Coronakrise & Kinderernährung : Süßigkeiten vermeiden

Personalfitness: Im RTL TV-Magazin "Extra" gibst du als Experte abnehmwilligen Erwachsenen Ernährungstipps. Was würdest du in diesen Zeiten Eltern raten, wenn es um die Ernährung der Kinder geht?  

André Hermens: "Das ist schnell und klar gesagt: Bitte die Kinder auf keinen Fall mit Süßigkeiten und Softdrinks ruhig zu stellen."

Personalfitness: Ist das eine Strategie, die viele Eltern anwenden?

André Hermens: "Ja, leider habe ich es schon mehrfach mitbekommen. Ist ja zum Teil auch verständlich. Bei allen liegen die Nerven etwas bloß. Da greift man leider schnell zu Mitteln, die man außerhalb der Coronakrise vermeiden würde. Aber da sollte man sich wirklich zusammenreißen und zurückhalten."

Personalfitness: Was würdest du Eltern empfehlen, um mit dieser Situation umzugehen und die Kinder dennoch zu gesunder Ernährung zu motivieren?

André Hermens: "Zum Beispiel sich eine Stunde am Tag reservieren, um gemeinsam mit den Kindern zu kochen - mit frischen Sachen, die ganz in Ruhe und mit Spaß zubereitet werden. Oder noch besser: Mit ihnen vorher gemeinsam einkaufen und ihnen schon im Laden erklären, wie gesund die frischen Zutaten sind. Im Optimalfall entdecken sie dabei eine neue Welt und das zählt sich bei der gesunden Ernährung langfristig und auch für die Zeit nach der Coronakrise aus." 

Personalfitness: Wie sieht es aus mit dem Thema „Kinder zuhause zum Bewegen animieren“?

André Hermens: "In diesem Bereich habe ich seit Beginn der Coronakrise sehr viele gute Erfahrungen gemacht. Ich biete als Personal Trainer auch Live Online Personal Trainings an. Einzeln und in der Gruppe. Und obwohl es oft nur für die Erwachsenen gedacht ist, gesellen sich ganz oft und freiwillig die Kinder dazu - und schlagen bisweilen ihre Eltern bei der Ausführung der Online Training Übungen. "

Personalfitness: Vielen Dank für die Tipps. 

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Diesen Artikel über „Coronakrise & Kinderernährung “ hat André Hermens geschrieben – Personal Trainer aus Köln.

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