Andreas Penquitt : Geprüfter Personal Trainer in Osnabrück

Ich war auf der Suche nach einem flexiblen, geduldigen und empathischen Trainer. Jemand, der mich fragt, was ich brauche, und mir nicht vorschreibt, dass es nur den EINEN Weg zu meinem Ziel gibt.

Durch Andi habe ich nun eine andere Sichtweise auf meinen Körper und neue Motivation, meinen Körper in Bewegung zu bringen. Would recommend, danke Andi :)

Aufgrund meiner anhaltenden chronischen Erkrankung habe ich mich letztendlich für einen Trainer entschieden, da ich der Aufgabe nicht Herr wurde, mir neben der Medikamenteneinnahme auch meine Bewegung und Ernährung richtig zu optimieren. Ich habe mich für Andreas entschieden und kann mittlerweile ganz ehrlich behaupten, dass keine Entscheidung hätte besser passen können als er. Hinsichtlich meiner Gelenkerkrankung hat mir Andreas wertvolle Tipps und Übungen mit an die Hand gegeben, um meinen Alltag besser zu meistern.

In Sachen Ernährung habe ich seit dem Coaching in jedem Fall Fortschritte gemacht, da Entzündungssymptome eingedämmt wurden und mir meinen Alltag wesentlich leichter machen. Am meisten muss ich aber Andreas´ SPONTANITÄT hervorheben. Meine Arbeitszeiten sind extrem flexibel und sporadisch, was eine Terminplanung nicht immer einfach gemacht hat, aber da hat mein Coach weniger Probleme, als ich :) Vor allem habe ich durch ihn mittlerweile viel mehr Spaß am Sport außerhalb des Fitnessstudios :)

Danke, lieber Andreas :)

Vor dem Coaching bei Andreas hatte ich schon einiges ausprobiert, jedoch oft das Gefühl, dass viele Angebote nur für eine ganz bestimmte Art von Menschen gemacht sind. Auf meine gesundheitlichen Einschränkungen und die Herausforderungen, die der Alltag manchmal mit sich bringt, wurde dabei selten wirklich eingegangen. Dadurch hatte ich häufig das Gefühl, nicht gut genug zu sein, wenn etwas nicht so funktionierte, wie es eigentlich sollte.

Im Coaching mit Andreas war das anders. Ich hatte nie den Eindruck, in eine Schablone passen zu müssen. Stattdessen wurde immer geschaut, was für mich wirklich machbar ist. Besonders gut fand ich, dass akzeptiert wurde, dass nicht jeder Tag gleich ist. Wenn es mir mal nicht gut ging oder ich weniger Energie hatte, wurde das nicht bewertet oder als mangelnde Disziplin ausgelegt. Stattdessen haben wir gemeinsam geschaut, was an diesem Tag möglich ist und wie ich trotzdem Schritt für Schritt dranbleiben kann.

Außerdem hatte ich von Anfang an das Gefühl, als Mensch gesehen zu werden. Es spielte keine Rolle, woher ich komme, wen ich liebe oder welche persönlichen Voraussetzungen ich mitbringe. Ich wurde mit Respekt behandelt und hatte nie das Gefühl, mich erklären oder rechtfertigen zu müssen. Diese Offenheit und Wertschätzung haben für mich einen großen Unterschied gemacht. Gerade als Mensch, der nicht in das klassische heteronormative Bild passt, habe ich das als besonders wertvoll empfunden.

Was das Coaching für mich von anderen Programmen unterschieden hat, war, dass es keine starren Vorgaben gab. Es ging nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, einen Weg zu finden, der wirklich zu meinem Alltag passt. Das hat viel Druck herausgenommen und gleichzeitig dafür gesorgt, dass ich langfristig dran geblieben bin. Ich habe nicht nur mehr Sicherheit im Umgang mit Ernährung und Bewegung gewonnen, sondern auch gelernt, freundlicher mit mir selbst umzugehen. Das war für mich mindestens genauso wertvoll wie die körperlichen Veränderungen.

Ich würde das Coaching besonders Menschen empfehlen, die sich in klassischen Fitness- oder Ernährungsprogrammen bisher nicht gesehen oder verstanden gefühlt haben. Wer sich ein wertschätzendes, individuelles Coaching wünscht, bei dem der Mensch im Mittelpunkt steht und die eigene Situation wirklich berücksichtigt wird, ist bei Andreas aus meiner Sicht gut aufgehoben

Mit Andreas zu trainieren, hat mir endlich geholfen, Fitness und gesunde Ernährung dauerhaft in meinen Alltag zu integrieren. Als Musicaldarsteller ist es nicht immer leicht, zu regelmäßigen Zeiten noch etwas Gutes zu essen oder eine Trainingsroutine einzuhalten. Andreas ist dabei sehr gut auf meine Bedürfnisse eingegangen und hat mir den Druck genommen, immer alles richtig machen zu müssen. Das war bei bisherigen Versuchen immer so der Moment, an dem es gekippt ist. Man schafft es ein oder zwei Tage nicht, das Konzept oder den Plan einzuhalten, und gibt dann auf. Andreas fragt nach, überlegt eine Lösung und hält einen am Ball. Er merkt auch, wenn man mal einen schlechten Tag hat und es nicht so läuft. Dann passt er das Training an und motiviert einen, das zu geben, was gerade möglich ist. Das schafft er auch durch seine offene und witzige Art.

Außerdem habe ich mich als queerer Mann sehr gut aufgehoben und respektiert gefühlt. Das ist leider in verschiedenen Fitnessstudios nicht immer gegeben, insbesondere wenn man auf männliche Trainer trifft. Richtig gut ist, dass er immer eine vegane Alternative für Ernährungspläne parat hat, die leicht umzusetzen sind und nicht aus Convenience-Produkten bestehen. Mein Guilty-Pleasure ist Käse; da kann ich mittlerweile viel besser drauf verzichten und habe trotzdem nicht das Gefühl, meinen Plan verraten zu haben, wenn es dann doch mal ein Brot mit Camembert ist. Dass er selbst vegan lebt, aber kein Absolutist ist, ist tatsächlich ein großer Pluspunkt. Ein toller, feinfühliger Trainer, der eigentlich einen sechsten Feel-Good-Stern verdient hätte

Mit Andreas zu trainieren, war für mich eine richtig gute Entscheidung. Vor dem Coaching habe ich mich oft unsicher gefühlt, sowohl bei vielen Ausführungen meiner Übungen als auch als lesbische Frau in einem für mich eher männerdominierten Fitnessstudio. Dass Andreas von Anfang an deutlich macht, LGBTQIA+-freundlich zu sein, hat mir das Gefühl gegeben, hier einen Safe Space finden zu können.

Schon beim ersten Kennenlerngespräch habe ich mich wohl und ernst genommen gefühlt. Wir konnten uns offen unterhalten und ich hatte nie das Gefühl, etwas Falsches sagen oder machen zu können. Andreas hat eine ruhige, wertschätzende Art und ist auf meine Fragen und Unsicherheiten eingegangen, ohne dass ich mich dafür rechtfertigen musste. Besonders geholfen hat es mir, dass es nicht nach einem starren Plan abläuft, sondern auf mich und meine Bedürfnisse abgestimmt ist. Durch die regelmäßigen Onlinetreffen habe ich mehr Sicherheiten bekommen.

Ich würde Andreas allen empfehlen, die sich ein individuelles und respektvolles Training wünschen

Man bekommt bei Andi eine sehr professionelle und erfahrene Betreuung, nicht nur beim Thema Fitness, sondern auch beim Thema Ernährung. Besonders toll gefällt mir als Veganer sein Wissen um eine vollwertige Ernährung; hier konnte ich mir noch einige gute Tipps aneignen. Eine tolle Rundum-Betreuung.

Als Mama von zwei Kleinkindern war es mir wichtig, mich wieder wohl in meiner Haut zu fühlen. Dank Andi konnte ich dieses Ziel erreichen, was ich zuvor mit diversen Diäten und Apps nicht schaffen konnte. Zudem war es mir wichtig, einen Trainer zu finden, der flexibel ist und online greifbar ist; so konnte ich meinen Mama-Alltag sehr gut mit dem Coaching verbinden.

Ich fühlte mich schnell im Alltag besser, fitter und energischer. Andi steht immer für alle Fragen zur Verfügung und ist stets freundlich. Zudem erklärt er alles sehr verständlich und respektiert auch meine körperlichen Grenzen. Ich fühle mich ganz toll bei ihm aufgehoben und kann ihn als Personal Trainer sehr empfehlen