Jens Grieser – Personal Trainer in Mettmann

Du weißt, dass du etwas für dich tun solltest, doch zwischen Beruf, Familie und einem vollen Kalender bleibt die Bewegung immer wieder liegen? Vielleicht bremsen dich Rücken, Nacken oder andere körperliche Einschränkungen aus. Oder du bist unsicher, welche Übungen dir wirklich guttun? Du brauchst einen festen Termin, eine klare Struktur und jemanden, der dir hilft, einfach dranzubleiben?

So starten wir

Am Anfang lernen wir uns erst einmal kennen. Wo stehst du gerade, welche Ziele hast du? Wir erfassen mögliche Beschwerden und schauen, welche Bewegungen und Belastungen in deinem Alltag bereits gut funktionieren. Daraus entwickle ich eine Strategie, die zu deinem Körper und deinem Leben passt.
Je nach Tagesform passe ich die Einheit an. Gerne ergänzen wir das Training durch Massagen oder eine gezielte Faszienbehandlung. Auf Wunsch erhältst du zusätzlich einen Trainingsplan per App.
Dabei geht es respektvoll und auf Augenhöhe zu. Konzentriert, zuverlässig und durchaus mit guter Laune. Training darf anstrengend sein, muss sich deshalb noch lange nicht verbissen anfühlen.

Was du davon hast
Mit der Zeit wachsen deine körperliche Kraft und dein Vertrauen in deinen Körper. Genau das ist meine Basis für ein erfolgreiches Training: nicht kurzfristig möglichst viel schaffen, sondern langfristig beweglich, belastbar und selbstständig bleiben.

Oder wie ich gerne sage: Am Ende wird die Ente fett.

Du entwickelst ein besseres Körpergefühl und merkst wieder, was du dir zutrauen kannst. Bewegungen werden sicherer, deine Stabilität nimmt zu und körperliche Belastungen im Alltag fallen dir leichter. Und die Hose sitzt dann vielleicht auch noch etwas lockerer. ?

Mach es für dich.
Klingt gut? Du musst jetzt noch nicht wissen, wie dein Weg genau aussieht. Schreib mir einfach und wir machen gemeinsam den ersten Schritt.

Lizenzen und Fachgebiete

Personal Trainer LizenzFitnesstrainer A LizenzFitnesstrainer B LizenzLauftrainer B LizenzMassagetherapeutRegenerations- und SportmasseurBlackrolltrainerAthletiktrainerFitnesstrainer C Lizenz

Rücken & Beweglichkeit

BewegungsanalyseFirmenfitnessGleichgewichtstrainingKoordinationstrainingMassagenPräventionstraining

Ausdauer & Sport

AusdauertrainingLauftrainingLeistungsdiagnostikWalkingWettkampfvorbereitung

Kraft & Muskelaufbau

Functional Training

Abnehmen & Ernährung

Gewichtsmanagement

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhauseFitness-Studio

Sprachen

Deutsch

Englisch

Memberships und Engagements

Mitglied im BPT e.V.

Bundesverband Personal Training

Kundenbewertungen

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Viele loben Jens Griesers Training in den eigenen Räumen oder spontan draußen auf der Terrasse und sein Programm das er regelmäßig anpasst. Häufig wird betont dass Jens Griesers humorvolle und authentische Art das Training locker macht und bei Krafttraining wie Laufkurs spürbare Fortschritte bringt. Einige berichten auch von wohltuender Massage bei Rückenzwicken und von einer Betreuung die sich gut in den stressigen Alltag einfügt. Zusammengefasst mit KI.

Training in den eigenen Räumen oder draußenTriggerpunkt-Massage bei RückenzwickenLaufkurs mit schnellen Fortschritten

Schildere deine Erfahrungen mit Jens Grieser in ein paar Sätzen

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Ursel B.

Mai 2026

Besser geht’s nicht:

Training in den eigenen Räumen oder bei schönem Wetter spontan draußen auf der Terrasse mit einem kompetenten, energiegeladenen und immer gut gelaunten Personal Trainer, der sich ganz individuell auf deine Bedürfnisse einstellt und sein Programm regelmäßig variiert. Und wenn es mal im Rücken zwickt, bietet er sogar eine wohltuende Massage an oder aktiviert mit vollem Körpereinsatz die richtigen Triggerpunkte.

Das ist Jens Grieser, der mich nun schon seit drei Jahren wöchentlich fit macht und den ich wärmstens empfehlen kann

Svenja M.

Mai 2026

Jens hilft mir Woche für Woche mit seiner unfassbar authentischen, freundlichen und motivierenden Art, ein erfolgreiches Krafttraining zu absolvieren. Er ist fachlich kompetent, humorvoll und geht zu 100 % auf meine Bedürfnisse ein, sodass er unser Training von Woche zu Woche perfekt anpasst.

Ich bin sehr zufrieden und kann Jens unbedingt weiterempfehlen ?!

Liuba B.

Mai 2026

Ich trainiere mit Jens schon seit ca. 2 Jahren und bin sehr zufrieden ??. Für mich die perfekte, individualisierte Trainingsmöglichkeit für meinen stressigen Alltag!

100% Empfehlung meinerseits!

Tim S.

Mai 2025

Jens Grieser – Personal Trainer mit Herz und Verstand

Ich habe Jens als äußerst professionellen und empathischen Kollegen kennengelernt und schätzen gelernt. Er lebt seine Tätigkeit als Personal Trainer mit großer Leidenschaft und überzeugt durch ein ausgeprägtes Serviceverständnis. Jens ist jederzeit hilfsbereit, sympathisch und hat stets einen klugen Rat parat – Eigenschaften, die ihn nicht nur als Kollegen, sondern auch als Menschen besonders machen.

Im Personal Training stellt Jens den Menschen in den Mittelpunkt, ganz individuell, zugewandt und kompetent. Seine Klientinnen und Klienten sind bei ihm fachlich wie menschlich in den besten Händen. Ich kann Jens uneingeschränkt weiterempfehlen – für alle, die auf der Suche nach einem engagierten, authentischen und erfahrenen Personal Trainer sind.

Tim Sußbauer

Stephan K.

Januar 2025

Jens ist der gemeinsame Spaß an Bewegung wichtig. Das schafft eine motivierte und lockere Atmosphäre beim Training. Er bringt gerne neue Übungen ein, damit es nicht langweilig wird. Zudem kann er Fragen kompetent beantworten.

Tina H.

Mai 2022

Jens ist der perfekte Trainer! Die Mischung aus Humor, Witz und Motivation macht es echt perfekt! Habe mich angemeldet zum Laufkurs um wieder in die Gänge zu kommen und bin nun schon ca 1,5 Jahre beim Laufkurs! Meine Ziele habe ich längst erreicht es macht aber zu viel Spaß um aufzuhören!! Gruß Tina von den Gummibärchen

Tina H.

April 2022

Birgit K.

März 2022

Mit Jens zu trainieren macht nicht nur Spaß, er geht auch sehr gezielt auf Probleme ein. Er ist ein super Motivator und sehr kompetent. Birgit

Corinna B.

Februar 2022

Vielen Dank für das auf mich abgestimmte Training und jede Menge Spaß.. ich freue mich schon auf die nächsten Stunden :-)

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Jens Grieser im Interview

PersonalFitness
Hallo Jens. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Jens
Sport gehörte schon immer zu meinem Leben dazu. Früher spielte ich leidenschaftlich, wenn auch nicht sonderlich gut, Fußball. Das brachte mir den nötigen Ausgleich. Mittlerweile ist Sport mein Job. Ich kann mit dem schönsten Hobby mein Geld verdienen. Wenn das keine Veränderung ist :-)

Was motiviert dich an deinem Beruf?

Ohne etwas zu sagen, erhalte ich Feedback von meinen Klienten. Sei es durch ein Lächeln, durch eine Haltungsverbesserung oder dass sie beschwerdefreier sein. Ich habe die exklusive Möglichkeit von meinen Klienten zu lernen, Inspirationen für meine Arbeit oder das Leben mitzunehmen. Kein Termin ist wie der andere. Das Training ist nie gleich. Es passt sich immer dem Klienten und der jeweiligen Situation an. Meine Aufgaben sind abwechslungsreich und individuell.

Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?

Da gibt es mehrere Aspekte. Zum Einen finde ich es immens spannend mit Menschen zusammen zu arbeiten. Ihre Geschichte kennen zu lernen, genauso wie ihre Sichtweisen zu verschiedenen Themen. Welche Probleme haben sie, welche Träume und Ziele. Durch meinen Beruf bzw. durch meine Tätigkeit darf ich den Menschen helfen einige ihrer Ziele zu erreichen. Ich darf ihnen helfen zu wachsen, zu gesunden und ein stärkeres Selbstbild aufzubauen. Ich bin dankbar ein Teil ihrer Entwicklung sein zu dürfen. Denn jeder geht fitter, stolzer und größer aus der Zusammenarbeit heraus.

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Wie würdest du dich selbst beschreiben?

Ich bin gutmütig und eher ruhig. Wenn du also einen "Drill-Instructor" suchst, gibt es geeignetere Kollegen. Allerdings bin ich auch fordernd. Vor allem wenn ich weiß, dass dass es der Zielerfüllung dienlich ist. Ich habe immer ein offenes Ohr und bin ehrlich interessiert. Ehrlichkeit ist in meinen Augen ein "Muss" um erfolgreich zu sein. Eine Kundin beschrieb mich einmal als " liebenswürdiger Piesacker" Das trifft es ziemlich gut.

Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.

Empathisch
Humorvoll
Sympathisch

Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.

Eitel
Egoistisch
Arrogant

Deine drei größten Stärken?

Ich bin ein sehr guter Motivator, verfüge über eine große Empathie und kann mich sehr gut auf mein Gegenüber einstellen.

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Nachdem wir das große Ziel definiert haben, stufen wir es ab in Zwischenziele. Diese wählen wir so, dass sie in kurzer Zeit erreicht werden. Eine Leiter besteigt man ja auch Sprosse für Sprosse. Und genauso gehen wir bei der Zielerreichung vor. Stück für Stück mit immer wieder neuen Erfolgserlebnissen.

Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Es ist eine Frage, wie man "sportlich" definiert. Schon ein strammer Spaziergang ist Sport. Man muss ja kein Leistungssportler sein um sportliche Aktivitäten ausüben zu können. Lass uns schauen, was dir Spass macht, wozu du körperlich geeignet bist und du wirst sehen, wie sportlich du sein kannst.

Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?

Das Hauptziel meiner Klienten ist eine Steigerung der allgemeinen Fitness. Da sie im Bereich 50-65 Jahre sind hat das Leben und die Arbeit Spuren hinterlassen. Sie wollen sich wieder schmerzfrei bewegen, aktiv am Leben teilnehmen können und leistungsfähiger werden. Sie benötigen diesen festen Termin mit mir, um dran zu bleiben, das der private und vor allem der berufliche Alltag wenig freie Zeit zulässt.

Jens, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Jens Grieser - Jens Grieser - Personal Training sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 09.10.2021. Letzte Aktualisierung am 07.09.2026.

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