30 bis 40 Stunden klassisches Personal Training sowie Beratungseinheiten absolviert Personal Trainer David Bachmeier pro Woche. Schon seit vier Jahren beschäftigt er sich zudem mit Online Coaching. Ein Bereich, der derzeit knapp ein Drittel seines Umsatzes generiert.
Umstellung auf klassisches 1:1 Training vor dem Bildschirm
Natürlich hat das Corona-Virus auch seine Arbeitsweise verändert. Seit dem Ausbruch erfolgt ein großer Teil des 1:1 Personal Trainings mit den "klassischen" Kunden online. Im Rhythmus hat sich nichts geändert: Immer zur gewohnten Trainingszeit treffen sich Trainer und Kunde auf Skype, Facetime oder Zoom. Dann wird gemeinsam trainiert - unter den gegebenen Voraussetzungen. Hat der Kunde Trainings-Equipment zuhause, wird dies genutzt. Wenn nicht, dann mit Eigenkörper-Übungen. Wie im gewöhnlichen Training überprüft, kontrolliert und kommentiert der Personal Trainer alle Übungen.
Mehr Abstand, dieselbe Qualität: Online Coaching
Das Trainingsangebot "Online Coaching" bietet David Bachmeier bereits seit vier Jahren an. In Sachen Qualitätsmanagement und - Anspruch wendet er dabei dieselben Kriterien an wie beim normalen 1:1 Personal Training. Das heißt: Ganz lässt sich der persönliche Kontakt mit den Kunden nicht ausschließen. Um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, bedarf es am Anfang einer Bewegungs- und Status Quo Analyse, um die Bewegungsmuster und den körperlichen Status Quo des Kunden zu analysieren und zu erkennen. "Gerade bei Schmerzpatienten ist dies unumgänglich, aber auch bei allen anderen. Darauf basiert jeder individuelle Trainingsplan", betont David Bachmeier.
Ständige Online-Aktualisierungen des Trainingsplans
Ist der individuelle Trainingsplan fertig, wird er in Form eines Trainings- und Ernährungstagebuchs als Excel-Sheet an den Kunden verschickt, wöchentlich vom Kunden durchgeführt und mit Kommentaren zu individuellen Leistungs- und Wohlbefinden, Problemstellungen und sich verändernden privaten Umständen versehen. Jeden Sonntag erfolgt die Analyse und das Feedback des Trainers, das als Sprachnachricht via WhatsApp seinen Weg zum Klienten findet. So bleibt der Trainingsplan immer auf dem aktuellsten Stand und kann bei Bedarf fortlaufend angepasst werden. Auch an externe Bedingungen, so wie derzeit die Corona-Pandemie: "Mein wöchentliches Feedback auf das Tagebuch des Klienten beinhaltet immer einen so genannten "Gewohnheitsbaustein" für eine Morgen- und Abendroutine der Kunden, den sie in ihren Alltag einbauen können", erklärt dazu David Bachmeier, "Seit der Corona-Krise konzentrieren sich diese Bausteine auf die Stärkung des Immunsystems."
Interesse an Online Personal Training geweckt?
In diesem Artikel erklären wir ausführlich, wie man sich als Personal Trainer schnell und professionell auf Online Personal Training umstellen kann. Und hier steht alles, was man als Kunde haben sollte, um nicht auf das Training verzichten zu müssen und online trainieren zu können.
