Christoph Hoffmann : Geprüfter Personal Trainer in Frankfurt am Main Frankfurt-Süd

Nach meiner Lungenkrebserkrankung bekam ich Chemotherapie und Bestrahlung, mit der Folge mehrerer Nebenwirkungen, unter anderem Polyneuropathie, wodurch mein Gang sehr unsicher wurde. Ein Neurologe (in meinen Augen ein typischer "Halbgott in Weiß") meinte, da könne man nichts machen; wenn ich Schmerzen bekäme, würde er mir Schmerzmittel verschreiben.

Glücklicherweise lernte ich dann Christoph Hoffmann kennen, der mir Hoffnung machte, dass die Beschwerden nachlassen würden. Ich glaubte das erst nicht so recht, muss aber zugeben, dass sich mein körperlicher Zustand tatsächlich verbessert hat, seit ich wöchentlich mit Christoph trainiere. Christoph unterstützt mich geduldig und humorvoll - und ich hätte nie gedacht, wie sehr mich seine Ermunterungen freuen. Mir hätte nichts Besseres "passieren" können als das Training mit Christoph!

Christoph ist einfach super. Ich habe einen allgemeinen Wunsch, meine Sportleistung zu verstärken, sowie spezifische Ziele im Bereich Kernstabilität und Körperhaltung, um mein Berufsleben als Opernsänger zu unterstützen. Christoph hat meine Schwächen und Stärken schnell identifiziert und hat schnell angefangen, ein abgerundetes Trainingsprogramm zu entwickeln.

Nach nur zwei Stunden nehme ich eine gewisse Verbesserung wahr und freue mich auf das nächste Treffen. Christoph ist freundlich, menschlich und einfach zu kontaktieren. Ich empfehle ihn zu 100 %

Meinem 71-jährigen (sehbehinderten) Vater habe ich zum Geburtstag zwei Stunden Personal Training mit Christoph geschenkt, damit er vorbeugend an seiner Kraft und Mobilität arbeiten kann. Die Stunden waren großartig; Christoph hat ihm geduldig, herzlich und äußerst kompetent alle Übungen gezeigt und ihm einiges an Input dagelassen, sodass mein Vater noch länger etwas davon hat. Danke für deine Zeit!

Sportlicher Glücksklick Schweiz-Deutschland!

Ich habe Herrn Hoffmann nach einer eingehenden Internetrecherche aus der Schweiz für die therapeutische Begleitung unserer in einer Frankfurter Seniorenresidenz wohnhaften Mutter gewinnen können.

Unsere Mutter war nach mehreren Stürzen in ihrer Bewegungsfähigkeit stark eingeschränkt, und auch die behandelnden Ärzte beurteilten ihre Situation und Aussichten eher pessimistisch.

Dem professionellen und engagierten Einsatz von Herrn Hoffmann ist es zu verdanken, das durchaus noch vorhandene Bewegungspotential zu nutzen und unserer Mutter innert kürzester Zeit wieder zu weitaus grösserer Selbständigkeit zu verhelfen. Dies hat sich auch auf ihren Gesamtzustand sehr rasch äusserst positiv ausgewirkt.

Sein einfühlsames Training, stets auf reale Alltagssituationen fokussiert, hat nicht nur wieder mehr Mobilität ermöglicht, sondern auch wieder Zuversicht und Lebensfreude einkehren lassen.

Mit der Unterstützung des Herrn Hoffmann, dessen aufmerksamem Blick nichts entgeht, könnten motivierte Senioren ganze Bergketten überwinden. Für unsere Mutter sind Wege und Verrichtungen, die noch vor nicht allzu langer Zeit undenkbar waren, mittlerweile wieder zum unauffälligen Alltag geworden.

Mit herzlichem Gruss: Eine glückliche und dankbare Tochter.

Eigentlich wollte ich mich, mit ein bisschen Hilfe, für eine Sportart ein bisschen fit machen. Aber nach den ersten Einheiten und Gesprächen zeigte sich, dass ich eine asymmetrische Bewegungsmobilität habe. Dank Christoph setzen wir beim Training hier an und steigern zudem meine Kraftausdauer. Ich habe sehr schnell eine positive Veränderung meines Körpers bemerkt, die sich auch auf meine Ziel-Sportart positiv auswirkt. Danke!
Also ich kann jeder Person ein Training bei Christoph empfehlen, auch wegen seiner Flexibilität bei der Terminfindung.

Nach einem Schlaganfall im Jahr 2015 war meine Mutter rechtsseitig gelähmt. "Sie werden nie mehr laufen können" war einer der ersten Sätze, die sie von den Ärzten in der Reha hörte. Dank eigenem Kampfgeist und hinreißenden Therapeutinnen hat sie das Laufen wieder gelernt. Ein paar Schritte, ein paar Stufen – immer sehr unsicher und mit Unterstützung. Wir waren dankbar für jeden Schritt und hofften, dass die Fortschritte weitergehen. Jahrelang haben Physio- und Ergotherapeutinnen weiter mit ihr gearbeitet, bis es irgendwann hieß: Sie sei austherapiert, man könne nur noch den aktuellen Zustand erhalten, Besserung sei nicht mehr zu erwarten.
Dann kam im Sommer 2023 Christoph Hoffmann in das Leben meiner Mutter. Beide arbeiten nun seit einem halben Jahr miteinander. Meine Mutter kann inzwischen eigenständig in den zweiten Stock laufen, bewegt sich zu Hause ohne Gehhilfe und hat wieder neuen Lebensmut geschöpft! Es ist nicht nur die fachliche Expertise, die Herrn Hoffmann auszeichnet, sondern auch die menschlich-soziale Ebene. Voller Empathie widmet er sich seinen Kunden, geht ganz individuell auf seine jeweiligen Kunden und deren Bedürfnisse ein und begegnet ihnen auf Augenhöhe. Er spricht mit älteren Personen nicht in Babysprache, nur weil sie nicht mehr so ganz fit sind – er geht respekt- und humorvoll (!) mit ihnen um und gibt ihnen das Gefühl, auch weiterhin Teil der Gesellschaft zu sein. Auch das trägt meiner Meinung nach dazu bei, dass meine Mutter im letzten halben Jahr, in dem Christoph Hoffmann mit ihr trainiert hat, so tolle Fortschritte gemacht hat. Und sie hat sich noch einiges vorgenommen! Danke, Christoph Hoffmann!

In Sachen "Sport" meinen inneren Schweinehund und mich zu handeln ist nicht gerade einfach, aber Christoph schafft es mit seiner Professionalität, Kompetenz, seinem nachhaltigen Einsatz von Wissen und Können sowie seiner persönlichen, Art und Weise mit Bravour. Das regelmäßige Training mit ihm, immer zugeschnitten auf meine Bedürfnisse und Umstände, ist die beste Art und Weise langfristig etwas für meine Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität zu tun, sich gut zu fühlen und - ja, es darf geschmunzelt werden - dabei auch noch Spaß zu haben. Auf die nächsten Runden und "Danke"!

Für mich ist Personal Training definitiv die effizienteste Art gegen das Alter „anzukämpfen“ und ich denke, dass mir das - bisher - ganz gut gelungen ist. Habe wegen meines Jobs lange Zeit in verschiedenen Ländern gelebt und mir in den letzten Jahren dort auch immer einen Personal Trainer gegönnt. Alle waren gut, aber Christoph ist für mich der beste. Er ist absolut kompetent, kann sein Wissen aber auch sehr gut weitergeben. Er hört ganz genau zu, schreibt sich alles auf und ist sehr systematisch. Da schlägt wohl der Wirtschaftsmathematiker durch… Auf jeden Fall weiß er, was er tut, wie man so schön sagt. Außerdem achtet er sehr darauf, dass man alle Übungen technisch präzise ausführt, da lässt er „leider“ nichts durchgehen. Klar, auch ich habe mit fast 70 ein paar Zipperlein (Nachwirkungen einer Kniefraktur vor zwanzig Jahren, Fußprobleme und Kalkschulter), aber dank des regelmäßigen Trainings mit Christoph (1 - 2 x wöchentlich) merke ich davon im Moment fast nichts. Auch menschlich klappt es super zwischen uns und: Es ist Training auf Augenhöhe!

Christoph habe ich im Fitnessstudio kennen gelernt. Neben einer ausführlichen Anamnese zu Beginn unseres gemeinsamen Zusammenarbeitens hat Christoph sich sehr ausgiebig mit meinen individuellen persönlichen körperlichen Herausforderungen auseinandergesetzt (Beckenverwringung mit daraus resultierendem Beckenschiefstand, Schulterhöhenunterschied, unausgewogenes Kräfteverhältnis verschiedener Muskelgruppen und stark vorgebeugte Haltung des Oberkörpers in aufrechter Position). Bei der Trainingsplanerstellung wurden meine individuellen anatomischen Gegebenheiten zu jederzeit berücksichtigt. Komplexe Bewegungsmuster wurden mittels Demonstrationen und wechselseitiger Übungskorrektur auf das wesentliche reduziert um einen hohen Nutzen gewährleisten zu können. Im Anschluss an die PT‘s (Personal Trainings) habe ich wiederkehrend einen Traingsplan erhalten, welcher mit den wichtigsten Beschreibungen versehen wurde. Mir hilft es persönlich sehr, dass der Trainingsplan mit den Worten aus den PT-Sessions beschrieben wurde und dieser somit nicht an Informationen überladen ist. Auch beim alleinigen Trainieren ist somit immer wieder ein „AHA-Moment“ gegeben, da die Bewegungsbeschreibung vor Übungsausführung sinnhaft verschriftlicht wurde. Rückfragen sind zu jederzeit möglich und bereichern den wertschätzenden Umgang miteinander. Ich freue mich schon auf das nächste Training.

80+, Arthrose im Knie, zunehmende Beschwerden und Unsicherheiten beim Gehen. Der Hausarzt verordnet einen Rollator. Ich bin schockiert und suche nach alternativen. Im Fitnessstudio treffe ich Christoph und bitte um Hilfe. Wir verabreden, einmal wöchentlich zu trainieren. Von mal zu mal geht es besser, sogar das Treppensteigen. Nach einigen Monaten Training mit Christoph kann ich mich wieder frei bewegen und genieße meine neue Unabhängigkeit. Nur die Highheels müssen noch im Schrank bleiben :-)

Christoph trainiert seit einigen Jahren mit unserer an Parkinson erkrankten Mutter. Der Verlauf konnte deutlich eingegrenzt werden, er verbindet Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur mit jenen, die sich einzig auf die Verbesserung der Motorik konzentrieren. Dass er außerdem über eine enorme Sozialkompentenz und Empathie verfügt ist für uns ein echter Glücksfall. Danke!!

Ich trainiere nunmehr seit drei Jahren mit Christoph. Nachdem Christoph in den ersten Monaten meine körperlichen Themen (Haltung, Knieschmerzen beim joggen) durch gezielte Übungen deutlich verbessert hat, hilft er mir nun beim Muskelaufbautraining, Mobilität und Körperdefinition. Durch seine vielen Ernährungstipps und Hinweise fühle ich mich zudem deutlich besser, entspannter, fitter und leistungsfähiger.
Christoph nimmt sich während des Trainings viel Zeit und geht enorm auf meine Bedürfnisse ein. Die Pläne, die ich außerhalb unserer Sessions absolviere sind individuell und mit persönlichen Hinweisen und Tipps verfasst. Ich kann Christoph uneingeschränkt weiter empfehlen!