Dennis Spanka Geprüfter Personal Trainer in München Schwabing-West

Über den Trainer

Dennis Spanka ist Diplom Sport und Gesundheitstrainer und zertifizierter Personal Trainer. In der Zeit von 2015 bis 2018 studierte Dennis Spanka an der IST Hochschule für Management in München und erlangte somit seinen Titel als Diplom Fitnessbetriebswirt. Dennis Spanka arbeitet seit 5 Jahren als Fitness Trainer in einem Sport und Gesundheitsstudio. Seit 2019 ist Dennis Spanka als selbständiger Experte für medizinisches Fitnesstraining in München unterwegs und hilft Geschäftsführern und Unternehmern zu Schmerzfreiheit.

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Stelle dir einmal vor es gäbe eine Möglichkeit wie du ohne viermal pro Woche im Fitnessstudio trainieren zu müssen deine Rückenschmerzen loswirst und in Topform kommst.

KENNST DU DAS?
Du arbeitest im Büro und sitzt dadurch viel?
Du hast Rücken- und Gelenkschmerzen die deine Lebensqualität einschränken und fühlst dich unwohl?
Du hast schon Physiotherapie & Krafttraining versucht aber nichts davon funktioniert für dich, richtig?
Du bist antriebslos, fühlst dich ausgelaugt und hast nur wenig Energie?
Du hast schon oft den Entschluss gefasst, etwas zu verändern, schaffst es aber nicht dauerhaft und fällst schnell wieder in alte Muster zurück?

Dann geht es dir so wie vielen anderen Menschen. Die meisten meiner Klienten beschreiben mir genau diese Situation. Ich kann verstehen wie Du Dich fühlst. Es ist auch nicht leicht in der heutigen Welt alles unter einen Hut zu bekommen.

An dieser Stelle brauchst du jemanden, der von außen auf die Sache schaut, dich in deiner Situation erfasst und die richtigen Schritte aufzeigt.

Gemeinsam erschaffen wir dein neues Ich. Ich betreue dich intensiv auf dem Weg zu deinen individuellen Zielen.

Darf ich vorstellen, DEIN NEUES ICH:

Du kannst dich endlich wieder schmerzfrei bewegen und dein altes Hobby ausführen.
Du schaust endlich wieder gerne in den Spiegel und fühlst dich attraktiv.
Du hast wieder mehr Energie und fühlst die Leistungsfähigkeit von früher.
Dein Schlaf ist erholsam und dein Alltag fühlt sich dadurch leichter an.
Du kannst dich wieder konzentrieren und dadurch eine bessere Performance liefern.
Du erreichst endlich Deine sportlichen Ziele, weil die Basis dafür stimmt.
Du hast endlich Klarheit wie dein gesunder Lebensstil aussieht.
Du nimmst deinen Körper positiv wahr und bist beweglicher.
Du hast keine Gelenkschmerzen mehr und kannst wieder joggen gehen.
Du fühlst dich einfach nur rundum wohl in deinem Körper und strahlst das auch aus.

Wenn das nach der Person klingt, die du sein willst und bereits weißt, dass es möglich ist, nur jemanden brauchst, der dich dabei unterstützt, dann bist du bei mir genau richtig. Ich zeige dir, was du tun musst und begleite dich, um genau das zu erreichen, was Du Dir wünscht.

Wenn Du jetzt neugierig geworden bist, dann schau noch heute auf meiner Website xxx://xxx.xxx vorbei und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch.

Ich erkläre Dir dann Schritt für Schritt, wie wir gemeinsam Deine gesundheitlichen Ziele erreichen.

Ich bin gespannt von dir zu hören.

Dein Dennis

Lizenzen und Fachgebiete

Personal TrainerErnährungsberaterA-Lizenz TrainerRückentrainerFitnesstrainer B-LizenzFunctional Vital Trainer Sport- und GesundheitstrainerCardio - TrainerMedizinisches Fitnesstraining A-LizenzSport- und Fitnessbetriebswirt
Gesundheit
BewegungsanalyseGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingLeistungsdiagnostikMedizinisches Fitnesstraining bei ArthroseMyofascialtraining bei Arthrose KnieRückentrainingSchmerzbehandlung
Fitness
FaszientrainingFlexibilitätstrainingFunctional Movement Screen - FMSFunctional Training
Ernährung
AbnehmenErnährung bei ArthroseErnährung für den MuskelaufbauGewichtsmanagementVegetarische Ernährung
Sport
BallsportartenBetreuung von LeistungssportlernBoxenKampfsportartenKickboxenMuskelaufbautrainingWettkampfvorbereitung
Trainingsorte
Outdoor (im Freien)Online (per Video)ZuhauseFitness-Studio
Sprachen
Deutsch

Kundenbewertungen

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Kunden berichten von Dennis' Fähigkeit, maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen, die gezielt auf persönliche Fitnessziele wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau eingehen. Einige Kunden heben hervor, dass sie durch sein Coaching deutliche körperliche Verbesserungen erzielen konnten, darunter signifikante Reduzierung von Körperfett und Linderung langjähriger Schmerzen. Besonders gelobt werden seine Ernährungsberatung sowie seine offene Art, die den Trainingserfolg weiter unterstützen. Trotz persönlicher Bindung bleibt er stets professionell fokussiert während der Einheiten. Zusammengefasst mit KI.
Maßgeschneiderte TrainingspläneSchmerzlinderungProfessionelle Ernährungstipps
AS
Alexander S.
Februar 2021   
Danke Dennis
KM
Katharina M.
November 2020   
Das kann ich nur bestätigen. Ich habe mit Dennis über 2 Monate zusammen gearbeitet und bereue meine Entscheidung keine Sekunde. 3 kg weniger Körperfett und 1,5 kg Zuwachs an Muskelmasse sprechen für sich. Die Zeit verging wie im Flug und trotzdem legt sie den Grundstein für viel mehr, ein Leben lang. Ich habe jede Trainingseinheit genossen und bin mit seiner Hilfe über mich hinaus gewachsen, habe mich an Übungen gewagt, die ich nie gemacht hätte oder habe mich z.B. bei Liegestützen enorm verbessert, obwohl ich da an einen Fortschritt schon nicht mehr geglaubt habe. Er analysiert gut, stellt dich richtigen Fragen, ist immer für einen da, ohne aufdringlich zu sein, er motiviert und beruhigt, wenn ein kleines Tief kommt und scheut es nicht, unliebsame Wahrheiten auszusprechen (bei mir v.a. Ernährung) und Problemen auf den Grund zu gehen.
Denis war immer pünktlich, ist mir örtlich entgegengekommen, erklärt die Übungen und deren Hintergründe gut und holt einen körperlich und mental hervorragend ab. Ich bin mega zufrieden, kann Dennis uneingeschränkt empfehlen und werde weiterhin mit ihm zusammenarbeiten.
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Dennis Spanka - Dennis Spanka sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 09.03.2020. Letzte Aktualisierung am 15.01.2022.
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