Jonas Schulze : Geprüfter Personal Trainer in Köln Ehrenfeld

Ich habe mich an Jonas gewandt, da ich unter professioneller Anleitung einen Einstieg ins Krafttraining finden wollte. Ich wollte Übungen lernen, die sowohl meine Knie als auch meinen Rücken stärken, und einen Trainingsplan entwickeln, der zu mir und meinem Alltag passt. Dabei habe ich explizit nach einem Coach gesucht, der sich zusätzlich auch mit Ernährung auskennt.

Online bin ich auf Jonas und seine Videos gestoßen. Der sympathische Eindruck, den ich dort gewonnen habe, hat sich in unserer späteren Zusammenarbeit voll bestätigt: Ich habe Jonas als sehr aufmerksam, verbindlich und vor allem motivierend erlebt. In seinem Coaching geht es nicht darum, starre Regeln zu befolgen, sondern Wissen zu vermitteln und unterschiedliche Wege aufzuzeigen, mit denen man seinen eigenen Weg findet. Die Ziele, die ich mir gesteckt hatte, habe ich zusammen mit Jonas erreicht und bisher durch das Wissen, das ich im Coaching gewonnen habe, auch aufrechterhalten können. Ich würde ihn jedem empfehlen, der einen Einstieg ins Krafttraining und in eine gesunde Lebensweise sucht, die nicht von starren Regeln, sondern von Wissen und Spaß am Sport getrieben ist. Für mich hat das sehr gut funktioniert :)

Also, ich muss schon sagen, eigentlich schreibe ich keine Bewertungen, aber mit dem Coaching von Jonas ist wirklich mal Ruhe in meinem Kopf angekommen. Ich wusste schon, dass Training und Ernährung wichtig sind, aber durch die ganzen Informationen, die man heutzutage hat, weiß man irgendwann nicht mehr, wo man anfangen soll.

Durch das Coaching habe ich jetzt die Basics, die wirklich zählen, an die Hand bekommen und weiß immer, was zu tun ist. Ich habe jetzt in einem halben Jahr 9 kg abgenommen. Ich bin zwar noch nicht am Ziel, aber ich fühle mich sicher, dass ich weiterkomme und es auch halten werde.

Was mir auch wichtig war, ist, ein Mensch zu werden, der Lust darauf hat, sich zu bewegen und Sport zu machen. Und da bin ich wirklich froh, es diesmal mit Krafttraining und viel Bewegung gemacht zu haben. Es ist ein ganz anderes Lebensgefühl.

Vielen Dank für alles! ?

Ich bin Mitte 50 und war lange unzufrieden mit mir selbst. Vor allem meine regelmäßigen „Fressattacken“ haben dazu geführt, dass ich mich in meinem Körper nicht mehr wohlgefühlt habe.

Über seine Videos bin ich auf Jonas aufmerksam geworden. Nach langem Zögern (z. B. ist das auch wirklich seriös) habe ich Kontakt aufgenommen und kann heute sagen: Das war eine der besten Entscheidungen, die ich treffen konnte. Jonas hatte immer ein offenes Ohr, hat mich motiviert, dranzubleiben, und mich dabei unterstützt, Bewegung und bewusste Ernährung dauerhaft in mein Leben zu integrieren. Heute mache ich regelmäßig Kraft- und Ausdauertraining, fühle mich fitter, ausgeglichener und deutlich wohler. Besonders wertvoll war für mich die Veränderung meiner Denkweise. Statt zu sagen „Das geht nicht“ oder „Das ist nichts für mich“, suche ich heute nach Lösungen. Davon profitiere ich sogar beruflich.

Auch nach unserer Zusammenarbeit ziehe ich konsequent weiter durch. Wenn ihr eure Fitness verbessern, gesünder leben und euch in eurem Körper wieder wohler fühlen möchtet, kann ich Jonas aus voller Überzeugung empfehlen. Es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu machen. Traut euch!

Ich kann Jonas als Coach sehr weiterempfehlen. Was ihn auszeichnet, ist sein Dreisäulenprinzip (Ernährung, Sport, Alltagsaktivität). Durch ihn habe ich mittlerweile auch eine gelassenere Sichtweise auf Gewicht usw

An alle, die am Programm von Jonas interessiert sind: Ich habe über ein halbes Jahr ein 1:1 Coaching bei Jonas gehabt. Es war wirklich sehr erfolgreich. Ich habe insgesamt über 30 Kilo mit ihm abgenommen. Sein von ihm erstelltes System ist sehr ausgeklügelt, wissenschaftlich fundiert und geht voll auf die individuellen Bedürfnisse ein – ohne Hungern, mit exzellenten Trainings und sehr gutem Ernährungscoaching.

Er ist sehr motivierend, fachkompetent, erfahren und sympathisch. Wenn du abnehmen möchtest, ist es einfach: Hör einfach auf Jonas und folge dem für dich von ihm ausgearbeiteten Programm. Ich wünsche allen viel Erfolg! ??

Mein großes Ziel mit 43 Jahren war es, schmerzfrei meinen ersten Marathon zu absolvieren – und das habe ich dank der Zusammenarbeit mit Jonas nicht nur geschafft, sondern sogar mit einer respektablen Zeit! Das Training mit Jonas war genau das, was ich gebraucht habe – professionell, motivierend und individuell auf mich zugeschnitten.

Dank der App, die Jonas zur Verfügung gestellt hat, waren die Trainingspläne verständlich und einfach zu verfolgen. Die Pläne wurden stets an meine Lebenssituation angepasst – ob Urlaub oder Büroalltag – und mit seiner Unterstützung habe ich auch meine Ernährung umgestellt (-10 Kg in 9 Monaten), was mir zusätzlich Energie und Wohlbefinden gebracht hat.

Was ich besonders an Jonas schätze, ist seine Professionalität, sein fundiertes Wissen und seine positive Ausstrahlung. Man merkt sofort, dass er weiß, wovon er spricht – und dass seine Methoden wirklich funktionieren. Die zusätzlichen Inhalte im Mitgliederbereich, wie Videos und Tipps, waren ein echter Mehrwert! Ich kann Jonas uneingeschränkt weiterempfehlen – für alle, die ihre sportlichen Ziele erreichen, ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern und dabei Wert auf kompetente, persönliche Betreuung legen

Jonas ist nicht nur zwischenmenschlich großartig, sondern auch echt der beste Trainer. Unter seiner aufmerksamen und professionellen Anleitung erreicht man Ziele, die man sich selbst nie zugetraut hätte. Danke!

Ich kann Jonas von ganzem Herzen als Trainer empfehlen!

Als Ausdauersportlerin war Krafttraining für mich lange Zeit fremdes Terrain und ehrlich gesagt hätte ich mich früher nie in den Langhantelbereich meines Fitnessstudios gewagt. Dank Jonas hat sich das komplett verändert. Mit seiner ruhigen, motivierenden Art und seiner Expertise hat er mir nicht nur die Scheu genommen, sondern mir auch gezeigt, wie viel Spaß und Mehrwert gezieltes Krafttraining bieten kann – besonders im Hinblick auf meine Gesundheit, die für mich beim Sport an erster Stelle steht.

In den letzten Monaten habe ich so viel über Technik, Körpergefühl und das Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten gelernt. Heute mache ich Übungen, die ich mir vor eineinhalb Jahren nicht einmal zugetraut hätte

Vor der Zusammenarbeit mit Jonas habe ich zwar bereits regelmäßig an diversen Sportkursen teilgenommen, aber die gewünschten Ergebnisse blieben leider aus. In den 10 Wochen, die ich gemeinsam mit Jonas trainiert habe, habe ich 4 kg abgenommen, fühle mich stärker und wieder wohler in meinem Körper.

Der ganzheitliche Ansatz, den Jonas verfolgt, hat mir gezeigt, auf was es beim Training und der Ernährung ankommt, um Fortschritte zu erzielen. Besonders stolz bin ich darauf, dass ich inzwischen sogar 3 Liegestütze schaffe! :) Das Training mit Jonas war immer total motivierend und abwechslungsreich. Er hat mir gezeigt, wie viel mehr man mit einem klaren Plan und Routinen erreichen kann. Besonders in Erinnerung geblieben sind mir die gemeinsamen Trainingseinheiten, die zwar fordernd waren, mir aber super viel Spaß gemacht haben! Ich habe viel für mich mitnehmen können, was ich zukünftig in meinem Training und bei der Ernährung berücksichtigen möchte

Die Zusammenarbeit mit Jonas war in jeder Hinsicht eine Bereicherung. Das Coaching war professionell, inspirierend und nachhaltig. Jonas hat ein Gespür für Menschen. Seine Fähigkeit, die individuellen Bedürfnisse schnell zu erfassen, gezielt darauf einzugehen und daraus eine maßgeschneiderte Strategie zu entwickeln, war beeindruckend.

Dank Jonas habe ich nicht nur körperlich, sondern auch mental unglaublich viel gewonnen. Ich lernte, mit Geduld und Ausdauer an meinen Zielen zu arbeiten. Ich fühle mich fitter und stärker.

Ich kann die Zusammenarbeit mit Jonas jedem empfehlen, der einen professionellen Leitfaden gepaart mit Empathie sucht. Danke, Jonas, für deine Unterstützung und dein Wissen!

Ich habe in den letzten sechs Monaten die Möglichkeit gehabt, mit Jonas im Rahmen eines Online-Coachings zusammenzuarbeiten – und ich kann nur sagen: Es war eine der besten Entscheidungen, die ich für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden treffen konnte.

Mein Ziel war es, einen attraktiven, sportlichen Körper zu bekommen, ohne mich dabei ständig eingeschränkt oder hungrig fühlen zu müssen. Ich wollte schlank sein und mich gleichzeitig energiegeladen fühlen – für Sport, Alltag und mein allgemeines Lebensgefühl. Genau das habe ich mit Jonas’ Unterstützung erreicht.

Was Jonas besonders macht, ist sein ganzheitlicher Ansatz. Es geht bei ihm nicht nur um Trainingspläne oder Ernährungstabellen, sondern um ein tiefes, fundiertes Verständnis des Körpers und seiner Bedürfnisse. Ich habe so viel darüber gelernt, wie Ernährung wirklich funktioniert – jenseits von Mythen und kurzfristigen Diäten – und wie man sinnvoll Muskeln aufbaut, Ausdauer entwickelt und langfristig fit bleibt.

Von Anfang an hat mich begeistert, wie bodenständig und realistisch sein Coaching aufgebaut ist. Keine leeren Versprechen oder „Über-Nacht-Wunder“, sondern eine klare, nachvollziehbare Struktur, die auf Kontinuität, kleinen Fortschritten und einem nachhaltigen Aufbau basiert. Seine Art ist motivierend, aber nie überheblich – immer ehrlich, unterstützend und professionell.

Ein weiterer großer Pluspunkt: Jonas berücksichtigt nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche und das Mindset. Er versteht, dass nachhaltige Veränderungen im Kopf beginnen und dass echte Transformation mehr ist als nur ein bestimmter Körperfettanteil oder eine bestimmte Zahl auf der Waage. Dieses ganzheitliche Coaching hat mir nicht nur körperlich, sondern auch mental unglaublich gutgetan.

Ich kann Jonas wirklich uneingeschränkt empfehlen. Wer auf der Suche nach einem Coach ist, der mit Fachwissen, Empathie und einer klaren Linie arbeitet, ist bei ihm in besten Händen. Für mich war es ein echter Gamechanger – und ich bin dankbar für die Fortschritte, die ich mit seiner Hilfe machen durfte.

Danke, Jonas! ?

Durch Jonas habe ich die Liebe zum Training respektive CrossX wiederentdeckt. Als ich das Training bei ihm angefangen habe, war ich - so dachte ich - relativ fit. Im ersten Moment ging es mir primär um Vorsorge und Muskelaufbau, was bei einem Bürojob super wichtig ist. Durch ihn habe ich jedoch gemerkt, was zudem an Power und Kraft in mir steck. Nach kurzer Zeit habe ich gemerkt, wie sich Muskeln aufbauen und sich der Körper viel stärker anfühlt. Was ich besonders an ihm schätze, ist die emphatische Art und, dass er auf eine korrekte Ausführung achtet. Gerade beim Training mit Gewichten kann man auch viel kaputt machen. Bei Jonas fühle ich mich dahingehend immer super aufgehoben. Ein ganz toller Trainer und Mensch! Ich kann ihn nur empfehlen und freue mich auf viele weitere Trainingseinheiten!

Jonas ist ein absolut professioneller Trainer, bei dem man sich sehr gut aufgehoben fühlt. Man merkt, wie intensiv und ganzheitlich er sich mit den Themen Training und Ernährung auseinandersetzt, um seinen Kund/innen den größtmöglichen Trainingserfolg zu ermöglichen. Schließlich muss man sagen, dass es einfach mega viel Spaß macht mit Jonas zu trainieren!

Ich kann das Coaching bei Jonas sehr empfehlen! Er ist nicht nur fachlich sehr kompetent, sondern auch unglaublich motivierend. Von der ersten bis zur letzten Minute des Trainings spürt man seine positive Energie und Begeisterung.

Jonas hat ein beeindruckendes Wissen und hat mir im Bericht Fitness und vor allem mit der passenden Ernährung dazu sehr viel weitergeholfen. Dadurch konnte ich meinen Alltag positiv verändern und gesunde Ess- und Trainings-Routinen integrieren. Er pusht mich immer, meine Grenzen zu überschreiten und das Beste aus mir rauszuholen (Muskelkater am nächsten Tag ist immer vorprogrammiert) :). Gleichzeitig ist Jonas sehr empathisch und geht auf meine Bedürfnisse ein, wodurch ich mich sehr wohlfühle. Oft verwandelt sich meine schlechte Laune in positive Energie während des Trainings.

Jedes Training macht Spaß und ich fühle mich durch Jonas Unterstützung motiviert, meine Ziele nicht aufzugeben und auch bei kleinen Tiefs weiterzumachen. 

Vielen Dank, Jonas, für deine großartige Arbeit!

Ich habe nach meiner Schwangerschaft angefangen mit Jonas zu trainieren und er hat mir total dabei geholfen, regelmäßigen Sport wieder in meinen Alltag zu integrieren. Dank seinen Sessions habe ich es nicht nur geschafft mein Wohlfühlgewicht zu erreichen, sondern mich auch stärker und ausgeglichener denn je zu fühlen. Dazu hat Jonas auch noch den besten Musikgeschmack, sodass die workouts auch wirklich total Spaß machen! Hut ab, lieber Jonas- du machst einen MEGA Job!!!

Für mich, best Coach ever! Immer tolle Sessions gehabt, super vielseitig, und ein Experte in seinem Feld! Dazu ein richtig guter Motivator und ein guter Typ! Macht Spaß!

Jonas ist nicht nur ein richtig netter Typ, sondern auch noch fachlich eine absolute Maschine! Jede Session mit ihm macht riesig Spaß - auch wenn es am Tag danach meist wehtut! Und dennoch freue ich mich schon jetzt auf die nächste Einheit mit ihm! ??

Jonas ist der beste Trainer den ich kenne. Sein ganzes Wissen steckt er in jede Trainingseinheit, sodass ich immer den perfekten Reizen ausgesetzt bin. Er hat eine sehr gute Mischung aus Motivation und Empathie und geht immer auf meine Bedürfnisse ein.
Ich bin dankbar bei ihm trainieren zu dürfen und kann ihn wärmstens weiter empfehlen.

Hey Jonas,
ich bin seit etwas über einem Jahr im Coaching bei Jonas und habe bis jetzt 45 Kilo verloren. Ich fühle mich wie ein neuer Mensch. Dank deiner guten Motivation und Expertise habe ich es auch geschafft das zuhalten und zu erreichen!

Ich kann das Coaching bei Jonas nur empfehlen!

Danke Jonas!

Das Training mit Jonas ist einfach toll und überzeugend. Er bietet ein abwechslungsreiches Programm, welches mich immer wieder aufs Neue herausfordert und motiviert. Seine sympathische und lustige, vor allem aber kompetente Art machen eine Stunde Sport bei ihm sehr angenehm und ich freue mich seit Jahren über den Trainingseffekt.
Vielen Dank, Jonas!

Jonas motiviert mich jedes Mal aufs Neue. Nicht nur wegen seiner großen Erfahrung als PT, auch dank seiner immer guten Laune!
Ich bin froh und dankbar, dass ich ihn kennenlernen durfte und ich werde auch nicht mit dem Training bei ihm aufhören!
Danke Jonas!!!

Jonas ist ein sehr engagierter Trainer, der es immer schafft neue Impulse in das Training zu bringen. Durch seine motivierende Art und sein Fachwissen, macht es immer Spaß und man lernt seinen Körper genau kennen.
Mit Jonas tut man nicht nur etwas für seine körperliche Fitness und Gesundheit, sondern versteht auch den Sinn und Zweck dahinter.
Absolut uneingeschränkte Empfehlung!

Das Training mit Jonas macht mir sehr viel Spaß. Es ist abwechslungsreich und motivierend. Ich habe 12 Kg abgenommen, ein Fitnesslevel aufgebaut und gehe auch nach 1,5 Jahren noch immer gerne zu seinen Kursen.

Kay

Ich kann das Training mit Jonas uneingeschränkt weiterempfehlen!
Jonas ist ein super Trainer,der zum einen über enormes Fachwissen verfügt und das auch entsprechend vermitteln kann.
Menschlich punktet Jonas durch seine aufgeweckte und sehr motivierende Art.
Rundum ein sehr empfehlenswerter Trainer!!

Jonas Trainingsprogramm ist wahnsinnig gut! Er ist total strukturiert, hat ein immenses Fachwissen und erklärt Übungen und Abläufe sehr ausführlich. Komme selber aus dem Sportbereich und genieße jede Stunde bei ihm, da Sie mich immer weiter bringt und in meinem Prozess gesund, gleichzeitig fit und stark zu bleiben enorm unterstützt!

I started training with Jonas in 2018. Now I'm 47 (with background of athletics and swimming) and never been in better shape! What else to say?

Jonas ist ein toller Trainer! Was ich an ihm und seinen Training schätze ist seine persönliche Art. Er weiß genau, wie er dich, als individueller Sportler/in, noch ein klein bisschen mehr herausfordern kann. Dabei versucht er das Maximum aus dir rauszuholen! Er ist sehr präzise und achtet stets auf eine gute Ausführung der Übungen. Seine Trainingsstunden plant er unglaublich vielfältig und effizient, sodass ich jedes Mal maximal ausgepowert seine Trainingseinheit verlasse.

Jonas bietet ein hervorragendes Fitness Workout. Das Training ist stets abwechslungsreich und sehr professionell. Ich bin selten einem Trainer mit soviel techn. Fachwissen und einem so hohen techn. Anspruch begegnet. Menschlich punktet Jonas ebenfalls durch seine aufgeweckte und sehr motivierende Art. Rundum ein sehr empfehlenswerter Trainer der dich zu Höchstleistungen treibt - so soll es sein ;-)

Ich trainiere seit mehreren Jahren bei Jonas. Er ist ein hervorragender Trainer, den ich nur nachdrücklich weiterempfehlen kann! Sein emphatischer und dennoch sehr fordernder Ansatz motiviert mich immer wieder, auch in meinem fortgeschrittenen Alter „am Ball zu bleiben“ und meine (vermeintlichen) eigenen Grenzen zu überwinden. Die sehr abwechslungsreichen, aber immer genau geplanten und zielgerichteten Trainingseinheiten machen mir sehr viel Spaß. Jonas' herausragende Expertise und seine sympathische Art werden mich hoffentlich noch lange begleiten!

Jonas ist ein professioneller Trainer, der mir dabei geholfen hat, Gewicht zu reduzieren und Muskelkraft aufzubauen. Mithilfe eines Ernährungsplans, der für mich richtig gut funktioniert, gelingt es mir schon seit Monaten, meine Erfolge zu halten. Darüber hinaus macht das Training mit ihm richtig viel Spaß!

Ich kann das Training mit Jonas uneingeschränkt weiterempfehlen!
Jonas ist ein toller Trainer, der zum einen über enormes Fachwissen verfügt und das auch entsprechend vermitteln kann. Das Training ist immer sehr abwechslungsreich, bringt neue Impulse und ist trotzdem zielgerichtet. Zum anderen ist Jonas sehr motivierend, das Training macht extrem viel Spaß und es gibt auch immer was zu lachen ?
Bei Jonas ist jede/ jeder richtig, der effektiv trainieren und seine Fitness in toller Atmosphäre verbessern möchte. Ich komme auf jeden Fall immer gerne wieder!

Mit Jonas trainiere ich inzwischen seit mehreren Jahren und fühle mich hervorragend betreut mit ständig wechselnden Impulsen, stets guter Laune und tiefen fachlichen Wissen, nicht nur bezogen auf das Workout, sondern z.B. auch Ernährung.

Jonas ist ein top Trainer, den ich uneingeschränkt jedem empfehlen kann. Seine sympathische Art zu motivieren hat mir von der ersten Einheit an sehr gefallen. Sie hat geholfen meine eigenen Grenzen bei den abwechslungsreichen und zielgerichteten Trainingseinheiten immer wieder neu zu überwinden, sodass sich erste Erfolge schnell zeigten. Jonas' Expertise und positive Ausstrahlung machen das Training zu einem Erlebnis - vor allem auch, weil der Spaß bei ihm nie zu kurz kommt! Freue mich auf viele weitere Einheiten!

Das Training von/mit Jonas kann ich nur weiterempfehlen! Ob mit oder ohne den ganz speziellen eignen sportlichen Zielen schafft er es, dass ich mich sportlich weiterentwickele und fit bleibe. Er bringt super Ideen und Abwechslungen in das Training, sodass man flexibel dran bleibt. Das Training und auch Jonas selbst sind sehr motivierend. Man merkt, dass Fachwissen da ist, welches immer wieder neu durhc unterschiedlichste Wege im Training und somit bei mir ankommt.
Und zuletzt und fast am wichtigsten: Das Training macht sehr viel Spaß, da Jonas selbst auch ein sehr netter/freundlicher/lustiger/angenehmer Typ ist. Dadurch macht es Spaß und man macht immer gerne weiter.

Vor einigen Monaten habe ich mit dem Training bei Jonas angefangen und bin absolut begeistert. Zuvor hab ich unterschiedlichste Sportarten ausprobiert und Fitnessstudios besucht, aber irgendwie nicht das Richtige für mich gefunden. Jonas schafft es seine Trainingseinheiten abwechslungsreich, anspruchsvoll und effektiv zu gestalten. Er bietet eine perfekte Mischung aus Kardio- und Krafttraining an. Zudem ist er als Trainer sehr motivierend, sympathisch und authentisch und geht individuell auf seine Teilnehmer ein. Ich kann ein Training bei Jonas nur empfehlen, meine ersten Erfolge haben sich schnell gezeigt! Außerdem ist seine Musikauswahl für das Training die beste!

Vor einigen Monaten habe ich mit dem Training bei Jonas angefangen und bin absolut begeistert. Zuvor hab ich unterschiedlichste Sportarten ausprobiert und Fitnessstudios besucht, aber irgendwie nicht das Richtige für mich gefunden. Jonas schafft es seine Trainingseinheiten abwechslungsreich, anspruchsvoll und effektiv zu gestalten. Er bietet eine perfekte Mischung aus Kardio- und Krafttraining an. Zudem ist er als Trainer sehr motivierend, sympathisch und authentisch und geht individuell auf seine Teilnehmer ein. Ich kann ein Training bei Jonas nur empfehlen, meine ersten Erfolge haben sich schnell gezeigt! Außerdem ist seine Musikauswahl für das Training die beste!

Ich kann Jonas uneingeschränkt jedem empfehlen, der/die einen wirklich guten Trainer sucht. Jonas hat enorm viel Fachwissen, welches er je nach Level seiner Klienten sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene/Profis passend vermittelt. Das Training bei ihm ist sehr abwechslungsreich, trotzdem zielgerichtet und macht immer sehr viel Spaß! Durch seine sympathische und zugewandte Art sorgt er sowohl in Einzel- als auch Gruppensessions immer für eine angenehme Atmosphäre. 5 von 5 Sternen!

Ich kann Jonas wärmstens empfehlen. Er ermutigt mich dazu, meine eigenen Grenzen immer wieder zu überschreiten. Die Workouts sind fordernd, dabei achtet er stets darauf, Verletzungen zu vermeiden.

Ich verlasse das Training immer mit einem glücklichen Gefühl, was erreicht zu haben. Seine professionelle und didaktischer Herangehensweise, so wie auch sein Engagement machen das Training super effektiv, und der Spaßfaktor kommt dabei keineswegs zu kurz!

Seine Expertise und seine positive Ausstrahlung machen das Training zu einer rundum empfehlenswerten Erfahrung.

Jonas ist nicht nur ein herausragender Trainer, sondern auch super Typ!

Jonas ist ein wertschätzender Mensch der in der Lage ist das Maximale aus Dir rauszuholen. Es macht unglaublich viel Spaß mit Ihm zu arbeiten. Zusätzlich unterstützt Er durch sein fundiertes Wissen Deine persönlichen Ziele zu erreichen. Top Trainer und super Typ.

Meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio hatte ich schon lange gekündigt, weil ich einfach nie hingegangen bin. Es war für mich an der Zeit, dennoch eine gewisse Routine aufzubauen - und Kraft und Muskeln auch.
Dabei hat mir Jonas als Personal Trainer sehr geholfen. Über viele Monate haben wir wöchentlich unsere Trainingseinheiten im PT-Loft in Köln gemacht. Begleitet wurde es anfangs von einer Ernährungsberatung und einem Check, was ich alltäglich zu mir nehme. Weitere Trainingssessions zuhause werden durch ein individuelles Programm mit Videoanleitung mit einer guten App angeleitet.
Seiner Art ist sehr motivierend, sein Training - nicht nur aufgrund der vielfältigen Ausbildung – zielführend. Jonas ist auch außerhalb des Trainings immer hilfsbereit und sprüht vor Leidenschaft, für das, was er tut. Ich kann ihn uneingeschränkt empfehlen.

Manchmal muss mal Glück im Leben haben und zur rechten Zeit am rechten Ort sein. Das Jonas mein Personaltrainer würde, war reiner Zufall. Seit Jahren gehe ich ins selbe Fitness-Stuido, aber der wirkliche Erfolg blieb aus, bis ich auf Jonas traf. Mit 55 Jahren musste ich was machen, ich wurde immer dicker und ungelenker, mein Training im Fitness-Studio kam aus der Komfort-Zone nicht wirklich raus. Was den Erfolg mit Jonas ausmachte, ist das ganze Gesamtpaket, welches ich bekommen habe. Jonas hilft nicht nur das richtige Fitnessprogramm zusammen zustellen und immer wieder anzupassen. Er achtet sehr darauf, dass die Übungen richtig und effektiv ausgeführt werden. Das ganze Programm ist der Erfolg, ich habe viel über meine Ernährung gelernt. Ich weiß nun worauf es beim Ernährungsprotokoll ankommt. Mir wurden meine schlechten Gewohnheiten aufgezeigt und wie es gelingt sie abzuschaffen und gleichzeitig neue gute Gewohnheiten zu etablieren. Dazu kamen viele, kleine Alltag-Tipps. Sein Training ist so gestaltet, dass er es nicht nur abwechslungsreich ist, sondern durch seine Persönlichkeit hat er es immer wieder geschafft, dass ich mich auf die Trainingseinheiten gefreut habe. Über eine Trainingsapp wusste Jonas über meine Einheiten Bescheid und wenn es mal nicht so gut lief, hat er sich gemeldet und mich immer wieder motiviert weiter zu machen.

Neben den vielen Kilos, die ich verloren habe, bekam ich recht bald ein neues Körpergefühl. Ich kann nur Danke sagen!!! Wer wirklich was verändern will, hat mit Jonas den richtigen Trainer an seiner Seite sondern lernt auch noch einen tollen Mensch kennen.

Das Training mit Jonas hat mich einen entscheidenden Schritt nach vorne gebracht. Es macht einen riesigen Unterschied von einem engagierten und motivierenden Trainer gecoacht zu werden. Jonas ist professionell in der Methodik und schafft immer wieder Abwechslung durch neue Trainingsinhalte. Seine sympathische Art lässt den Schmerz (fast) vergessen, wenn man über seine Grenzen geht. Keep up the good work!

Ich besuche nun schon seit einigen Monaten Jonas Crossfit-Kurse und freue mich jedes Mal aufs Neue darauf. Jonas gestaltet die Kurse sehr abwechslungsreich, effektiv und anspruchsvoll und gibt den Teilnehmern mit seiner freundlichen und motivierenden Art wertvolle Tipps. Dabei wird vor allem auf eine saubere Ausübung geachtet, aber auch darauf, dass jeder Teilnehmer das Optimum aus sich herausholt. Ich habe durch die Kurse bei Jonas großen Gefallen am Crossfit gefunden und hätte nie gedacht, dass ich mal so gerne zum Sport gehen würde. Ich kann ihn daher als Trainer wärmstens weiterempfehlen.

Jonas ist ein sehr toller Trainer und immer motiviert. Die Cross x Kurse sind anspruchsvoll, gut und abwechslungsreich.
Es macht sehr viel Spaß mit Jonas zu trainieren. ?

Ich habe bei Jonas am Intensiv-Workshop Training und Ernährung teilgenommen. Uns wurden die Grundlagen vermittelt und aufgezeigt worauf es bei der jeweiligen Zielerreichung ankommt. Der Workshop war professionell und strukturiert aufgebaut. Fragen wurden direkt beantwortet und die Zusammenhänge verständlich vermittelt. Wir haben gute Tipps für die Umsetzung in den Alltag an die Hand bekommen.

Intelligent, durchdacht, motivierend, jung

Jonas ist ein freundlicher und positiver Mensch. Er ist immer gut gelaunt und das unterscheidet ihn von anderen Trainern, weil der Sport mit ihm Spaß macht! Seine Übungen sind sehr abwechslungsreich und er ist sehr geduldig, auch wenn man noch keine Erfahrungen im Krafttraining hat. Auch ist Jonas sehr motivierend und er holt das Beste aus einem raus. Deswegen würde ich Jonas jedem weiterempfehlen!

Ich liebe das Training mit Jonas! Aus meiner Sicht der beste Trainer! Er geht auf meine persönlichen Wünsche ein und gestaltet jede Trainingseinheit abwechslungsreich. Er hat ein sehr großes Know How rund um das Thema Sport & Ernährung. Mein körperliche Fitness hat sich seit dem gemeinsamen Training mit ihm deutlich gesteigert! Vielen Dank

Das Training mit Jonas macht unglaublich viel Spaß und hat mir zu einem völlig neuen Körpergefühl verholfen. Als Psychologin habe ich nach einem Ausgleich zu meinem stressigen Alltag gesucht und nach einem Training, das mich fit hält und stärker macht. Bei Jonas habe ich das Rundumpaket bekommen: Einen sympathischen und professionellen Coach und Trainingsergebnisse, die meine Erwartungen übertroffen haben. Mit seiner positiven und motivierenden Art hat er mir immer wieder dabei geholfen, das Beste aus mir herauszuholen.
Ich kann das Training mit Jonas zu 100% weiterempfehlen!

Jonas habe ich als sehr geduldigen, kompetenten und aufmerksamen Trainer erlebt. Nachdem ich lange Zeit keinen Sport getrieben habe, hat er es geschafft, mich dazu zu motivieren, im Training an meine Grenzen zu gehen (Seilspringen!!!) und dabei auch noch Spaß zu haben. Danke Jonas. Klare Weiterempfehlung!

Ich habe über einen längeren Zeitraum mit Jonas trainiert und kann sein Training (Fokus Krafttraining)nur empfehlen. Er ist unheimlich motivierend und geht wertschätzend und individuell auf die Gegebenheiten ein.
Das Training mit Jonas ist abwechslungsreich und zielführend.
Der Fokus beim Krafttraining liegt bei sauberen Bewegungsabläufen was ich persönlich als sehr wichtig empfinde.
Ergänzt wurde mein Training mit einem Ernährungscoaching und einem für mich persönlich gestalteten Workoutplan, welcher mein Training perfekt abgerundet hat.

Ich habe ich mich für ein 8-Wochen Training mit Jonas entschieden. Mein Ziel: Muskelaufbau.  Vor diesem Training habe ich bereits regelmäßig mit Gewichten trainiert. Ich war fit und gut in Form, doch bin ich meinem Ziel, einen definierten Körper und mehr Muskeln aufzubauen nur langsam näher gekommen. 
In den 8 Wochen habe ich eine deutliche Kraftsteigerung bemerkt und ich fühle mich allgemein fitter.  Das Training bei Jonas war gut strukturiert und abwechslungsreich. In jeder Trainingseinheit hat Jonas erkannt, wo meine Möglichkeiten sind und mich motiviert, an meine Grenzen zu gehen. Ich bin erstaunt, wie schnell sich meine Leistung verbessert hat. 
Meine Art zu trainieren hat sich dadurch komplett verändert. Mittlerweile trainiere ich mit wesentlich mehr Gewichten. Es macht Spaß, da ich merke wie sich meine Leistung immer weiter verbessert.

Jonas ist individuell auf meine Wünsche eingegangen. Darüber hinaus hatte Jonas immer ein offenes Ohr für Fragen rund um das Training, aber auch wenn es um Ernährungstipps ging. Ich kann Jonas nur weiterempfehlen. Er ist sehr aufmerksam, kompetent und holt das Beste aus einem raus.

Sechs Wochen intensives Training, aber mit Plan und Progression haben bei allen Kursteilnehmerinnen vollen Erfolg eingefahren. Jonas zeichnet sich nicht nur durch ausgesprochene Strukturiertheit und Zuverlässigkeit aus, sondern er ist auch ein großer Motivator, der unglaublich viel Spaß an der Arbeit hat. Darum war auch jedes Training einerseits echt hart, aber am Ende konnten die Lorbeeren eingefahren werden. Ich habe gelernt, auf was ich bei der Ernährung im Zusammenhang mit Muskelaufbautraining wirklich achten muß und wie ich zukünftig meine Trainingseinheiten effektiv gestalte. Merci.

Ich kenne Jonas von verschiedenen Crossfit-Kursen und habe zuletzt ein sechswöchiges Functional Coaching mit dem Ziel Kraft abzubauen bei ihm absolviert. Jonas legt Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und erklärt sie verständlich. Der Trainingsaufbau war abwechslungsreich und anspruchsvoll. Jonas ist ein super Motivator, dem es gelingt dass selbst das anstrengendste Training noch Spaß macht. Nach den sechs Wochen habe ich deutlich Kraft aufgebaut und bin motiviert, mit dem Kraftsport weiter zu machen. Jonas ist ein Top-Trainer!

Ich habe ein sechswöchiges Functional Training mit Jonas absolviert, um Kraft aufzubauen. Mit ihm als Trainer liegt man meiner Meinung nach genau richtig. Die professionelle Einführung in die Technik und seine sympathische Art zu Höchstleistungen zu motivieren haben bei mir zu Ergebnissen geführt, die meine Erwartungen weit übertroffen haben. Ich konnte darauf vertrauen, dass er seine Anforderungen auch entgegen meiner eigenen Einschätzung immer richtig gesetzt hat, um so das Optimum aus mir herauszuholen. Gerade das macht den besonderen Push bei diesem Trainer aus. Ergebnisse mit der dreifachen Leistungssteigerung nach nur sechs Wochen sind die befriedigende Bestätigung. Ich hätte nie gedacht, dass Kraft Training so viel Spaß machen kann.

Jonas Training ist fachlich fundiert, motivierend und macht vor allem jede Menge Spaß! Der Schweinehund hat keine Chance.

Mein Name ist Tayyar, ich bin 44 und arbeite als Unternehmer. Ich bin zu Jonas gegangen, weil ich nach einer Corona-Pause meine frühere Fitness erlangen wollte. Außerdem wollte ich für die zukünftigen CrossX-Kurse einen Kickstart haben. Ganz konkret wollte ich Fett abbauen, Muskeln aufbauen und fitter werden.

Vor dem Training mit Jonas habe ich mich unmotiviert und unfit gefühlt. Das Training bei Jonas hat mir sehr gut gefallen, weil er innerhalb der Trainingseinheiten alles bis an meine Persönlichen Grenzen aus mir rausgeholt hat. Ich hätte alleine niemals so effektiv und hart trainiert. Er hat mich sehr gut motiviert und wir hatten dabei eine Menge Spaß. Durch seine Expertise und habe ich mich in guten Händen gefühlt. So konnte mich darauf konzentrieren, alles zu geben. Er wusste, wie er mich motiviert.

Trotz meiner persönlichen Hürden wie intensiver Job, wenig Zeit und wenig Wissen konnte ich enorme Fortschritte erzielen. Meine gesetzten Ziele, wie Muskeln aufbauen, Fett zu verlieren und meine Fitness zu steigern, konnte ich innerhalb eines intensiven Trainigsprogramms nach kurzer Zeit erreichen. Ich fühle mich deutlich fitter, stärker und vor allem Motiviert, auf dem erlangten Level weiter zu trainieren.

Jonas konnte mir durch sein Wissen, seine zwischenmenschliche Kompetenz und auch durch viel Humor bei meinen Zielen enorm weiterhelfen. Ich bin Jonas sehr dankbar für die Fortschritte, die ich bei ihm gemacht habe.

Ich kann Jonas zu 100% weiterempfehlen!

Ich habe Jonas kontaktiert, um gezielt und mit fundiertem Trainingsplan wieder in Form zu kommen. Innerhalb von 6 Wochen konnte ich meine Leistungen bzw. meine Kraft deutlich steigern und ich fühlte mich deutlich wohler in meiner Haut. Die anschließende Körpermessung bestätigte die Erfolge hinsichtlich der Fettverbrennung und des Muskelaufbaus. Das Training war gut strukturiert und abwechslungsreich aufgebaut. Die Trainingseinheiten waren dadurch gut zu bewältigen und haben Spaß gemacht. Jonas hat immer ein offenes Ohr für Fragen zum Training, zur Integration von Ritualen in den Alltag sowie zur Optimierung der Ernährung. Seine Erklärungen sind auch für Laien gut verständlich. Ich kann Jonas mit seiner professionellen, freundlichen und empathischen Art nur weiterempfehlen.
Sabine M., 53 Jahre

Aleks, 38 Jahre, Sozialarbeiter

Ich habe ein 7 wöchiges Functional Coaching bei Jonas gemacht mit dem Ziel Kraft aufzubauen und neue Impulse für mein Training zu bekommen.
In den 7 Wochen habe ich eine deutliche Kraftsteigerung bemerkt und konnte meine Leistung spürbar steigern. Das Training war abwechslungsreich und vor allem vielseitig. Ich habe mich gefordert aber nicht überfordert gefühlt, und ein paar echt sinnvolle Hacks erhalten, um zum Beispiel meine Haltung/Ausführung zu verbessern, und dadurch auch noch einmal meine Leistung zu steigern. Jonas ist individuell auf meine Wünsche eingegangen und hat sich Zeit genommen für meine Anliegen.
Ich kann Jonas also definitiv empfehlen, und hoffe bald wieder das Vergnügen zu haben!

Jonas ist ein Coach, der sehr viel Wissen mitbringt und dieses auch sehr leicht vermitteln kann. Seine Trainingseinheiten waren immer sehr effektiv, gut geplant und sehr abwechslungsreich auf meine Wünsche abgestimmt.

Das Ergebnis war besser als ich es mir je erhofft hätte: In 6 Wochen haben wir es gemeinsam geschafft durch gezieltes Training 5 kg Fett zu verlieren und gleichzeitig 3 kg Muskelmasse aufzubauen.

Viel wichtiger als das Training ist aber, dass Jonas ein immer positiver, und sehr freundlicher Mensch ist mit dem man gerne regelmäßig zusammenarbeitet und viel Spaß hat bei dennoch sehr harten Einheiten.

Sandra, 40 Jahre, Ärztin,
Ziel: Fit werden, neue Übungen kennenlernen, regelmäßig Sport machen
Meinen Zielen bin ich durch das Training einen deutlichen Schritt näher gekommen. Ich habe viele Übungen kennengelernt und weiß jetzt wie ich trainieren kann. Die Einheiten haben wirklich Spaß gemacht und wurden sehr professionell vorbereitet und durchgeführt. Die Trainingszeiten waren sehr gut an meinen Rhythmus mit Familie und Beruf angepasst. Die Übungen haben mir insgesamt gut gefallen.

Jonas ist ein toller Typ, der für den Sport brennt und mich auch durch seine Professionalität gut motivieren konnte. Ich kann das Training auf jeden Fall weiterempfehlen.

Meine Name ist Gudrun und ich arbeite als Beraterin seit fast 20ig Jahren im Bankensektor. Während der Corona Pandemie ist mir trotz regelmäßiger Sportaktivitäten meine Motivation abhanden gekommen. Und dann kam Jonas! Ich habe durch sein PT zurück zu meiner Kraft und Motivation gefunden. Nachdem ich während Corona fast ausschließlich Ausdauertraining und Yoga absolviert habe, hat mich Jonas in die Welt des Krafttrainings eingeführt. Ich mache grundsätzlich viel Sport, aber mit fast 50ig Jahren verliere ich schneller Muskelkraft und daher ist dieses Training so wichtig! Wir haben nach mehreren PT Einheiten nun einen Trainingsplan ausgearbeitet, mit dem ich gut alleine zurechtkomme. Jonas motiviert und hat das richtige Gefühl dafür, was man schaffen kann!

Jonas hat mich mehrmals als Coach über längere Abschnitte auf Wettkämpfe im Kraftdreikampf vorbereitet.
Während meiner Ausbildung als Physiotherapeut hatte ich wenig Zeit, mich nebenbei noch mit einer genauen Wettkampfsplanung auseinaderzusetzen. Daher war ich extrem froh, dass Jonas mir die Planung komplett abnahm und sehr flexibel zu kontaktieren war.
Besonders seine Bessenheit ins Detail und die sehr individuelle Planung, welche auch während der Vorbereitung immer maßgenschneidert angepasst wurde hat mich fasziniert!
Ich kann es nur weiterempfehlen und ich werden ihn definitiv bei meinem nächsten Wettkampf erneut buchen

DANKE!

LG Felix

Vor gut zwei Jahren mit dem Training bei Jonas gestartet.
Seitdem schafft es Jonas, dass ich „dran bleibe“, die Motivation hoch gehalten wird. Gerade auch in der „Corona-Hochzeit“ waren die Tipps und Pläne für das Training extrem hilfreich.

Das Training empfinde ich immer als sehr abwechslungsreich und effektiv. Mein Ziel, fit zu bleiben und besser zu werden, kommen wir somit jeder Woche näher.

Ich kann Jonas als Mensch und Trainer nur empfehlen!

Seit gut einem Jahr bin (25) ich nun bei Jonas im Coaching. Neben meinem Studium ist der Kraftsport ein wichtiges Hobby für mich.
Doch in den letzten 5 Jahren stagnierte ich viel und wurde kaum stärker. Durch das gut periodisierte Training in den letzten Monaten konnte ich sowohl bei den Kraftwerten als auch optisch Fortschritte erzielen, die ich in der kurzen Zeit für nicht möglich gehalten hätte. Die optimierte Abstimmung von Belastung und Erholung hat meine Kraftwerte auf ein neues Niveau gebracht. Auch Verletzungen, die zuvor regelmäßig auftraten, blieben seit dem Coaching mit Jonas aus. Er hat die Einheiten sehr professionell, detailliert und vor allem individuell für meine Ziele geplant. Dabei wird deutlich was für ein umfangreiches sportwissenschaftliches Wissen Jonas als Personal Trainer mitbringt. Er konnte das Training auch kurzfristig an die Corona-Situation anpassen, sodass auch in dieser Zeit Fortschritte erzielt wurden.
Bei Jonas ist man für effektives und effizientes Training genau an der richtigen Adresse.

Bei meinem gefühlt 10. Anlauf, regelmäßig Fitness zu machen, war Jonas eine große Hilfe für mich. Es fühlte sich schnell nicht mehr als Zwang an die Übungen zu absolvieren, sondern ich habe mich auf unsere nächste Session richtig gefreut. Seit über zwei Jahren trainiere ich mit Jonas gemeinsam und er macht kein Standardprogramm, sondern geht individuell auf meine körperliche und geistige Verfassung ein. Da fühle ich mich bei ihm immer sehr gut abgeholt. Ein sehr rundes Gesamtpaket: Ich habe sichtbare Fortschritte gemacht, es macht Spaß und Jonas ist auch sehr flexibel.