Aktiv: Fitness, Running, Kraft-, funktionelles Training sowie HIIT. Aktuell steht ein Hyrox und eine Rückkehr auf die Wettkampfbühne in Planung (wenn es die Karriere zulässt).
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ja klar! Sport verändert jedes Leben. Mehr Energie, mehr Lust, mehr Laune, mehr von allem. Physiologie eben :-)
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Bin ich raus.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Hyrox. Bodybuilding. Boxen. Running.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Die Erfolge der Disziplin führen zu Motivation, wenn´s mal an Disziplin mangelt (jeder hat mal einen schlechten Tag).
Wie hältst du dich selbst fit?
Ja. 4-12x die Woche, verschiedene Dinge. Regenerations- und Terminkalender-abhängig.
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Deadlifts. Mein Rekord sind 130kg. Nicht übel für ein Bikini-Girl :-D
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Aus Leidenschaft.
Was motiviert dich an deinem Beruf?
Jeden Tag Menschen mit mehr Energie aus der Einheit zu schicken, als sie eigentlich selbst mitgebracht haben :-)
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Das Verhältnis Klient-Trainer. Immer persönlich. Stets menschlich. Einfach unschlagbar!
Welche sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Verstehe die Frage nicht ;-)
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
Nicht mehr. Nie mehr :-)
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Mein Mann ist da up to date. Er ist ein Freak im positiven Sinne. So kriege ich mit, was relevant ist.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Pro Einheit 1x Lachen, 1x Schwitzen, 1x Antreiben, 1x Helfen und 1x Loben.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Alles. Nicht ersetzt 1:1 Training, das zeigt die Erfahrung.
Welche Werte sind dir wichtig?
"Ich mach das schon, dass es passt!"
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Zeit, Leben, Liebe, Energie, Gutes.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
Energie hoch zehn.
Wofür engagierst du dich?
Für meine Familie.
Wofür würdest du dich gern mehr engagieren?
Für mein Umfeld.
Wer hat dich beruflich oder sportlich geprägt?
Das wechselt von Zeit zu Zeit.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Professionalität. Fränkischer Dialekt. Empathie.
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Neid. Angst (leider). Schwere.
Deine drei größten Stärken?
Professionalität. Empathie. Mitreißend.
Was bringt dich zum Lachen?
Satire & Memes (sorry)
Welche Träume oder Ziele möchtest du noch erreichen?
Der Erfolg soll eines Tages den Lärm machen. (Ja, da gibt es was :-))
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Das werde ich täglich. Jede/r Klient/in hat seine Story :-)
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Lesen. Ernährung. Familie.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Ich sag´s wie es ist: Da arbeitet die Couch hart!
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Karibik, ein paar bestimmte Orte besuchen gehen...
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Wellness. Rücken krabbeln lassen (Geheimtipp)
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Meine bessere Hälfte.
Welche Musik läuft bei dir im Training?
House. Gute Laune Musik.
Dein Lieblingsfilm?
Gladiator.
Was für Bücher liest du gerne?
Erfahrungen und Motivation (keine inflationären Speaker)
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Kettlebell. Tablet. Backofen.
Welche war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern musstest?
Das gibt es bei mir nicht. Also echt.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Bei mir tut sich niemand schwer. Ich verstehe die Frage nicht. Dafür gibt es doch Trainerinnen, oder nicht?!
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Fang an. Ich zeig dir wie einfach das ist.
Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
-65 Kilo und -60 Kilos. Eine Geschlechtsumwandlung positiv begleitet. Ein paar Leben verändert, das kann man so sagen.
Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Die Freude am Check-In und Wiege-Tag!
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Empathie. Es geht null um mich.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Wichtig, aber nicht 70%, die 70-30 Regel ist kompletter Bullshit, sorry. Training liefert die Information, was der Körper mit der Nahrung macht. Fehlt das, hungert man sich nur runter. Kein Spaß, nur JoJo und Frust. Die Wahrheit ist, dass Sport essentiell ist. Essen ist superwichtig, darf aber Spaß machen und ist soooo einfach, wenn du bei mir bist.
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
Wir haben unsere eigene App auf Google Play und im App Store. Wir nutzen GoDaddy, OpenAi und mehr. Da spart man sich den Sekretär ;-)
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Alle. Immer. Keine Frage. Wer Muskelkater hat bekommt Mobility, Faszien und Stretching usw.
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Krafttraining, gesundheitsorientiertes Training, Functional- und Intensitätstraining. Du findest mich auf YouTube dazu.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
In jedem Bereich. Es geht immer um die Basics, deshalb ist der Benefit 100% für Kunden. Was fehlt kann mein Mann und umgekehrt. Ich weiß es, oder jemanden der es weiß oder wo ich es finden werde :-)
Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?
Rücken, Psyche, Burnout, Schwangerschaft. Das Leben eben :-)
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Vollgas macht voll Spaß :-)
(Bezogen auf die Arbeit)
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Abnehmen, Figur, Stoffwechsel und Problemzonen. Da sind wir auch unschlagbar.
Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?
Alles hängt zusammen. Techniken brauche ich noch nicht - solange es übersichtlich bleibt. "Schuster, bleib bei deinen Leisten" ;-)
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
Empathie. Wissen. Flexibilität. Energie. Professionalität. Damit schaffst du alles!
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Gesunde Ernährung gibt es nicht. Es gibt nur schlechte Ernährung. Du wirst erstaunt sein, wie Körper funktionieren und du keine Tipps benötigst, wenn du mit mir gestartet bist. Ich bin Ernährungsberaterin und habe Wettkampfdiäten für meine Titel durchgezogen. Die Basics schlagen jede fancy Ernährungsregel, du wirst sehen :-)
Susi, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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