André Hermens ist ein erfahrener Personal Trainer. Seit März 2020 hilft er in „Abnehmen mit Extra“ beim RTL TV-Magazin „Extra“ (mit Nazan Eckes) einer ganzen Reihe von übergewichtigen Protagonisten beim Abnehmen. Ausserdem gehört er zu jenen Personal Trainern, die bereits vor der Coronakrise und Covid-19 live Online Personal Training am Bildschirm anboten. Wir haben ihn gefragt, wie man in dieser Situation mit dem Thema „Kinder und gesunde Ernährung“ umgeht.
André Hermens: "Das ist schnell und klar gesagt: Bitte die Kinder auf keinen Fall mit Süßigkeiten und Softdrinks ruhig zu stellen."
André Hermens: "Ja, leider habe ich es schon mehrfach mitbekommen. Ist ja zum Teil auch verständlich. Bei allen liegen die Nerven etwas bloß. Da greift man leider schnell zu Mitteln, die man außerhalb der Coronakrise vermeiden würde. Aber da sollte man sich wirklich zusammenreißen und zurückhalten."
André Hermens: "Zum Beispiel sich eine Stunde am Tag reservieren, um gemeinsam mit den Kindern zu kochen - mit frischen Sachen, die ganz in Ruhe und mit Spaß zubereitet werden. Oder noch besser: Mit ihnen vorher gemeinsam einkaufen und ihnen schon im Laden erklären, wie gesund die frischen Zutaten sind. Im Optimalfall entdecken sie dabei eine neue Welt und das zählt sich bei der gesunden Ernährung langfristig und auch für die Zeit nach der Coronakrise aus."
André Hermens: "In diesem Bereich habe ich seit Beginn der Coronakrise sehr viele gute Erfahrungen gemacht. Ich biete als Personal Trainer auch Live Online Personal Trainings an. Einzeln und in der Gruppe. Und obwohl es oft nur für die Erwachsenen gedacht ist, gesellen sich ganz oft und freiwillig die Kinder dazu - und schlagen bisweilen ihre Eltern bei der Ausführung der Online Training Übungen. "
