Die Möglichkeiten der Heilung von Muskel und Gelenkschmerzen durch gezieltes Training.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ich hatte selbst sehr früh ein LWS Problem und einen Bandscheibenvorfall der mich lange gequält hat. Durch meinen Sport bin ich heute Schmerzfrei und belastbarer als jemals zuvor.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Ich möchte bis ins hohe Alter Top fit bleiben. Als Personal Trainer bin ich Vorbild und möchte das auch ausstrahlen.
Wie hältst du dich selbst fit?
Natürlich 3x/ Woche
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern
Was motiviert dich an deinem Beruf?
„Mich motiviert es jeden Tag aufs Neue, Menschen dabei zu helfen, wieder Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen – besonders dann, wenn sie sich durch Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen lange machtlos gefühlt haben. Zu sehen, wie jemand durch gezielte Bewegung wieder Lebensqualität gewinnt, ist für mich das Schönste an meinem Beruf.“
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Dankbarkeit meiner Klienten wenn sie sich wieder auf ihren Körper verlassen können.
Welche sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Wenn jemand nicht an sich glaubt und es bei jedem Training eine Herausforderung ist die Person mental aus dem Loch zu ziehen.
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
Ich bin eigentlich gelernter Tischler. Nachdem der Pleite des größten Möbellieferanten Europas im Jahr 2004 starb das Tischlerhandwerk in meiner damaligen Region so gut wie aus und ich musste mich neuorientieren. Personal Training ist der Plan B und ich bin froh diesen Weg genommen zu haben.
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Ich gehe jährlich zur Fibo und halte mich über social media auf dem laufenden.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Spaß mit meinen Klienten, Freude an der Bewegung, das erreichen von Zielen und erschöpfte aber zufrieden Gesichter meiner Coachees.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Haltungsfehler bei der Übungsausführung, ausgleichen von muskulären Dysbalancen und das erreichen von gesetzten Zielen ohne den Körper zu überlasten.
Welche Werte sind dir wichtig?
Ordnung, persönliches Wachstum und stetiger Fortschritt.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Das Erkunden der Welt mit meiner Familie.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
Extrovertiert, Begeistert, Optimistisch, Ausgelassen, Lebhaft, Abenteurer
Wer hat dich beruflich oder sportlich geprägt?
Alle die es schaffen ihre Ziel zu erreichen.
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Faul, unordentlich, Couchpotato
Deine drei größten Stärken?
Vernetztes denken. Handwerkliches Geschick, Ehrgeiz
Was bringt dich zum Lachen?
britischer Humor und slapstick
Welche Träume oder Ziele möchtest du noch erreichen?
Einen Hof mit großem Grundstück auf dem ich Coache und Seminare veranstalten kann.
1 Jahr Weltreise um alle antiken und modernen Weltwunder zu sehen.
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Kochen und Natur erleben.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Frühstück
Rucksack packen
Wandern in den Bergen
Heim kommen
lecker kochen
und auf einer Almhütte den Sonnenuntergang beobachten
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
5 Wochen Inselhopping Hawaii
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
In die Natur gehen. Möglichst weit weg von Stadt und Lärm.
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
meiner Familie
Welche Musik läuft bei dir im Training?
eigentlich alles. Das ist Situationsabhängig, Wenn ich allein bin am liebsten Elektro und Techno
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Süßwasser, genug Nahrung und Wald
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Selbst mitmachen und fragen stellen. Wie zum Beispiel wie ihr Tag war. Oft ist ein stressiger Tag meiner Coachees genau das problem. Sie denken zu viel über den Tag oder schlechte Erlebnisse nach.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Ich frage sie woran sie das festmachen und sage dann: Lass es uns gemeinsam ausprobieren.
Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Eine 16 Jährige Leistungsturnerin die ein Patellaspitzenyndrom, einen angeblichen Hüftschiefstand und massive Rückenschmerzen hatte wieder in ihrem Sport dem Leisstungsturnen zu bringen.
Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Eine Umarmung unter Tränen aus Dankbarkeit eines Coachees.
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Empathie, lockerer Umgang und Witz
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Mein Motto ist: Gib deinem Körper das was er braucht. Wenn du ein Benzinauto mit Diesel betankst, fährt es auch nicht :-)
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
Nutrilize Coaching App
Zoom
WhatsApp
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Beides wird oft unterschätzt. Sie sind wichtig denn man kann Körper und Geist nicht trennen. Die beiden Systeme beeinflussen sich gegenseitig, Daher spielt die Regeneration und Entspannung eine wichtige Rolle in meinem Coaching.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Die Verbindung von Osteopressur und Training bringt große Vorteile für meine Coachees. Durch das gezielte beeinflussen der unterschiedliche Muskeltonus zustände über Triggerpunkte, können Blockaden in Minuten überwunden werden um Übungen richtig ausführen zu können.
Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?
Schmerzen am Bewegungsapparat und Verbesserung der Allgemeinfitness.
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Ich weiß das ich nichts weiß. Mit jedem neuen Learning wird mir klar, das ich viel mehr nicht weiß. als ich weiß.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Schmerzfreiheit, mehr Lebensqualität, Sportlich wieder aktiv zu werden weil sie es früher mal waren.
Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?
Arbeite an deinem Mindset. Überprüfe deine Glaubenssätze, Meditation und Zentrierungsübungen.
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
Seine Coachees zu fordern ohne zu überfordern.
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Sei dir immer bewusst was du isst, woher es kommt und sei dir klar darüber was Junkfood mit dir und deinem Körper macht. Wenn du hart dafür gekämpft hast, warum willst du es dann wieder hergeben?
Matthias, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Deutsch
Siehe da, nach wenigen Wochen mit den gezielten Übungen und den wöchentlichen Besuchen war ich schmerzfrei. Ich habe sechs Monate mit Matthias zusammengearbeitet und währenddessen an die 19 kg verloren. Mit seinen auf meine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplänen habe ich wieder erfolgreich mit Krafttraining angefangen. Er ist immer mit seinem guten Fachwissen da und teilt sein Wissen gut erklärend mit. Auch am Wochenende war er bei Fragen telefonisch/über WhatsApp verfügbar. Er ist immer guter Laune, sodass die Zusammenarbeit mit ihm noch mehr Freude macht. Matthias, du machst einen super Job. Danke!