Die Vielseitigkeit in den Bewegungen / Bewegungsmöglichkeiten und die Anpassungsfäigkeit des menschlichen Körpers an die unterschiedlichsten Reize. Alles, was wir machen, hat einen Einfluss auf unseren Körper. Der Körper kann sich in so viele Richtungen entwickeln wenn man die richtigen Reize setzt, er kann schlechte Angewohnheiten kompensieren genauso kann man diese bis zu einem bestimmten Grad durch training wieder eliminieren.
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Overhead-Squat, Snatch, Techniktraining Kampfsport
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Eine Lebensfrage mit Mitte/Ende 20. Ich war damals im Konzernvertrieb tätig und habe von meinem Vater gesagt bekommen "Wenn du liebst was du machst, wird sich kein Tag im Leben anfühlen wie Arbeit und du machst aus deinem "Beruf" deine Berufung.
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Ich lese gerne Studien und bilde mich kontinuierlich weiter, da mich meine Faszination für den Körper immer noch fest im Griff hat.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Bei einem guten Personal Training geht es nicht darum, nur Muskeln zu trainieren. Es geht darum, den Klienten als Ganzes, wie ich es nenne: als „System“ zu verstehen. Man muss seine Stärken und Schwächen kennen, wissen, wie sein Körper auf bestimmte Reize reagiert, und dann absolut effizient mit ihm trainieren.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Es gibt keinen effizienteren Weg, etwas Neues zu lernen oder aber Probleme loszuwerden, als mit jemandem, der sich ausschließlich mit dir beschäftigt!
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Ich nehme ihnen als Erstes das schlechte Gewissen. Wenn wir uns mit Sport oder neuer Ernährung schwertun, ist das kein Charakterfehler, das ist reine Biologie! Unser Gehirn ist nämlich eine kleine ‚Energiespar-Sau‘. Alles, was neu ist, kostet extrem viel Energie, und davor will das Gehirn uns schützen. Meine Strategie lautet daher: Den Schweinehund austricksen. Wenn ein Klient einen Durchhänger hat, machen wir einen Deal: "Wir trainieren heute nur 10 Minuten. Wenn du danach gehen willst, darfst du gehen."
Spoiler: Niemand geht nach 10 Minuten. Der schwerste Schritt ist immer nur das Anfangen, und genau dabei helfe ich.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Wenn mir jemand sagt, er sei unsportlich, antworte ich immer: Wir sind alle mit unterschiedlichen Talenten auf die Welt gekommen. Aber das bedeutet nicht, dass du dir Fitness und Wohlbefinden nicht erarbeiten kannst! Du musst kein Profisportler werden. Wenn du in deinem Leben etwas verändern und umsetzen möchtest, ist der erste Schritt immer derselbe: Einfach mal machen. Überleg nicht zu viel, komm ins Handeln. Denn Bewegung schafft Klarheit.
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Ich messe, bevor ich plane. Und ich kenne beide Welten: Spitzensport bis Weltmeisterschaftsniveau und volle Kalender aus meiner eigenen Zeit im Vertrieb. Training, das in dein Leben passt muss in deinen Terminkalender passen!
Wie läuft ein typisches Erstgespräch oder eine Probestunde bei dir ab?
Im Erstgespräch unterhalten wir uns erstmal über deine Motivation, über deine Ziele und auch über dich als Mensch. Was ist dir wichtig, worauf legst du Wert und was sind deine Erwartungen. Wenn wir dann in der ersten Stunde gemeinsam arbeiten, finden wir erstmal einen Status Quo heraus. Hast du Schmerzen, kannst du bestimmte Bewegungsmuster nicht ausführen, wie beweglich bist du und wie stark bist du. All das fließt dann in die nächsten Stunden mit ein damit wir nicht einfach draus los trainieren (dafür ist mir meine Zeit und auch deine Zeit zu schade) sondern das wir effizient miteinander arbeiten können.
Wie hilfst du Kunden, die Trainingserfolge langfristig zu halten und in den Alltag zu integrieren?
In unseren Einheiten sage ich dir nicht nur, wie du etwas machen solltest, oder achte auf deine Technik (was ich natürlich konstant tue und korrigiere). Mein Ziel ist es, dich schnellstmöglich zu einem mündigen Sportler zu machen, der genau weiß, was er wie tun muss, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen!
Mein persönliches ‚Warum‘ ist es, möglichst vielen Menschen den Weg zu einem gesunden und fitten Selbst zu zeigen. Deshalb vermittle ich mein Wissen konstant an dich weiter damit du langfristig auch ohne mich genau weißt, wie du deinen Erfolg im Alltag sicherstellst.
Dominic, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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