Dr. Kai Kaufmann Geprüfter Personal Trainer in Hamburg Eimsbüttel

Finden Sie wieder zu innerer Balance und Kraft. Auch in stürmischen Zeiten. Ich helfe Ihnen gern dabei!

Dr. Kai Kaufmann ist Trainer für gesundes Stressmanagement, seelische Widerstandskraft (Resilienz), Yoga und Meditation für Mitarbeiter von Unternehmen und Einzelkunden. Über 15 Jahre war er in leitenden Positionen für Großverlage tätig. Während dieser Zeit war er selbst von einem monatelangen Burnout betroffen. Kai weiß daher, unter welchen Belastungen Mitarbeiter u. Führungskräfte heute oft stehen. Mit viel Einfühlungsvermögen, Geduld und Humor stärkt der "XING Top Mind Mental Health 2022" seine Kunden auf ihrem persönlichen Weg.

Sie möchten körperlich und mental neue Kraft schöpfen? Innere Balance finden und Ihre Perspektive erweitern? Oder einen gesünderen Umgang mit Stress entwickeln? Dann sind Sie bei mir richtig für Personal Training und Coaching. Wir trainieren alltagstauglich: Alle Elemente werden auch in Ihren engen Zeitplan passen. Dazu kann z.B. "Kurz-Meditation auf dem Bürostuhl" gehören. Oder ein Mini-Yoga-Programm für 15 Minuten vor dem Frühstück. Von kraftvoll bis meditativ – wir finden gemeinsam genau das Trainingsprogramm, das hier und heute zu Ihnen passt.

SPECIAL

Das nächste offene 2-tägige Training „So stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft (Resilienz)“ findet vom 22.4.-23.4. 2024 im schönen Beach Motel in Sankt Peter-Ording an der Nordsee statt. Max. 11 Personen. Seien Sie dabei, privat, als Mitarbeiter oder Führungskraft. Für Infos, senden Sie mir gern eine Nachricht: [email protected] .

Zu meinen Kunden zählen Privatpersonen und Unternehmen wie Philips, Lufthansa Technik AG, Evonik Industries, dentsu, Primus, FUNKE und tesa/Beiersdorf. Gern mache ich Ihnen und/oder Ihrem Unternehmen maßgeschneiderte Angebote. 


HATHA YOGA
Werden Sie mit klassischem Hatha Yoga, Atemtechniken und Meditation mental stärker, körperlich flexibler und innerlich ausgeglichener. Bei mir erwartet Sie kein Hokuspokus, no nonsense Yoga!

STRESSMANAGEMENT UND COACHING
Auf Wunsch kombiniere ich das Training von Yoga und Meditation mit einem Coaching zu Themen wie Burnout, Veränderungsprozessen und Krisen. Als Medical Writer arbeite ich eng mit Ärzten in Deutschland und der Schweiz zusammen. Von diesen Erfahrungen und Kenntnissen profitieren Sie in meinen Trainings und Coachings.

SIE SIND DER MASSSTAB
Bei mir gibt es keinen Standard-Plan – ich konzipiere jedes Training individuell: nach Ihren Zielen, Wünschen und Möglichkeiten. Und das Training wird immer wieder neu angepasst.

KOSTENLOSER PROBETERMIN
Ich freue mich auf ein 20-minütiges kostenloses telefonisches oder persönliches Gespräch mit Ihnen zum Kennenlernen . 

Pressestimmen: Focus Gesundheit, Grazia, Szene Hamburg, Fit for Fun, BR Fernsehen und weitere.

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Qualifikationen und Schwerpunkte

Personal Trainer Yogalehrer Yogalehrer (BYV); Dr. phil.

Fitness

Firmenfitness Fitness für Senioren Ganzkörpertraining ONLINE-Training

Gesundheit

Body and Mind Burn-Out Vorsorge Coaching Entspannungstraining Gesundheitsorientiertes Training Meditation Mental-Balance Mentaltraining Progressive Muskelentspannung Rehabilitationstraining Resilienz-Training Seminare und Workshops Stressmanagement Work-Life-Balance Yoga

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Privates Studio

Sprachen

 Deutsch  Englisch

Kundenbewertungen

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Christian K.
Oktober 2023   
Nehme seit fast zwei Jahren einmal wöchentlich Yoga-Privatstunden bei Kai. Die möchte ich bzw möchten Körper und Geist heute nicht mehr missen - abwechslungsreich, auf die richtige Art fordernd, durchdacht, und in einer auch persönlich sehr erfreulichen Atmosphäre.
TL
Thomas L.
März 2020   
Ich bin sehr gespannt zu einem Seminar von Kai gefahren und wurde nicht enttäuscht.
Sehr gut strukturiert und auf den Punkt erläutert habe viele neue Anregungen zu dem Thema Resilienz mitgenommen und manches schon bekannte wieder aufgefrischt. Durch die Yoga-Übungen, die zum Ausgleich zur Theorie angeboten wurden, hat Kai uns gut hindurchgeführt.
Ich gebe gern 5 Sterne und werde wieder dabei sein.
CZ
Christian Z.
Februar 2020   
Es macht Spaß mit Kai sich und Joga neu zu entdecken!
Die fünf Sterne möchte ich ihm gerne geben.
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Anne L.
August 2019   
Jede Yoga- und Atemmeditation-Einheit mit Kai ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Einmal wöchentlich komme ich endlich zu mir und zur Ruhe. Ich atme tief, ich schöpfe Kraft und ich gehe jedes Mal leichter und stärker raus. Kai ist sehr erfahren und sehr empathisch: jede Stunde wird feinfühlig an meine Bedürfnisse in diesem einen Moment angepasst. Für mich der ideale Ausgleich zu leistungsintensiven Arbeitswochen, und eine notwendige Ergänzung zum klassischen Workout. Eine Stunde, die ich nicht mehr missen möchte.
MB
Matthias B.
März 2019   
Kai´s private Coaching war und ist für mich eine neue sehr positive und kreative Erfahrung. Kai schafft es, eine Entschleunigung innerhalb kurzer Zeit zu erreichen, die auch nachhält. Die Kombination aus Yoga- und Meditations-Techniken war für mich absolutes Neuland. Durch die direkten Sessions "One-on-One" aber genau die richtige Absprungs-Höhe um auch jederzeit gegensteuern zu können. Die Atem-Techniken konnte ich bereits intensiv in mein Triathlon-Training integrieren und ich kann Kai uneingeschränkt weiterempfehlen - Vielen Dank Kai!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Dr. Kai Kaufmann - KK Training sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 02.07.2012. Letzte Aktualisierung am 31.01.2024.
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