Jana ist der festen Überzeugung, dass Bewegung für jeden Menschen unverzichtbar ist! Gleichzeitig weiß sie aus jahrelanger beruflicher und persönlicher Erfahrung, dass nicht jede Bewegung und jede Belastung per se für jeden geeignet ist. Seit ihrem Sportstudium arbeitet sie ganzheitlich und mit viel Freude im Gesundheits-, Präventions- und Rehabilitationsbereich. Einfühlsam, kompetent, mit Humor und einem ausgeprägten Verantwortungsbewusstsein erarbeitet sie mit dir dein individuelles Trainingsprogramm.
Ich unterstütze Menschen dabei, mit ihren Rückenschmerzen umzugehen und ein Leben ohne Schmerzen neu zu entdecken. Meine Aufgabe dabei ist es, Sie so stabil und stark zu machen, dass Sie ihren Alltag schmerzfrei bewältigen können. Egal ob Sie mit ihren Kindern oder Enkelkindern toben, Ihren Lieblingssport ausüben oder einen stressigen Bürojob haben. Meinen Klienten/innen ist es wichtig, dass sie sich in jeder Situation auf ihren Körper verlassen können. Sie wollen die Freude an Bewegung zurückgewinnen und endlich wieder die vielen kleinen Dinge des Alltags tun können, die sie lieben. Weil ich selbst unter Schmerzen gelitten habe, fällt es mir leicht, die Ängste und Sorgen, die mit dem Schmerz einhergehen, nachzuvollziehen. Diese besondere Erfahrung und mein feines Einfühlungsvermögen mit ausgeprägtem Verständnis für ihre Situation schätzen meine Klienten/innen sehr.
Rückenschmerzen, Verspannungen oder Kopfschmerzen?
Wo kommen diese Beschwerden her? Meist von einer zu schwachen Tiefenmuskulatur und einer schlechten Haltung! Wenn Sie endlich wieder schmerzfrei sein, sich in Ihrem Körper wieder wohlfühlen, oder Ihren Alltag mit Leichtigkeit bewältigen möchten, dann unterstütze ich Sie gerne mit dem für mich charakteristischen Mix von hoher fachlicher Kompetenz, adäquater Motivationshilfe und sensibler Wahrnehmung.
Zeit für Sich selbst!
Im hektischen Alltag bleiben Sie selbst oft auf der Strecke. Auszeiten nehmen und abschalten ist für viele ein Luxus. Dabei sollten Sie die Hauptrolle in Ihrem Leben spielen! In unseren gemeinsamen Trainingseinheiten dreht sich alles um Sie. Sie sind die Hauptperson und meine volle Aufmerksamkeit gilt allein Ihnen.
Fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper! Entdecken Sie neue Stärken und erleben Sie sich zufrieden und motiviert! Erfahren Sie Leichtigkeit und Wohlbefinden und nehmen Sie all das mit in Ihren Alltag!
Legen Sie jetzt los!
Erwarten Sie nicht, dass Ihre körperlichen Beschwerden von allein verschwinden. Ihr Körper gibt Ihnen bereits die Signale, dass es jetzt höchste Zeit ist etwas zu verändern! Sind Sie bereit? Dann bin ich an Ihrer Seite und Sie erobern mit mir gemeinsam Ihre Lebensqualität zurück.
Deutsch
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Sie erstellt individuelle Übungspläne, mit denen wir auch zu Hause sehr gut regelmäßig trainieren können. Es ist Jana wichtig zu erfahren, ob wir mit den erlernten Übungen selbstständig zurechtkommen, ob wir sie korrekt ausführen und welche Übungen uns besonders Freude machen. Dadurch erhalten wir Hinweise, was wir sonst noch integrieren könnten. Besonders bemerkenswert finde ich, dass sie durch einfühlsames Nachhaken herausfindet, wo persönliche Widerstände liegen, und schöne Ideen hat, mit diesen umzugehen. Neben physiologischen Erläuterungen bekommen wir auch immer wieder hilfreiche Tipps zur Ernährung, für Entspannungstechniken oder Konzentrationsübungen.
Wir sind sehr dankbar, mit Jana trainieren zu dürfen, und empfehlen sie wärmstens!