmter Übungen – wieder schmerzfrei durch das Leben gehe. Das hätte ich nicht für möglich gehalten.
Vielen Dank Herr Endres!!!!!!!!!!!!!!!!

Hendrik H.

Juni 2008

Kompetenz, Hilfsbereitschaft, Individualität, Freundlichkeit. Das sind meiner Meinung nach die Eigenschaften, welche ein Personal Trainer unbedingt mitbringen sollte. Und genau dies verkörpert Sascha. Ich selber trainiere des öfteren mit ihm zusammen und bei jeder trainingsbezogenen Unterhaltung bin ich über sein enormes Fachwissen zum Thema Muskelaufbautraining, die entsprechende Ernährung und das nötige Stretching überrascht. Er motivert mich, dem Sport treu zu bleiben und mir neue höhere Ziele zu setzen. Durch Abwechslung, Umstrukturierung und Spontanität ist er in der Lage, jede Trainingseinheit neu zu gestalten, so dass die Begeisterung für den Sport erhalten bleibt.
Ich danke für die ständige Hilfe und das offene Ohr, so dass es mir möglich ist, mein eigenes Training optimal zu gestalten.

Lars .

Oktober 2007

Kurz bevor Sascha bei uns im Fitnessstudio anfing zu arbeiten, war meine Motivation in Sachen Sport bei 0 angelangt! Er machte mir damals einen super Trainigsplan, zeigte mir Übungen gegen meine Rückenschmerzen ( danke dafür!!!!) und half mir meine Ernährung umzustellen. Dank Sascha habe ich meine Lust am trainieren wieder gefunden.Wer eine absolut perfekte Auskunft zum Thema Sport,Ernährung etc. haben will, ist bei Sascha an der richtigen Adresse.

Arkadius B.

Mai 2007

Ich trainiere seit ca 4-5 Monaten regelmäßig mit Sascha und durfte in dieser Zeit erfahren was erfolgreiches Training ist und was es bedeutet richtig zu trainieren, sich richtig zu ernähren.
Das Erfolgsgeheimnis von Sascha ist ganz klar qualitativ erstklassige Übungen auf die jeweilige Person zugeschnitten.
Kein Standard den man in jeder Zeitung nachlesen könnte...
Dazu immer wieder Abwechslung in den einzelnen Trainingseinheiten was das Training bei ihm nie langweilig macht.
Er ist in der Lage aus jedem Training ein echtes Erlebnis zu machen.
Doch er ist nicht nur fachlich erste Klasse sondern auch menschlich

Christian Z.

März 2007

Habe 2 Jahre lang mit Sascha zusammen trainieren dürfen. In der Zeit konnte ich persönlich echte Fortschritte erkennen. Durch ein gezieltes individuelles Trainingsprogramm stellte sich der Erfolg auch sehr schnell ein. Durch Saschas Fähigkeiten Leute zum Sport und Gesundheit zu motivieren ist das Erfolg auch noch heute da. Leider kann ich durch einen Umzug nicht mehr mit Sascha zusammen trainieren!!! Kann aber jedem nur empfehlen ein Training mit Sascha auszuprobieren.

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Sascha Endres im Interview

PersonalFitness
Hallo Sascha. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Welchen sportlichen Hintergrund bringst du mit?

Sascha
In der Jugend, als Fussballer (Torwart) Meister geworden, diverse Erfolge in der Leichtathletik.

Was fasziniert dich an Sport am meisten?

Das man sich immer neu herausfordern muss.
Das man mit kleinsten Mitteln und wenig Aufwand sehr viel erreichen kann.

Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Fussball, Basketball, Tennis, Mountainbiking, Schwimmen

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Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht!
Meine Leidenschaft ist mein Beruf!

Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?

Nein.

Wie hältst du dich selbst fit?

ca. 4-5x Woche

Welche sind deine Lieblingsübungen?

Koordinationsübungen
Übungen mit freien Gewichten
Seilzugübungen
Rotationsübungen
Vibrationstraining
TRX Suspension Training

Was motiviert dich an deinem Beruf?

Meine Leidenschaft zum Sport und zur Bewegung dem Kunden zu übertragen.

Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?

Verschiedenen Menschen zu helfen, zu begeistern/motivieren/coachen,

unabhängig, selbstständig zu sein.

Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?

weiterhin Fitnesstrainer im Studio, evt. Studioleiter, hätte vielleicht meine eigenes Studio aufgemacht

Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?

Literatur, Internet, Fortbildungen

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Chemie zum Kunden muss stimmen,
Improvisation bzw. Spontanität.
Charme, Witz und Spass

Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?

das Ziel wird definitiv schneller erreicht.

Was ist dir in deinem Leben wichtig?

Familie, Gesundheit, mein Beruf

Welche Träume oder Ziele möchtest du noch erreichen?

Weltreise mit Familie

Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?

Familie

Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?

bis 8 Uhr schlafen, mit Familie frühstücken, mit meinem Kumpel trainieren, mit Familie den Tag ausklingen lassen.

Wie sieht dein Traumurlaub aus?

erholsam, Sonne, Meer

Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?

Film, Fussball schauen, Internet, selber trainieren, Entspannungstraining

Welche Musik läuft bei dir im Training?

gemischt, kein Schlager oder Techno

Dein Lieblingsfilm?

Gladiator

Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Nein, einen Versuch sollte man immer starten

Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?

Schmerzverlust,
Ziel erreicht zu haben und darüber hinaus,
Gewichtsverlust von über 20kg,
diverse SchulterEngPassSyndrome,
Bandscheibenvorfälle im HWS und LWS
Wirbelgleiten, Wirbelbruch
"bekämpft bzw. behoben"
Sportmuffel zu Sportskanonen erzogen

Sascha, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Sascha Endres - FIT mit STIL® Personal Training & Lifestylecoaching sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 23.03.2007. Letzte Aktualisierung am 27.09.2026.

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