Benedikt Heizmann : Geprüfter Personal Trainer in Freiburg im Breisgau Süd

Bester Mann :) Durch die Unterstützung von Benedikt konnte ich schnell meine Kraft steigern und sehen, wie sich mein Körper verändert. Auch das Erreichen meiner Ziele ist durch die Check-Ins gut abgedeckt und hilft auf allen Ebenen, privat wie beruflich.

Durch die Treffen in Freiburg habe ich auch nochmal richtig gutes Feedback bekommen, wie ich manche Übungen besser durchführen kann. Interessant war für mich auch, wie wichtig und umfangreich der Ernährungsteil ist, der die Grundlage für kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit bietet. Obwohl ich dachte, ich kenne mich schon ganz gut aus, hatte Benedikt noch einige hilfreiche Erweiterungen und Anpassungen für mich.

Vielen Dank!

Seit 6 Monaten habe ich jetzt Benedikt an meiner Seite und seitdem 13 kg sowie viele Zentimeter Umfang verloren. Benedikt holt einen genau da ab, wo man steht, mit einem persönlich angepassten Trainings- und Ernährungsprogramm und ist jederzeit erreichbar bei Fragen zu Training oder Ernährung.

In seiner App gibt es so viele tolle Rezepte, die einem den Einstieg in eine gesunde Ernährung ganz leicht machen. So ist das Abnehmen trotz Wechseljahren, Hashimoto und Knieproblemen ohne Heißhunger oder Hungergefühl für mich wirklich einfach. Absolut empfehlenswert!

Fachlich absolut kompetent, menschlich unglaublich nahbar und immer ehrlich an meinen Fort- sowie Rückschritten interessiert. Dank des Coachings konnte ich innerhalb weniger Monate deutliche Fortschritte bei meinen persönlichen Zielen – Gewichtsverlust und Muskelaufbau – erzielen.

Die Coachings verbinden geballte Fachkompetenz, individuelle Analysen und wertvollen Input mit einer lockeren, humorvollen und alltagsnahen Atmosphäre. Dadurch fühlt man sich jederzeit gut aufgehoben und motiviert.

Von meiner Seite eine absolute Empfehlung!

Ich bin vor ca. drei Monaten mit Benedikt in Kontakt getreten, nachdem ich wegen Schulterproblemen und einem Impingement-Syndrom lange nicht mehr richtig trainieren konnte. Früher war ich sehr sportlich, aber nach der Verletzung hat mir beim Wiedereinstieg ein klarer Leitfaden gefehlt – sowohl im Training als auch bei der Ernährung.

Benedikt hat mich von Anfang an fachlich sehr überzeugt. Er konnte mir Zusammenhänge rund um Training, Ernährung, Belastungssteuerung und Regeneration verständlich erklären und ist dabei immer individuell auf meine Situation eingegangen. Besonders mit meiner Schulter habe ich gemerkt, dass er sehr genau weiß, worauf es ankommt: saubere Ausführung, sinnvolle Progression und kein unnötiges Risiko. Der Trainingsplan war sehr gut auf mich abgestimmt und hat mir wieder Sicherheit im Gym gegeben. Ich konnte jederzeit Fragen stellen und hatte immer das Gefühl, kompetente und ehrliche Antworten zu bekommen. Auch beim Thema Ernährung und Tracking hat Benedikt nicht einfach pauschale Vorgaben gemacht, sondern gemeinsam mit mir geschaut, was realistisch funktioniert.

In den drei Monaten habe ich deutliche Fortschritte gemacht: Push-ups und Dips funktionieren wieder viel besser, beim Latzug konnte ich mich von ca. 30 kg auf 60–70 kg steigern, und ich bin meinem ersten Klimmzug nach langer Zeit wieder sehr nahe gekommen. Das hat mir enorm viel Motivation und Vertrauen in meinen Körper zurückgegeben. Ich habe mich bei Benedikt fachlich und menschlich sehr gut aufgehoben gefühlt. Er ist kompetent, aufmerksam und erklärt Dinge so, dass man sie wirklich versteht. Ich kann ihn als Trainer absolut weiterempfehlen – besonders, wenn man nach einer Verletzung wieder einsteigen möchte oder sich im Training mehr Struktur, Sicherheit und fundiertes Wissen wünscht

Sehr guter Coach, menschlich, unkompliziert und weiß aus eigener Erfahrung, wovon er spricht, wenn es ums Abnehmen geht. Ich habe in 3 Monaten mit ihm 4 Kilo abgenommen. Es waren die vielen kleinen Tipps, was Ernährung und Muskelaufbau angeht, die mir geholfen haben, obwohl ich schon Vorwissen hatte.

Die offene Art, miteinander zu kommunizieren, hat mir gefallen. Ich hatte dadurch das gute Gefühl, dass mir da jemand wirklich helfen will, das Wissen und die Erfahrung aufzubauen, um es langfristig auch ohne Coach zu schaffen. Danke dafür!

Seit 5 Monaten bin ich bei Benedikt im Coaching und durchweg zufrieden mit seiner Betreuung und Beratung! Benedikt kümmert sich nicht nur um den physischen Fortschritt, sondern unterstützt auch mental. Ein perfektes Rundum-Paket.

Während ich anfangs auf Gewichtsabnahme fokussiert war, erlebe ich jetzt eine komplett neue Erfahrung im Stärken meines Körpers und im Treffen guter Entscheidungen. Unsere Gespräche sind immer verständnisvoll und motivierend. Ich bin echt froh, diesen Weg gestartet zu haben, und umso mehr freue ich mich, ihn mit einem Mega-Coach zu gehen!

Top! Benedikt hat mir verschiedene Übungen gezeigt und mich endlich näher an den Muscle-Up gebracht. Er hat eine sehr angenehme Art, ist aufmerksam und motivierend – klare Empfehlung

Ich bin jetzt in der dritten Woche im Coaching mit Benedikt – und habe schon 4 Kilo abgenommen! ??

Was mich am meisten begeistert: Es fühlt sich kein bisschen nach Verzicht oder Zwang an. Benedikt zeigt mir, wie ich abnehmen kann, ohne mich ständig eingeschränkt zu fühlen – einfach alltagstauglich, individuell und mit einem Plan, der wirklich zu mir passt.

Ich habe schon viele Dinge ausprobiert, aber so strukturiert, motivierend und gleichzeitig entspannt wurde ich noch nie begleitet. Man merkt einfach, dass hier Erfahrung, echtes Interesse und eine klare Strategie zusammenkommen. Ich bin super dankbar, wie schnell sich gerade alles verändert – körperlich und auch im Kopf. Und ich freue mich richtig auf die nächsten Wochen! ?✨

Absolut empfehlenswert!

Ich war drei Monate lang bei Benedikt im Training, um meine Beine gezielt für die Skisaison aufzutrainieren. In den Wochen, in denen wir nicht zusammen im Studio trainiert haben, habe ich das von ihm erstellte Heim-Programm umgesetzt – die Kombination hat mir geholfen, motiviert zu bleiben und mir gleichzeitig gezeigt, dass ich auch eigenständig am Ball bleiben kann. Durch die Kombination aus den persönlichen Einheiten und den strukturierten Heim-Workouts fühle ich mich jetzt stabil und sicher. Parallel dazu hat Benedikt mir viel Wissen über meine Ernährung vermittelt; seine praxisnahen Tipps haben mir geholfen, meine Ernährung in kleinen Schritten und für mich alltagsgerecht zu verbessern. Zusätzlich habe ich erstaunlich viel abgenommen.

Benedikt ist nicht nur fachlich top, sondern auch super nett und motivierend. Er ging stets auf meine individuellen Bedürfnisse ein und schaffte eine lockere, aber fokussierte Trainingsatmosphäre. Ich habe mich stets gut betreut gefühlt. Kurz gesagt: Wer einen kompetenten Trainer sucht, der Training und Ernährung an einen anpasst, ist bei Benedikt genau richtig

Ich hatte die Möglichkeit, das Personal Coaching im Rahmen einer zweiwöchigen Challenge zu testen, und ich fand es wirklich sehr gut, diese Erfahrung machen zu dürfen. Benedikt hat einen tollen Job gemacht. Er war jederzeit für Fragen erreichbar und hat immer schnell und ausführlich geantwortet.

Besonders gut fand ich, dass er individuell auf einen eingegangen ist. Bei Problemen oder Schmerzen wurden die Übungen direkt angepasst, sodass man trotzdem sinnvoll weitertrainieren konnte. Auch im Bereich Ernährung gab es viele hilfreiche Tipps sowie eine große Auswahl an Rezepten, die für viel Inspiration im Alltag gesorgt haben. Alles in allem war das Coaching eine sehr positive Erfahrung. Ich bin überzeugt, dass man bei einer längeren Zusammenarbeit mit Benedikt definitiv sichtbare und deutliche Erfolge erzielen könnte. Klare Empfehlung!

Die Zusammenarbeit mit Benedikt war von Anfang an geprägt von einem respektvollen, offenen und lösungsorientierten Austausch. Er bringt nicht nur eine enorme Klarheit und Struktur in Gespräche, sondern gibt auch konstruktives Feedback auf Augenhöhe – immer mit dem Ziel, gemeinsam besser zu werden.

Besonders schätze ich seine ruhige, empathische Art, die es leicht macht, auch komplexe Themen anzusprechen. Man merkt, dass Benedikt nicht nur mit Fachwissen, sondern auch mit echter Leidenschaft und Menschlichkeit agiert. Eine Zusammenarbeit, die inspiriert und motiviert – absolut empfehlenswert!

Ich kann Benedikts Coaching aus voller Überzeugung weiterempfehlen! Er vereint Fachwissen, Empathie und Struktur auf eine unglaublich motivierende Art. Vom ersten Kontakt an habe ich mich super betreut und ernst genommen gefühlt.

Seine klare, zielführende Herangehensweise, kombiniert mit viel Verständnis und echter Leidenschaft für Transformation, hat mir geholfen, endlich konkrete Fortschritte zu machen, ohne Diätstress oder Verzicht. Was Benedikt besonders macht:

- Er hört wirklich zu.
- Er erklärt komplexe Themen einfach und verständlich.
- Er schafft eine Atmosphäre, in der man dranbleiben will.

Ein absolut kompetenter Coach mit Herz und Verstand. Danke für deine Unterstützung!

Das Coaching bei Benedikt hat mein Leben auf eine Weise verändert, die ich nie für möglich gehalten hätte! Vom ersten Moment an fühlte sich der Trainingsplan wie maßgeschneidert an – sowohl für meine Ziele als auch für meinen Alltag. Benedikt hat die unglaubliche Fähigkeit, mich genau dort abzuholen, wo ich stehe, und mich immer wieder zu motivieren, über meine Grenzen hinauszuwachsen.

Was mich wirklich berührt, ist die Kombination aus seinem Expertenwissen und seiner herzlichen Empathie. Ich habe nicht nur sichtbare Fortschritte erzielt, sondern auch eine Leidenschaft fürs Training entwickelt, die ich nie für mich entdeckt hätte. Die Ernährungstipps sind so einfach und alltagstauglich, dass sie meinen Alltag enorm erleichtern. Heute fühle ich mich nicht nur stärker und fitter, sondern habe ein neues, tiefes Körperbewusstsein, das mir so viel mehr Lebensfreude bringt. Es ist unglaublich, was alles möglich ist, wenn man die richtige Unterstützung hat. Einfach spitze!

Ich kann das Training mit Benedikt nur empfehlen! Er ist äußerst motivierend, fachkundig und geht individuell auf meine Ziele ein.

Jede Einheit ist abwechslungsreich und effektiv – ich merke echte Fortschritte

Ich hatte heute meine Potenzialanalyse mit Benedikt. Es war ein wirklich gutes und offenes Gespräch. Benedikt ist super sympathisch, und man merkt einfach, dass er für das ganze Thema brennt. Allein das Zoom-Gespräch hat mich sehr motiviert, etwas an meiner Lebensweise zu ändern

Benedikt ist ein toller Coach. Durch seine Expertise habe ich bereits 9 kg abgenommen. Er hat meine Trainingspläne stetig an mich und meine Bedürfnisse angepasst und hat auch Übungen, die ich nicht verstanden habe, nochmals gezeigt oder gegebenenfalls verbessert. Im schlimmsten Fall wurde die Übung mit einer gleichwertigen ersetzt. Auch die Ernährung haben wir stark in den Fokus genommen, sodass ein ganzheitliches System gefahren wird. Hier haben wir meine kcal und meine Proteinzufuhr angepasst, und das ganz ohne Verzicht.

Ich bin Benedikt sehr dankbar. Absolute Empfehlung ? Er hat mir als ehemaliger Sportmuffel die Liebe zum Sport nähergebracht, sodass ich wöchentlich 3 Mal ins Fitnessstudio gehe und es mir richtig Spaß macht

Sehr angenehm, professionell und wahnsinnig effizient.

Kurze Analyse von Trainingsstand und meiner Person, und dann folgten ein paar kleine Tipps mit einer riesigen Auswirkung für mich. Ich bin total begeistert und würde Benedikt jederzeit wieder kontaktieren. Seine ruhige, freundliche Art und das gute Gefühl, das er vermittelt, machen das Ziel schon nicht mehr unerreichbar.

Vielen, vielen lieben Dank! ??

Ich bin sportlich und ernährungstechnisch schon seit mehr als einem Jahr auf einem sehr guten Weg – alleine bzw. mit Personal Trainer im Sportstudio. Umso faszinierender war das super inspirierende Gespräch mit Benedikt. Besonders seine Tipps zum Handstand haben mich überrascht, da mir nicht klar war, wie sehr das zu Calisthenics passt. Jetzt bin ich erst recht motiviert, weiter dran zu bleiben.

Ein Coach, der zuhört, versteht und sich – aus meiner Erfahrung – mit Leichtigkeit und erfrischender Selbstverständlichkeit auf sein Gegenüber einstellt. Nur zu empfehlen, und ich mache weiter. Vielleicht habe ich demnächst einen "fast-virtuellen" Personal Trainer :-). Danke, lieber Benedikt!

Benedikt ist ein erfahrener Coach. Sehr empathisch, kompetent und zielorientiert geht er individuell auf deine Bedürfnisse ein. Flexibel, deiner Situation angemessen und sehr motivierend, entwirft Benedikt digital einen Plan für dich.

Er ist jedoch jederzeit für dich erreichbar, wenn es mal nicht so laufen sollte, oder gibt dir ein positives Feedback ;-). Danke für deine tolle Unterstützung, Benedikt!

Sehr professionell und erfahren. Er macht, was er sagt! Sehr zu empfehlen

Benne, ich bin dir für sehr viel dankbar. Ich habe dich damals angeschrieben, weil ich wusste, dass du für mein Hüftspeckproblem der Richtige bist. Du hast die Aufgabe auch sofort und sehr dankbar angenommen. Nach den ersten Gesprächen war mir schon klar, dass du fast mehr Feuer und Flamme für dieses Vorhaben bist als ich, und auch für diese Energie bin ich dir sehr dankbar. Du erarbeitetest mir einen Plan, den ich nur noch strikt befolgen musste. Die Trainingseinheiten sowie die Ernährungsvorschläge waren optimal für mich angepasst und somit sehr leicht umsetzbar. Man sagt doch: "Leistung ist messbar" und in diesem Fall eine sehr gute Leistung, wie ich finde. Wir sprechen hier immerhin von 15 kg weniger in nur 12 Wochen. Nach diesem Erfolg war ich angefixt und wollte mehr – mehr Struktur in meinem Körper, mehr Kraft für mich und dadurch natürlich auch wieder mehr Lebensqualität.

Nach weiteren Zielgesprächen kam dann der neue Plan, diesmal ordentlich auf Fitness getrimmt. Ich kann sehr wohl behaupten, dass ich mit dem optischen Ergebnis sehr zufrieden bin. Zusammengefasst war es nicht nur ein "einfacher, simpler Ernährungs- oder Fitnessplan"; nein, insgesamt war es eine Lebensumstellung, in welcher du mich optimal begleitet hast und stets motiviert dabei geblieben bist. Auch jetzt, in meinem dritten Programm mit dir, fühle ich mich optimal aufgehoben und freue mich auf weitere gemeinsame Erfolge.

Und deswegen: DANKE, BENNE!

Ich kann es euch nur empfehlen!

Ich hatte vor, endlich zuzunehmen, jedoch schaffte ich es nicht, mich selbst zu motivieren. In den letzten 8 Wochen hat Benne mir gezeigt, wie einfach es sein kann, richtig zu essen und seine Ziele zu erreichen.

Ich bin ihm sehr dankbar und werde nach diesen 8 Wochen weiter am Ball bleiben, um meinen Zielen immer näher zu kommen. Vielen Dank dafür!

Für mich der beste Coach ever.
Ich hatte die Veränderung von Benedikt sehr bewundert, aber niemals gedacht, dass ich das auch schaffe. Doch Benne hat einen Weg gefunden, wie ich trotz stressigem Alltag im Job, Haus und drei Kindern Zeit für Sport und richtige Ernährung integrieren kann. Sein Training macht Spaß, ist super effektiv und die Rezepte aus der App haben Einzug in unseren Familienalltag gefunden, so dass ich Benne gleich 2x hintereinander gebucht habe. Sein Coaching hat mich motiviert und sehr unterstützt. Jetzt bin ich viel fitter, glücklicher und schlanker als jemals zuvor und das mit 48! Dank des von Benne auf mich zugeschnittenen und immer abwechslungsreichen Trainings und den leckeren Rezepten :) Benne du bist für mich der Beste!!!

Super Coach!
Die 8 Wochen mit Benedikt waren sehr angenehm, "A...tritte" immer genau zum richtigen Zeitpunkt.
Die Trainingseinheiten haben mich gefordert aber zugleich viel Spaß gemacht. Auch waren die Einheiten sehr abwechslungsreich.
Super Coach, kann ich nur empfehlen! :)

Beste Entscheidung meines Lebens
Es war die beste Entscheidung ever das ich Benedikt gebucht habe!

Ernährungs -und Trainigspläne passt er deinen Vorlieben an. Magst du etwas in einem Rezept nicht gibt er dir dazu eine Alternative oder ein anderes Rezept. Magst du eine Übung im Training absolut nicht tauscht er sie dir gegen eine
ansere aus die dir besser liegt.

Läuft es mal nicht so gut hat er genau die richtigen Worte parat um dichwieder zu pushen ohne dabei persönlichen Druck aufzubauen.

Benedikt ist wirklich mit Herz und Seele dabei und man merkt schnell was für ein Fachwissen dahintersteckt mit dem er dir zu jeder Zeit zur Seite steht.

Ich bin sehr froh ihn gebucht zu haben, denn ohne ihn hätte ich in den letzten
Wochen 3 oder 4 mal eine Situation gehabt wo ich aufgegeben hätte. Und ich hätte es bestimmt nicht alleine geschafft so viel
abzunehmen,

Hi, ich bin Jenny, 52 Jahre und habe nur beste Erfahrungen mit Benedikt als Personal Coach gemacht. Ich war schon von ihm begeistert, als er Schulbegleiter meines an Muskeldystrophie erkrankten Sohnes war, da er sich weit mehr als erwartet engagiert hat und meinen Sohn sogar während einer Reha unterstützte. Danach machte Benedikt eine Ausbildung zum Personal Trainer und so half er mir,bei der Abnahme und dem dazugehörigen Training. Ich habe mit ihm meine Ziele in einem ausführlichen Gespräch festgelegt, dabei hat er sehr gut zugehört und ist auf meine individuellen Bedürfnisse und evtl. Schwierigkeiten eingegangen und hat mich immer wieder neu motivieren können, so dass ich am Ende all das erreicht habe, was ich mir als Ziel gesetzt hatte. Ich bin sehr zufrieden mit Benedikt und kann ihn deshalb nur weiterempfehlen

Benedikt kenne ich schon seit Anfang der Corona Pandemie. In diese Zeit hatte ich 10 kg zugenommen. Dann hat mir ein Freund Benedikt empfohlen. Was mich sofort begeistert hat, was seine professionelle, freundliche und herzliche Art. Es gibt ein sog. Erstgespräch, mit allem was wichtig ist, dass wird notiert ( es ist ein Anamnese Bogen auszufüllen ), sowohl mit allen was deinen Körper angeht, als auch was für Vorlieben man z.b beim Essen hat. Benedikt nimmt da wirklich Rücksicht drauf. Benedikt verwandelt dann diese Informationen in ein Gesamtpaket, dass besser nicht sein könnte. Ich habe noch nie in meinem Leben so viel gegessen, und dabei in 8 Wochen 9,7 kg abgenommen. Die Übungen wurden individuell auf mich zugeschnitten, und haben mich echt begeistert, bin sonst nicht so der Sportler... Benedikt versteht es, auf eine charmante Art zu motivieren, und hat mich immer wieder, auch wenn ich keine Lust hatte, ( und glaubt mir ich hatte oft wenig Lust um Sport zu machen ) angespornt. Wenn ihr einen wirklich guten, herzlichen, und professionellen Trainer möchtet, ist Benedikt definitiv der richtige Ansprechpartner. LG Antje

Ich kenne Benedikt seit gut 3 Jahren! Er ist flexibel, geduldig, passt sich deinen Wünschen an und kann gut motivieren, wenn man mal selber keine Motivation hat. Unsere Ebene würde ich als freundschaftlich professionell bezeichnen. Sowohl hochkonzentriert als auch mal zu einem Spaß aufgelegt. Und feiert mit dir deine kleinen und großen Erfolge. Zerpflückt mit dir gemeinsam deinen ,Ist-Zustand und hilft dir diesen zu optimieren oder zu verändern. Ich kann ihn nur empfehlen.

Ich trainiere seit Herbst 2023 mit Benedikt und bin sehr zufrieden. Von Anfang an war er extrem professionell, motivierend und sehr gut organisiert. Jeder Trainings- und Ernährungsplan ist individuell auf meine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten, was mir geholfen hat, schnelle und nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Benedikt kommuniziert verständlich, zügig und zuverlässig. Wünsche und Anpassungen werden mit Fachkenntnis umgehend umgesetzt. Ich kann Benedikt jedem empfehlen, der auf der Suche nach einem erfahrenen, empathischen und motivierenden Personal Trainer ist, der das bestmögliche aus einem herausholt.

Benedikt ist ein erstklassiger Personaltrainer und Lehrer. Mit großen Fachwissen und kleinen Tricks und Tipps hat er immer eine Antwort parat und versucht jedes Problem mit seinem Gegenüber zu lösen!