Sport ist für mich immer schon der optimale Ausgleich zum beruflichem Alltag gewesen. Es ist der perfekte Überträger für Zielsetzung und Zielerreichung. Wer sich im Sport Herausforderungen stellt, kann diese auch im Alltag meistern.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Oft ist es Gewohnheit, aber zur Zeit ist es tatsächlich eine eigene Schulterverletzung. Wenn ich nicht mein regelmäßiges Training absolviere, habe ich selber auch Schmerzen.
Wie hältst du dich selbst fit?
Ja
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Grundsätzlich sind es Rotationsübungen am Kabelzug....Rudern, einarmige Brustpresse. Aber auch Übungen wie Plank in unterschiedlichen Versionen.
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Lange Zeit habe ich als Fitness Trainer in einer Fitnesskette gearbeitet. Aber mir ist sehr schnell klar geworden, dass wir Menschen unterschiedlich sind. Also kann ich nicht jeden Kunden mit der gleichen Übungen betreuen. Ich habe großen Spaß an der Arbeit mit Menschen und wenn ich ihnen helfen kann, die eigenen Ziele zu erreichen und stetig etwas besser (fitter) zu werden, bereitet es mir eine große Freude.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Wenn der Personal Trainer sich auf die wechselnden Herausforderungen seiner Kunden spontan anpassen kann und wenn der Kunde Spaß am Training hat, obwohl er gerade an seine Grenzen begleitet wird.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Die eigenen Ziele werden besser und schneller erreicht. Direkte Motivation, direkte Übungskorrektur und regelmäßiges Training. Manchmal werden Trainings schon einmal gestrichen, wenn keine Verpflichtung dahinter steht.
Welche Werte sind dir wichtig?
Ehrlichkeit und guter Umgang mit seinen Mitmenschen. Ich bin ein großer Freund von Gerechtigkeit.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Respektvoller Umgang mit den Mitmenschen, klare und deutliche Worte.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
Freundlich, empathisch, zielstrebig, dominant und ziemlich direkt.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Pünktlich, zuverlässig, direkt
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Oberflächlich, gleichgültig, ungerecht
Deine drei größten Stärken?
Empathie, Flexibilität, zielorientiert
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
von meiner Frau und meinem Sohn.
Welche Musik läuft bei dir im Training?
Ich höre gerne Rock, etwas POP und Techno.
Welche war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern musstest?
Ich hatte einen Kunden, der eine schwere Erkrankung erlitten hat. Meine Aufgabe bzw. unser Ziel war, die Lebensqualität bestmöglich aufrecht zu erhalten.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Das ist immer abhängig von der Situation. Oft sind gute Gespräche, gezielte Fragen und ein wenig Fingerspitzengefühl der Schlüssel.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Wenn ein Kunde das Gefühl hat, rate ich ihm, sich auf keinen Fall mit anderen Menschen zu vergleichen. Ich rate ihm, klare Ziele zu definieren und diese Stück für Stück anzupassen.
Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Einer meiner Kunden hatte massive Rückenschmerzen und konnte max. 500 Meter am Stück gehen. Nach einiger Zeit verbesserte sich seine Lebensqualität. In diesem Zusammenhang erlebte dieser Mann bei einer Weihnachtsfeier den schönsten Moment seit vielen Jahren. Er konnte mit seiner Ehefrau im Paartanz zu Tina Turner Simply the Best durchtanzen 8:29 Min. !!!
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Wahrscheinlich ist es die Zielgruppe Best Ager!
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel für effektives Training.
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
WhatsApp, Zoom, LinkedIn, Xing
Torsten, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Deutsch
Ich habe dann einen Trainer gesucht, dem ich vertraue und dem ich zutraute, dass er die Beweglichkeit meines Ames mit Muskelaufbautraining wieder hinbekommt. Das ist Torsten gut gelungen. Im täglichen Leben merke ich kaum noch etwas. Vielen Dank dafür. Die Schmerzen bei einigen Bewegungen sind leider noch nicht ganz verschwunden. Torsten und ich arbeiten daran.