Linda Zanin : Geprüfte Personal Trainerin in Aachen Aachen-Mitte

Motiviert, stark und glücklich im Alltag. Bist du nicht? Dann solltest du deine Gewohnheiten ändern. In meinem 1:1 Training verbinde ich Krafttraining, eine gesunde Ernährung und ein ausgewogenes Entspannungs- & Stressmanagement miteinander. Mein 3 Säulen - Programm ist abgestimmt auf den weiblichen Körper, denn dieser tickt aufgrund der Zyklus- und Hormonschwankungen einfach anders, als der von Männern.

Powerful

Der weibliche Körper ist komplex. Hormone, Stimmungsschwankungen & dein Zyklus haben Auswirkungen auf deine Energie und deinen Erfolg. Viele Modediäten versagen bei Frauen, weil unser Körper hormonell anders auf Beschränkungen der Nahrungszufuhr reagiert. Du fühlst dich antriebslos und schlecht gelaunt. In meinen Trainings beziehe ich deinen Zyklus mit ein und gebe dir Tipps wie du mit und nicht gegen deinen weiblichen Körper arbeitest.

Strong

Als Frau stark zu sein ist nicht nur sexy – es ist unerlässlich, damit wir bis ins hohe Alter fit und unabhängig bleiben. Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir kontinuierlich Muskelmasse und aufgrund des weiblichen Hormonhaushalts fällt es uns schwerer Muskeln aufzubauen, es ist aber nicht unmöglich. Krafttraining ist daher in meinen Klein-Gruppenkursen, aber auch im Personal Training ein fester Bestandteil.

Healthy

Bist du zufrieden mit deinem Körpergewicht? Ich kenne wenig Frauen, die es jemals waren. Das bedeutet aber nicht, dass du dich nicht gesund und glücklich fühlen kannst. In meinen Trainings bauen wir dein starkes Fundament auf – deine Körpermitte. Im Personal Training prüfen wir deinen Körpertyp und passen Ernährung und Workouts entsprechend an.

Vetraue mir mit meinen Methoden, ich vertraue dir, dass du sie umsetzt.