Standen während der Schulzeit Mannschaftssportarten wie Hockey oder Fußball im Vordergrund, erwachte mit dem Studium die Leidenschaft für Individualsportarten. Bei ausgedehnten Ski Touren, Snowboard Freeriding und Wellenreittrips wurde Respekt vor der Natur gelebt, wurden Ängste überwunden, aber auch unbeschreibliche Glücksgefühle erlebt. Das Gefühl, angstfrei im Hier und Jetzt zu Leben, ist aktuell wichtiger denn je und läßt sich erlernen. Dies zu vermitteln mein Antrieb.
(Functional Training x Outdoor) + Mindfulness = Neuroletic Coaching
So nenne ich meinen Ansatz. Dabei trainiere ich bei jedem Wetter draußen, um gleichzeitig das Immunsystem, aber auch Willen und Entschlossenheit zu stärken. Achtsamkeit und Fokus sind genauso wichtig wie eine korrekte Körperhaltung bei der Übungsausführung.
Meine Inhalte sind stark von MovNat inspiriert, schließen aber auch die klassischen Functional Training Elemente mit ein.
Zusätzlich untermauert wird dies durch meine (derzeit laufende) Ausbildung bei Z-Health, in Deutschland besser als Neuro Athletik bekannt.
Dabei ist es egal, ob du viel sitzt und ein Rezept brauchst, um dem Büroalltag entgegenzuwirken, oder ob du Leistungssportler bist, der die letzten Reserven optimieren möchte.
Ich nehme mir Zeit, höre dir aufmerksam zu und beobachte, wie du dich bewegst.
Ab dann legen wir einfach los!
Deutsch
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