Benedikt Heizmann – Personal Trainer in Freiburg im Breisgau

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Beat Yesterday

Benedikt Heizmann hat selbst über 35 kg verloren und daraus sein Warum entwickelt. Als Gründer von Get Up Now und zweifacher Sieger der German Calisthenics League (GCL-Champion 2023) versteht er die Herausforderungen seiner Klienten aus eigener Erfahrung. Er ist zertifizierter Fitnesstrainer A, medizinischer Fitnesstrainer und Personal Trainer. Er arbeitet ruhig, klar und strukturiert und unterstützt Menschen, die abnehmen, Muskeln aufbauen oder Calisthenics-Skills lernen wollen.

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Ich weiß sehr gut, wie es sich anfühlt, wenn man mit dem eigenen Körper unzufrieden ist. Vor einigen Jahren war ich selbst übergewichtig, ohne Energie und oft frustriert. Der Wendepunkt kam, als ich Schritt für Schritt über 35 Kilogramm verlor und meinen Körper komplett veränderte. Heute bin ich zweifacher Sieger der German Calisthenics League. Aus dieser Erfahrung ist meine Leidenschaft entstanden, Menschen dabei zu unterstützen, ihren eigenen Erfolg zu erleben.

In meinem Coaching lernst du, wie du mit meiner BodyCode-Methode nachhaltig Fett verlierst, Muskeln aufbaust und eine Form erreichst, in der du dich wirklich wohlfühlst. Wenn du möchtest, zeige ich dir auch, wie du Skills wie den Handstand oder sogar Muscle-ups aufbaust. Alles so gestaltet, dass es in deinen Alltag passt, ohne Druck und ohne komplizierte Vorgaben.

Der Start ist einfach. Wir besprechen kurz deine Ziele, ermitteln deinen Stand und erstellen dann einen Plan, der genau zu dir passt. Du brauchst keine Voraussetzungen und musst dich nicht beweisen. Ich begleite dich ruhig, strukturiert und mit klaren Anleitungen. Du bekommst tägliches Feedback, wöchentliche Check-ins über meine eigene Trainings-App und eine Betreuung, die dir Sicherheit gibt und dich Schritt für Schritt voranbringt.

Viele meiner Kunden berichten schon nach kurzer Zeit, dass sie sich leichter fühlen, mehr Energie haben und ihren Körper wieder gern im Spiegel sehen. Genau das ist mein Anspruch. Eine Veränderung, die du spürst, die dir Kraft gibt und die dich stolz macht.

Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen, dann lass uns anfangen. Schreib mir jetzt und wir starten gemeinsam in deine beste Version.

Lizenzen und Fachgebiete

Fitnesstrainer A-Lizenz Fitnesstrainer B-LizenzMedizinischer Fitnesstrainer Personal Trainer2x Gewinner der Deutschen Calisthenics League

Gesundheit

CoachingGanzheitliche Gesundheitsberatung

Fitness

Bodyweight-TrainingCalisthenicsFitnesstrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingKrafttrainingMobility-Training

Ernährung

AbnehmenErnährungsberatungGewichtsmanagement

Sport

Muskelaufbautraining

Trainingsorte

Online (per Video)TrainerstudioZuhause

Sprachen

Deutsch

Englisch

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Viele loben Benedikts Coaching für seine klare Struktur und die genau angepassten Trainings und Ernährungspläne. Häufig wird betont, dass Benedikts Betreuung alltagstauglich ist und ohne Verzicht funktioniert. Einige berichten von schnellen Erfolgen wie 4 oder 15 Kilo weniger und mehr Kraft. Auch seine ruhige Art, seine schnellen Antworten und seine Übungen für Muscle-Up oder Handstand werden oft hervorgehoben. Zusammengefasst mit KI.

4 Kilo in 3 Wochen15 kg in 12 WochenMuscle-Up und Handstand

Schildere deine Erfahrungen mit Benedikt Heizmann in ein paar Sätzen

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Rosalia B.

April 2026

Seit 5 Monaten bin ich bei Benedikt im Coaching und durchweg zufrieden mit seiner Betreuung und Beratung! Benedikt kümmert sich nicht nur um den physischen Fortschritt, sondern unterstützt auch mental. Ein perfektes Rundum-Paket.

Während ich anfangs auf Gewichtsabnahme fokussiert war, erlebe ich jetzt eine komplett neue Erfahrung im Stärken meines Körpers und im Treffen guter Entscheidungen. Unsere Gespräche sind immer verständnisvoll und motivierend. Ich bin echt froh, diesen Weg gestartet zu haben, und umso mehr freue ich mich, ihn mit einem Mega-Coach zu gehen!

Samuel K.

März 2026

Top! Benedikt hat mir verschiedene Übungen gezeigt und mich endlich näher an den Muscle-Up gebracht. Er hat eine sehr angenehme Art, ist aufmerksam und motivierend – klare Empfehlung

Ana L.

März 2026

Ich bin jetzt in der dritten Woche im Coaching mit Benedikt – und habe schon 4 Kilo abgenommen! 😍💪

Was mich am meisten begeistert: Es fühlt sich kein bisschen nach Verzicht oder Zwang an. Benedikt zeigt mir, wie ich abnehmen kann, ohne mich ständig eingeschränkt zu fühlen – einfach alltagstauglich, individuell und mit einem Plan, der wirklich zu mir passt.

Ich habe schon viele Dinge ausprobiert, aber so strukturiert, motivierend und gleichzeitig entspannt wurde ich noch nie begleitet. Man merkt einfach, dass hier Erfahrung, echtes Interesse und eine klare Strategie zusammenkommen. Ich bin super dankbar, wie schnell sich gerade alles verändert – körperlich und auch im Kopf. Und ich freue mich richtig auf die nächsten Wochen! 🙌✨

Lara K.

Februar 2026

Absolut empfehlenswert!

Ich war drei Monate lang bei Benedikt im Training, um meine Beine gezielt für die Skisaison aufzutrainieren. In den Wochen, in denen wir nicht zusammen im Studio trainiert haben, habe ich das von ihm erstellte Heim-Programm umgesetzt – die Kombination hat mir geholfen, motiviert zu bleiben und mir gleichzeitig gezeigt, dass ich auch eigenständig am Ball bleiben kann. Durch die Kombination aus den persönlichen Einheiten und den strukturierten Heim-Workouts fühle ich mich jetzt stabil und sicher. Parallel dazu hat Benedikt mir viel Wissen über meine Ernährung vermittelt; seine praxisnahen Tipps haben mir geholfen, meine Ernährung in kleinen Schritten und für mich alltagsgerecht zu verbessern. Zusätzlich habe ich erstaunlich viel abgenommen.

Benedikt ist nicht nur fachlich top, sondern auch super nett und motivierend. Er ging stets auf meine individuellen Bedürfnisse ein und schaffte eine lockere, aber fokussierte Trainingsatmosphäre. Ich habe mich stets gut betreut gefühlt. Kurz gesagt: Wer einen kompetenten Trainer sucht, der Training und Ernährung an einen anpasst, ist bei Benedikt genau richtig

Celina S.

Januar 2026

Ich hatte die Möglichkeit, das Personal Coaching im Rahmen einer zweiwöchigen Challenge zu testen, und ich fand es wirklich sehr gut, diese Erfahrung machen zu dürfen. Benedikt hat einen tollen Job gemacht. Er war jederzeit für Fragen erreichbar und hat immer schnell und ausführlich geantwortet.

Besonders gut fand ich, dass er individuell auf einen eingegangen ist. Bei Problemen oder Schmerzen wurden die Übungen direkt angepasst, sodass man trotzdem sinnvoll weitertrainieren konnte. Auch im Bereich Ernährung gab es viele hilfreiche Tipps sowie eine große Auswahl an Rezepten, die für viel Inspiration im Alltag gesorgt haben. Alles in allem war das Coaching eine sehr positive Erfahrung. Ich bin überzeugt, dass man bei einer längeren Zusammenarbeit mit Benedikt definitiv sichtbare und deutliche Erfolge erzielen könnte. Klare Empfehlung!

Dieter S.

Januar 2026

Die Zusammenarbeit mit Benedikt war von Anfang an geprägt von einem respektvollen, offenen und lösungsorientierten Austausch. Er bringt nicht nur eine enorme Klarheit und Struktur in Gespräche, sondern gibt auch konstruktives Feedback auf Augenhöhe – immer mit dem Ziel, gemeinsam besser zu werden.

Besonders schätze ich seine ruhige, empathische Art, die es leicht macht, auch komplexe Themen anzusprechen. Man merkt, dass Benedikt nicht nur mit Fachwissen, sondern auch mit echter Leidenschaft und Menschlichkeit agiert. Eine Zusammenarbeit, die inspiriert und motiviert – absolut empfehlenswert!

Tamara F.

Januar 2026

Ich kann Benedikts Coaching aus voller Überzeugung weiterempfehlen! Er vereint Fachwissen, Empathie und Struktur auf eine unglaublich motivierende Art. Vom ersten Kontakt an habe ich mich super betreut und ernst genommen gefühlt.

Seine klare, zielführende Herangehensweise, kombiniert mit viel Verständnis und echter Leidenschaft für Transformation, hat mir geholfen, endlich konkrete Fortschritte zu machen, ohne Diätstress oder Verzicht. Was Benedikt besonders macht:

- Er hört wirklich zu.
- Er erklärt komplexe Themen einfach und verständlich.
- Er schafft eine Atmosphäre, in der man dranbleiben will.

Ein absolut kompetenter Coach mit Herz und Verstand. Danke für deine Unterstützung!

Vanessa H.

Januar 2026

Das Coaching bei Benedikt hat mein Leben auf eine Weise verändert, die ich nie für möglich gehalten hätte! Vom ersten Moment an fühlte sich der Trainingsplan wie maßgeschneidert an – sowohl für meine Ziele als auch für meinen Alltag. Benedikt hat die unglaubliche Fähigkeit, mich genau dort abzuholen, wo ich stehe, und mich immer wieder zu motivieren, über meine Grenzen hinauszuwachsen.

Was mich wirklich berührt, ist die Kombination aus seinem Expertenwissen und seiner herzlichen Empathie. Ich habe nicht nur sichtbare Fortschritte erzielt, sondern auch eine Leidenschaft fürs Training entwickelt, die ich nie für mich entdeckt hätte. Die Ernährungstipps sind so einfach und alltagstauglich, dass sie meinen Alltag enorm erleichtern. Heute fühle ich mich nicht nur stärker und fitter, sondern habe ein neues, tiefes Körperbewusstsein, das mir so viel mehr Lebensfreude bringt. Es ist unglaublich, was alles möglich ist, wenn man die richtige Unterstützung hat. Einfach spitze!

Kevin J.

Januar 2026

Ich kann das Training mit Benedikt nur empfehlen! Er ist äußerst motivierend, fachkundig und geht individuell auf meine Ziele ein.

Jede Einheit ist abwechslungsreich und effektiv – ich merke echte Fortschritte

Rebecca F.

Dezember 2025

Ich hatte heute meine Potenzialanalyse mit Benedikt. Es war ein wirklich gutes und offenes Gespräch. Benedikt ist super sympathisch, und man merkt einfach, dass er für das ganze Thema brennt. Allein das Zoom-Gespräch hat mich sehr motiviert, etwas an meiner Lebensweise zu ändern

Maren H.

Dezember 2025

Benedikt ist ein toller Coach. Durch seine Expertise habe ich bereits 9 kg abgenommen. Er hat meine Trainingspläne stetig an mich und meine Bedürfnisse angepasst und hat auch Übungen, die ich nicht verstanden habe, nochmals gezeigt oder gegebenenfalls verbessert. Im schlimmsten Fall wurde die Übung mit einer gleichwertigen ersetzt. Auch die Ernährung haben wir stark in den Fokus genommen, sodass ein ganzheitliches System gefahren wird. Hier haben wir meine kcal und meine Proteinzufuhr angepasst, und das ganz ohne Verzicht.

Ich bin Benedikt sehr dankbar. Absolute Empfehlung 💪 Er hat mir als ehemaliger Sportmuffel die Liebe zum Sport nähergebracht, sodass ich wöchentlich 3 Mal ins Fitnessstudio gehe und es mir richtig Spaß macht

Nina F.

Dezember 2025

Sehr angenehm, professionell und wahnsinnig effizient.

Kurze Analyse von Trainingsstand und meiner Person, und dann folgten ein paar kleine Tipps mit einer riesigen Auswirkung für mich. Ich bin total begeistert und würde Benedikt jederzeit wieder kontaktieren. Seine ruhige, freundliche Art und das gute Gefühl, das er vermittelt, machen das Ziel schon nicht mehr unerreichbar.

Vielen, vielen lieben Dank! 🙏🏻

Doris H.

Dezember 2025

Ich bin sportlich und ernährungstechnisch schon seit mehr als einem Jahr auf einem sehr guten Weg – alleine bzw. mit Personal Trainer im Sportstudio. Umso faszinierender war das super inspirierende Gespräch mit Benedikt. Besonders seine Tipps zum Handstand haben mich überrascht, da mir nicht klar war, wie sehr das zu Calisthenics passt. Jetzt bin ich erst recht motiviert, weiter dran zu bleiben.

Ein Coach, der zuhört, versteht und sich – aus meiner Erfahrung – mit Leichtigkeit und erfrischender Selbstverständlichkeit auf sein Gegenüber einstellt. Nur zu empfehlen, und ich mache weiter. Vielleicht habe ich demnächst einen "fast-virtuellen" Personal Trainer :-). Danke, lieber Benedikt!

J. B.

Oktober 2025

Benedikt ist ein erfahrener Coach. Sehr empathisch, kompetent und zielorientiert geht er individuell auf deine Bedürfnisse ein. Flexibel, deiner Situation angemessen und sehr motivierend, entwirft Benedikt digital einen Plan für dich.

Er ist jedoch jederzeit für dich erreichbar, wenn es mal nicht so laufen sollte, oder gibt dir ein positives Feedback ;-). Danke für deine tolle Unterstützung, Benedikt!

Brian J.

Juli 2025

Sehr professionell und erfahren. Er macht, was er sagt! Sehr zu empfehlen

Luis W.

März 2025

Benne, ich bin dir für sehr viel dankbar. Ich habe dich damals angeschrieben, weil ich wusste, dass du für mein Hüftspeckproblem der Richtige bist. Du hast die Aufgabe auch sofort und sehr dankbar angenommen. Nach den ersten Gesprächen war mir schon klar, dass du fast mehr Feuer und Flamme für dieses Vorhaben bist als ich, und auch für diese Energie bin ich dir sehr dankbar. Du erarbeitetest mir einen Plan, den ich nur noch strikt befolgen musste. Die Trainingseinheiten sowie die Ernährungsvorschläge waren optimal für mich angepasst und somit sehr leicht umsetzbar. Man sagt doch: "Leistung ist messbar" und in diesem Fall eine sehr gute Leistung, wie ich finde. Wir sprechen hier immerhin von 15 kg weniger in nur 12 Wochen. Nach diesem Erfolg war ich angefixt und wollte mehr – mehr Struktur in meinem Körper, mehr Kraft für mich und dadurch natürlich auch wieder mehr Lebensqualität.

Nach weiteren Zielgesprächen kam dann der neue Plan, diesmal ordentlich auf Fitness getrimmt. Ich kann sehr wohl behaupten, dass ich mit dem optischen Ergebnis sehr zufrieden bin. Zusammengefasst war es nicht nur ein "einfacher, simpler Ernährungs- oder Fitnessplan"; nein, insgesamt war es eine Lebensumstellung, in welcher du mich optimal begleitet hast und stets motiviert dabei geblieben bist. Auch jetzt, in meinem dritten Programm mit dir, fühle ich mich optimal aufgehoben und freue mich auf weitere gemeinsame Erfolge.

Und deswegen: DANKE, BENNE!

Kevin J.

Februar 2025

Ich kann es euch nur empfehlen!

Ich hatte vor, endlich zuzunehmen, jedoch schaffte ich es nicht, mich selbst zu motivieren. In den letzten 8 Wochen hat Benne mir gezeigt, wie einfach es sein kann, richtig zu essen und seine Ziele zu erreichen.

Ich bin ihm sehr dankbar und werde nach diesen 8 Wochen weiter am Ball bleiben, um meinen Zielen immer näher zu kommen. Vielen Dank dafür!

Alicia R.

Februar 2025

Für mich der beste Coach ever.
Ich hatte die Veränderung von Benedikt sehr bewundert, aber niemals gedacht, dass ich das auch schaffe. Doch Benne hat einen Weg gefunden, wie ich trotz stressigem Alltag im Job, Haus und drei Kindern Zeit für Sport und richtige Ernährung integrieren kann. Sein Training macht Spaß, ist super effektiv und die Rezepte aus der App haben Einzug in unseren Familienalltag gefunden, so dass ich Benne gleich 2x hintereinander gebucht habe. Sein Coaching hat mich motiviert und sehr unterstützt. Jetzt bin ich viel fitter, glücklicher und schlanker als jemals zuvor und das mit 48! Dank des von Benne auf mich zugeschnittenen und immer abwechslungsreichen Trainings und den leckeren Rezepten :) Benne du bist für mich der Beste!!!

Melisa S.

Februar 2025

Super Coach!
Die 8 Wochen mit Benedikt waren sehr angenehm, "A...tritte" immer genau zum richtigen Zeitpunkt.
Die Trainingseinheiten haben mich gefordert aber zugleich viel Spaß gemacht. Auch waren die Einheiten sehr abwechslungsreich.
Super Coach, kann ich nur empfehlen! :)

Kim V.

Februar 2025

Beste Entscheidung meines Lebens
Es war die beste Entscheidung ever das ich Benedikt gebucht habe!

Ernährungs -und Trainigspläne passt er deinen Vorlieben an. Magst du etwas in einem Rezept nicht gibt er dir dazu eine Alternative oder ein anderes Rezept. Magst du eine Übung im Training absolut nicht tauscht er sie dir gegen eine
ansere aus die dir besser liegt.

Läuft es mal nicht so gut hat er genau die richtigen Worte parat um dichwieder zu pushen ohne dabei persönlichen Druck aufzubauen.

Benedikt ist wirklich mit Herz und Seele dabei und man merkt schnell was für ein Fachwissen dahintersteckt mit dem er dir zu jeder Zeit zur Seite steht.

Ich bin sehr froh ihn gebucht zu haben, denn ohne ihn hätte ich in den letzten
Wochen 3 oder 4 mal eine Situation gehabt wo ich aufgegeben hätte. Und ich hätte es bestimmt nicht alleine geschafft so viel
abzunehmen,

Jenny W.

Februar 2025

Hi, ich bin Jenny, 52 Jahre und habe nur beste Erfahrungen mit Benedikt als Personal Coach gemacht. Ich war schon von ihm begeistert, als er Schulbegleiter meines an Muskeldystrophie erkrankten Sohnes war, da er sich weit mehr als erwartet engagiert hat und meinen Sohn sogar während einer Reha unterstützte. Danach machte Benedikt eine Ausbildung zum Personal Trainer und so half er mir,bei der Abnahme und dem dazugehörigen Training. Ich habe mit ihm meine Ziele in einem ausführlichen Gespräch festgelegt, dabei hat er sehr gut zugehört und ist auf meine individuellen Bedürfnisse und evtl. Schwierigkeiten eingegangen und hat mich immer wieder neu motivieren können, so dass ich am Ende all das erreicht habe, was ich mir als Ziel gesetzt hatte. Ich bin sehr zufrieden mit Benedikt und kann ihn deshalb nur weiterempfehlen

Antje S.

Februar 2025

Benedikt kenne ich schon seit Anfang der Corona Pandemie. In diese Zeit hatte ich 10 kg zugenommen. Dann hat mir ein Freund Benedikt empfohlen. Was mich sofort begeistert hat, was seine professionelle, freundliche und herzliche Art. Es gibt ein sog. Erstgespräch, mit allem was wichtig ist, dass wird notiert ( es ist ein Anamnese Bogen auszufüllen ), sowohl mit allen was deinen Körper angeht, als auch was für Vorlieben man z.b beim Essen hat. Benedikt nimmt da wirklich Rücksicht drauf. Benedikt verwandelt dann diese Informationen in ein Gesamtpaket, dass besser nicht sein könnte. Ich habe noch nie in meinem Leben so viel gegessen, und dabei in 8 Wochen 9,7 kg abgenommen. Die Übungen wurden individuell auf mich zugeschnitten, und haben mich echt begeistert, bin sonst nicht so der Sportler... Benedikt versteht es, auf eine charmante Art zu motivieren, und hat mich immer wieder, auch wenn ich keine Lust hatte, ( und glaubt mir ich hatte oft wenig Lust um Sport zu machen ) angespornt. Wenn ihr einen wirklich guten, herzlichen, und professionellen Trainer möchtet, ist Benedikt definitiv der richtige Ansprechpartner. LG Antje

Johanna B.

Februar 2025

Ich kenne Benedikt seit gut 3 Jahren! Er ist flexibel, geduldig, passt sich deinen Wünschen an und kann gut motivieren, wenn man mal selber keine Motivation hat. Unsere Ebene würde ich als freundschaftlich professionell bezeichnen. Sowohl hochkonzentriert als auch mal zu einem Spaß aufgelegt. Und feiert mit dir deine kleinen und großen Erfolge. Zerpflückt mit dir gemeinsam deinen ,Ist-Zustand und hilft dir diesen zu optimieren oder zu verändern. Ich kann ihn nur empfehlen.

Frank H.

Februar 2025

Ich trainiere seit Herbst 2023 mit Benedikt und bin sehr zufrieden. Von Anfang an war er extrem professionell, motivierend und sehr gut organisiert. Jeder Trainings- und Ernährungsplan ist individuell auf meine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten, was mir geholfen hat, schnelle und nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Benedikt kommuniziert verständlich, zügig und zuverlässig. Wünsche und Anpassungen werden mit Fachkenntnis umgehend umgesetzt. Ich kann Benedikt jedem empfehlen, der auf der Suche nach einem erfahrenen, empathischen und motivierenden Personal Trainer ist, der das bestmögliche aus einem herausholt.

Simon M.

Februar 2025

Benedikt ist ein erstklassiger Personaltrainer und Lehrer. Mit großen Fachwissen und kleinen Tricks und Tipps hat er immer eine Antwort parat und versucht jedes Problem mit seinem Gegenüber zu lösen!

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Benedikt Heizmann im Interview

PersonalFitness
Hallo Benedikt. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Welchen sportlichen Hintergrund bringst du mit?

Benedikt
Ja, ich habe an mehreren Wettkämpfen der Deutschen Calisthenics League (GCL) teilgenommen und konnte dort einige schöne Erfolge feiern.
2023 habe ich in Mülheim an der Ruhr den 1. Platz belegt und zusätzlich den 4. Platz in Bexbach erreicht. Ein Jahr später, 2024, konnte ich meinen Titel in Mülheim verteidigen und sogar bundesweit die höchste Gesamtpunktzahl erzielen – mit 33 Klimmzügen, 29 Pistol Squats und 54 gültigen Dips.
Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, was mit Struktur, Geduld und Leidenschaft möglich ist.

Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Ja, absolut – Sport hat mein Leben komplett verändert.
Ich habe selbst über 35 Kilo abgenommen und dadurch nicht nur meinen Körper, sondern auch mein ganzes Lebensgefühl zurückgewonnen. Training hat mir gezeigt, was Disziplin, ein guter Plan und kleine tägliche Schritte bewirken können.

Es hat mich mental stärker gemacht, mein Selbstvertrauen aufgebaut und mir beigebracht, Herausforderungen mit Geduld statt Frust anzugehen. Genau diese Erfahrung gebe ich heute an meine Klientinnen und Klienten weiter – weil ich weiß, wie sehr Sport das eigene Leben positiv drehen kann.

Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?

Für mich ist Training nichts mehr das Motivation braucht. Es ist so tief in mir verankert dass es sich anfühlt wie ein natürlicher Teil meines Tages. Bewegung gehört zu meinem Leben, sie gibt mir Ruhe, Klarheit und Kraft.

Ich trainiere nicht weil ich mich motivieren muss, sondern weil es zu mir gehört. Es ist ein fester Teil meiner Identität und etwas das ich nicht mehr wegdenken könnte.

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Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Für mich besteht gutes Personal Training aus drei Dingen die untrennbar zusammengehören:

Echtes Zuhören
Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, Ziele und auch Hürden mit. Ein gutes Training beginnt damit diese wirklich zu verstehen statt einfach irgendeinen Standardplan auszupacken.

Klare Struktur mit flexibler Anpassung
Ein guter Trainer gibt nicht nur Übungen vor, sondern schafft einen Plan der sich an den Alltag anpasst. Mal ist man voller Energie, mal nicht. Mal läuft alles glatt, mal braucht man kleine Umwege. Das Training muss das berücksichtigen.

Verbindung auf Augenhöhe
Gutes Coaching ist kein Kommando von oben, sondern ein gemeinsamer Prozess. Ich begleite, motiviere, erkläre, gebe Sicherheit und zeige Wege die funktionieren. Und gleichzeitig bleibt jede Entscheidung leicht verständlich und transparent.

Am Ende zählt für mich dass der Mensch spürt:
Da ist jemand der mich ernst nimmt, mich unterstützt und mir den Weg zeigt wie ich wirklich vorankomme.

Was bringt dich zum Lachen?

Ich muss zugeben, der trockene, manchmal ziemlich unkorrekte Humor aus der Serie Stromberg trifft bei mir genau ins Schwarze.

Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?

Die meisten meiner Kundinnen und Kunden verfolgen Ziele die sehr klar und gleichzeitig sehr persönlich sind. In der Regel geht es darum:

Abnehmen und sich wieder wohlfühlen
Viele möchten Gewicht verlieren, mehr Energie im Alltag spüren und endlich aus diesem Gefühl von Frust und Stillstand herauskommen.

Muskeln aufbauen und stärker werden
Ein großer Teil will sichtbar kräftiger werden, besser aussehen und sich körperlich stabiler fühlen. Oft steckt dahinter auch der Wunsch nach mehr Selbstbewusstsein und Leistungsfähigkeit.

Calisthenics Skills lernen
Manche wollen zusätzlich bestimmte Fähigkeiten meistern wie den Handstand oder sogar Muscleups. Diese Ziele sind oft besonders motivierend weil man Fortschritte sofort sieht und spürt.

Unterm Strich wollen alle dasselbe:
Sich besser fühlen, stärker werden und einen Körper haben der sich wie der eigene anfühlt.

Benedikt, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Benedikt Heizmann - Get Up Now sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 22.02.2025. Letzte Aktualisierung am 11.05.2026.

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