Aurélie Sellschopp : Geprüfte Personal Trainerin in Hamburg Hamburg-Nord

Ich habe bei Aurelie und ihrem Partner Frank Lemmermann diesen Winter den "Breathworks Achtsamkeits Kurs zur Stressbewältigung und zum besseren Umgang mit Schmerzen und Krankheiten" gebucht - und es war ein absoluter Game Changer!

Ich hatte davor schon eine Menge Möglichkeiten versucht und Kurse gebucht, um mehr Ruhe, Achtsamkeit und Bewusstsein in mein hektisches und stressiges Leben zu bekommen - aber bisher leider ohne Erfolg. Bisher! Denn das, was Frank und Aurelie jeden Freitagabend bei dem Kurs in mir bewirkt haben, war beeindruckend - und ist immer noch nachhaltig, obwohl der Kurs "nur" digital durchgeführt wurde! Die Wissensbasis, die zu den praktischen Übungen vermittelt wird, sowie deren Erklärung und Umsetzung (mit kleinen, absolut machbaren "Hausaufgaben" bis zur nächsten gemeinsamen Sitzung) haben wirklich Wunder bewirkt.

Kurz und gut: ABSOLUT EMPFEHLENSWERT!

Liebe Aurélie,
ich möchte mich bei dir und Frank aufs Herzlichste für den tollen breathworks
Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung und zum besseren Umgang mit Schmerzen und Krankheiten bedanken. Mit großer Kompetenz und viel Empathie habt ihr zahlreiche wertvolle Strategien aufgezeigt, wie ich mit meinen Schmerzen und alltäglichen Herausforderungen besser umgehen kann, um zu einem erfüllteren Leben zu gelangen.
Viele liebe Grüße
Petra

Liebe Aurèlie,
ich habe dieses Jahr den Breathworks Achtsamkeits Kurs zur Stressbewältigjng und besseren Umgang mit Schmerzen und Krankheiten bei Dir und Frank gemacht.
Durch diesen Kurs ist mein Kopfkino kleiner geworden und Aufgaben lassen sich leichter bewältigen auch in Bezug auf Schmerzen.
Herzlichen Dank für den tollen Kurs und liebe Grüße Andrea

Liebe Aurelie, ich habe jetzt im März 2023 den brethworks Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung und besseren Umgang mit Schmerzen und Krankheiten beendet. Ich möchte mich von ganzem Herzen bei Dir und Frank Lemmermann bedanken für die tollen Wochen. Es hat sich für mich einiges Verändert.
Dadurch, dass mein Kopfkino ruhiger und viel kleiner geworden ist, kann ich besser mit meinen Schmerzen umgehen und Aufgaben lassen sich leichter bewältigen. Liebe Grüße Andrea

Liebe Aurélie,

am Ende des Jahres, in dem ich dank dem Anstoß meiner Tochter Uschi an deinen wunderbaren online-Pilates-Stunden teilnehmen darf, möchte ich mich gaaaanz herzlich für deinen tollen Einsatz bedanken.

Diese Stunden bei dir geben mir ganz viel Beweglichkeit wieder und ich fühle mich trotz oder wahrscheinlich gerade wegen der Anstrengung hinterher sehr sehr gut.

Ich bewundere auch, dass es in deinen Stunden soviel Abwechslung gibt. Es hat noch nie eine Stunde gegeben, die genau gleich abläuft, also Hut ab vor deinem "Repertoire" . Auch bewundere ich, dass du bei allem die Zeit findest, auf alle Teilnehmer einzugehen und auf ein effektives Durchführen achtest. Das ist schon außergewöhnlich.

Zusätzlich macht es auch einfach Spaß, weil du alles auf eine so nette Art und Weise durchführst.
Auch deine Vorbereitung am Sonntag, also deine E-Mail zur kommenden Woche lese ich immer gerne, ist es doch schon eine mentale Einstimmung.

Ich freue mich schon auf Pilates bei dir in 2022.

Ganz liebe Grüße
Christa

Das Training bei Aurelie ist einfach wundervoll, durch ihre fröhliche und positive Ausstrahlung, motiviert sie dich und gibt dir ein gutes Gefühl.
Sie hat hervorragende Kenntnisse über den Körper und versteht es durch anschauliche Bespiele, die Übungen so zu erklären, dass jeder sie gut umsetzen kann.
Man fühlt sich aufgehoben und verstanden. Und nach dem Training hat man einfach ein gutes Gefühl und merkt die Veränderung im Körper.
Aurelie hat mich mit ihrem Training durch eine schwere Krise begleitet und hat mir sehr geholfen, damit fertig zu werden.
Es gibt keine Worte für die Dankbarkeit die ich empfinde.
Und wenn dann noch die kleine Fridafellnase durchs Bild hopst, huscht einem beim Training, egal wie grau der Tag auch war, ein Lächeln durchs Gesicht :-)
Danke für das tolle Training und die emotionale Unterstützung beim brathworks - Achtsamkeitskurs für Menschen mit Stress Symptomen, Chronischen Schmerzen und Krankheiten. Durch diesen Kurs konnte ich eine ganz persönliche Krise besser meistern und es geht mir mittlerweile, durch das positive mitwirken von Aurelie, sehr gut.

Das Training bei Aurelie macht Spaß und bringt gute Laune. Der eigene Körper fühlt sich nach dem Training an, als ob er eine wohltuende Massage genossen hätte. Habe ich vom Nordicwalking Muskelkater, ist er nach dem Training mit Aurelie verschwunden - dank ihres gut strukturierten Trainings mit wohl dosiertem Stretching am Ende. Sie kann jede Übung gut erklären und beschreibt, worauf es ankommt und wofür die Übung gut ist. Es wird nie langweilig oder eintönig, da sie sich immer wieder neue Geräte, Übungen und Übungsabläufe ausdenkt. Dabei findet sie die richtige Mischung zwischen Alt-Bekanntem und Neuem, um auch die motorischen Fähigkeiten zu schulen. Die Herausforderungen eines Onlinetrainings meistert sie dabei hervorragend. Das Trainieren "in Gemeinschaft" unter Aurelies Anleitung über den Bildschirm ist eine gut funktionierende und praktische Alternative zum aktuell nicht möglichen Hallentraining in dieser besonderen Zeit und möglicherweise für die Zukunft eine schöne Ergänzung zum sonstigen Angebot.

Kompetent, aufmerksam, zugewandt und immer bestens gelaunt: Aurélie ist wirklich die beste Trainerin, die ich mir vorstellen kann. Ich bin von Haus aus eher ein Sportmuffel, habe aus reiner Vernunft schon viele Sportarten in meinem Leben ausprobiert. Nichts habe ich so lange durchgehalten wie mein Pilates-Traininig bei Aurélie. Das liegt zum einem an ihrem ausgezeichneten Training, zum anderen an ihrem Wesen. Nach einer Sporteinheit mit ihr fühlt sich der Körper immer gestärkt und geschmeidig an - und lustig war es garantiert auch. Ich freue mich auf viele weitere Jahre mit dir, Aurélie!

Training ist bei Aurélie mehr als nur Muskelaufbau und seinem Körper etwas Gutes tun- es ist auch Spaß haben und Innehalten und einmal vom Alltag abschalten können.
Aurélie ist eine großartige Trainerin, die auch online ihre Motivation und ihre Gewissenhaftigkeit beim Training super vermittelt. Immer fröhlich, einfühlsam und mit einem wachsamen Auge auf die Teilnehmer*innen korrigiert sie (auch über ihren Computerbildschirm) jede und jeden, der sich zuschaltet.
Ich kenne Aurélie vom jahrelangen persönlichen Training- und bin da schon immer sehr gerne hingegangen, da es Spaß macht, es fordert und dabei ausgeglichen und immer angepasst ist, an das jeweilige Niveau der Teilnehmer*innen. Mit ihr trainiert man einfach gerne. Aurelie ist authentisch, immer gut gelaunt, hat Humor und versprüht gute Gedanken.

Ich "lobhudel" sehr selten, aber...
Mit ca. 110 kg eine Menschin zu finden, die meinen inneren Schweinehund zumindest einmal pro Woche (manchmal häufiger) überwindet: das schafft Aurélie! Ich finde ihre Fröhlichkeit, ihre Ernsthaftigkeit, ihre Kompetenz, ihre Zuverlässigkeit, ihre Motivation, ihre Behutsamkeit, ihren ganzheitlichen Ansatz, ihr abwechslungsreiches Training, ihr medizinisches Fachwissen und ihre warmherzige Art für mich unfassbar gut und richtig. Bei ihr habe ich es in meinem Erwachsenenleben das erste Mal geschafft, länger als ein Jahr (und ich werde weitermachen) zu trainieren.
Ich kann sie absolut empfehlen!

Super Training!!! Ich mache jetzt schon seit 3 Jahren Pilates bei Aurelie und bin immer noch begeistert! Jetzt seit März 2020 unter Coronabedingungen auch online, klappt auch hervorragend!!

Es ist eine Mischung aus Professionalität & Anspruch, aber auch Leichtigkeit & Humor und in den Stunden:
-u.a. Stunden mit immer wechselnen Geräten wie Stab, Terra-Bänder, Pilates-Ball, Faszienrolle usw., sodass es nie langweilig wird oder vorhersehbar ist
-unter Corona-Bedingungen wurden wir kreativ und haben zB Wasserflaschen als Gewichte und einen Stuhl als zusätzliches Gerät genommen
-individuelles Eingehen auf die Teilnehmer/innen in der jew. Stunde und mgl. Wünsche oder Vorerkrankungen
-kein unangenehmer oder herrischer "Druck", dafür öfter mal witzige, originelle Aussagen, die uns Teilnehmer/innen zum Schmunzeln bringen :)

Das ist wirklich einzigartig und gibt es nicht an jeder Ecke! ;) Und es hält wirklich fit und gesund! :) Manchmal geht man gestresst oder etwas abgeschlagen in die Stunde, aber danach fühle ich mich erfrischt und besser drauf als vorher :) DANKE dafür und auf die nächsten Jahre!!

Aurelie ist kompetent, sehr aufmerksam, professionell. Hat immer gute Laune, verbreitet ein gutes Gefühl, auch wenn man sich gar nicht gut oder sicher fühlt. Sie nimmt ihr Gegenüber sehr wahr und reagiert zuverlässig. Empfiehlt auch schon mal den Abbruch einer Stunde, wenn die eigene Verfassung dazu rät. Ihre Übungen sind immer umfassend. Wenn man denkt `so, nun ist gut mit den Armen´ , macht sie garantiert gleich die Beine oder den Rücken zum `Ziel´. So fühlt man sich immer nach einer Stunde rundum `durchgeweicht´, ist biegsam und fit. Mir hat es bei meinem Sturz total geholfen: meine Reflexe taten ihre Arbeit und ich blieb fast unverletzt. Ich und mein Körper möchten sich ein Leben ohne Aurelies Arbeit nicht mehr vorstellen! Danke.

Davon abgesehen, dass Aurélie ein zauberhafter Mensch ist, der immer gute Laune verbreitet, ist sie eine großartige, gewissenhafte und detailfreudige Pilates-Lehrerin, die ich nicht mehr missen möchte. Nach einer Stunde mit Aurélie geht es mir einfach prima: Ich bin stets erfüllt, entspannt und habe ein tolles Körpergefühl!

Als Geschenk von einem guten Freund, bin ich zu einem Personal Trainer gekommen wie die berühmte Jungfrau zum Kinde.
Die erste Stunde, das erste Kennenlernen, war sehr, sehr angenehm und positiv. In einer für mich seelisch sehr schwierigen Phase war dies der erste Schritt für mich persönlich etwas zu tun.
Für mich, als relativ unsportlicher Mensch, war es ungewohnt mich wieder zu bewegen - was mir meine Muskeln deutlich zu verstehen gaben. Einmal die Woche haben wir Übungen gemacht und dabei auch sehr gute Gespräche geführt, in denen mir Aurelie zeigte, das Sie sowohl körperlich, als auch seelisch ein tolles Einfühlungsvermögen an den Tag legte. Im Laufe der Zeit spürte ich schnell Verbesserungen, was meine Körper, aber auch meinen seelischen Zustand angeht.
Ich bin Aurélie sehr, sehr dankbar für ein tolles, aufbauendes Jahr, was ich mit Ihr verbringen durfte. Ich habe selten einen so engagierten, netten und doch auch konsequenten Menschen erleben dürfen.
Wer etwas Besonderes für sich tun möchte ist hier mit Sicherheit gut aufgehoben und wird schnell Erfolge feststellen. Auch die Übungen für zu Hause waren und sind eine große Hilfe.
Ich wünsche Aurelie weiter viel Erfolg und den Menschen, die auf der Suche nach einem, im wahrsten Sinne des Wortes, 'persönlichen' Trainer sind, kann ich nur empfehlen, sich hier zu melden.
Alles liebe und Gute, Aurélie wünscht Klaus

Ich trainiere seit nunmehr 6 Jahren mit Aurelie als meine Personaltrainerin.
In dieser Zeit habe ich die Vorzüge, eines auf mich persönlich abgestimmten, ganzheitlichen Trainings mehr als schätzen gelernt.
Das Einfühlungsvermögen, ihre erfrischende und motivierende Art und Weise, als auch die Kompetenz, die Aurelie mitbringt, sind ihr einzigartiges Alleinstellungsmerkmal.
Ihr umfassendes Wissen allein durch ihre 15-jährige Erfahrung, aber auch durch die stetigen Weiterbildungen, mit dem Grundlagenwissen aus Traditioneller Chinesischer Medizin und Ihrer Qualifikation als Heilpraktikerin fließen für mich als aktive Golferin in das wöchentliche Training ein.
Dabei vernachlässigt sie neben Koordination, Kraft und Ausdauer niemals die mentalen Aspekte wie Körperwahrnehmung und Entspannung, die dazu beitragen, dass mein Leistungsvermögen und mein Handicap im Golf sich stetig verbessern.
Ein abwechslungsreiches Programm in entspannter, freundlicher und privater Atmosphäre aus Bestandteilen von Yoga, Pilates, Functional Training, Trampolin, Flexi Bar und vielen anderen Trainingsutensilien führen dazu, dass es mir leicht fällt, am Ball zu bleiben und mich jede Woche auf die Einheit mit ihr zu freuen.
Selbst mein Mann, der anfangs eher skeptisch war, nutzt seit mehr als fünf Jahren das Training mit Aurelie und das mit viel Freude und der Gewissheit, etwas für seine Gesundheit zu tun.
Und abgesehen von der sportlichen Effizienz- die Stunden mit ihr machen einfach Spaß! Aurelie ist sympathisch und humorvoll…wir möchten sie nicht mehr missen und freuen uns auf viele weitere gemeinsame Jahre!

Vor nunmehr 6 Jahren hatte ich meine erste Begegnung mit Aurelíe; vor 4 Jahren schrieb ich meine ersten Eindrücke über das von Aurélie durchgeführte Training mit mir; und heute kann ich nur sagen, es hat sich für mich gelohnt. Daß dies nicht nur mein Empfinden ist, beweist mir eine kürzlich vorgenommene (von Aurélie empfohlene) erneute sportmedizinische Untersuchung. Während die Aussagekraft des seinerzeitigen Untersuchungsberichts mir eher eine 4- be-scheinigte, darf ich das jetzige Ergebnis, ohne überheblich sein zu wollen, mit einer 2 bewerten.

Diese Erfolgsstory zeigt zum einen, daß die Trainingsart und Trainingsweise von Aurélie für mich das richtige Konzept war und ist. - Und natürlich muß man andererseits dabei auch berücksichtigen, daß ich selbst den Empfehlungen von Aurélie gefolgt bin und nach bestem Wissen und Gewissen vollzogen und umge-setzt habe.

Die Anleitung und permanente Kontrolle hat es für mich zu dieser positiven Entwicklung werden lassen. Denn wer kennt es nicht, man trainiert zusammen und ist dabei bemüht, alles das umzusetzen, was die Trainerin fordert. Ist man dann allein auf sich gestellt, läßt man sicher das Eine oder Andere weg, weil es zu mühsam und zu schwer ist; der Mensch an sich ist zu träge.

Auf jeden Fall halte ich an dem Training von und mit Aurélie weiterhin fest. Einer besonderen Benotung bedarf es meiner Meinung nach nicht. Meine Beur-teilung spricht eigentlich für sich.

Hamburg, den 16. November 2014 Wolfgang Schwitalla

Nachdem sich hier bisher nur Frauen positiv über Aurélie geäußert haben, möchte ich als Mann auch einmal meine Erfahrungen kundtun.

Vor 1,5 Jahren lernte ich, eher zufällig, Aurélie über das Internet kennen. Um meine Fitneß wieder herzustellen bzw. zu steigern, suchte ich eine Personaltrainerin und stieß auf Aurélie.

Bei einem Vorstellungsgespräch merkte ich bereits, daß Aurélie „die Richtige“ sein könnte.
Nachdem ich die von ihr gewünschte und angeratene medizinische Untersuchung über mich ergehen ließ, war ich gespannt darauf, was mich wohl erwarten würde.

Und bereits bei den ersten Trainingseinheiten bemerkte ich, daß sie nicht „den Sport von der Stange“ anbietet, sondern sich speziell mit mir und meinen Problemen auseinandersetzte. Sie beobachtete mich genau, damit sie ihr Training entsprechend gestalten muß und welche Trainingseinheiten speziell für mich zu verwenden sind.

Darauf aufbauend wurden die nachfolgenden Trainingsstunden von ihr festgelegt und weiterhin beobachtet. Heute weiß ich allein, wie das Training aussehen muß, wenn ich es ohne ihre Begleitung durchführe. Und dennoch bringt das Training mit ihr Spaß, weil sie auch erkannt hat, daß ihr Einsatz dazu beigetragen hat, daß es mir körperlich deutlich besser geht und die Fitneß besser geworden, wenn auch noch steigerungsfähig ist. Außerdem macht sie mich auf Fehler aufmerksam und zeigt mir deutlich auf, welche sportlichen Aktivitäten ich noch entwickeln muß.

Durch ihren persönlichen Einsatz trägt sie dazu bei, daß mir das Training Spaß bereitet. – Sicherlich sind Trainingseinheiten dabei, die mir nicht so liegen und die ich schnell hinter mir lassen möchte. Aber dadurch, daß Aurélie bemüht ist, mit sanftem (nicht immer), aber stetigem Druck, zu meinem Wohlbefinden beizutragen, absolviert man gern die Trainingseinheiten mit ihr.

Abschließend möchte ich auch noch erwähnen, daß Aurélie sich auch im Bereich Ernährung bei mir profiliert hat. – Die Unsportlichkeit hängt oftmals mit Übergewicht und falscher Ernährung zusammen. Auch auf diesem Gebiet hat sie deutlich mit dazu beigetragen, daß ich meine Essensgewohnheiten umgestellt habe und so in der Zukunft sportlicher werden kann.

Alles in allem kann ich Aurélie nur bescheinigen, daß sie ihr Metier hervorragend beherrscht und sich immer sehr engagiert mit mir auseinandergesetzt hat und auch noch –setzt. – Mach einfach weiter so und bleib so wie Du bist.

Ich kann daher Aurélie bedenkenlos weiterempfehlen. .

Aurelie hat mich wunderbar motiviert und angeleitet in Sachen Pilates - ich kann Aurelie wärmstens empfehlen (und Pilates natürlich auch) Ich bin unabhängig von Kursen etc, kann mich herrlich alleine mit dem Trainingsplan beschäftigen und freue mich schon auf die nächste Trainingsrunde

Seit vielen Jahren habe ich große Probleme mit meinem rechten Sprunggelenk und meiner rechten Hüfte, somit mit meinem gesamten Bewegungsapparat, wodurch ich auch extrem eingeschränkt bei sportlichen Aktivitäten war. Trotz Operationen, vielen Reha-Maßnahmen, Krankengymnastik habe ich kaum Fortschritte gemacht, hatte oft starke Schmerzen, so dass ich kaum gehen konnte und fühlte mich nicht sehr wohl in meiner Haut.

Vor einem Jahr empfahlen mir Freunde es doch einmal mit Pilates zu probieren und schwärmten mir gleichzeitig von ihrer Personaltrainerin Aurélie Sellschopp vor.

Seit dem ich mit Aurélie trainiere - Ausdauer, Pilates - habe ich mich in der Beweglichkeit und Fitness dank ihres ganz individuell für mich gestaltetem Training enorm gesteigert. Mittlerweile ist die Muskulatur im rechten Bein so gestärkt, dass ich nahezu schmerzfrei bin. Von Trainigsstunde zu Trainigsstunde fühle ich mich fitter und bin oft selbst von meiner Leistung überrascht. Ihrer positive Ausstrahlung und ihre Begeisterung für Sport steckt an und motiviert.

Dank Aurélie geht es mir heute so gut wie schon seit Jahren nicht mehr. Tausend Dank!!!

Ich habe SEHR gute Erfahrung im Rahmen eines Firmen Meetings gemacht.
Das Meeting ging über zwei volle Tage von morgens bis abends. Über den Tag verteilt gab es ca. 10 fünf- Minuten Breaks.
Das hat Spass gemacht, Fit gemacht und die Aufmerksamkeit hat viel besser geklappt. Am Abend war ich nicht so kaputt wie üblicherweise nach solchen Tagen.
Sehr zu empfehlen!

Vor etwa einundhalb Jahren hab ich Pilates kennengelernt und mich gleich in Hamburg nach einer guten Trainerin umgesehen und? sie gefunden !!!
Seit einem Jahr trainieren mein Mann und ich gemeinsam mit Aurelie Sellschopp und sind begeistert !!!! Frau Sellschopp geht sehr individuell auf die einzelnen Bedürfnisse während des Trainings ein. Dies tut sie mit großem fachlichen Wissen und auch mit viel Charme, denn Sport soll ja auch Spaß machen !

Wir fühlen uns deutlich fitter als vor einem Jahr. Wir können uns unseren Alltag ohne Pilates mit Aurelie Sellschopp nicht mehr vorstellen ! Unsere Leistung hat sich dank ihrer professionellen Betreuung erheblich gesteigert, und langweilig wird es nie, weil sie sich immer neue Übungen ausdenkt , und ihre Stunden sehr gut vorbereitet.
Wir können uns keine bessere Trainerin vorstellen !

Aurélie ist einfach klasse und ich würde ihr alle "Punkte" dieser Welt geben. Sie hat eine so wunderbare Ausstrahlungskraft, sie fesselt durch Motivation.

Und: Sie lebt, was sie tut. Sie erklärt so wunderbar, nimmt sich gerade am Anfang reichlich Zeit genau zu erklären wie die Übung funktioniert, das finde ich speziell bei Pilates sehr wichtig. Sie vermittelt bei Pilates nicht nur pure Theorie sondern man merkt, sie hat diese klasse Lehre auch verinnerlicht und kann sie dadurch so gut weitergeben.

Es ist eine große Freude mit ihr zu trainieren und als Personaltrainerin, egal ob es regnet oder schneit, ist sie immer mit einem strahlendem Lächeln da und verbindet auf wundervolle Weise den Spaß und den Ernst und die Wichtigkeit die notwendig sind, um den Körper auf "Fordermann" zu bringen und Geist und Seele zu berücksichtigen.

Professionalität, Fachwissen, Vorbild gepaart mit einer Freude an dem was sie tut und an denen für die sie es tut, das ist einfach großartig und macht Riesenspaß dabei zu sein!!!!

Ich mache seit 3 Monaten bei Aurélie Pilates und bin völlig begeistert von meiner neu gewonnen Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit für den Alltag und bei anderen Sportarten. Hinzu kommt noch, dass sie es wirklich verstanden hat, mir von Anfang an den Spaß an der Bewegung zu vermitteln und das Training so zu steuern, dass ich nach jeder Stunde ein zunehmendes positives Körpergefühl habe. Vielen Dank nochmal.

Ohne Aurélie wäre die Gründung einer neuen Pilatesgruppe in unserem Unternehmen nicht so erfolgreich gewesen.
Du schaffst es mit Deiner ganz charmanten Art die Teilnehmer je nach Fitnessstand zu Höchstleistungen anzuspornen. Der Unterricht ist anstrengend, aber alle sind motiviert und gut gelaunt bei der Sache. Herzlichen Dank für Deine tatkräftige Unterstützung.