Christian Grübel ist Sportwissenschaftler und leidenschaftlicher Kraftsportler. Während seines Studiums an der Technischen Universität München konnte er bis zu seinem Abschluss im September 2021 einige Lizenzen und viel Erfahrung als Trainer im Bereich Fitness und Ernährung sammeln. Seit Oktober 2021 verantwortet er in der Präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie des Klinikum Rechts der Isar den Bereich Angeleitetes Krafttraining. Seit mittlerweile 3 Jahren betreut Christian außerdem die Teilnehmer des Lauf 10 Programms des BR.
Bei mir nimmst Du etwas mit, das Dich wirklich weiterbringt:
Ein besseres Verständnis für Deinen Körper, Dein Training und dafür, was für Dich funktioniert. Nachhaltiger Fortschritt entsteht nicht durch einzelne „harte“ Trainingseinheiten – entscheidend sind Struktur, Regelmäßigkeit und die richtigen Stellschrauben.
Genau daran scheitern viele:
Zu viel auf einmal, kein klarer Plan, ständig neue Reize aus Social Media – und am Ende Frust, Überlastung oder immer wieder krank. Das Ergebnis: Das Training wird abgebrochen, obwohl eigentlich die Motivation da war.
Ich unterstütze Dich dabei, Training klar, sinnvoll und realistisch in Deinen Alltag zu integrieren.
Als Online Coach helfe ich Dir, aus der Informationsflut genau das herauszufiltern, was für Dich funktioniert – zeiteffizient, nachvollziehbar und langfristig umsetzbar.
Durch meine langjährige Erfahrung als Coach - ob mit ambitionierten Sportlern oder hochsensiblen Patientengruppen- , erstellen wir Strukturen die Dich fordern, aber nicht überfordern. Wir arbeiten an einem System, das Du durchhalten kannst und dir die Möglichkeit auf langfristige Erfolge gibt – ohne zusätzlichen Stress, ohne Planlosigkeit.
Gemeinsam schaffen wir eine Basis, die konstanten Fortschritt ermöglicht. Schritt für Schritt, mit klaren Zielen und einem Plan, der auch in stressigen Phasen funktioniert.
Und natürlich darf dabei auch Dein innerer Schweinehund regelmäßig herausgefordert werden.
Das Coaching findet online statt – flexibel, ortsunabhängig und optimal an Deinen Alltag angepasst.
Melde Dich gern bei mir und wir vereinbaren ein unverbindliches Gespräch, um herauszufinden, wie wir Dein Training sinnvoll strukturieren können.
Viele Grüße
Chris
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Ich freue mich schon auf das nächste Training!!