Sport und gesunde Ernährung sind meine Leidenschaft, deswegen habe ich einfach mein Hobby zum Beruf gemacht. Ich bin der Meinung, daß man die Dinge, die man gerne macht, auch besonders gut macht. Und es macht mir sehr viel Spaß mit Menschen zu arbeiten und sie ein Stück auf ihrem Weg zu begleiten.
Am schönsten sind die Momente, in denen man die Fortschritte bei seinen Kunden sehen kann. Das ist dann die Bestätigung für meine Arbeit und der Beleg dafür, daß man alles richtig gemacht hat. Oder wenn ein Kunde mir davon erzählt, daß er körperlich etwas geschafft hat, das er vorher nicht konnte, oder nicht mehr konnte.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ein gutes Personal Training sollte in allererster Linie passend auf den Kunden zugeschnitten sein. Es sollte auch vom Stundenaufbau durchdacht und strukturiert sein. Allerdings ist es auch schon vorgekommen, daß ich mir vor der Stunde Gedanken gemacht und einen Plan erstellt habe, dann aber in der Stunde nach ein paar Minuten gemerkt habe, daß das heute gar nicht funktioniert. Das kann verschiedene Gründe haben, Tagesform, Laune und Motivation des Kunden, Fehleinschätzung des Trainers bezüglich der Fähigkeiten des Kunden. Dann muss man natürlich spontan genug sein und seinen Plan ändern, indem man auf die Wünsche und die Fähigkeiten des Kunden eingeht. Meistens werden dann aus solchen Situationen noch richtig gute Sessions.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Es gibt keine unsportlichen Menschen. Es gibt nur unterschiedliche stark ausgeprägte Fähigkeiten und Trainingslevel. Das sollte einen guten Personal Trainer ausmachen, daß er seine Kunden genau auf dem Level, auf dem sie sich befinden, abholt und dort anfängt, mit ihnen zu arbeiten.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ernährung spielt eine sehr große Rolle beim Training. Mit Ernährung kann man die Ergebnisse des Trainings maßgeblich beeinflussen und voran bringen. Je nach Trainingsziel ist es wichtig für die Gewichtsreduktion, den Muskelaufbau und auch für die Regeneration. Man kann mit der richtigen Ernährung auch die entzündlichen Prozesse im Körper reduzieren und den Säure-Basen-Haushalt beeinflussen. Die Ernährung hat auch große Auswirkungen auf die Gesundheit.
Welche digitalen Helfer von Apps bis Skype setzt du ein?
Ich arbeite viel mit der Nutrilize App. Das ist eine App, die speziell für Coaches entwickelt wurde. Ich kann in dieser App Trainingspläne und Ernährungspläne erstellen, die Kunden können diese Pläne dann in ihrer App einsehen und tracken. Die Pläne sind komplett individuell, je nach Trainingsmöglichkeiten, Zielen und nach Nährwertvorgaben von mir für für meine Kunden erstellt. So stehe ich mit meinen Kunden immer in Kontakt und kann das Training oder den Ernährungsplan sofort anpassen, wenn es notwendig ist. Für Online-Termine nutze ich Zoom.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Durch meine Ausbildung und Arbeit im Reha Bereich können sich die Kunden darauf verlassen, daß ich im Training größten Wert auf die richtige Ausführung, Gesundheit und Nachhaltigkeit lege. Ich arbeite außerdem auch noch in einem Studio, das auf Gewichtsreduktion spezialisiert ist und bin ausgebildeter Ernährungsberater, auch für die Bereiche vegan und vegetarisch. Das heißt, ich kann meine Kunden auch im Bereich Ernährung sehr kompetent beraten.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Meine Kunden haben meistens den Wunsch abzunehmen, sprich Gewichtsreduktion, oder Muskelaufbau zum Bodyshaping oder zur Schmerzlinderung. Aber auch der Aufbau von allgemeiner Fitness für den immer stressiger werdenden Alltag spielt zunehmend eine größere Rolle.
Welche Eigenschaften zeichnen einen top Trainer aus?
Ein top Trainer ist in erster Linie sehr emphatisch und spürt, wie er mit seinem Kunden am besten umgehen muss. Dann muss er natürlich auch sehr kompetent sein und sein Handwerk verstehen. Er sollte außerdem schon genügend Erfahrung haben und im besten Fall seine Methoden schon mal selbst angewandt haben. So kann er sich am besten in den Kunden hinein versetzen und ihm wertvolle Tipps geben.
Sascha, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Bevor ich mit dem Training angefangen habe, hatte ich ehrlich gesagt kaum Lust auf Sport. Inzwischen freue ich mich auf jede Einheit – das Training macht Spaß, ist abwechslungsreich und motivierend. Ich merke, wie ich kontinuierlich Fortschritte mache, ohne dass es sich nach Zwang anfühlt.
Ein wirklich kompetenter und empathischer Trainer, der genau weiß, wie man Menschen langfristig motiviert und auf ihrem Weg begleitet. Absolute Empfehlung!