Ich persönlich lege großen Wert auf Mobility-Training, um Beweglichkeit und Körpergefühl langfristig zu erhalten. Besonders interessant finde ich dabei die Arbeit mit den flexiblen Tools von Stick Mobility, weil sie viele unterschiedliche Möglichkeiten für Mobilisation und Beweglichkeitstraining bieten.
Außerdem arbeite ich gerne mit instabilen Untergründen wie Balance-Pads, Slacklines oder Ballkissen. Das sorgt für Abwechslung und fordert Koordination, Körperspannung und Konzentration heraus.
Mich hat die Erkenntnis zu diesem Beruf gebracht, wie entscheidend Bewegung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität ist. Über viele Jahre habe ich selbst erlebt, welchen Unterschied gezieltes Training machen kann. Heute möchte ich dieses Wissen weitergeben und Menschen dabei unterstützen, stärker, beweglicher und belastbarer zu werden – nicht für den Sport allein, sondern für ein aktives und selbstbestimmtes Leben bis ins hohe Alter.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Eine der schönsten Seiten meines Berufs ist der Moment, wenn meine Klienten ihre Fortschritte selbst bemerken. Wenn sie plötzlich feststellen, dass sie stärker geworden sind, sich schmerzfreier bewegen, mehr Energie haben oder die Lieblingskleidung wieder besser sitzt. Diese persönlichen Erfolgserlebnisse mitzuerleben, motiviert mich jeden Tag aufs Neue.
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Ich bilde mich kontinuierlich weiter – sowohl durch Aus- und Fortbildungen als auch durch den regelmäßigen Austausch mit anderen Trainern und Therapeuten. Aktuell interessiere ich mich vor allem für das Thema Schmerz-Coaching.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Gutes Personal Training schafft einen Rahmen, in dem gezielt auf die Bedürfnisse, Ziele und Voraussetzungen eines Menschen eingegangen werden kann. Übungen, Belastung und Fortschritt werden individuell angepasst. Dadurch lassen sich Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit oft deutlich effektiver entwickeln als mit einem allgemeinen Trainingsplan im Studio oder in der Gruppe. Zudem sorgt die persönliche Begleitung für mehr Struktur, Kontinuität und langfristige Erfolge.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
Ich bin ein aktiver, wissbegieriger Mensch mit einem großen Interesse an Bewegung und Gesundheit. Gleichzeitig schätze ich Verlässlichkeit, Ruhe und einen respektvollen Umgang miteinander.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Wer sich für unsportlich hält, hat vermutlich in jungen Jahren unangenehme Erfahrungen im Schulsport gemacht. Hier werden häufig ohne Rücksicht auf Fähigkeiten und Neigungen sportliche Leistungen verglichen und bewertet. Wer dauerhaft schlechte Bewertungen bekommt oder von den Mitschülern immer als Letzter in eine Mannschaft gewählt wird, verliert bald die Freude an der Bewegung und hält sich für sportliche Aktivitäten ungeeignet. Eine fatale Folge, gerade mit unserer heutigen, unterbewegten Lebensweise.
Mein Tipp: sich bewusst werden, dass man sein Training nur für sich selbst macht und sich niemals von jemandem anderen dafür bewerten lassen muss.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Die meisten meiner Kunden möchten sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen. Sie wollen Verspannungen und Beschwerden reduzieren, beweglicher und kräftiger werden und einen festen Termin haben, an dem sie bewusst etwas für ihre Gesundheit tun. Viele möchten präventiv etwas für sich tun, um langfristig aktiv, selbstständig und leistungsfähig zu bleiben – beruflich wie privat.
Wo trainierst du am liebsten – Studio, draußen, beim Kunden? Warum?
Am liebsten trainiere ich dort, wo sich meine Klienten wohlfühlen und sich voll auf das Training konzentrieren können. Das ist oft das eigene Zuhause: vertraut, ruhig und ohne unnötige Ablenkung. Gleichzeitig schätze ich das Training im Freien – frische Luft und Bewegung in der Natur schaffen oft eine ganz besondere Energie. Entscheidend ist für mich nicht der Ort, sondern die Qualität des Trainings.
Thora, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Thora geht dabei stets auf die persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Voraussetzungen ein und gestaltet das Training individuell und flexibel. Jede Einheit wird optimal an die jeweiligen Ziele und die aktuelle Situation angepasst. Besonders angenehm ist zudem die professionelle Organisation: Das passende Equipment ist immer dabei, die Musikauswahl schafft eine motivierende Atmosphäre, und das gesamte Training wirkt durchdacht und stimmig. Mit ihrer Fachkompetenz, ihrer positiven Ausstrahlung und ihrem Gespür für Menschen schafft Thora eine Trainingsumgebung, in der man sich bestens aufgehoben fühlt und seine sportlichen Ziele erreicht. Vielen Dank dafür! ???