Da ich schon mit 10 Jahren in Vereinen unterschiedliche Sportarten ausprobieren durfte, habe ich früh gelernt wie wichtig Disziplin, Ehrgeiz, Kameradschaft, Teamgeist, Zusammenhalt, Durchhaltevermögen sind und wie man mit Erfolg und Niederlagen am Besten umgeht.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Crossfit find ich super, da Elemente aus dem Turnen, der Leichtathletik und des Gewichthebens vereint werden.
Der ganze Körper wird in seiner Gesamtheit gefordert.
Sowie auch beim Sling Training und den Kettlebells. Diese Bänder und Kugeln sind jedes mal eine ordentliche Herausforderung und benötigen wenig Platzaufwand.
Die vielseitige Möglichkeit dieses Tool zu nutzen, wo auch immer man ist, gibt jedem die Möglichkeit eine Trainingseinheit zu absolvieren.
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Der "Handwalk", der "Worlds Greatest Stretch", sowie die "Sumo Squats" beim Thema Mobility aus dem CORE Programm von Mark Verstegen.
Alle Handstandvarianten aus dem Turnen.
Und im Kraftbereich alle Arten von Squats, sowie das Reißen (Snatch) und das Stoßen (Clean & Jerk) vom Olympischen Gewichtheben.
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Ich habe mir zur Aufgabe gemacht, den Menschen da draußen zu einem gesunden fitten Leben zu verhelfen. Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das unmöglich geglaubte Möglich zu machen. Grenzen zu verschieben. Sich selbst lieben zu lernen, sich gut zu fühlen und positiv zu denken.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Wenn ich es schaffe Jemanden so positiv zu beeinflussen, dass Routinen und Gewohnheiten positiv in den Alltag manifestiert werden. Ich möchte den Menschen eine gewissen Eigeninitiative antrainieren. Und meinen Kunden sollen Spaß an ihrer eigene Weiterentwicklung haben und stolz auf sich sein.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Wichtig ist, dass ich genau das richtige für den Kunden finde. Jeder Mensch ist individuell, ich muss herausfinden wie ich ihn motivieren kann.
Ich muss sehr genau zuhören, wenn der Kunde sein Wünsche äußert und die richtigen Fragen stellen, bzw. die richtigen Antworten parat haben.
Deswegen ist die Anamnese so bedeutend, dort müssen schon die Grundlagen, Ziele und Wünsche herausgearbeitet werden.
Welche Übungen ich auswähle ist meist gar nicht so wichtig, eher ob die Person mit der Art und Weise der Trainingsaufbaus klar kommt.
Fingerspitzengefühl ist gefragt, nicht jeder braucht den Drill Instructor, viele wollen aber genau den.
Meine Aufgabe ist es INDIVIDUELL zu motivieren und das Training und evtl. drumherum ( z.B. Ernährung, Lebensweise, Regeneration, etc.) zu strukturieren.
Welche Werte sind dir wichtig?
Ehrlichkeit
Vertrauen
Liebe
Zusammenhalt
Harmonie
Unterstützung
Erfolg
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Diszipliniert
Humorvoll
Zielstrebig
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Faul
Introvertiert
Ruhig.
Deine drei größten Stärken?
Motivation
Disziplin
Ehrgeiz
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Kleine Schritte zu gehen. (100-200 Schritte mehre jeden Tag)
Nichts zu verbieten, sondern nach und nach zu ersetzen (statt Cola, Cola Zero)
Die Tagesform entscheiden zu lassen.
Wenn jemand mit nur 60% Energie zu mir kommt, nicht 100% zu fordern, sondern das Beste aus den 60% zu machen.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Die Genetik macht viel aus. Dennoch was viel mehr Einfluss hat, ist unser Glaube an uns selbst und das positive Denken dazu. JEDER kann wenn er WILL besser sein als gestern.
Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Gewichtsreduktion von über 20kg.
Von 0 auf 10 Klimmzüge innerhalb von 6 Monaten.
Einen Halbmarathon zu finishen.
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Das musst du selbst herausfinden.
Ich bin einfach ICH und das muss dir gefallen.
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Personal Training 1:1
Remote Coaching Online
Gruppencoaching in Gyms
Outdoor Bootcamps
Leistungsdiagnostiken (Laktat, Vitamin D, DNA Tests)
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Gewichtsreduktion
Muskelaufbau
Ernährungsberatung
Lernen neuer Übungen
Integration von Sport in den Alltag
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
SOZIALKOMPETENZ!!!
Andre, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Unser gemeinsamer Erfolg basiert auf Beharrlichkeit, Ehrgeiz, Fleiß, Witz und Humor. Limits kann man mit André verschieben! Nur zu! Danke, Coach! 💪